BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA - Chế độ tập luyện cơ đơn giản pdf

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA Chế độ tập luyện cơ đơn giản Theo thời gian, làn da ẩm và mịn màng của bạn dần biến mất thay vào đó là các nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt. Nhưng nếu làm quen với một vài cách tập luyện, bạn sẽ lấy lại làn da xinh đẹp như xưa. Cơ mặt có nhiệm vụ nâng đỡ da và cũng giống như các cơ khác trên cơ thể, nếu không được hoạt động, nó sẽ nhão đi và làn da mà cơ đang nâng đỡ sẽ bị rũ xuống, sinh ra các nếp nhăn. Đây là giai đoạn đầu của quá trình lão hóa da. Thói quen biểu thị tình cảm không đúng cách sẽ làm cho da lão hóa nhanh hơn. Thói quen này sẽ để lại các vết tích nhất định trên cơ thể và có khi các vết tích ấy lại không đồng đều. Đối với người có thị lực kém dễ xuất hiện các nếp nhăn theo chiều dọc giữa 2 đầu chân mày. Thói quen chống cằm sẽ làm nhão da dưới cằm. Thói quen nằm sấp hoặc kê gối cao khi ngủ sẽ thúc đẩy các nếp nhăn xung quanh mắt và da cổ bị nhão. Do vậy chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một phương pháp luyện tập và bạn hãy thử tập biểu thị tình cảm bằng các cơ trên mặt một lần trong ngày. Do các cơ trên mặt không được hoạt động hằng ngày cho nên nếu bạn thực hiện đều đặn sẽ giúp phòng ngừa các nếp nhăn và tình trạng nhão da. Bên cạnh đó, nếu cung cấp đầy đủ nước cho những vùng da dễ sinh ra các nếp nhăn, sẽ tăng hiệu quả lên một bậc. Nhưng đối với những người cao huyết áp, đang chữa bệnh ở cằm hay răng nên tran h cac bươc tâp luyên naỳ . Một vài từ tiếng Pháp thường gặp trên nhãn các mỹ phẩm Nutri: Dưỡng chất, được sử dụng nhiều trong các loại kem dưỡng da. Dé maquillant: Sản phẩm tẩy trang - chủ yếu sử dụng trên các sản phẩm tẩy trang. Douceur: Sản phẩm dành cho da mẫn cảm và da khô. Tonique: Nước thoa ngoài da. Raffermissant: Làm chắc da, được sử dụng nhiều trong sản phẩm mang lại độ đàn hồi. Sérum : Tinh dầu, được sử dụng nhiều trong dung dịch làm đẹp da nồng độ cao. Émulsion: “dung dịch dầu” , thường gặp trên sản phẩm lotion mang cảm giác nhẹ nhàng sau khi sử dụng. Hydra-Hydro: “Thủy phần” thường gặp trên sản phẩm mang cảm giác mát lạnh sau khi sử dụng. Hydratant: ý nghĩa cung cấp nước cho da thường sử dụng trên sản phẩm giữ ẩm: - yeux: sử dụng trên sản phẩm liên quan dành cho mắt. Crème: “kem” , sử dụng trên sản phẩm kem dưỡng da. Fluide: Dung dịch, được sử dụng trên sản phẩm có thành phần nước nhiều hơn dầu. Các từ ngũ chỉ thành phần thường sử dụng trong mỹ phẩm Các từ ngữ biểu thị thành phần của mỹ phẩm thường là những từ bạn ít gặp. Mỗi thành phần này đều có một tác dụng nhất định. Nếu biết được các ưu điểm này, bạn sẽ dễ dàng chọn mỹ phẩm hơn. Glycerin: Được sử dụng với mục đích duy trì độ đặc hay độ sệt của mỹ phẩm, đồng thời có tác dụng làm ẩm da nhưng độ hấp thu rất mạnh nên sử dụng nhiều cũng không tốt. Lanolin: Chất dầu được chiết xuất từ mỡ cừu được sử dụng nhiều trong kem và lotion. Tác dụng làm mềm và bảo vệ da. Lecithin: Thành phần chủ yếu cấu tạo nên da. Làm dịu mồ hôi và chất nhờn để bảo vệ thành phần nước của lớp sừng, duy trì độ ẩm. Lethinol: Thành phần vitamin A, chiết xuất từ động vật, có tác dụng giống như vitamin A. Royal Jelly: Thành phần có chứa nhiều vitamin, axít amin nên có tác dụng làm cho da ẩm, phòng ngừa lão hóa. Vitamin B3: Được sử dụng nhiều trong mỹ phẩm điều trị nám. Vitamin B6: Lợi dụng khả năng ngăn tiết quá nhiều bã nhờn nên vitamin B6 được sử dụng trong sản phẩm ngăn ngừa mụn. Viatmin C: Hạn chế sản sinh hắc tố melanin để phòng ngừa tích tụ sắc tố, đồng thời làm nhạt các vết nám và tàn nhang đã có sẵn, giúp tái sinh collagen để duy trì da ẩm. Vitamin B5: Giúp hồi phục các tình trạng viêm da hay vết thương. Dầu vitamin C: Thành phần vitamin C tính dầu dễ hấp thu vào da. Dùng nhiều ở những sản phẩm trị nám hay tàn nhang. Vitamin F: Axít béo chưa bão hòa cần thiết có các loại: axít linoleic, linolein, với tác dụng làm cho da bóng và mềm. Vitamin E: Tocopherol có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu để làm mạnh hóa quá trình trao đổi chất cũng như phòng ngừa oxy hóa các tế bào, trì hoãn lão hóa. Vitamin P: Bio Plabonoid, có khả năng làm cứng các mạch máu nên được sử dụng để hồi phục làn da đỏ. Dầu cá (squalene): Tinh chế từ gan dầu cá mập, được sử dụng bởi tính chất thấm nhanh vào da để mang lại độ ẩm cho da. Không phù hợp cho những làn da mụn. Aroma oil: Dầu chiết xuất từ rễ, lá, hoa, cành của thực vật, có tác dụng làm đẹp da và mùi hương đặc thù. Nên ngoài việc sử dụng cho mỹ phẩm còn sử dụng cho massage và dung dịch để pha tắm. Amond oil: Dầu chiết xuất từ amond, tác dụng mang lại làn da mịn và đàn hồi. Axít amin: Chứa 40% thành phần làm ẩm da, đồng thời tăng tính đàn hồi. AHA: Viết tắt của Alpha Hydroxy Acid, có tác dụng loại trừ chất bẩn và chất sừng của da bởi các axít chiết xuất từ các loại quả, đồng thời mang lại độ đàn hồi cho lớp sừng, giúp da không còn thô ráp và sần sùi, cân bằng sự tiết chất nhờn ở da nhờn. Alatoin: Có tác dụng ổn định da ửng đỏ do đi nắng, thúc đẩy tái sinh tế bào. NMF: Viết tắt của Natural Moisturizing Factor là nhân tố làm ẩm tự nhiên nhưng có tác dụng quan trọng làm ẩm da, cho vào kem làm ẩm để mang lại thành phần nước cho da. Elastin: Thành phần cấu tạo lớp trung bì của da, một loại protein mang lại độ đàn hồi, có khả năng duy trì độ đàn hồi. Nếu phối hợp với mỹ phẩm sẽ phát huy tác dụng giữ ẩm để mang lại độ ẩm và độ đàn hồi. Collagen: Một loại protein cấu tạo lớp trung bì, khả năng phối hợp với nước cao, duy trì độ ẩm và sự mềm mại. Collagen trong mỹ phẩm được chiết xuất từ da của các loài động vật, giúp phòng ngừa nhăn da và nhão da. Tảo biển: Chứa nhiều thành phần duy trì làn da sáng và sạch bởi các thành phần axít amin, vitamin, men, chất khoáng không gây khó chịu cho da và hiệu quả làm ẩm da, kháng khuẩn. . BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA Chế độ tập luyện cơ đơn giản Theo thời gian, làn da ẩm và mịn màng của bạn dần biến mất thay vào đó là các. cách tập luyện, bạn sẽ lấy lại làn da xinh đẹp như xưa. Cơ mặt có nhiệm vụ nâng đỡ da và cũng giống như các cơ khác trên cơ thể, nếu không được hoạt động, nó sẽ nhão đi và làn da mà cơ đang. dụng để hồi phục làn da đỏ. Dầu cá (squalene): Tinh chế từ gan dầu cá mập, được sử dụng bởi tính chất thấm nhanh vào da để mang lại độ ẩm cho da. Không phù hợp cho những làn da mụn. Aroma oil: