Da đẹp mỗi ngày chỉ với 4 bước đơn giản Nỗi lo sợ và muộn phiền thầm kín của chị em khi nhìn thấy nếp nhăn, da khô sần không sáng khoẻ sẽ giảm hẳn nếu bạn thực hiện 4 bước dưỡng da sau đây mỗi ngày. Bước 1: Tẩy trang Đừng vì quá mệt mỏi mà bạn quên mất công đoạn này. Dù bạn không trang điểm hay trang điểm, sau một ngày làn da cũng đã hứng chịu quá nhiều tác động xấu như bụi bẩn, bức xạ, ô nhiễm. Làm sạch da sẽ giúp da được "giải phóng", dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại mỹ phẩm dưỡng da. Khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt, bạn phải đánh cho bọt bông lên sau đó massage nhẹ nhàng khuôn mặt theo chuyển động tròn từ 8-10 lần. Rửa kỹ bằng nước ấm để không còn bọt kem sót trên mặt nữa. Bước 2: Tẩy tế bào chết Lớp tế bào chết trên da chính là thủ phạm ngăn làn da hấp thụ các chất dinh dưỡng, làm da khô và xấu xí. Bạn hãy tẩy tế bào chết 2 tuần/lần. Bạn có thể sắm cho mình một miếng bọt tẩy da chết chuyên dụng kết hợp với kem tẩy da chết để làm sạch da và giúp da đàn hồi hiệu quả hơn. Bước 3: Làm se lỗ chân lông Nước hoa hồng dưỡng ẩm và làm se lỗ chân lông, da bạn sẽ thực sự trở nên tinh tế. Bước 4: Chú ý đến vùng mắt Sau khi thoa kem dưỡng da mặt, bạn nên sử dụng kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt bởi vùng da này rất mỏng manh. Khi thoa kem, nên dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt và vùng thái dương để kem thẩm thấu sâu. Chăm sóc da khi dùng máy tính Nhân viên văn phòng thường xuyên phải làm việc với máy tính nhiều sẽ khiến làn da bị khô, xỉn màu kém tươi sáng, dễ hình thành các nếp nhăn và chấm đồi mồi. Dưới đây là các lưu ý. Rửa mặt sau khi dùng máy tính Đây là một thói quen rất có lợi cho người dùng máy tính, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên dùng nước ấm và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ để vệ sinh da sau khi sử dụng máy tính. Vì khi sử dụng máy tính trong thời gian dài, làn da có thể phải chịu những tác động xấu của màn hình máy tính, của những tia điện, nhất là trong những ngày mùa hè da còn tiết ra rất nhiều chất nhờn và cặn bã là nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn trứng cá. Vậy nên hãy làm sạch da sau khi sử dụng máy tính để làn da được dễ thở, các lỗ chân lông không bị bít lại, giảm thiểu nguy cơ hình thành mụn trứng cá. Hãy làm sạch da sau khi sử dụng máy tính để làn da được dễ thở Không nên làm việc với máy tính quá lâu Làm việc thường xuyên bên máy tính là nguyên nhân hàng đầu khiến mắt bị khô, suy giảm thị lực nhưng không chỉ có vậy, thực tế còn cho thấy rằng làm việc bên máy tính từ 7 - 9 tiếng thường xuyên sẽ khiến cho da bị khô, nhanh chóng bị lão hóa, da sẽ khó giữ được màu tươi sáng mà sẽ chuyển sang mờ xỉn. Việc da phải “hấp thụ” một lượng lớn sự bức xạ từ màn hình máy tính sẽ là “thủ phạm” hình thành nên nhiều nếp nhăn và chấm đồi mồi trên da, khiến bạn khó có thể “gìn giữ” được tuổi thanh xuân. Vậy nên một trong những nguyên tắc vàng cần nhớ khi chăm sóc da với người làm việc với máy tính là không nên làm việc quá lâu, nên dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi cứ sau từ 1 - 2 tiếng đồng hồ. Thêm vào đó, cần áp dụng thêm những “chiến thuật” để bảo dưỡng làn da phòng tránh lão hóa, ví như dùng các loại kem dưỡng da để tăng tính đàn hồi cho làn da. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng Người làm việc nhiều bên máy tính muốn là “chủ nhân” của làn da đẹp thì ngoài việc áp dụng những thói quen chăm sóc làn da từ bên ngoài, còn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Theo các chuyên gia thì trong chế độ ăn uống bạn nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây đa dạng về cả màu sắc lẫn mùi vị để cơ thể có thể đuợc thu nạp nhiều nhất các loại vi chất. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên làm việc muộn với máy tính và bị mất ngủ, khó ngủ thì cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tinh thần và vẻ đẹp của làn da, da có thể bị nhiều mụn hơn, xạm đen và xỉn màu. Trong trường hợp này bạn cần tăng cường bổ sung vitamin B cho cơ thể để cải thiện tình hình. Vitamin B thường có nhiều trong gan, rau xanh và trái cây. Thịt, cá và các sản phẩm từ sữa giúp tăng trí nhớ. Chocolate, bánh mì, hải sản, trái cây sấy, nước ép cà rốt, trái cây tươi sẽ nâng cao khả năng bảo vệ da. Uống đủ lượng nước cơ thể cần Uống đủ lượng nước cơ thể cần sẽ phòng tránh được tình trạng lão hóa da, khô da hiệu quả. Hơn thế nữa, nước là một thành phần quan trọng với sức khỏe và tham gia các phản ứng hóa học trong cơ thể. Cơ thể luôn được bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp cho làn da được căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế nguy cơ hình thành mụn trứng cá. Chưa dừng lại ở đó, uống đủ lượng nước cơ thể cần còn là cách “thanh lọc” cơ thể hiệu quả giúp cho cơ thể dễ dàng đào thải những độc tố, hóa chất gây hại ở trong cơ thể ra bên ngoài. Vậy nên bạn cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên. Ngoài nước lọc bạn có thể uống thêm các loại nước trái cây giàu chất chống oxy hóa và giàu vitamin khác như nước cà chua, nước cà rốt, nước dưa hấu, nước lựu Mát xa cho da Cũng giống như cơ thể chúng ta, khi làn da được mát xa sẽ giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng dưới da. Điều này đồng nghĩa với việc làn da được “thư giãn”, giúp da căng mịn và hồng hào, thêm vào đó máu được kích thích lưu thông còn giúp bạn phòng tránh được nguy cơ bị mụn trứng cá viếng thăm và giảm trừ những nếp nhăn do lão hóa da gây nên. Chính vì thế, dân “máy tính” nói riêng và những người sử dụng máy tính thường xuyên nên xem mát xa như một liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo. Trước khi mát xa bạn nên chú ý hãy rửa tay và mặt sạch sau đó mới áp dụng các thao tác mát xa. Đắp mặt nạ dưỡng da Đắp mặt nạ dưỡng da là cách chăm sóc da hiệu quả, rẻ tiền nhưng lợi ích thì thật bất ngờ. Với những nguyên liệu chính từ các loại trái cây tươi bạn có thể tự mình “chế” được những công thức chăm sóc da hiệu quả. Xin giới thiệu với bạn một số công thức sau: Dưa chuột Dùng dưa chuột cắt lát đắp lên da khoảng 30 phút, khi đắp nên dùng 2 lát dưa chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt. Dùng 2 lát dưa chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt Cà chua Dùng cà chua cắt lát đắp lên mặt, khoảng 30 phút sau thì dùng nước lạnh rửa sạch lại mặt. Trong cà chua có nhiều vitamin A, vitamin C, lưu huỳnh rất có lợi cho làn da, giúp cho da được săn chắc. Mặt nạ trái bơ Dùng trái bơ xay nhuyễn, trộn thêm bột yến mạch thêm một vài giọt tinh dầu oliu để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút thì rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Mỗi tuần có thể áp dụng làm loại mặt nạ này 2 lần. Đẹp nhờ giấc ngủ Một giấc ngủ sâu và kéo dài khoảng 8 giờ mỗi ngày không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn đẩy lùi nếp nhăn, có thân hình cân đối và làn da sáng ngời. Theo các chuyên gia, giấc ngủ mỗi tối cũng là cơ hội để bạn làm đẹp một cách hiệu quả nhất Tái tạo tế bào da Da, nhất là da mặt là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên rất dễ bị những tác động có hại từ môi trường như: khói bụi, tia tử ngoại… khiến da yếu đi và nhanh lão hóa. Khi ngủ, cơ thể bạn sẽ tăng cường sản xuất protein – thành phần bảo đảm cho việc trẻ hóa các mô và tế bào. Nếu có giấc ngủ ngon mỗi đêm, các tế bào da sẽ dễ dàng thực hiện nhiệm vụ làm mới lại các tế bào và đẩy lùi những tác động không tốt của môi trường lên làn da. Dưỡng da hiệu quả Theo các chuyên gia, giấc ngủ mỗi tối cũng là cơ hội để bạn làm đẹp một cách hiệu quả nhất. Trong khi ngủ, nhất là khoảng thời gian từ 21 giờ đến 2 giờ sáng là thời gian da hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất, các tế bào thẩm thấu dưỡng chất, giúp khôi phục lại những tế bào bị thương tổn do ô nhiễm, stress, khói bụi… Vì vậy, bạn hãy tranh thủ khoảng thời gian này để “tiếp” thêm khoáng chất cho da. Hãy dùng các loại kem chuyên biệt dành để dưỡng da mặt, mắt, chân tay và cơ thể vào ban đêm. Những loại kem này không chỉ giúp nuôi dưỡng lớp biểu bì mà còn tái tạo những vùng da tổn thương. Khi ngủ đủ giấc, đôi mắt bạn sẽ long lanh hơn, không quầng thâm và chắc chắn sẽ giúp nét mặt bạn tươi trẻ hơn. Đôi mắt long lanh Đôi mắt có lẽ là dấu hiệu đầu tiên “tố cáo” tuổi tác, sự mệt mỏi của bạn. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn che giấu tất cả những điều này. Khi ngủ đủ giấc, đôi mắt bạn sẽ long lanh hơn, không quầng thâm và chắc chắn sẽ giúp nét mặt bạn tươi trẻ hơn. Mái tóc óng mượt Thêm vào đó, mái tóc cũng phản ánh bạn có ngủ đủ giấc hay không. Nếu bạn thức khuya và không có giấc ngủ sâu, tóc sẽ khó tiếp nhận nguồn dinh dưỡng, dễ bị gây rụng và xơ xác. Đặc biệt, trước khi đi ngủ, nếu được mát xa bằng cách chải nhẹ nhàng và được thư giãn bằng cách để mái tóc được tự do, tóc sẽ đẹp hơn và không bị gấp nếp. Tinh thần sảng khoái Thiếu ngủ sẽ làm đầu óc căng thẳng, lưu thông máu kém dẫn đến stress. Khi bị stress, khuôn mặt thường cau lại, dễ xuất hiện nếp nhăn và bạn sẽ nhanh già hơn. Giấc ngủ ngon, không mộng mị sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới tươi tỉnh, thoải mái và sảng khoái. Vì vậy, hãy “dỗ dành” giấc ngủ bằng một cơ thể sạch sẽ, giường chiếu thơm tho và một ly sữa ấm. Giấc ngủ cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn có làn da tươi sáng, hồng hào vì tế bào da được phục hồi hiệu quả trong lúc bạn nghỉ ngơi. Không gian căn phòng ngủ thoải mái và yên tĩnh sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái. Giấc ngủ cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn có làn da tươi sáng, hồng hào vì tế bào da được phục hồi hiệu quả trong lúc bạn nghỉ ngơi. Làn da rạng rỡ Sau giấc ngủ ngon, các tế bào da được phục hồi, da mặt bạn sẽ sáng mịn hơn. Vì trong khi ngủ, hệ thống tuần hoàn trong cơ thể được tăng cường, thúc đẩy lượng máu lưu thông đến da và làm cho da bạn có cảm giác mịn đẹp hơn. Đốt cháy mỡ thừa Nhiều người quan niệm, ngủ nhiều dễ tăng cân nhưng thực tế, các nhà khoa học chỉ ra rằng: giấc ngủ sâu thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tái tạo cơ bắp và tăng năng lượng đốt cháy chất béo. Theo đó, lượng mỡ thừa được tích tụ vào ban ngày, sau các bữa ăn sẽ tiêu hao trong khoảng thời gian từ nửa đêm đến khi trời sáng. Vì vậy, giấc ngủ ban đêm rất cần thiết để giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể dùng kem mát xa giảm béo ban đêm, thoa vào những vùng dễ tích mỡ như mỡ bụng, đùi, bắp chân và bắp tay. . Da đẹp mỗi ngày chỉ với 4 bước đơn giản Nỗi lo sợ và muộn phiền thầm kín của chị em khi nhìn thấy nếp nhăn, da khô sần không sáng khoẻ sẽ giảm hẳn nếu bạn thực hiện 4 bước dưỡng da sau. tẩy da chết chuyên dụng kết hợp với kem tẩy da chết để làm sạch da và giúp da đàn hồi hiệu quả hơn. Bước 3: Làm se lỗ chân lông Nước hoa hồng dưỡng ẩm và làm se lỗ chân lông, da bạn. làn da sáng ngời. Theo các chuyên gia, giấc ngủ mỗi tối cũng là cơ hội để bạn làm đẹp một cách hiệu quả nhất Tái tạo tế bào da Da, nhất là da mặt là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi