Dưỡng trắng da với 5 loại rau quả Dưỡng da tại spa không phải là biện pháp duy nhất giúp bạn có được làn da mịn màng và tươi sáng. Chỉ cần bạn có một thói quen tốt là ăn các loại rau quả phù hợp, làn da của bạn sẽ luôn duy trì được nét rạng rỡ, tươi xinh. Dưới đây là 5 loại rau củ quả rất quen thuộc với cuộc sống thường ngày của chúng ta, ngoài vai trò là loại thực phẩm chế biến món ăn, chúng còn là bí quyết dưỡng trắng da hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Đậu Hà Lan Theo các kết quả nghiên cứu của phương Tây, đậu Hà Lan rất giàu thành phần hình thành nên vitamin A trong cơ thể, đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm mượt và nét tươi trẻ của làn da. Ngoài ra, vitamin A còn giúp làn da được tươi sáng, hạn chế hiện tượng da bị sạm đen. Củ cải trắng Đông y Trung Quốc tin rằng củ cải trắng sẽ giúp bạn có được làn da trắng hồng do đây là loại thực vật có hàm lượng vitamin C cao. Khoa học đã chứng minh vitamin C có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn, ức chế quá trình sản sinh hắc sắc tố, giảm bã nhờn tiết ra trên bề mặt da, nhờ vậy vitamin C là nhân tố quan trọng giúp bạn có làn da tươi nhuận và trắng hồng. Cà rốt Cà rốt được ví như loại thực phẩm luôn đồng hành cùng làn da đẹp. Cà rốt ngoài tác dụng dưỡng ẩm da, bảo vệ da tránh được các tác hại của môi trường bên ngoài, làm da tươi sáng nhờ thành phần beta-caroten phong phú, cà rốt còn là loại thực phẩm có tác dụng giảm cân, giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối. Măng tây Trong măng tây có rất nhiều selen có tác dụng chống lão hóa hiệu quả, đồng thời bảo vệ làn da tránh được tác động của các chất oxy hóa, duy trì sức đề kháng của làn da, đồng thời bảo vệ nét tươi trẻ và sáng mịn của làn da khỏe đẹp. Khoai lang Khoai lang rất giàu protein, vitamin C và vitamin A (tương đương với lượng vitamin có chứa trong cà rốt). Ngoài ra, ăn khoai lang được cho là có lợi cho sức khỏe do nó chỉ chứa một lượng cholesterol thấp, làm giảm chất béo trong cơ thể, tác dụng nhuận tràng, bổ tỳ, giải độc tốt, nhờ vậy mà làn da sẽ luôn tươi sáng khi bạn hấp thụ một lượng khoai lang vừa đủ vào cơ thể. . Dưỡng trắng da với 5 loại rau quả Dưỡng da tại spa không phải là biện pháp duy nhất giúp bạn có được làn da mịn màng và tươi sáng. Chỉ cần bạn có một thói quen tốt là ăn các loại rau quả. phù hợp, làn da của bạn sẽ luôn duy trì được nét rạng rỡ, tươi xinh. Dưới đây là 5 loại rau củ quả rất quen thuộc với cuộc sống thường ngày của chúng ta, ngoài vai trò là loại thực phẩm. của làn da. Ngoài ra, vitamin A còn giúp làn da được tươi sáng, hạn chế hiện tượng da bị sạm đen. Củ cải trắng Đông y Trung Quốc tin rằng củ cải trắng sẽ giúp bạn có được làn da trắng hồng