Vị giác thay đổi Các nghiên cứu mới nhất cho biết việc thay đổi vị giác khi mang bầu bắt nguồn từ những thay đổi trong cơ thể phụ nữ. Bởi vậy, bạn không nên vội đổ lỗi cho việc đồ ăn không ngon hay người nấu ăn kém tay nghề. Vị giác thay đổi khi mang bầu bắt nguồn từ thay đổi trong cơ thể Các bà Bầu thường có cảm giác ăn không ngon miệng, nhất là trong những tháng đầu của thai kỳ. Mọi người thường gọi đó là chứng nghén ăn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, cảm giác ngon miệng sẽ điều chỉnh lại được nếu các bà Bầu hiểu rõ cơ chế làm thay đổi vị giác và có các món ăn phù hợp với sự thay đổi đó. Nguyên nhân của sự thay đổi vị giác chính là sự giữ nước trong cơ thể phụ nữ mang thai. Bà Bầu cần bổ sung lượng nước nhiều hơn để tạo nước ối và tăng lưu lượng máu đến nuôi thai nhi. Chính quá trình tích nước tự nhiên này gây ra sự căng phù trong các tế bào. Điều này đồng nghĩa với việc tăng lượng estrogen và progesterones trong máu. Hai chất này tác động không nhỏ lên cơ quan vị giác và khả năng cảm nhận hương vị thức ăn của con người. Cụ thể, rất nhiều bà Bầu cảm thấy thích các đồ ăn như: sô cô la, kem, đồ chua, nước đá lạnh,… mặc dù trước khi mang bầu họ không thích. Đôi khi, phụ nữ mang thai có thể thèm ăn những đồ ăn lạ, ăn nhiều thứ linh tinh liền một lúc. Các đồ ăn kiểu này thường ít năng lượng, không đủ để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Bởi vậy, để đối phó với tình trạng này, bà Bầu nên thử làm những cách sau để vừa thấy ngon miệng, vừa có đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Cảm giác ngon miệng có thể điều chỉnh lại được - Khi thấy chán ăn cơm, bạn hãy thay đổi chế độ ăn của mình bằng các đồ ăn khác như: bánh mì hoặc các đồ ăn khác làm từ tinh bột (phở, bún, cháo). - Trước bữa cơm có thể ăn một hộp sữa chua để kích thích sự ngon miệng. - Nhai kẹo cao su cũng là cách làm giảm sự chán ăn. - Nước lạnh sẽ giúp cảm quan vị giác của bạn khá hơn. - Hãy thử một chút đồ ăn hơi cay vì hiệu ứng tê lưỡi có thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Việc ăn uống khi mang bầu rất quan trọng. Người mẹ cần có chế độ ăn uống phù hợp và tránh bỏ bữa để duy trì trọng lượng mong muốn, giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh Bảo Ly . bác sĩ, cảm giác ngon miệng sẽ điều chỉnh lại được nếu các bà Bầu hiểu rõ cơ chế làm thay đổi vị giác và có các món ăn phù hợp với sự thay đổi đó. Nguyên nhân của sự thay đổi vị giác chính. Vị giác thay đổi Các nghiên cứu mới nhất cho biết việc thay đổi vị giác khi mang bầu bắt nguồn từ những thay đổi trong cơ thể phụ nữ. Bởi vậy, bạn không. ăn không ngon hay người nấu ăn kém tay nghề. Vị giác thay đổi khi mang bầu bắt nguồn từ thay đổi trong cơ thể Các bà Bầu thường có cảm giác ăn không ngon miệng, nhất là trong những tháng