6 thói quen tốt để ngừa mụn hiệu quả Mụn không chỉ khiến chúng ta mất tự tin khi giao tiếp mà còn là kẻ thù tàn phá làn da. Chúng ta luôn cố gắng tìm cho một công thức trị mụn an toàn và hiệu quả. Nhưng nhiều người nhận thấy một số loại thuốc trị mụn lại có thể làm mụn tồi tệ hơn. Vì vậy, có lẽ cách tốt nhất để trị mụn hiệu quả chính là biết cách ngăn ngừa mụn ngay từ hôm nay. 1. Kiểm tra lượng hóc-môn trong cơ thể Sự mất cân bằng hóc-môn trong cơ thể là một trong những lý do chính gây nổi mụn cho làn da. Một khi mụn xuất hiện là do yếu tố nội tiết gây ra thì việc cố gắng sử dụng sản phẩm trị mụn bôi ngoài da hầu như không tạo ra được bất kỳ một hiệu quả nào. nhiều và da nổi nhiều mụn vì đó là một trong những triệu chứng của hội chứng Buồng trứng đa nang (Polycystic Ovarian Symptoms). Hội chứng buồng trứng đa nang là một hiện tượng lượng hóc-môn trong cơ thể bị mất đi mức cân bằng vốn có khi cơ thể người phụ nữ bắt đầu sản xuất ra quá nhiều hóc-môn nam và xuất hiện một số dấu hiệu của nam giới như lông phát triển mạnh ở vùng ngực, cằm…, tóc rụng nhiều, tăng cân đột biến đặc biệt ở vùng eo, và da nổi nhiều mụn. Vì vậy, bạn nên kiểm tra lượng hóc-môn trong cơ thể định kỳ để bảo vệ làn da tránh khỏi sự tấn công của mụn. 2. Thay đổi vỏ gối đầu thường xuyên Bạn nên thay đổi vỏ bao của chiếc gối đầu thường xuyên để tránh cho vi khuẩn bám trên vỏ gối có cơ hội tiếp xúc với bề mặt da. Vỏ gối là nơi chứa nhiều bụi bẩn và dầu tiết ra từ tóc, da đầu và các vùng da khác nếu có tiếp xúc với gối. 3. Thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc Lý do đơn giản là trong một số loại dầu gội, dầu xả, gel vuốt tóc, nước xịt tóc… có chứa một số thành phần chính là nguyên nhân gây ra mụn. Nếu da bị nổi mụn đặc biệt ở vùng viền tóc với gương mặt như trán, mang tai, bạn nên thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc ngay lập tức. Với những bạn gái có để tóc mái hoặc tóc phủ mặt, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc cần phải thực hiện cẩn thiện hơn để đảm bảo làn da của bạn không bị dị ứng với các thành phần có trong sản phẩm. 4. Đọc nhãn mỹ phẩm một cách cẩn thận Các loại mỹ phẩm trị mụn có thể là thủ phạm làm nổi mụn và làm mụn tồi tệ hơn vì chúng có chứa một số thành phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy lưu ý một số thành phần sau khi chọn lựa mỹ phẩm chăm sóc da mụn: Acetylated Lanolin, Acetylated Lanolin Alcohol, chiết xuất từ tảo biển, Angil, Butyl Stearate, Carrageenan, Cetearyl Alcohol + Ceteareth 20, bơ ca cao… <! [endif] > 5. Lưu ý chế độ dinh dưỡng khi da bị mụn Dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng của da mụn. Bạn nên tránh những loại thức ăn nhiều chất béo, không nên uống các loại thức uống có ga, không dùng các loại thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh, giảm bớt lượng sữa tiêu thụ (có thể uống sữa đậu nành), giảm bớt lượng đường trong khẩu phần ăn và các loại thức uống, nên uống nhiều nước, ăn rau tươi và trái cây, hấp thu nhiều loại thực phẩm có lượng kẽm và vitamin cao để ngăn ngừa mụn cho da. 6. Hãy thoải mái tinh thần Stress, lo lắng, mệt mỏi là kẻ thù của làn da. Nó không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, cuộc sống thường ngày, làm mất vẻ linh hoạt mà còn làm làn da xuống cấp nhanh chóng. Stress cũng có thể khiến da nổi mụn do nó làm thay đổi sự cân bằng hóc-môn trong cơ thể. Tham gia một khóa học Yoga, một lớp học khiêu vũ hoặc trải nghiệm một liệu trình spa có thể giúp bạn thoát khỏi bóng đen của stress. . 6 thói quen tốt để ngừa mụn hiệu quả Mụn không chỉ khiến chúng ta mất tự tin khi giao tiếp mà còn là kẻ thù tàn phá làn da. Chúng ta luôn cố gắng tìm cho một công thức trị mụn an. toàn và hiệu quả. Nhưng nhiều người nhận thấy một số loại thuốc trị mụn lại có thể làm mụn tồi tệ hơn. Vì vậy, có lẽ cách tốt nhất để trị mụn hiệu quả chính là biết cách ngăn ngừa mụn ngay. có lượng kẽm và vitamin cao để ngăn ngừa mụn cho da. 6. Hãy thoải mái tinh thần Stress, lo lắng, mệt mỏi là kẻ thù của làn da. Nó không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, cuộc sống thường