Biết về tỷ lệ suy tim của bạn Tránh 4 yếu tố nguy cơ chủ yếu: béo phì, thuốc lá, cao huyết áp và tiểu đường có thể giúp bạn khỏe mạnh trong một thời gian dài khỏi tác động của một tác nhân gây chết người - suy tim. Đây là kết quả từ một cuộc nghiên cứu mới dựa trên kết quả của Viện nghiên cứu tim Framingham. Một nghiên cứu khác cũng được công bố ngày 9/6 trên mạng của tạp chí Circulation, phác thảo một tư tưởng mới về việc tiên đoán tỷ lệ của những người 30 tuổi sẽ bị suy tim. Suy tim ảnh hưởng tới khoảng 5 triệu người Mỹ và có liên quan đến 300.000 ca tử vong mỗi năm ở Mỹ. “Đó không phải là tin mới rằng thừa cân, hút thuốc, cao huyết áp, và tiểu đường tất cả có thể làm gia tăng nguy cơ suy tim”, Dr. Ramachandran S. Vasan nói. Nhưng chiều sâu của cuộc nghiên cứu cung cấp ở đây là mới. Cái nhìn tổng quan về những thống kê của Framingham là một ví dụ, “kéo dài hơn 16 năm. Độ dài của cuộc nghiên cứu này cung cấp những phân tích tinh vi và xa hơn nữa”, Vasan nói. Những nỗ lực của Framingham bắt đầu với một cuộc kiểm tra hơn 4.200 người sinh sống ở Framingham trong thập niên 1970, ở độ tuổi trung bình là sau 45. Vasan và nhóm của ông sau đó đã bổ sung số liệu về trẻ em và dân cư gốc. Theo cuộc kiểm tra được thực hiện 4 năm một lần để xem mức độ gần của 4 yếu tố nguy cơ tương quan với mức độ dày tăng dần ở tâm thất trái của tim, một buồng bơm máu. Việc xơ từng bước cơ tim góp phần vào việc gây ra suy tim sau này. Cuộc phân tích kéo dài 16 năm này nhận thấy những phụ nữ có tốc độ nhanh hơn trong việc xơ hóa tâm thất trái và do đó nguy cơ suy tim cao hơn so vơi nam. Nó cũng cho thấy một mối quan hệ rất gần giữa 4 yếu tố nguy cơ và việc xơ hóa các buồng tim. Thực tế, “người có các yếu tố nguy cơ ít hơn cũng hầu như không có sự gia tăng sinh khối tâm thất trái theo tuổi”, Vasan bổ sung. “Người có yếu tố nguy cơ nhiều hơn sẽ có mức độ gia tăng lớn hơn về sinh khối tâm thất trái theo tuổi”. Một tiến bộ khác, được phác thảo trong nghiên cứu thứ hai, là một loại tính toán cho phép đánh giá trong một giai đoạn dài về tỷ lệ của những bệnh nhân trẻ tuổi có khả năng suy tim, Michael J. Pencina, giáo sư tại Đại học Boston và đồng tác giả bài báo cáo với Vasan cho biết. “Cho tới bây giờ, các tiên đoán nguy cơ và đánh giá nguy cơ được dựa trên những khoảng thời gian 10 năm và ngắn hơn dành cho những người độ tuổi từ 20 đến 30 mà muốn có một bức tranh toàn cảnh về những gì đang xảy ra với họ”. Những tính toán này sẽ được làm cho phù hợp thông qua Hiệp hội tim Mỹ, sẽ cho phép hầu hết mọi người xác định họ đang ở mức đọ nào, so với cả hai loại dân số ở mức độ lớn và lý tưởng, Pencina nói. “Chúng tôi đưa ra một phác thảo tối ưu và một phác thảo một bình thường. Hồ sơ bình thường thì không gồm những lời hướng dẫn đề nghị, nhưng đó là những gì chúng ta thường thấy xảy ra trong cộng đồng. Nếu một hồ sơ cá nhân vượt quá tối ưu hay bình thường thì cá nhân đó nên liên lạc với bác sĩ và nói về các yếu tố nguy cơ, họ đang ở mức độ nào, và các bác sĩ sẽ đưa ra những đề nghị gì về thay đổi lối sống hay một can thiệp nào đó”. Theo những cuộc nghiên cứu đó, Hiệp hội tim mạch Mỹ cho xuất bản 2 lời tư vấn khoa học dành cho những người có nguy cơ cao suy tim. Một trong số chúng hướng tới những người tiểu đường type 2. Theo AHA, những cá nhân nên thực hiện các bài tập thể dục có cường độ nhẹ ít 2 tiếng rưỡi và 1 tiếng 30 phút các bài tập aerobic khỏe mãnh mỗi tuần, cộng thêm với tạ. Một tư vấn thứ hai cảnh bảo chống lại việc sử dụng chỉ số BMI để xác định béo phì, với người thừa cân có BMI trên 25 và người béo phì có BMI trên 30. Theo cách đo này, 1/3 người Mỹ là dư cân hoặc béo phì. Vấn đề với chỉ số BMI là đó là một phương pháp đo giản dị thái quả, Dr. Cora E. Lewis, giáo sư y khoa và sức khỏe cộng đồng tại Đại học Alabama ở Biringham, cho biết. “Nó thực sự nêu lên cho bạn về sinh khối toàn cơ thể. Nhưng nó không nêu lên phần nào của bạn là mập và đâu là ốm, và nó cũng không nói cho bạn biết mỡ bạn của bạn tập trung ở đâu”. Vòng eo có thể là một biện pháp đo lường tốt để đánh giá nguy cơ béo phì, Lewis nói, với một lượng chất béo ở xung quanh phần giữa đang trở nên xấu nhất. “Các nghiên cứu cho thấy một người có vòng eo hình trái táo sẽ có nguy cơ cao hơn một người có vòng eo hình quả lê”, bà giải thích. Hoạt đông thể thao, chế độ ăn và các phương pháp khác để làm giảm lượng mỡ cơ thể là những điều đặc biệt quan trong đối với ngươi tiểu đường, Lewis bổ sung. . Biết về tỷ lệ suy tim của bạn Tránh 4 yếu tố nguy cơ chủ yếu: béo phì, thuốc lá, cao huyết áp và tiểu đường có thể giúp bạn khỏe mạnh trong một thời gian dài khỏi tác động của một. Biringham, cho biết. “Nó thực sự nêu lên cho bạn về sinh khối toàn cơ thể. Nhưng nó không nêu lên phần nào của bạn là mập và đâu là ốm, và nó cũng không nói cho bạn biết mỡ bạn của bạn tập trung. trên mạng của tạp chí Circulation, phác thảo một tư tưởng mới về việc tiên đoán tỷ lệ của những người 30 tuổi sẽ bị suy tim. Suy tim ảnh hưởng tới khoảng 5 triệu người Mỹ và có liên quan đến