Đánh bại nếp nhăn pdf

Đánh bại nếp nhăn Mỗi khi nhìn vào gương, bạn lại thấy chán nản với những nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều ở khóe miệng và đuôi mắt? Chỉ với vài bước đơn giản dưới đây, bạn sẽ có thể giảm đáng kể những nếp nhăn đáng ghét trên khuôn mặt mà không cần dùng đến bất cứ một loại mỹ phẩm nào Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên những nếp nhăn. Những người biết hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng luôn có ít nếp nhăn hơn nhiều so với những người suốt ngày tự phơi mình dưới ánh nắng mà không hề có gì bảo vệ. Sử dụng kem chống nắng Nếu phải đi ra ngoài trời nắng nhiều, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng không những giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn mà còn ngăn ngừa ung thư da nữa. Ngủ đủ giấc Hãy đảm bảo thời gian ngủ của bạn. Cơ thể chúng ta sản sinh ra những hormone tăng trưởng cao khi bạn ngủ. Chính những hormone này sẽ giúp cho làn da thêm dẻo dai. Không hút thuốc Rất nhiều nếp nhăn sẽ xuất hiện khi chúng ta hút thuốc. Hút thuốc lá làm phá hủy các collagen trên da, khiến bạn xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn và trông già đi. Ăn nhiều cá Cá chứa một lượng lớn protein, là thành phần chính trong việc tái tạo làn da. Các acid béo trong cá giữ cho da bạn trông thật trẻ trung và không còn nếp nhăn. Ăn nhiều rau quả tươi Rau quả tươi chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, chính là những chất giúp bạn trông trẻ mãi với thời gian. Không rửa mặt quá nhiều Rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày sẽ lấy đi những lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này cũng đồng nghĩa với việc da sẽ bị khô đi, các nếp nhăn dễ dàng xuất hiện. . Đánh bại nếp nhăn Mỗi khi nhìn vào gương, bạn lại thấy chán nản với những nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều ở khóe miệng và đuôi mắt?. mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên những nếp nhăn. Những người biết hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng luôn có ít nếp nhăn hơn nhiều so với những người suốt ngày tự phơi mình. dai. Không hút thuốc Rất nhiều nếp nhăn sẽ xuất hiện khi chúng ta hút thuốc. Hút thuốc lá làm phá hủy các collagen trên da, khiến bạn xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn và trông già đi. Ăn nhiều