10 ngày dưỡng da hoàn hảo Mỗi ngày chúng ta đều mong muốn làn da mình sẽ trở nên tươi trẻ, rạng rỡ như ở độ tuổi thiếu niên. Tuy nhiên hầu hết thời gian, phần đa lại không thực hiện các bước cơ bản để ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đó chính là lý do tại sao bạn nên thực hiện kế hoạch chăm da trong 10 ngày dưới đây. Ngày 1: Chọn đúng loại dung dịch làm sạch da Có lẽ bạn đã nghe được rất nhiều lần điều kiện cơ bản này, tuy nhiên vẫn cần phải nhắc lại bạn một lần nữa: đó là hãy làm sạch da 2 lần/ 1 ngày, đặc biệt vào ban đêm để loại bỏ vết trang điểm, bụi bẩn trong cả ngày dài. Đây đồng thời là bước chăm sóc da cơ bản để chống lại quá trình lão hóa da. Chính vì vậy việc lựa chọn các dung dịch làm sạch da là rất quan trọng tuy nhiên cũng không cần mua loại đắt tiền với nhiều thành phần chất đặc biệt. Bởi lẽ hầu hết chúng đã bị rửa trôi trước khi chúng có đủ thời gian để làm việc hiệu quả trên da bạn. Nguyên tắc quan trọng nhất khi chọn một sản phẩm tẩy rửa đó là chọn loại dịu nhẹ nhưng vẫn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm mà không gây kích ứng cho da, tước bỏ đi loại dầu tự nhiên trên da mặt. Thực sự đơn giản bạn chỉ cần như vậy. Nguyên tắc quan trọng nhất khi chọn một sản phẩm tẩy rửa đó là chọn loại dịu nhẹ nhưng vẫn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm mà không gây kích ứng cho da. Ngày 2: Bôi kem chống nắng và chất chống oxy hóa Sau khi rửa mặt sạch, điều quan trọng nữa là bạn cần phải biết cách bảo vệ làn da. Vì thế nếu bạn quên không bôi kem chống nắng và chất chống oxy hóa vào mỗi sáng (mỗi ngày) thì đây là lúc bạn nên bắt đầu. Tia tử ngoại có hại UV được xem là nguyên nhân gây nên hiện tượng lão hóa da, tuy nhiên bạn có thể ngăn chặn hiện tượng này một cách hiệu quả. Sau khi làm sạch da, bạn chỉ cần áp dụng một loại kem chống oxy hóa lên da (để chống lại các gốc tự do và làm cho SPF của bạn làm việc hiệu quả hơn). Sau đó bôi lên đó một loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc hơn. Ngày 3: Dưỡng ẩm Khi có tuổi, làm da bị mất độ cứng và trở nên kém đàn hồi hơn. Việc làm sạch da, tiếp xúc với chất gây ô nhiễm hàng ngày, lớp trang điểm khiến da trở nên khô hơn. Vì thế bạn cần bôi lotion hoặc kem dưỡng mỗi ngày, thậm chí nếu bạn sở hữu làn da dầu (nếu da dầu thiếu độ ẩm, nó càng tiết dầu nhiều hơn). Nếu ở trong trường hợp này bạn cần tìm kiếm một loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu. Những loại kem dưỡng này không chỉ có tác dụng làm ẩm da, nó thực sự hoạt động như một hàng rào bảo vệ cho da tốt hơn. Ngày 4: Dùng kem chống lão hóa Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa cho da. Bởi lẽ nó sẽ giúp bạn chống lại nếp nhăn, các điểm nốt một cách hiệu quả và nhanh chóng hơn so với việc bạn cố tìm mọi cách để làm che mờ nó. Hãy tìm cho mình những sản phẩm có tác dụng làm mềm nếp nhăn và 'cứu chữa' làn da bị tổn hại do ánh nắng mặt trời. Bạn hãy bôi nó trước khi bôi kem dưỡng ẩm và để chút phát huy hiệu quả trên da trong suốt thời gian ngủ tối. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa cho da. Ngày 5: Tẩy da chết Sau khi đã lựa chọn đúng các sản phẩm trên, đến thời gian này bạn cần đặt việc tẩy da chết vào trong thói quen làm đẹp của mình. Lý do là gì? Nó sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết và dầu đã tích tụ trong lỗ chân lông. Nếu không như vậy các sản phẩm chăm sóc da sẽ không được hấp thụ một cách hiệu quả và làn da cũng không thể tươi sáng, rạng rỡ lên. Khi nói đến việc lựa chọn các sản phẩm tẩy da chết, bạn cần có 2 sự lựa chọn cho mình: Một là chọn loại tẩy vật lý - với các sản phẩm có chứa những hạt mịn tẩy tế bào da chết. Hai là tẩy da chết hóa học (dưới dạng gel, toner hoặc lotion), nó nhẹ nhàng hòa tan các tế bào - đây là lựa chọn tốt nhất cho làn da tối màu hoặc làn da nhạy cảm. Hoặc nếu bạn muốn bỏ qua các sản phẩm tẩy da chết trên thì có thể dùng bàn chải chăm sóc da như Clarisonic - nó sẽ loại bỏ các tế bào da chết một cách rất hiệu quả. Ngày 6: Tập thể dục Khi hỏi những người phụ nữ sở hữu một làn da đẹp, tất cả đều cho biết rằng, tập thể dục là thói quen không thể thiếu. Một tin tốt lành đó là họ không nhất thiết phải tuân theo những bài tập thể dục nghiêm ngặt - họ có thể đi bộ, tham dự các lớp học yoga, thậm chí đơn giản là đi bộ quanh nhà Mục đích đơn giản của họ là làm tăng lượng máu lưu thông, nhịp tim hoạt động nhanh và giúp bạn thở sâu hơn. Điều đó cũng có nghĩa là nó giúp làm sạch và bơm oxy vào trong cơ thể tốt hơn. Và tất cả những điều này đều ảnh hưởng tích cực đến làn da của bạn. Ngày 7: Kiểm soát stress Stress không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe mà còn tác động trực tiếp lên khuôn mặt của bạn. Tất cả những tâm trạng tiêu cực sẽ ảnh hưởng đến làn da và làm bạn trông già hơn hẳn. Ngoài ra nếu bạn thường xuyên nhăn nhó, khó chịu, những vết nhăn cũng nhanh chóng xuất hiện. Hiểu được tầm quan trọng của nó, bạn cần tìm ra giải pháp ngăn chặt stress tốt nhất cho mình. Đơn giản có thể bạn ngồi thiền, đọc sách, tập yoga trong một khoảng thời gian nhỏ khi có thể. Chính khoảng thời gian mỗi ngày được hít thở sâu và thư giãn này, khuôn mặt sẽ thực sự 'cảm ơn' bạn rất nhiều. Ngày 8: Uống nước Khi làn da thiếu độ ẩm, mặc dù bạn có thể cung cấp bằng các sản phẩm kem dưỡng da, nhưng điều quan trọng là bạn phải hydrat cho nó từ bên trong bằng cách uống thật nhiều nước. Việc giữ cho cơ thể đủ nước cũng là cách để bạn làm sạch các độc tố có thể gây mụn và nhiễm trùng da. Bạn phải hydrat cho làn da từ bên trong bằng cách uống thật nhiều nước. Ngày 9: Ngủ đủ giấc Chúng ta cần ít nhất 7 - 8 tiếng ngủ mỗi ngày mà không bị gián đoạn. Tuy nhiên việc ép buộc mình ngủ sớm hơn có thể gây khó khăn cho bạn, thế nên hãy thực hiện nó một cách dần dần. Mỗi tuần bạn cố gắng ngủ sớm khoảng 15 phút so với bình thường, cứ như vậy cho đến khi bạn thực sự cảm thấy nên đi ngủ đúng với thời lượng quy định. Ngày 10: Trang điểm Một chút lớp trang điểm sẽ khiến bạn trông trẻ trung và tươi tắn hơn, thế nên đừng ngại ngần làm điệu cho mình. Ở trong trường hợp này bạn cũng cần có sự lựa chọn đúng đắn các sản phẩm trang điểm có chất lượng, có khả năng bảo vệ da và làm đẹp hơn cho mình. . 10 ngày dưỡng da hoàn hảo Mỗi ngày chúng ta đều mong muốn làn da mình sẽ trở nên tươi trẻ, rạng rỡ như ở độ tuổi thiếu niên SPF 15 hoặc hơn. Ngày 3: Dưỡng ẩm Khi có tuổi, làm da bị mất độ cứng và trở nên kém đàn hồi hơn. Việc làm sạch da, tiếp xúc với chất gây ô nhiễm hàng ngày, lớp trang điểm khiến da trở nên khô. hãy làm sạch da 2 lần/ 1 ngày, đặc biệt vào ban đêm để loại bỏ vết trang điểm, bụi bẩn trong cả ngày dài. Đây đồng thời là bước chăm sóc da cơ bản để chống lại quá trình lão hóa da. Chính vì