Nếp nhăn do động lực, việc hình thành nếp nhăn này chủ yếu là kết quả của sự hoạt động cơ mặt như cười, nhăn mặt, nhíu trán.... Nếp nhăn ở mí mắt trên và dưới theo hình nan hoa, nếp nhă
Trang 1''Là phẳng'' nếp nhăn
Có nhiều cách đơn giản để loại bỏ các nếp nhăn mà không cần tới tác động của yếu tố bên ngoài Chỉ cần bạn có một lối sống lành mạnh cùng một chút kiên trì
Nhăn cũng năm bảy loại Căn cứ vào nguyên nhân hình thành, có thể chia nếp nhăn thành 3 loại
1 Nếp nhăn bẩm sinh, thường xuất hiện ở vùng cổ, nếp ngang theo
chiều ngang và cong
2 Nếp nhăn do động lực, việc hình thành nếp nhăn này chủ yếu là
kết quả của sự hoạt động cơ mặt như cười, nhăn mặt, nhíu trán Nếp nhăn vùng trán chạy theo hướng ngang Nếp nhăn ở mí mắt trên và dưới theo hình nan hoa, nếp nhăn vùng mũi thì chạy thẳng từ giữa xuống miệng, ở má ngoài thì hướng ra ngoài, rẽ ở phía dưới
Trang 23 Nếp nhăn da mặt do trọng lực, loại nếp nhăn này đa số xuất hiện
ở người từ 40 tuổi trở lên Nguyên nhân chủ yếu là sự thay đổi tổ chức dưới da và xương khiến cho da bị nhẽo Thêm vào đó là tác dụng của trọng lực vào những phần gồ lên của xương mặt Mí mắt trên cũng sẽ nhẽo và sụp xuống, rõ nhất là 1/3 phía ngoài, mí mắt dưới nhẽo thì hình thành bọng mắt Da ở hai má và hàm dưới nhẽo
ra thì xuất hiện “hai cằm” Da ở cổ nhẽo thì xuất hiện nếp nhăn rạn
Da ở bên má nhẽo thì nếp nhăn là hai dải rủ xuống giống da ở cổ con
gà gọi là cổ gà
Chỉ cần có một lối sống lành mạnh cùng một chút kiên trì, các nếp nhăn
sẽ không đe dọa bạn
Trang 3Xoá và làm chậm việc phát triển nếp nhăn bằng khí công và xoa bóp
Phương pháp khí công và xoa bóp kết hợp với nhau có tác dụng nhất định với việc xoá nếp nhăn trán, đuôi mắt và cổ gáy
Khi luyện tập, hãy ngồi ngay ngắn ở 1/3 trước cửa ghế, mắt nhắm lại, hô hấp tự nhiên, hai đùi mở rộng bằng vai, vai lỏng, khuỷu hai bàn tay hướng xuống đặt trên đầu gối Hai bàn tay, lòng bàn tay hướng vào trong đưa lên theo phía trước cơ thể đến ngang trán, nhẹ nhàng di chuyển sang hai bên đến khi vùng tai xuất hiện cảm giác nóng
- Xóa nếp nhăn trán: Tiếp tục thao tác trên rồi dùng ngón tay trỏ day
huyệt thần đình (vùng chân tóc) rồi từ huyệt thần đình day đến huyệt
ấn đường (trung tâm giữa 2 chân mày) theo hướng lên xuống rồi day tròn đến huyệt thái dương, theo chiều kim đồng hồ 9 lần
- Xóa nếp nhăn trên mắt: Hai tay chuyển từ huyệt thái dương đến
trước mặt rồi dùng 2 ngón trỏ day đúng huyệt ty trúc không (đầu ngoài chân mày) và toản trúc (đầu trong chân mày, phía gần mắt), 2 bên đầu rồi đặt hai tay ngón tay lên nhãn cầu, mắt nhắm lại nhè nhẹ day mô mắt rồi làm động tác lật mí 9 lần
- Xệ mí mắt dưới: Dùng hai ngón tay trỏ day ấn góc ngoài mắt cả trái
và phải Sau đó từ khoé mắt ngoài men theo mí mắt dưới hướng về khóe mắt trong, từ từ day ấn đến huyệt tinh minh (khoé mắt), day ấn huyệt này 9 lần
- Xoá nếp nhăn đuôi mắt: Dùng ngón tay trỏ phải day ấn góc mắt
trong, sau đó lần ngang dưới mắt day ấn tới chỗ cách huyệt thái
Trang 4dương 2 mm, day tròn thuận chiều kim đồng hồ 9 lần, men theo trước tai từ từ miết xuống huyệt giáp xa (ở góc hàm, khi cắn răng thấy chỗ cao nhất là huyệt) rồi day ấn huyệt giáp xa, đồng thời mở mắt to hết cỡ Tay trái day ấn mắt trái một lần, động tác như bên phải
- Xoá nếp nhăn vùng cổ: Năm ngón tay duỗi thẳng khép lại hướng
trán, ngón cái đặt ngang dưới hàm, dùng sức há miệng, hai bên lực đối kháng nhau, đồng thời từ từ ngả đầu ra phía sau đến hết cỡ, môi dưới cố gắng cong lên, thở tự nhiên, liên tục, sau 15 giây thì thả lỏng, làm đi làm lại 9 lần
Mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, nên tác động lên các cơ ở mặt
để máu lưu thông dễ dàng, chống hình thành nếp nhăn Khi rửa mặt hoặc tắm, hãy dùng bàn chải tròn, lông mềm, chà xát nhẹ nhàng lên mặt, trừ vùng quanh mắt Đừng quên hai lỗ tai, cằm trán cổ và hai bên cánh mũi