5 dưỡng chất cần bổ sung nhiều hơn cho cơ thể Các chuyên gia nói rằng, cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm vốn có hàng ngày. Dưới đây là 5 loại dinh dưỡng bạn cần bổ sung nhiều hơn cả. Các chuyên gia nói rằng, cách tốt nhất để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm vốn có hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những chất dinh dưỡng nào là thiết yếu cho sức khỏe và đối với mỗi chất dinh dưỡng thì cần bổ sung bao nhiêu là vừa đủ. Tùy từng sức khỏe mỗi người mà các bác sĩ sẽ có kết luận cần bổ sung những gì, và bổ sung bao nhiêu. aFamily chỉ xin cung cấp cho bạn những thông số phổ biến nhất về 5 loại dinh dưỡng bạn cần bổ sung nhiều hơn cả. 1. Canxi Lượng trung bình cần bổ sung: 1.000 mg mỗi ngày (1.200 cho phụ nữ trên 50 tuổi). Cần thiết cho: Giúp xương và răng thêm chắc khỏe. Có nhiều trong: Sữa, sữa chua, rau lá xanh, đóng hộp cá hồi (vì ăn cả xương). . 5 dưỡng chất cần bổ sung nhiều hơn cho cơ thể Các chuyên gia nói rằng, cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm vốn có hàng ngày. Dưới đây là 5 loại dinh dưỡng. những gì, và bổ sung bao nhiêu. aFamily chỉ xin cung cấp cho bạn những thông số phổ biến nhất về 5 loại dinh dưỡng bạn cần bổ sung nhiều hơn cả. 1. Canxi Lượng trung bình cần bổ sung: 1.000. hàng ngày. Dưới đây là 5 loại dinh dưỡng bạn cần bổ sung nhiều hơn cả. Các chuyên gia nói rằng, cách tốt nhất để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm vốn có hàng ngày.