Cách chữa thoát vị bằng chườm nóng: 1 Bạn có thể dùng bất kỳ vật liệu gì làm nóng được lưng phần đốt sống bị thoát vị miễn sao cho nó nóng chịu được dần cỡ 70 độ C là được dân gian ông bà xưa nay hay dùng ngải cứu muối hột (muối hột người ta đem rang lên cho thật nóng rồi đổ ra miếng vải sau đó rải lá ngải cứu lên rồi nằm chỗ đau lên ngải cứu) , bịch chườm nóng đài loan có bán ở các tiệm thuốc tây (không phải tiệm nào cũng có), lý tưởng nhất là dùng máy perfect dùng cho chị em các bà giảm béo có quảng cáo trên tivi (giá cỡ 3 đến 4 triệu gì đó) vì cái này vừa điều chỉnh được nhiệt độ, thời gian làm nóng lưu ý thời gian làm nóng mỗi lần chỉ cần 15 đến 20’ là được . 2 Cách thức chườm : Duy nhất 1 lần khi đi ngủ kê dưới lưng tại chỗ bị thoát vị cao chừng 5-7 cm (tuyệt đối không đứng dậy hoặc vận động khi mới làm lưng còn nóng hoặc lạm dụng làm nhiều lần trong ngày) cố gắng giữ nguyên tư thế như vậy ngủ luôn vì khi nung nóng đốt sống phần thoát vị sẽ nóng chảy và nhờ tư thế kê lưng như vậy nó sẽ chạy về vị trí ban đầu khi cơ lưng nguội đi nó co lại và khép phần thoát lại làm cho dịch không thoát trở lại. 3 Ngoài ra khi ban ngày vận động chạy xe, đi lại nhiều khi cơ lưng còn yếu và đau nên đeo cái đai hỗ trợ cột sống có bán ở các chỗ vậy lý trị liệu họ may bằng vải dày có mấy thanh kim loại hỗ trợ cho cứng lưng giống như mấy cái đai người ta hay dùng ở các câu lạc bộ thể hình cho người nâng tạ nặng nhưng loại này thường may bằng da rất dày và cứng. 4 Khi Thấy lưng bớt đau phải tập cho cơ lưng săn chắc tư thế có thể đứng dạng chân nghiêng qua nghiêng lại lấy 1 tay sờ lên cơ lưng xem có thấy căng cơ không nếu cơ lưng căng lên chứng chứng tỏ cơ lưng đang vận động nó sẽ săn chắc nếu bạn tập nhiều cố gắng tập nhiều lần trong ngày càng nhiều càng tốt để cho cơ lưng săn chắc tuyệt đối tránh tư thế cúi còng lưng hay khi nâng vật nặng mà cúi còng lưng, giữ sao cho cột sống được thẳng khi nâng vật nặng. Ngoài ra chúng ta có thể tập một cách đơn giản khác đó là tư thế của người tập yoga bạn nằm ngửa ra rồi co hai chân lại sau đó nhích mông cho nằm lên gót chân rồi đẩy gối sao cho nó thẳng dần ra ta sẽ thấy căng cơ phần đùi và lưng hoặc ta có thể nằm ngửa rồi co một chân lại sau đó đặt mông lên chân đó còn chân kia duỗi thẳng ra và từ từ nhấc cao nó lên rồi hạ xuống nếu mỏi ta đổi sang chân kia cứ như vậy cơ lưng của bạn sẽ dần săn chắc bạn muốn biết cơ lưng có được tập luyện hay không đó là khi bạn làm các động tác đó bạn hãy sờ tay xuống phần lưng nơi có hai cơ lưng lớn chạy dọc lưng nó có căng cứng lên không. Dưới đây tôi trả lời một số thắc mắc của bạn đọc khi hỏi về quá trình chữa trị. Mình xin trả lời mấy thắc mắc của bạn: Thứ nhất là bạn dùng bất cứ thứ gì chườm nóng phần lưng của bạn cũng được miễn sao cho bạn có thể chịu nhiệt độ cỡ khoảng 70 độ C là ổn với thời gian chừng 15 đến 20 phút và chỉ làm duy nhất 1 lần khi đi ngủ và cố gắng giữ tư thế kê lưng cao như vậy mà ngủ là tốt nhất, tuyệt đối hạn chế đứng lên khi chườm nóng vì khi đó lưng của bạn cơ đang giãn ra nếu đứng dậy bạn vận động có nguy cơ lệch đốt sống cao hơn và dẫn đến tăng nặng bệnh hơn. Tôi bị bệnh 1 năm rưỡi và chỉ có thể ngồi dậy chừng 30 đến 40 phút là lại phải nằm mặc dù đeo cái đai hỗ trợ lưng. Nhưng với phương pháp của tôi chữa có 10 ngày đỡ được khoảng chừng 70 đến 80 % bệnh sau đó là tôi tập luyện cơ lưng và hiện đã khỏi được gần 2 năm nay bây giờ tôi có thể cõng một người nặng chừng 70 đến 80 kg mặc dù tôi chỉ có 60 kg thôi. Việc đeo đai chỉ khi bạn vận động mạnh hoặc thấy rằng nguy cơ có thể tăng nặng bệnh chứ không nên lạm dụng nó mà đeo cả ngày dẫn đến cơ lưng bạn phụ thuộc vào cái này mà nó sẽ yếu đi bởi lẽ cái lưng bạn cứng , khỏe hay không là nhờ các dây chằng, cơ lưng chứ không phải là ở cái xương sống của bạn cứng hay mềm. Điều quan trọng nhất đối với phương pháp trị liệu của tôi là qua cách điều trị của tôi bạn hiểu được bản chất của bệnh và vai trò của cơ lưng cũng như đốt sống lưng từ đó bạn áp dụng cách tập luyện hợp lý sau khi bạn áp dụng chườm nóng để trả phần dịch bị thoát. chèn ép lên dây thần kinh trở về vị trí cũ. chúc bạn chữa mau lành nhé ! . Cách chữa thoát vị bằng chườm nóng: 1 Bạn có thể dùng bất kỳ vật liệu gì làm nóng được lưng phần đốt sống bị thoát vị miễn sao cho nó nóng chịu được dần cỡ. nóng đốt sống phần thoát vị sẽ nóng chảy và nhờ tư thế kê lưng như vậy nó sẽ chạy về vị trí ban đầu khi cơ lưng nguội đi nó co lại và khép phần thoát lại làm cho dịch không thoát trở lại. 3 Ngoài. dẫn đến tăng nặng bệnh hơn. Tôi bị bệnh 1 năm rưỡi và chỉ có thể ngồi dậy chừng 30 đến 40 phút là lại phải nằm mặc dù đeo cái đai hỗ trợ lưng. Nhưng với phương pháp của tôi chữa có 10 ngày đỡ