Ăn đồ ăn vặt gì là tốt? Đồ ăn vặt nếu ăn quá nhiều, sẽ hấp thụ rất nhiều nhiệt lượng, đó cũng chính là nguyên nhân trực tiếp làm cho cơ thể phát phì, ảnh hưởng tới vóc dáng cơ thể. Nhưng thực sự thì sao? Thực sự, nếu ăn đồ ăn vặt với số lượng vừa đủ, đúng lúc, thì không những không thể làm mất đi vóc dáng cơ thể mà còn rất có lợi cho cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng màu sắc làn da bạn. 1. Hạt dẻ cười, hạt dưa: Có tác dụng duy trì lưu lượng máu cho não, làm cho tinh thần con người phấn chấn, hăng hái, mặt mày rặng rỡ, bởi vì trong hạt dẻ cười và hạt dưa có hàm chứa lượng a-xít béo và chất cà rốt….v.v 2. Những người có tóc trắng hay rụng tóc nên ăn cháo vừng, mứt táo đen, đường đen nó có tác dụng nuôi máu, và còn làm tóc đen, bóng. 3. Nho khô, nhân hạnh đào: rất bổ máu, lợi khí, hơn nữa còn có tác dụng nuôi dưỡng da giúp da khỏe mạnh, mịn màng. 4. Cam quýt, chanh, chuối….v.v… Đây là những loại hoa quả rất tốt cho cơ thể, có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Bởi vì trong những loại hoa quả này có hàm chứa một lượng vitamin C lớn, đều là những thực vật mang tính kiềm, có thể làm lưu thông máu duy trì tính kiềm hoặc trung tính làm làn da càng trắng hơn. 5. Thịt bò khô, thịt cá khô…vv…là những đồ ăn có hàm chứa prôtêin và sắt, ăn những đồ ăn vặt này với lượng vừa đủ sẽ làm cho da hồng hào, mịn màng. . Ăn đồ ăn vặt gì là tốt? Đồ ăn vặt nếu ăn quá nhiều, sẽ hấp thụ rất nhiều nhiệt lượng, đó cũng chính là nguyên nhân trực tiếp làm cho cơ thể phát phì,. kiềm, có thể làm lưu thông máu duy trì tính kiềm hoặc trung tính làm làn da càng trắng hơn. 5. Thịt bò khô, thịt cá khô…vv là những đồ ăn có hàm chứa prôtêin và sắt, ăn những đồ ăn vặt này với. sao? Thực sự, nếu ăn đồ ăn vặt với số lượng vừa đủ, đúng lúc, thì không những không thể làm mất đi vóc dáng cơ thể mà còn rất có lợi cho cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng màu sắc làn da bạn. 1.