Dùng vitamin B5 có hết rụng tóc? Sau một trận ốm, tôi bị rụng tóc rất nhiều. Một người quen mách nên uống vitamin B5 vừa khỏi rụng tóc lại đẹp da nhưng tôi lại chưa từng nghe thấy loại vitamin này. Uống thuốc này có hết rụng tóc không? Lê Ngọc Hà (Cao Lộc, Lạng Sơn) Thuộc nhóm vitamin hòa tan trong nước, vitamin B5 là thành phần quan trọng trong các enzym chuyển hóa chất đạm, chất bột đường và chất béo tạo năng lượng, có trong cấu trúc hồng cầu, tổng hợp cholesterol, hormon sinh dục và cả acetylcholin – chất dẫn truyền xung động thần kinh. Vitamin B5 có tác dụng với cơ thể chủ yếu là trên hệ thống lông – tóc – móng, được sử dụng trong các trường hợp: rụng lông – tóc, rối loạn dinh dưỡng móng, phối hợp với các thuốc khác để điều trị viêm đường hô hấp trên mạn tính. Thế nhưng không có tác dụng nhiều trên da nên chỉ được dùng phối hợp với các vitamin nhóm B điều trị viêm da do tiết bã nhờn và các triệu chứng ở da nói chung do thiếu vitamin nhóm B. Ngoài ra, còn giúp cơ thể mau lành vết thương sau chấn thương, phẫu thuật, giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp. Vitamin B5 còn có tên khác là acid pantothenic, trong tiếng Hy Lạp, pantotenic nghĩa là có khắp nơi, vì vậy, đây là một trong những vitamin có nhiều nhất trong thiên nhiên. Trong đa số các loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày đều có chứa vitamin B5, đặc biệt có nhiều trong men, ngũ cốc, lạc, các loại đậu đỗ, lòng đỏ trứng, các loại nấm, thịt gia súc, gia cầm, hoa quả và rau xanh… Vì có sẵn trong tự nhiên nên cơ thể chúng ta ít khi bị thiếu hụt loại vitamin này trừ khi suy dinh dưỡng nặng, không ăn được, người bị bệnh trứng cá và các bệnh về da với các biểu hiện hệ thần kinh bị kích thích như cáu kỉnh, mệt mỏi, yếu cơ, đau đầu, rối loạn giấc ngủ… và có dấu hiệu kiến bò hay bỏng rát chân, tay. Ngoài ra, ở một số bé gái tuổi dậy thì, rất nhiều bộ phận trong cơ thể phát triển mạnh như: tuyến vú, mông, cơ quan sinh dục… nên nhu cầu về vitamin B5 tăng cao nhưng thức ăn hằng ngày cung cấp không đủ dẫn đến thiếu hụt. Khi đó, các nhú tóc bị thiếu hụt vitamin B5 nên ngừng mọc và rụng nhiều. Trong trường hợp này nên bổ sung thêm vitamin, chủ yếu là khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày cần tăng thêm các thực phẩm giàu vitamin B5. Sau 2-3 tháng, khi lớp da đầu có các nhú tóc đã được thường xuyên nuôi dưỡng đủ vitamin B5, tóc sẽ bớt rụng dần, mọc thêm và sẽ trở nên tốt tóc. Trong trường hợp tóc rụng quá nhiều, muốn cho tóc ngừng rụng nhanh chóng thì có thể dùng thuốc viên vitamin B5 (tên khác là dexpanthenol, bépanthèn). Uống hằng ngày, sau khoảng 3-4 tuần sẽ thấy hiện tượng rụng tóc giảm, tóc mới sẽ mọc lên. Trường hợp của chị, sau đợt ốm, rất có thể cơ thể của chị đang bị thiếu vitamin B5 dẫn đến việc tóc rụng nhiều. Chị cần áp dụng chế độ ăn tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin B5 (như kể ở trên) và chất khoáng như kẽm, sắt… Nếu muốn dùng thuốc, chị nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa da liễu, kể các triệu chứng của mình (ngoài việc rụng tóc) để có được chẩn đoán và chỉ định . Dùng vitamin B5 có hết rụng tóc? Sau một trận ốm, tôi bị rụng tóc rất nhiều. Một người quen mách nên uống vitamin B5 vừa khỏi rụng tóc lại đẹp da nhưng tôi. lại chưa từng nghe thấy loại vitamin này. Uống thuốc này có hết rụng tóc không? Lê Ngọc Hà (Cao Lộc, Lạng Sơn) Thuộc nhóm vitamin hòa tan trong nước, vitamin B5 là thành phần quan trọng trong. giàu vitamin B5. Sau 2-3 tháng, khi lớp da đầu có các nhú tóc đã được thường xuyên nuôi dưỡng đủ vitamin B5, tóc sẽ bớt rụng dần, mọc thêm và sẽ trở nên tốt tóc. Trong trường hợp tóc rụng