40 vấn đề về Sức khỏe - Phần 1 pptx

500 giải đáp y học theo yêu cầu bạn đọc 40 vấn đề Sức khỏe Phần 1 Lớn nhanh tuổi nào? "Xin cho chúng em biết, từ nhỏ đến thành người lớn, thể phát triển nhanh chiều cao vào lúc nào?" Chưa có thống kê lớn nước ta vấn đề mà em quan tâm Gần đây, nghiên cứu Nhật Bản tiến hành 200 sinh viên (cả nam lẫn nữ) cho thấy: Ở gái tuổi trai 11 tuổi có bước ngoặt phát triển chiều cao Đến 15 tuổi (gái) 17 tuổi (trai), tốc độ giảm xuống, năm thể cao thêm chưa đầy cm Số liệu nước ngồi, em tham khảo vận dụng cho thân gia đình nhằm có chế độ ăn uống, rèn luyện thể lực thích hợp bước ngoặt quan trọng Có nên nghỉ mát năm? "Hai đứa ngoan học giỏi Hè cháu địi nghỉ mát, vợ chồng tơi q bận rộn nên không Vừa bà chị ông xã Mỹ chơi, tụi bị bả mắng cho trận chuyện " Hai bạn khơng bị mắng oan đâu Các bạn bỏ dịp tốt cho cháu tiếp xúc với thiên nhiên, hít thở khơng khí lành Vợ chồng bạn bỏ dịp tốt để củng cố thêm tình nghĩa hai vợ chồng, với bố mẹ, bỏ dịp tốt để gần gũi người, từ củng cố thêm lịng nhân cho cho Ngồi số điều trên, nghỉ mát có lợi cho sức khỏe Một nghiên cứu kéo dài năm Mỹ, tiến hành gần 13.000 người có nhiều nguy bị bệnh tim, phát rằng: người nghỉ mát đặn năm, nguy tử vong giảm 17% so với người nghỉ ngơi nhà Qua đó, nhà khoa học nhận định, nghỉ mát dịp thoát khỏi stress, dành nhiều thời gian cho gia đình bạn bè môi trường đầy hấp dẫn Sống lâu có di truyền khơng? "Đặc điểm sống lâu có di truyền khơng? Ơng nội tơi, ba tơi thọ ngồi 80 tuổi Liệu anh em tơi có thừa hưởng điều đó?" Nhiều thống kê khoa học cho thấy số dịng họ, có hệ sống lâu liên tiếp Những hệ gần có đặc điểm là: điều độ mặt, ăn nhiều rau quả, không hút thuốc, khơng nghiện rượu, ưa hoạt động, sống nơi thống đãng Các nhà khoa học Canada tìm gene người mang tên gene SOSI mà họ cho có vai trị bảo vệ thể chống lại tượng ơxy hóa Họ đưa gene vào tế bào thần kinh loài ruồi nhỏ thấy chúng sống lâu gần gấp rưỡi bình thường Thí nghiệm tiếp tục, cải tiến để ngày ứng dụng cho người nhằm kéo dài tuổi thọ Vậy thành viên gia đình bạn có sở để hy vọng sống lâu, với điều kiện biết giữ gìn đảm bảo sống an toàn 4 Đi đặn giúp sống lâu "Ở khu phố chúng tơi có cặp vợ chồng viên chức hưu 75 tuổi khỏe mạnh Họ cho biết 10 năm trước bán xe đạp để đến quan nhằm rèn luyện thể lực, họ nghiện Xin cho biết nhiều có lợi ích gì?" Cách chừng hai chục năm, Hà Nội số thành phố khác có "phong trào" viên chức, lứa tuổi 45-50 Họ tính tốn xác, thong dong, đến quan giờ, tan tầm nhà Có lẽ họ thấy làm người khỏe ra, hoạt bát, u đời, thơi Vì khoa học ngày chưa thấy Phải đến đầu năm 1998 có kết nghiên cứu giới vấn đề Trong suốt 19 năm, nhà khoa học thuộc Đại học Helsinki (Phần Lan) theo dỗi 16.000 anh chị em song sinh nhận thấy có tác dụng kéo dài tuổi thọ Ở người tháng lần, lần nửa (bước chân), tỷ lệ tử vong non nửa so với người không Hiện tượng không phụ thuộc vào yếu tố di truyền Một nghiên cứu thực gần 26.000 phụ nữ nhà khoa học Nauy công bố năm 1999 cho thấy, chị em vận động thể lực tối thiểu giờ/tuần (dù bộ), tỷ lệ ung thư vú giảm 37% Theo nghiên cứu Viện ung thư quốc gia Mỹ, tỷ lệ giảm 60% chị em có vận động thể lực 5.Thêm lợi ích "Bác sĩ khuyên người béo chúng em phải ăn vận động nhiều Em chơi thể thao tính đây? Cịn tập thể dục em thấy khơng giảm cân Xin cho chúng em lời khuyên" Các em cần nhớ rút bớt phần ăn đừng có đói bụng mà tăng cường ăn vặt, khơng hồi cơng Cần ý điều chỉnh để không cho xuống cân nhanh, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe kết học tập Mỗi tháng cho xuống kg tốt rồi, không vội đâu Tốt em nên thường xuyên với cách thức sau: Mỗi ngày 45 phút với vận tốc km/giờ, khơng chậm (vì khơng tác dụng) khơng nhanh (vì gây mệt nhọc vơ ích) Nếu khơng tiến hành lúc chia làm ba lần ngày, lần 15 phút, với vận tốc Phương pháp rút từ nghiên cứu Mỹ, tiến hành 2.000 người béo phì, kết giúp 13 kg sau năm Tuổi thọ trung bình kỷ 21 "Với thành tựu kỳ diệu khoa học, có người có nhiều khả sống trăm tuổi kỷ 21?" Khi có thành tích, người thường hay bốc đồng Sự thực dễ dàng Đầu năm 2001, nhà khoa học Mỹ Holshansky vào số liệu thực tế 10 năm (1985 - 1995) mà kết luận rằng: Nhân loại muốn có tuổi thọ trung bình 100 phải giảm 85% số ca tử vong thuộc lứa tuổi nước vốn có tỷ lệ tử vong thấp Theo ơng, khơng có cách mạng sinh y học thực sự, tuổi thọ trung bình nhân loại giỏi đạt 85 tuổi (88 tuổi nữ 82 tuổi nam) kỷ 21 Mức tuổi đạt Pháp vào năm 2033, Nhật năm 2035, Mỹ phải sang năm 2182 Holshansky bi quan chăng? Năm 1990, ơng cơng bố tạp chí Science điều tương tự, người ta chê trách ông Nhưng 11 năm sau, họ thấy ông có lý nhận thấy tốc độ giảm tử vong chậm chạp 7 Hít thở khói thuốc có việc khơng? "Khói thuốc có hại cho người xung quanh đến mức mà cấm không hút thuốc nơi công cộng, chỗ làm việc ?" Từ thập niên 1970, bác sĩ nhi khoa nghiên cứu ảnh hưởng độc hại mơi trường nhiễm khói thuốc trẻ em nhận thấy, trẻ sống chung với người nghiện (bị xơng khói thuốc triền miên) thường mắc bệnh đường hô hấp (viêm họng, viêm phế quản, hen ) phải nằm viện, chức hô hấp suy yếu chậm phát triển Năm 1981, lần nhà khoa học công bố kết nghiên cứu cho thấy, nguy ung thư phổi tăng trẻ em phải thường xun hít thở khơng khí nhiễm khói thuốc Năm 1977, Mỹ có vụ kiện độc đáo Một công chức làm việc quan bảo hiểm xã hội Baltimore thường bị chảy nước mắt, nơn mửa, có lần bị xung huyết phổi Anh ta cho nhiễm phải khói thuốc đồng nghiệp thường xuyên phả nơi công sở, làm đơn khiếu nại tới quan pháp luật Ủy ban hòa giải liên bang Mỹ xác nhận người có lý phán anh bồi thường tháng 1.400 USD Năm 1986, hai tường trình Mỹ (một Bộ Y tế, Viện Hàn lâm khoa học) dựa kết 12 cơng trình nghiên cứu kết luận rằng, việc thường xun hít thở khơng khí nhiễm khói thuốc người khác dẫn đến ung thư phổi người không hút Tuy nhiên, kết luận chưa thực có sức thuyết phục thực gần 1.000 bệnh nhân Từ đó, có 16 cơng trình nghiên cứu tiến hành gần 3.000 bệnh nhân công bố Qua đó, người ta thấy nhận định năm 1986 nhà khoa học Chính quyền Mỹ thức xác định rằng, khơng khí nhiễm khói thuốc nơi làm việc nguyên nhân gây ung thư phổi cho người không hút thuốc phải hoạt động mơi trường Về sau, phương Tây diễn số vụ kiện lớn thuốc lá: - Năm 1991, số hãng thuốc lớn Mỹ bị 60.000 tiếp viên hàng không kiện tập thể, địi bồi thường tỷ USD, họ khơng hút phải thường xun hít thở khói thuốc hãng làm nhiệm vụ nên bị ảnh hưởng đến sức khỏe Đến năm 1997, hãng bị kiện phải bồi thường 300 triệu USD - Trong năm 1997, vụ kiện tập thể khác 500.000 người nghiện tiến hành, đòi nhà sản xuất thuốc bồi thường 200 tỷ USD Tòa án thành phố Miami, bang Florida, xem xét Một điều tra tiến hành năm 5.000 người 48 tuổi (công bố năm 1998) cho thấy, người nghiện mà người phải thường xun hít thở khơng khí chứa khói thuốc lá, nguy giảm thính lực (tai bị nghễnh ngãng) tăng 70% Đầu năm 1999, hãng thuốc tiếng phương Tây!đã phải bồi thường 80 triệu USD cho gia đình bệnh nhân chết ung thư phổi sau hút thuốc hãng 40 năm liền Trong thư bạn không thấy nói đến khơng khí nhiễm khói thuốc gia đình vài thành viên nghiện hút phả cho người thân hít thở đều! Phải gia đình, nơi khơng cần chấp hành lệnh "cấm hút thuốc nơi cơng cộng"? Có lẽ bạn chưa biết rằng: - Trong số 16 cơng trình nghiên cứu bổ sung nói trên, có 10 cơng trình chun theo dõi trường hợp phụ nữ không hút chồng họ lại nghiện thuốc Kết nguy ung thư người vợ 1/3 người chồng - Một nghiên cứu Australia công bố tháng 5/1999 cho thấy, người không nghiện thường xun phải hít thở khói thuốc người khác (nơi làm việc, gia đình, vợ chồng) có nguy đột quỵ cao gấp đơi người bình thường Thuốc thiếu niên "Anh Hai em học sinh xuất sắc lớp 11, thầy cô tin ảnh sau thành đạt Nhưng em lo ảnh xài ngày tới gói thuốc Em phải làm bây giờ?" Trước tiên, em bảo anh hút thuốc dễ dẫn đến ung thư (phổi, thực quản, tụy, bàng quang, thận, cổ tử cung ) bệnh tim mạch, viêm động mạch, viêm phế quản mạn tính Nếu anh xì nói: "Biết rồi, khổ lắm, nói Ung thư hay bệnh tim phải vài chục năm nữa, hút khỏe vơ tư", em cho anh biết thông tin sốt dẻo sau vừa đăng tạp chí Hiệp hội y học Mỹ: Sau tiến hành nghiên cứu 700 thiếu niên bước sang tuổi niên, nhà khoa học nhận thấy, em nghiện thuốc nặng từ nhỏ hay bị chứng âu lo, tinh thần bất ổn, sợ hãi vô cớ ngại tiếp xúc với đám đơng, chí bị chứng trầm cảm Ngun nhân chất nicotin tác động tiêu cực lên hệ thần kinh trung ương Nghe vậy, anh suy nghĩ, bị chứng trầm cảm học hành tốt Hằng ngày lo âu, sợ hãi cịn thoải mái; ngại tiếp xúc cịn đâu lần pícnic thú vị Nếu anh không nghe, em tuyên bố không mua giùm thuốc Nếu anh tự mua, em mách ba mẹ Mất lòng trước, lịng sau, anh giận em biết ơn em Còn em "đồng lõa" làm hại nghiệp Thai phụ hút thuốc gây hại cho con? "Chị dâu cháu trẻ nghiện thuốc nặng từ lâu Phụ nữ nghiện thuốc sinh có bị khơng?" Con người phụ nữ phải hít thở thứ khơng khí pha khói thuốc gia đình từ lúc lọt lịng Sau bắt chước mẹ, phì phèo thuốc lá, để với mẹ chờ đón nguy bị ung thư phổi bệnh tim mạch Một vấn đề nghiêm trọng nhà khoa học tiếp tục làm sáng tỏ là: Liệu người mẹ nghiện thuốc có đẻ đứa bình thường người? Một nghiên cứu năm 1992 gần 6.000 nam giới Phần Lan cho thấy, số người hay vi phạm pháp luật, manh động thiếu khả tập trung tư tưởng, nhiều người có mẹ hút thuốc tháng cuối thai kỳ Các nhà nghiên cứu Đan Mạch tiến hành khảo sát 4.200 nam giới sinh từ năm 1959 đến năm 1961, "có vấn đề" với cảnh sát Họ nhận thấy, người có mẹ hút 20 điếu thuốc/ngày tháng trước sinh họ, tỷ lệ bị bắt tội nhẹ cao gấp 1,6 lần, tội bạo hành gấp lần so với người mà mẹ không hút thuốc Trong hai nghiên cứu lớn tiến hành độc lập hai quốc gia khác đây, người ta không thấy tác động yếu tố giàu nghèo, tuổi đời, sức khỏe người cha Nếu chị dâu cháu chưa nghe ra, có lẽ vài số liệu sau giúp chị sớm tỉnh ngộ: - Cuối năm 1998, Mỹ công bố kết cơng trình nghiên cứu 50 trẻ sơ sinh: Nếu thai phụ hút thuốc thời gian mang thai, tỷ lệ chất nicotin nước tiểu đứa y hệt mẹ - Tháng 5/1999, thống kê Pháp cho thấy, phụ nữ nghiện thuốc thường gặp rắc rối thai nghén, dễ bị ung thư cổ tử cung bệnh tim mạch - Cuối năm 2000, thống kê thực triệu hồ sơ Mỹ cho thấy: Thai phụ hút thuốc thường sinh bị hở hàm ếch (sứt môi) dù ngày hút từ đến 10 điếu - Tháng 5/2001, nghiên cứu Anh phát rằng, người nghiện thuốc lá, gene NMP-1 (phụ trách việc tổng hợp loại men chuyên phá hủy collagen - chất tạo tính chun giãn cho da) bị kích hoạt mạnh mẽ, kể khơng phơi nắng Do NMP-1 bị kích hoạt, da người nghiện thuốc sớm nhăn nheo biểu bì chân bì bị lão hóa trước tuổi 10 Trong thuốc có chất gì? "Cháu học lớp 12, nghiện thuốc từ nhỏ hẳn năm Gần đây, cháu nghe người ta bàn tán chuyện hãng sản xuất thuốc Mỹ bị tố cáo lâu bí mật cho vào thuốc tới 600 chất độc hại Cháu lạnh toát người" Gần đây, nhà sản xuất thuốc Mỹ lại bị tố cáo lần ICRF, tổ chức chống ung thư có uy tín Mỹ, Hiệp hội chống thuốc Anh quyền bang Massachusetts soạn thảo công bố báo cáo cho thấy: Trong vòng 30 năm nay, từ có quy định bắt buộc phải lắp lọc vào đầu điếu thuốc (để giảm lượng nicotin người hút hấp thu), nhà sản xuất thuốc lo sợ lượng nicotin thấp không đủ để làm cho người nghiện lệ thuộc vào chất độc trước Lợi dụng quy định cho phép thêm vào thuốc số chất để làm "dịu vị", họ dùng số chất làm cho nicotin khuếch tán nhanh vào não tác động lên tế bào thần kinh Họ thêm muối ammonium, lấy cớ để điếu thuốc có vị dịu Nhưng thực tế, tác dụng muối ammonium biến nicotin thành nicotin kiềm, dạng dễ bay hơn, lên tới não sau vài giây Việc thêm đường vào thuốc chấp nhận, coi để bù vào chỗ thiếu hụt chất thơm lọc bớt hắc ín Nhưng thực tế, chất acetaldehyde (dẫn xuất phát sinh từ việc đốt cháy chất đường) làm cho người nghiện trở thành lệ thuộc vào nicotin Cacao thêm vào với lý làm dịu vị chát khói thuốc lá; thực chất làm giãn phế quản, giúp cho nicotin vào phổi dễ  ... nhiều khả sống trăm tuổi kỷ 21? " Khi có thành tích, người thường hay bốc đồng Sự thực dễ dàng Đầu năm 20 01, nhà khoa học Mỹ Holshansky vào số liệu thực tế 10 năm (19 85 - 19 95) mà kết luận rằng: Nhân... 4.200 nam giới sinh từ năm 19 59 đến năm 19 61, "có vấn đề" với cảnh sát Họ nhận thấy, người có mẹ hút 20 điếu thuốc/ngày tháng trước sinh họ, tỷ lệ bị bắt tội nhẹ cao gấp 1, 6 lần, tội bạo hành gấp... môi) dù ngày hút từ đến 10 điếu - Tháng 5/20 01, nghiên cứu Anh phát rằng, người nghiện thuốc lá, gene NMP -1 (phụ trách việc tổng hợp loại men chuyên phá hủy collagen - chất tạo tính chun giãn