Làm gì khi con bị đau nửa đầu? Gần như ai cũng đã và sẽ bị đau đầu, có thể do bị va đập, bị cảm cúm… có khi chỉ đau trong chốc lát nhưng cũng có khi ngày này qua ngày khác. Có lẽ mọi người đều đồng ý đau nửa đầu là một trong những thứ tệ hại nhất, nhưng chắc ít ai biết chứng đau đầu kinh khủng này không phải chỉ “dành cho” người lớn. Chấm dứt cơn đau Bố mẹ hãy chú ý để có thể can thiệp kịp thời khi con bị đau nửa đầu. (Ảnh: Inmagine) Cơn đau nửa đầu thỉnh thoảng xảy ra tất nhiên vẫn khiến trẻ khó chịu, nhưng thường sẽ không gây nên những vấn đề nghiêm trọng; tuy nhiên hãy theo dõi và nhắc con báo ngay cho bạn biết nếu bé bị đau đầu: - Kéo dài - Có vẻ càng lúc càng nặng hơn - Càng lúc càng thường xuyên hơn, có thể hơn một lần một tuần - Gây khó khăn trong việc giữ thăng bằng - Cản trở công việc học tập cũng như sinh hoạt bình thường Hãy thông báo tất cả những điều liên quan trên cho bác sĩ nhi khoa. Bạn cũng nên lập nhật ký ghi lại các cơn đau (đau như thế nào, bé có buồn nôn không, tần số cơn đau có tăng hay có liên quan gì với những dịp như cuối tuần hay nghỉ hè hay không…) để có thể mô tả mọi thứ thật rõ ràng, giúp bác sĩ có cách điều trị thích hợp và hiệu quả nhất. Đồng thời, tại nhà, dù con bị loại đau đầu nào, bạn cũng có thể giúp con giảm đau bằng các bước nhanh chóng như sau: Thuốc Ibuprofen: Cho con uống thuốc Ibuprofen (được cho thấy có hiệu quả hơn Acetaminophen) ngay khi cơn đau bắt đầu. Một số trẻ bị đau nửa đầu có thể cảm nhận cơn đau sắp đến. Nếu con sớm có dấu hiệu bệnh, như thấy các tia sáng hay các đường thẳng (được gọi là aura), cảm thấy đau ở cánh tay hay vùng mặt, hoặc bị đau bụng… thì đừng đợi đến khi cơn đau đầu xuất hiện, hãy cho con uống Ibuprofen ngay. Lưu ý: - Sử dụng Ibuprofen là phương pháp điều trị phổ biến đối với bệnh đau nửa đầu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng! - Tránh dùng Ibuprofen quá 3 lần 1 tuần vì việc lạm dụng thuốc đau đầu có thể làm cơn đau tồi tệ hơn. - Không bao giờ cho trẻ dưới 15 tuổi uống aspirin vì nó có thể dẫn đến hội chứng Reye, ảnh hưởng đến gan và não bộ, đe dọa đến tính mạng. Nước tăng lực: Cho con uống một ít (khoảng 8 ounce – tức 30 gram) nước tăng lực. Vì một phần những gì xảy ra trong cơn đau nửa đầu là mạch máu bị giãn ra, nên lượng đường trong những loại thức uống này giúp muối và nước được hấp thụ, giữ nước lại trong các mạch máu. Bạn cũng có thể dùng nước uống thông thường hay nước ép trái cây, thậm chí là vài ngụm cola vì caffeine trong đó sẽ làm các mạch máu co lại. Ngủ: Cho con chợp mắt ở nơi mát mẻ, tối và yên tĩnh. Nếu con không ngủ, hãy giúp con quên cơn đau bằng đồ chơi, trò chơi hay sách truyện. Cố gắng xua tan sợ hãi: Nếu con bạn còn nhỏ, có thể nói với bé rằng: “Mẹ biết con đau đầu, nhưng con đừng lo, mẹ biết cách chữa nó rồi”. Còn nếu con bạn đã lớn một chút, hãy giúp bé yên tâm bằng cách nhắc bé rằng phương pháp điều trị nhức đầu của bé đã đạt được kiểm nghiệm và thành công. Nếu con không bị đau nửa đầu, đừng cho bé nghỉ học vì việc đó sẽ tạo nên thói quen xấu. Việc này có thể bắt đầu vòng luẩn quẩn trẻ nghỉ học sẽ cảm thấy căng thẳng hơn khi trở lại trường và càng bị đau đầu nhiều hơn. Phòng chống cơn đau Một trong những cách quan trọng để tránh bị đau đầu nhiều là ngủ đủ giấc. Trong một nghiên cứu được công bố, các nhà khoa học nhận thấy rằng thanh thiếu niên bị đau đầu đặc biệt gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ (như khó ngủ và hay thức giấc vào nửa đêm) hơn những người không mắc bệnh. Theo tiến sĩ Ann Pakalnis, trưởng khoa điều trị đau đầu tại Bệnh viện Nhi Quốc gia ở Columbus, Ohio, điều này cũng đúng với các em nhỏ. Tiến sĩ cho biết, “Khó mà xác định được cái nào xảy ra trước, đau đầu hay mất ngủ, nhưng chúng ta biết thiếu ngủ làm bệnh đau đầu trầm trọng hơn”. Cũng theo bà, “Các trẻ bị dị ứng hay có amiđan to – vốn có thể gây ra ngáy và làm gián đoạn giấc ngủ – cũng có khuynh hướng bị đau đầu nặng hơn”. Nghiên cứu của tiến sĩ Pakalnis cũng chỉ ra mối quan hệ giữa đau đầu và caffeine, chủ yếu vì caffeine có thể gây mất ngủ. Vậy nên ngoài một chút cola để giúp giảm đau đầu khi bé vừa chớm bị, nói chung bạn nên tránh cho con dùng các loại thức ăn hay thức uống có caffeine. Ngoài ra, các phương pháp phòng ngừa đau đầu còn bao gồm lối sống khỏe mạnh. Nhắc nhở con nhớ nghỉ giải lao trong khi thực hiện những hoạt động có thể kích thích gây đau nửa đầu, như sử dụng máy tính thời gian dài hay nghe nhạc quá to. “Chống lại” stress bằng cách chuẩn bị chu đáo kế hoạch để sau đó không phải hoảng lên hay lo lắng về công việc cần làm. Tập thể dục đều đặn cũng giúp giải tỏa căng thẳng và có sức khỏe tốt hơn. Lối sống lành mạnh giúp giảm đáng kể cơn đau đầu đáng sợ. (Ảnh: Inmagine) Việc đảm bảo rằng con uống đủ nước, không bỏ bữa và luôn năng động sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau đầu. Việc dùng vitamin tổng hợp cũng mang lại hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tụt giảm riboflavin và vitamin D trong cơ thể có thể làm tăng tần suất các cơn đau. Trẻ em tuổi đi học cũng áp dụng tốt phương pháp phản hồi sinh học, một cách chữa bệnh bằng cách dạy trẻ dùng hình ảnh – về việc trẻ làm tốt – để kiểm soát những gì đang diễn ra trong cơ thể. Có một tin tốt, đó là nhiều đứa trẻ sẽ tự hết đau nửa đầu khi chúng lớn lên. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian còn phải “chịu đựng” – nếu con bạn bị đau nửa đầu – hãy chú ý nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, luôn có sẵn thuốc bên mình, đồng thời tránh xa các tác nhân có thể dẫn đến đau đầu, bạn nhé. . Làm gì khi con bị đau nửa đầu? Gần như ai cũng đã và sẽ bị đau đầu, có thể do bị va đập, bị cảm cúm… có khi chỉ đau trong chốc lát nhưng cũng có khi ngày này qua ngày. đau Bố mẹ hãy chú ý để có thể can thiệp kịp thời khi con bị đau nửa đầu. (Ảnh: Inmagine) Cơn đau nửa đầu thỉnh thoảng xảy ra tất nhiên vẫn khi n trẻ khó chịu, nhưng thường sẽ không gây nên. ngay khi cơn đau bắt đầu. Một số trẻ bị đau nửa đầu có thể cảm nhận cơn đau sắp đến. Nếu con sớm có dấu hiệu bệnh, như thấy các tia sáng hay các đường thẳng (được gọi là aura), cảm thấy đau