Trường THPT Nguyễn Trãi Nguyễn Bách GIÁO ÁN SỐ 58 CẦU LÔNG – ĐẨY TẠ – CHẠY BỀN Tuần : 29 Tiết : 58 I.Nhiệm vụ: 1. Cầu Lông : - Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện , phát cầu . - Đấu tập . - Ôn một số chiến thuật cầu lông đã học . + Học một số chiến thuật . 2. Đẩy Tạ : - Các bài tập dùng sức với tạ - Phối hợp động tác truợt đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng . II. Yêu cầu: - HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác ôn và động tác mới học . - HS hoàn thành đúng cự li chạy. III. Thới gian: 45 phút III. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THPT Nguyễn Trãi . - Còi, Tạ 3 kg và tạ 5 kg ,cầu lông , vợt , VS nơi học,… V Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐLTG Hoạt động của GV Hoạt động của HS A. Mở đầu: - Nhận lớp: Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án. - Khởi động chung: khới động khớp. - Khởi động chuyên môn: bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 6’-8’ - Kiểm tra sỉ số lớp. - Nêu nhiệm vụ - yêu cầu giáo án. - Quan sát và nhắc nhở HS khởi động. - CSTD báo cáo sỉ số. ▲GV CS ▲GV B. Cơ bản: 1 .Cầu Lông : - Ôn di chuyển đơn bước , đa bước - Ôn đánh cầu thấp thuận tay , trái tay . - Ôn đánh cầu cao thuận tay - Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện + Một số chiến thuật cầu lông : - Phối hợp lùi đánh cầu cao sâu và đánh cầu thấp tay . - Phối hợp đập cầu và đánh cầu thấp tay . - Phối hợp đánh cầu cao sâu đường thẳng và đường chéo . 2. Đẩy Tạ : - Nâng – hạ tạ bằng hai tay . - Tung bắt tạ bằng hai tay . 30-32’ - GV thực hiện lại kỹ thuật 1-2 lần cho HS xem. - GV hướng dẫn cho HS một số chiến thuật của cầu lông . GV thị phạm và phân tích kỹ thuật động tác . ▲GV ▲GV Trường THPT Nguyễn Trãi Nguyễn Bách - Hai tay chuyền tạ qua lại . - Hất tạ bằng hai tay từ dưới – lên trên – vể trước . - Đẩy tạ về trước bằng hai tay trước ngực . + Kết hợp động tác truợt đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng . Chia nhóm tập luyện : + Nhóm 1 : Tập ôn các bước di chuyển . - Tập với vợt , không có cầu . - Tập chiến thuật đánh cầu cao sâu theo đường thẳng và đường chéo . - Bắt từng cặp tập với cầu .Đấu tập. + Nhóm 2 : Tập động tác với tạ ở sân cát . Đổi nhóm thực hiện * Củng cố: Cầu lông – Đẩy tạ 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GV quan sát và sửa sai. GV thị phạm và phân tích kỹ thuật động tác 1-2 lần. - GV chia lớp thành hai nhóm tập luyện. - HS thực hiện theo hiệu lệnh của GV - GV cho đổi nhóm luyện tập. GV quan sát nhắc nhở và sửa sai. - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV quan sát, nhận xét và sửa sai cho HS. - Qui định đường chạy cho HS. Nam chạy 3 phút, Nữ chạy 2 Phút. 2HN ▲GV 2HD ▲GV ▲GV C. Kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà. 4-5’ - Cho HS thả lỏng. - Nhận xét ngắn gọn. Giao nhiệm vụ và bài tập cụ thể. ▲GV ▲GV . Trường THPT Nguyễn Trãi Nguyễn Bách GIÁO ÁN SỐ 58 CẦU LÔNG – ĐẨY TẠ – CHẠY BỀN Tuần : 29 Tiết : 58 I.Nhiệm vụ: 1. Cầu Lông : - Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện , phát