Suy nghĩ như vận động viên giành huy chương vàng pot

Suy nghĩ như vận động viên giành huy chương vàng Sau đây là những lời khuyên giúp bạn vượt qua ba trong số những vấn đề tâm lý hóc búa nhất của bà Dahlkoetter . Dù đang ở giai đoạn khởi nghiệp hay đang cần phát triển mở rộng thêm, những lời khuyên này vẫn giữ nguyên giá trị Theo bà JoAnn Dahlkoetter, một chuyên gia tâm lý thi đấu và thể thao tại San Carlo, bang California thì hằng ngày các vận động viên ưu tú cũng gặp phải những thách thức tương tự như các doanh nhân thành công. Ngoài huấn luyện các nhà lãnh đạo doanh nghiệp, hiện nay Dahlkoetter đang có 5 khách hàng là các vận động viên giành huy chương vàng Olympic. Bà nhận thấy rằng nhiều chiến lược các vận động viên sử dụng để vượt qua các trở ngại để giành huy chương cũng phát huy hiệu quả trong kinh doanh. Sau đây là những lời khuyên giúp bạn vượt qua ba trong số những vấn đề tâm lý hóc búa nhất của bà Dahlkoetter . Dù đang ở giai đoạn khởi nghiệp hay đang cần phát triển mở rộng thêm, những lời khuyên này vẫn giữ nguyên giá trị. Thách thức thứ 1: Suy nghĩ tiêu cực Mất đi hứng thú có thể xảy ra trong thể thao, kinh doanh và trong cuộc sống. Hãy bắt đầu với những câu hỏi tích cực khi bạn thấy những suy nghĩ tiêu cực kiểu như Mình không đủ giỏi. Mình không thể làm được điều này. Mọi thứ đều sai hướng xuất hiện trong đầu. Hãy thử suy nghĩ theo những cách sau: Có gì hay ho trong sự việc này không? Mình có thể dùng những công cụ hay nguồn lực nào để xoay chuyển tình thế theo hướng mà mình thích? Hỏi bản thân những câu hỏi hay hơn sẽ giúp bạn tiến lên phía trước. Có lẽ khách hàng lớn mà bạn vừa để tuột mất đã không phù hợp với công ty bạn, và giờ bạn phải mở rộng băng thông để phục vụ một khách hàng lớn hơn và tốt hơn. Càng tích cự xoay chuyển suy nghĩ tiêu cực, bạn càng dễ thấy các cơ hội ẩn sau vận đen của mình, Dahlkoetter nhận định. Thách thức thứ 2: Tình trạng kiệt sức. Cũng giống như các động viên bị chấn thương và đuối sức, ngay cả những chủ doanh nghiệp có khả năng phục hồi nhanh nhất cũng có lúc mệt mỏi vì đã dốc quá nhiều sức vào công việc kinh doanh của họ. Ngoài lời khuyên về chế độ ăn lành mạnh và ngủ đủ giấc, Dahlkoetter cho rằng điều quan trọng là bạn phải có chặng nghỉ kéo dài từ vài giờ tới vài ngày, ngừng tất cả các liên lạc. Nếu không thể làm như vậy, bạn hãy tận hưởng một kỳ nghỉ trong tâm thức. Hãy tìm một nơi mà bạn khoog bị ai làm phiền và ở lại đó khoảng 5 đến 10 phút. Thở sâu và mường tượng bản thân mình đang xả hơi trong một nơi đẹp đẽ giống như trên một bãi biển chẳng hạn. Nghe có vẻ thiếu thực tế vậy nhưng nghiên cứu từ lâu đã cho thấy những hiệu ứng tích cực của việc trầm ngâm duy nghĩ đối với mức độ căng thẳng và sức khỏe. Thực tế, theo một nghiên cứu mới của trường Đại học Washington thì thường xuyên trầm ngâm suy nghĩ có thể làm tăng sự tập trung và khiến hiệu suất công việc của bạn tăng thêm. Thách thức thứ 3: Sự sợ hãi Để được tham dự một cuộc tranh tài tại kỳ Olympic, các vận động viên phải rèn luyện trong một thập kỷ hoặc hơn. 'Các học viên của chương trình đào tạo doanh nhân Treps cũng phải chịu sức ép này khi họ đối mặt với những cản trở hoặc thất bại ảnh hưởng đến việc kinh doanh’, Dahlkoetter cho biết. "Tự mình lật lại những kỹ năng và năng lực đã đưa bạn tới với thành công hiện nay. Tưởng tượng ra mình đang giành được hết thành công này đến thành công khác. Sau đó hãy tập trung vào thời điểm hiện tại. Đừng nghĩ về quá khứ hay lo lắng về tương lai. Thay vào đó, hãy quyết định ngay bước tiếp theo mình cần làm gì để đạt được thành công mong muốn. Nếu bạn đang lo lắng về việc chốt một thương vụ lớn, hãy tạo ra một danh sách những việc làm sẽ tạo cho bạn nhiều lợi thế nhất như nghiên cứu điểm mạnh và yếu của các đối thủ, viết một đề xuất “chết người”, chăm chút bài thuyết trình của bạn rồi sau đó thực hiện từng việc một . Thực hiện những hành động tích cực một cách mạnh mẽ để loại trừ hoàn toàn nỗi sợ hãi trong bạn”, bà gợi ý . . Suy nghĩ như vận động viên giành huy chương vàng Sau đây là những lời khuyên giúp bạn vượt qua ba trong số những vấn đề tâm lý hóc. thách thức tương tự như các doanh nhân thành công. Ngoài huấn luyện các nhà lãnh đạo doanh nghiệp, hiện nay Dahlkoetter đang có 5 khách hàng là các vận động viên giành huy chương vàng Olympic. Bà. thấy rằng nhiều chiến lược các vận động viên sử dụng để vượt qua các trở ngại để giành huy chương cũng phát huy hiệu quả trong kinh doanh. Sau đây là những lời khuyên giúp bạn vượt qua ba trong