Sách giáo khoa gdtc 3 (bộ sách cánh diều)

fa LUU QUANG HIEP (Tổng Chủ biên) ~W) NGUYÊN HỮU HÙNG (Chủ biên) CanhDiéu NGUYEN THÀNH LONG — PHAM BUC TOAN - VŨ THỊ MAI PHƯƠNG hide duc the chat NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC SƯ PHẠM LƯU QUANG HIỆP (Tổng Chủ biên) NGUYỄN HỮU HÙNG (Chủ biên) NGUYỄN THÀNH LONG - PHẠM ĐỨC TOÀN - VŨ THỊ MAI PHƯƠNG (Sách đõ được Bộ trưởng Bộ Gióo dục và Đào tạo phê duyệt sử dụng trong cơ sở giúo dục phổ thông tal Quyết định số 438/@Ð-BGDĐT ngày 28/01/2022) NHÀ XUẤT BẢN BAI HOC SU PHAM Khởi động vò cóc †rò chơi vộn động bổ trợ khởi động @) KIẾN THỨC MỚI Nội dung bòi học LUYỆN TẬP Tộp luyện nội dung bời học đỡ được trong bị, ôn luyện, tham gia †rò chơi vận động vò phớt triển thể lực Ss Trò chơi vộn động bổ trợ nội dung bởi học, aK †ðng cường vộn động, tạo không khí thi đua vờ tích cục trong luyện †ộp @wm Củng cố nội dung đỡ học qua cdc bai tap, van dung bai hoc vòo Thực tiễn Một số kí hiệu dùng trong sach —- > Dudng di chuyển của dụng cụ ——> Đường di chuyển của cơ thể oS, =* Thứ †ụ thục hiện củ động, động †óc @ Các em hãy giữ gìn cẩn thận cuốn sách này, không viết, vẽ hoặc tô màu vào cóc trang sách UGIINOIBAU) Cac em hoc sinh yéu quy! Sach gido khoa Gido duc thé chat3 dugc bién soan véi muc dich giúp các em biết cách chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện than thé; biết vận dụng những kiến thức, lĩ năng đỡ học vờo cuộc sống hằng ngòy vò tạo nguồn cỏm hứng tích cục để học tap tét cdc môn học khóc Nội dung cuốn sóch gồm ba phồn cơ bỏn: > Kiến thúc chung: Những yếu †ố môi trường †ự nhiên có lợi Vò có hợi †rong tộp luyện > Van động cơ bẻn, gồm ba chủ đề: Đội hình đội ngũ; Bòi tập thể dục; Tu thế vò kĩ năng vộn động cơ ban > Thể thao tự chọn, gồm hơi chủ đề: Bóng đó vò Bóng rổ Sách gióo khoa Giớo dục thể chết3 sẽ đồng hònh cùng cóc em †rong suốt năm học nòy Sóch cùng với thầy, cô gióo sẽ giúp các em thực hiện †ốt các nội dung gióo dục †hể chết, đóp ứng cóc yêu cầu cồn đợt mò chương trình môn học đỡ đề rơ Chúc cóc em luôn tích cực học †ộp, rèn luyện vò trỏi nghiệm để có cuộc sống vui, khoẻ mỗi ngòy! CÁC TÁC GIẢ NHỮNG YẾU TỐ MÔI TRƯỜNG TỰ NHIÊN CÓ LỢI VÀ CÓ HẠI TRONG TẬP LUYỆN Oo NHỮNG YẾU TỐ MÔI TRƯỜNG TỰ NHIÊN CÓ LỢI TRONG TẬP LUYỆN ® Không khí trong lành Tộp luyện trong điều kiện môi trường không khí †rong lònh, mót mẻ giúp cung cốp nhiều ô-xi cho cơ thể vờ †ăng hiệu quỏ vộn động ® Ánh nắnmặtgtrời Tap luyện dưới ánh nống phù hợp giúp cơ thé tổng hợp vi-†a-min D tu nhiên, tăng sức đề khóng vò nêng coơo sức khoẻ e Nguồn nước sạch Tap luyén trong môi trường nước sọch giúp rèn luyện thể lực, tốt cho hô hếp vò †im mọch, giúp cơ thể †hư giỡn, hồi phục Tap luyén thé duc thé thao †rong điều kiện môi †rường †ự nhiên có lợi dé nang cao stic khoé 2) NHỮNG YẾU TỐ MÔI TRƯỜNG TỰ NHIÊN CÓ HẠI TRONG TẬP LUYỆN a , 4 se Điều kiện thời tiết xếu ` ~ Tộp luyện †rong điều kiện thời tiết nắng nóng, cơ †hể sẽ dễ bị mốt nước, dỗn đến hiện tượng say nóng, soy nống, - Tập luyện trong điều kiện môi trường nhiệt độ thếp (qué lạnh), cơ thé dé bi nhiễm lạnh, gặp chến thương vò giảm khỏ năng vộn động -Tộệp luyện trong môi trường muo, gió mạnh, ỏnh hưởng đến khẻ năng quœn sớ†, phối hợp vộn động vò sức khoẻ cia co thé © Khké hí bni ô gnhiễm Tap luyén trong méi truéng khdéng khi bị ô nhiễm do khói, bụi, khí thỏi, sẽ ảnh hưởng không tốt đến qué trình hô hốp củo cơ thể Không †ộp luyện †hể dục thể thao trong điều kiện môi trường †ự nhiên có họợi để †ránh những anh hưởng xếu tới sức khoẻ Gy BIẾN Đổi ĐỘI HÌNH TU MộT VÒNG TRÒN THÀNH HAI, BA VÒNG TRÒN VÀ NGƯỢC LẠI YG Mục tiêu, yéu cau can dat e Biếtkhổu lệnh vò thực hiện được động tóc biến đổi đội hình †ừ một vòng †ròn thònh hơi, bd vòng †ròn vò ngược lợi; tustia sai d6ng tac thong qua nghe, quen sót vò tệp luyện e Nghiém tuc, tich cuc va đoòn két trong tap luyén iong I Xoay các khớp C Lòm theo lời nói, không làm theo hành động KIẾN THỨC MỚI một vòng Khẩu lệnh: Biến đổi đội hình từ thònh hơi vòng tròn vò ngược Bạn A làm chuẩn, theo 1—2,1— 2,„ Điểm sốt tròn lợi > Bién đổi đội hình từ một vòng tròn thành hơi vòng tròn |e Chuẩn bị: Đội hình một vòng tròn |* Điểm số: Theo 1-2, 1—2, Động tóc: Lồn lượt từ bạn A quoy mặt que trới, hô †o số của mình theo †hứ tự 1 - 2, 1—2, rồi quoy một về †ư thế bơn đều Khẩu lệnh: Bọn cuối cùng hô †o số của Thành ‘bie tròn j mình vờ hô "Hết!", ice e_ Động tóc biến đổi: Động tóc: Số 1 làm chuẩn; số 2 bước chôn phỏi lùi một bude chéch sang phdi vé sau số 1, sau dé thu chôn trói xuống †hònh †ư thế đứng nghiêm — >_ Biến đổi đội hình từ hơi vòng tròn Khẩu lệnh: trở về một vòng tròn Về vị trí cũ Bước! Động tóc: $ố 1 làm chuổn; số 2 bước chôn trói lên một bước chếch song trới về vị trí cũ, sou đó †hu chôn phởi lên †hònh †u thế đứng nghiêm