Chăm sóc da trong “ngày ấy” pdf

Chăm sóc da trong “ngày ấy” Đau bụng, mỏi lưng, chóng mặt, nhức đầu… không phải là rắc rối duy nhất của phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ” mà những dấu hiệu xuống cấp của nhan sắc cũng thật sự là vấn đề khiến bạn gái phải “đau đầu” trong thời kỳ "nguyệt san”. Da bị xỉn màu Làn da sạm và xỉn màu là một trong những biểu hiện tiêu cực của làn da mà bạn rất dễ nhận thấy. Nguyên nhân là do sự dao động của hàm lượng hoormon trong cơ thể và do việc thất thoát một lượng máu đáng kể trong cơ thể ra bên ngoài. Ứng phó: Uống đủ lượng nước cơ thể cần là tiêu chí quan trọng hàng đầu khi chăm sóc làn da, giúp da đào thải độc tố và tươi sáng. Ngoài ra, cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, nên ưu tiên những món ăn bổ dưỡng để tăng cường sức khỏe và năng lượng cho cơ thể. Khi ra nắng cần bảo vệ da tối ưu bằng kem chống nắng, áo chống nắng vì ánh nắng cũng là một trong những lý do khiến làn da kém tươi sáng. Một số loại mặt nạ với nguyên liệu chính từ trái cây tươi hoặc rau củ quả có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này. Xin giới thiệu ba loại mặt nạ đơn giản, dễ thực hiện: Cách 1: Dùng khoai tây luộc chín, nghiền thật nhuyễn trộn cùng với sữa tươi sao cho tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa lên da mặt trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước lạnh. Cách 2: Để có một làn da sáng đẹp, bạn hãy lấy một ít phèn chua, ngâm với nước cốt của nửa quả chanh và dùng bông gòn mềm thấm đều lên mặt. Sau nửa tiếng, hãy rửa lại với nước ấm. Cách 3: Dùng lòng trắng trứng gà trộn thêm hai muỗng sữa chua cùng với nước cốt chanh khoảng một thìa. Đánh đều hỗn hợp này và thoa lên da khoảng 20 phút, rửa sạch lại bằng nước lạnh bạn sẽ có làn da sáng như mong muốn. Mụn trứng cá “Khắc tinh” của làn da trong những “ngày ấy” chính là mụn trứng cá. Thủ phạm gây nên mụn trứng cá chính là do sự thay đổi của hàm lượng hoormon trong cơ thể. Xử trí: Không nên sờ tay nên nốt mụn và cũng không nên nặn mụn sẽ gây thâm đen cho vùng da đó. Hãy vệ sinh da đều đặn, bảo vệ da khi ra ngoài bằng khẩu trang để tránh bụi gây nhiễm trùng. Một số loại mặt nạ cũng có tác dụng tiêu diệt mụn như: Lá lô hội: Dùng nhựa lô hội thoa lên vùng da bị mụn trứng cá, để trong 10 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Cách này làm mát và giảm độ sưng tấy của mụn. Làm mỗi tuần hai lần. Ngoài ra bạn có thể nấu chè lô hội ăn rất mát, nó sẽ ngăn việc nóng từ trong và phát mụn. Cà chua: Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Nằm lên giường và đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch. Chuối: Sau khi ăn chuối xong đừng vội vứt vỏ chuối đi mà hãy dùng mặt trong của vỏ chuối mà hãy cắt thành từng miếng mỏng hoặc bóp nhão đắp lên vùng da có mụn, để trong 10 -15 phút, tuần làm 2-3 lần. Cách này không những giúp loại trừ mụn mà còn giúp da trở nên mềm mại hơn. Da nhờn bóng Trong những “đèn đỏ” làn da có thể trở nên nhạy cảm hơn, nhờn bóng hơn là cơ hội thuận lợi cho những loại vi khuẩn sinh sôi, nảy nở và gây nên mụn trứng cá. Chính vì thế, ngăn chặn tình trạng da nhờn bóng cũng có nghĩa là bảo vệ da khỏi nguy cơ bị mụn trứng cá tấn công. Ứng phó: Rửa mặt đều đặn hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để loại trừ tối đa lượng dầu nhờn tiết ra trên da. Luôn mang theo giấy thấm dầu để có thể sử dụng bất cứ khi nào cần thiết. Không nên sờ tay lên mặt thường xuyên sẽ kích thích da tiết nhiều dầu hơn và tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập. Nên đi ngủ sớm trong những ngày này thay vì thức khuya vì thức khuya sẽ “tiếp tay” cho lượng dầu tiết ra trên da ngày một “dồi dào” hơn. Trong chế độ ăn uống bạn nên tăng cường bổ sung đa dạng hàm lượng protein, rau xanh và trái cây. Trái lại cần hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, đường, muối. Thêm vào đó, bạn cần nhớ uống đủ lượng nước cơ thể cần để đẩy nhanh quá trình đào thải những độc tố “cư ngụ” trên da và tránh tình trạng da bị khô ráp do lượng dầu tiết ra trên da quá lớn, khiến da bị khử nước. Nên “treo biển cấm” với những đồ uống nhiều gas, caphein và chất cồn. . Chăm sóc da trong “ngày ấy” Đau bụng, mỏi lưng, chóng mặt, nhức đầu… không phải là rắc rối duy nhất của phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ” mà những dấu. “đau đầu” trong thời kỳ "nguyệt san”. Da bị xỉn màu Làn da sạm và xỉn màu là một trong những biểu hiện tiêu cực của làn da mà bạn rất dễ nhận thấy. Nguyên nhân là do sự dao động của. hoormon trong cơ thể và do việc thất thoát một lượng máu đáng kể trong cơ thể ra bên ngoài. Ứng phó: Uống đủ lượng nước cơ thể cần là tiêu chí quan trọng hàng đầu khi chăm sóc làn da, giúp da