Cách Phục Hồi Sức Khoẻ Sau Khi Ốm Dậy pot

Cách Phục Hồi Sức Khoẻ Sau Khi Ốm Dậy Ốm dậy người gầy gò hốc hác nhưng lại không muốn ăn vì tiêu hoá kém, không cảm thấy đói. Bạn nên làm theo cách sau đây: 1. Uống nước chanh đường nóng Mỗi ngày uống nước chanh đường nóng, 3, 5 lần cho ra mồ hôi. Vitamin C trong chanh có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, làm cho người bớt mệt mỏi và chóng đói, thèm ăn. 2. Uống mật ong, sữa ong chúa Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần một tách nhỏ pha với nước trà để nguội (Vì pha với nước nóng sẽ mất hết chất bổ). 3. Ăn nhiều rau quả Nhất là đu đủ, cà-rốt, gấc, rau dền tía,… để tăng nhanh lượng hồng cầu trong máu. 4. Giữ giấc ngủ đêm thật sâu Để đêm có giấc ngủ thật tốt, sau bữa ăn tối nên tráng miệng một cốc chè sen hay trong bữa tối nên có món có hạt sen và uống nước nhân trần. 5. Vận động thân thể Sau ăn ngủ, đến vận động thân thể. Không vận động, không thể ăn ngon, ngủ ngon được. Chọn được động tác nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng với ốm dậy. Nên làm thêm những việc nhẹ nhàng trong nhà cho khoẻ người. Khi sức khoẻ đã khá, nên đi bộ hay đi xe đạp ra vùng quê để thay đổi không khí, tránh nơi ồn ào và không khí ô nhiễm. . Cách Phục Hồi Sức Khoẻ Sau Khi Ốm Dậy Ốm dậy người gầy gò hốc hác nhưng lại không muốn ăn vì tiêu hoá kém, không cảm thấy đói. Bạn nên làm theo cách sau đây: 1. Uống. Chọn được động tác nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng với ốm dậy. Nên làm thêm những việc nhẹ nhàng trong nhà cho khoẻ người. Khi sức khoẻ đã khá, nên đi bộ hay đi xe đạp ra vùng quê để thay. đêm có giấc ngủ thật tốt, sau bữa ăn tối nên tráng miệng một cốc chè sen hay trong bữa tối nên có món có hạt sen và uống nước nhân trần. 5. Vận động thân thể Sau ăn ngủ, đến vận động thân