Ppct gdtc 8 ctst

BẢNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH SÁCH GIÁO DỤC THỂ CHẤT Bộ Chân trời sáng tạo Trịnh Hữu Lộc (Tổng Chủ biên) – Lưu Trí Dũng (Chủ biên) Lê Minh Chí – Nguyễn Trung Kiên – Nguyễn Thiên Lý Lê Phước Thật – Nguyễn Thị Thuỷ Trâm − Phạm Thái Vinh ST T Tên Chương/ Chủ đề/ Tên Số tiết Nội dung PHẦN MỘT KIẾN THỨC CHUNG I Nhu cầu dinh dưỡng Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân tập luyện thể dục thể thao II Vai trò dinh dưỡng luyện tập thể dục thể thao III Lưu ý dinh dưỡng tập luyện thể dục thể thao IV Thực đơn dinh dưỡng tham khảo cho học sinh lớp PHẦN HAI VẬN ĐỘNG CƠ BẢN Chủ đề I: Chạy cự li ngắn (100 m) 10 tiết Bài Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Trò chơi khởi động: Vượt chướng ngại vật Kiến thức mới: Kĩ thuật đóng bàn đạp Kĩ thuật xuất phát thấp Phối hợp xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Trò chơi khởi động: Bài Phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát chạy quãng Đôi bạn tiến Kiến thức mới: Phối hợp chạy lao sau xuất phát chạy quãng Một số điều luật nội dung chạy Trò chơi khởi động: Bài Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (100 m) Con số di chuyển Kiến thức mới: Phối hợp chạy quãng đích Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn 100 m Một số trò chơi phát triển Chuyển lúa làng tố chất sức nhanh Đoàn tàu nhanh Chủ đề II: Nhảy cao kiểu bước qua 14 tiết Trò chơi khởi động: Bài Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng Lò cò tiếp sức Kiến thức mới: Bài tập bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng Trò chơi khởi động: Bài Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy Lò cò chọi gà Kiến thức mới: Xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy cách đo đà Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy Trò chơi khởi động: Đôi chân khéo léo Bài Kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) Kiến thức mới: Kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) Phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Một số điều luật nội dung nhảy cao Cặp đôi di chuyển Một số trò chơi phát triển Nhảy dây tiếp sức tố chất sức mạnh Chủ đề III: Thu hoạch tiết Chạy cự li trung bình Trò chơi khởi động: Tiếp sức Bài Bài tập bổ trợ cự li trung bình Kiến thức mới: Bài tập bổ trợ chạy quãng Bài tập bổ trợ xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát Bài tập bổ trợ giai đoạn đích Trò chơi khởi động: Tính hiệu giao thơng Bài Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình Kiến thức mới: Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình Hiện tượng "cực điểm" Một số điều luật môn chạy Một số trò chơi phát triển Bước chân thần tốc tố chất sức bền Chinh phục thử thách Chủ đề IV: Bài tập thể dục Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (phần 1) tiết Trò chơi khởi động: Cùng vượt khó Kiến thức mới: Bước giậm chân Chuyển hông ngang Tách chân khuỵu gối Đặt mũi chân trước Đặt gót trước Trò chơi khởi động: Ai bật nhanh Kiến thức mới: Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (phần 2) Bật co duỗi Bật chụm chân kiễng gót Bật ngang đặt gót Bật tách, chụm 10 Bật lăng chân Cùng bật nhảy với nhạc Một số trò chơi phát triển tố chất khéo léo Cùng lò cò với nhạc PHẦN BA THỂ THAO TỰ CHỌN Chủ đề I: Thể dục Aerobic Bài 1: Các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic 24 tiết Trò chơi khởi động: Cùng xoay nhảy Kiến thức mới: Bước ngang đặt gót trước Bước lùi chếch đặt gót ngang Bước ngang nâng gối ngang Bước tiến chếch nâng gối trước Bước tiến đá chân sau Bước ngang khuỵu gối Bước chân lùi chếch sau Trò chơi khởi động: Di chuyển nhanh Bài 2: Di chuyển đội hình Thể dục Aerobic Kiến thức mới: Các đội hình Thể dục Aerobic Một số yêu cầu di chuyển đội hình Thể dục Aerobic Một số điều luật Thể dục Aerobic Trò chơi khởi động: Đồng đội nhịp nhàng Bài 3: Bài Thể dục Aerobic liên hoàn 10 Kiến thức mới: Bài Thể dục Aerobic liên hoàn Hỗ trợ, phối hợp với đồng đội thực Thể dục Aerobic liên hoàn Đôi nhanh Một số trò chơi Cùng nhảy quay tròn vận động bổ trợ Chủ đề II: Bóng đá Bạn khoẻ 24 tiết Trò chơi khởi động: Bài 1: Kĩ thuật đá bóng mu bàn chân Lướt sóng Kiến thức mới: Bài tập bổ trợ bóng đá Kĩ thuật đá bóng mu bàn chân Trò chơi khởi động: Vượt đèo Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng Kiến thức mới: Kĩ thuật dẫn bóng lịng bàn chân Kĩ thuật dẫn bóng mu bàn chân Một số điều luật bóng đá Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng đùi 10 Trò chơi khởi động: Cùng dẫn bóng Kiến thức mới: Kĩ thuật dừng bóng đùi Phối hợp dừng bóng đùi đá bóng mu bàn chân Thi dẫn bóng Một số trò chơi Đá bóng chuẩn vận động bổ trợ Chủ đề III: Bóng rổ Dừng dẫn bóng tốc độ 24 tiết Trò chơi khởi động: Đèn xanh – đèn đỏ Bài 1: Kĩ thuật bước trượt ngang phòng thủ kèm Kiến thức mới: Kĩ thuật bước trượt ngang Phòng thủ kèm Phối hợp di chuyển phòng thủ kèm người Trò chơi khởi động: Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển ném rổ tay vai Nhà vô địch 10 Kiến thức mới: Bài tập bổ trợ dẫn bóng chỗ với hai bóng lúc Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển ném rổ tay vai Bài 3: Kĩ thuật đột phá công Trò chơi khởi động: Tăng tốc Kiến thức mới: Kĩ thuật đột phá công (bằng bước chéo) Một số điều luật bóng rổ Một số trò chơi vận động bổ trợ Chạy trạm Vây bắt Đội tốt