HEALTHY LIVING Health is the most important thing in a person’s life When we take care of ourselves, we can achieve other things in our life We should keep some good habits everyday Firstly, we should[.]
HEALTHY LIVING Health is the most important thing in a person’s life When we take care of ourselves, we can achieve other things in our life We should keep some good habits everyday Firstly, we should exercise regularly in order to get in good shape Exercise like walking for half an hour a day or cycling reduces heart disease It can also help prevent weight gain or help weight loss Secondly, having a balanced diet is necessary If we eat clean, we can avoid a lot of diseases In meals we should eat dark green vegetables and other proteins such as meat, fish and flour Limit eating greasy food and eating after p.m because it is difficult to digest Each person should drink liters of water a day and limit xi-tin, coca cola and so on Eating at the right time is also an important thing We should eat more fruits to get vitamin C It might prevent the common cold Furthermore, we had better drink more milk, this will help us stay healthier and stronger to prevent the cold Thirdly, we ought to go to bed and get up early Everyday this will help us have enough energy to work and study Stress also influences people’s health Everyone has stress and worries in life Stress has a negative effect on mental health and the organs in the body Besides, we should have joy in life, making us happier and more comfortable In my opinion, health is better than wealth because if we were in good health but not rich, we could what we want, we could hard work and serve ourselves in daily activities Moreover, we could help others, bring happiness to them Otherwise, if we were rich but not healthy, we would depend on others because we could not serve ourselves in daily life, we are easily angry or bored with everything It is very true that health is wealth./ Sức khỏe điều quan trọng đời người Khi chăm sóc thân, đạt điều khác sống Chúng ta nên giữ số thói quen tốt hàng ngày Đầu tiên, nên tập thể dục thường xuyên để có vóc dáng cân đối Tập thể dục nửa ngày đạp xe giúp giảm bệnh tim Nó giúp ngăn ngừa tăng cân giúp giảm cân Thứ hai, cần có chế độ ăn uống cân Nếu ăn sạch, tránh nhiều bệnh tật Trong bữa ăn nên ăn rau xanh đậm chất đạm khác thịt, cá bột mì Hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ ăn sau tối khó tiêu Mỗi người nên uống lít nước ngày hạn chế xi-tin, coca cola, v.v Ăn uống thời điểm điều quan trọng Chúng ta nên ăn nhiều trái để bổ sung vitamin C Nó ngăn ngừa cảm lạnh thông thường Hơn nữa, nên uống nhiều sữa hơn, điều giúp khỏe mạnh để chống lại cảm lạnh Thứ ba, nên ngủ dậy sớm Hàng ngày điều giúp có đủ lượng để làm việc học tập Căng thẳng ảnh hưởng tới sức khỏe người Mọi người có căng thẳng lo lắng sống Căng thẳng có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần quan thể Bên cạnh đó, nên có niềm vui sống, khiến hạnh phúc thoải mái Theo tơi, sức khỏe cải có sức khỏe khơng giàu có làm muốn, làm việc chăm phục vụ thân sinh hoạt hàng ngày Hơn nữa, cịn giúp đỡ người khác, mang lại hạnh phúc cho họ Ngược lại, giàu có khơng khỏe mạnh, phụ thuộc vào người khác khơng thể phục vụ thân sống hàng ngày, dễ tức giận chán nản với thứ Đúng sức khỏe cải./