10 bí mật làm đẹp cực độc bạn chưa biếtXinh đẹp không chỉ ở vẻ bề ngòai.. Xinh đẹp còn là vẻ đẹp bắt nguồn từ bên trong bạn, thái độ sống của bạn, tinh thần của bạn...Cách bạn chăm sóc b
Trang 110 bí mật làm đẹp cực độc bạn chưa biết
Xinh đẹp không chỉ ở vẻ bề ngòai Xinh đẹp còn là vẻ đẹp bắt nguồn từ bên trong bạn, thái độ sống của bạn, tinh thần của bạn Cách bạn chăm sóc bạn thân cũng vì thế mà ảnh hưởng rất nhiều tới sắc đẹp Hôm nay, mời các bạn cùng khám phá 10 bí quyết làm đẹp cực độc dưới đây nhé!
1 Không bao giờ bỏ bữa sáng
Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy việc cứ cắm đầu vào bận rộn, với những lịch học, lịch làm việc dày đặc và kết quả là chiếc "xế" của bạn quá tải và hết xăng Bạn không hề muốn xe hết xăng vì bạn chẳng thể đi đâu phải không? Rõ ràng rằng, cơ thể cũng tương tự như vậy Bạn cần ăn sáng mỗi ngày Thậm chí là nhẹ nhàng như một trái chuối hay một thanh granola cũng có thể giúp
Trang 2bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn việc bỏ qua bữa sáng Lượng protein có trong trứng cũng rất tốt cho bạn
Nếu không, bạn thử dùng công thức này nhé: Bạn trộng hạnh nhân hoặc sữa đậu nành với sữa chua, thêm một trái chuối, một muỗng bột protein và hoa quả rồi cho tất cả vào máy xay nhuyễn Thật tuyệt! Bạn đã có một bữa ăn sáng nhanh gọn và nhiều dinh dưỡng
2 Tắm vòi hoa sen bằng nước mát
Vâng, không hề nói đùa, nhưng tắm bằng nước lạnh sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và giúp cho làn da sáng đẹp Ngòai ra, nước lạnh cũng giúp lỗ chân lông sẽ khít hơn
Ngòai ra, việc tắm nước mát vào buổi sáng, sau khi bạn vừa ngủ dậy và tập chạy cũng giúp khởi đầu ngày mới vì bạn sẽ thấy tỉnh táo và phấn chấn hơn!
3 Không khước từ dạ dày
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe rất cần thiết Và, sẽ là một sự lựa chọn thông minh khi bạn có thể ăn các loại thức ăn nhanh Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không bao giờ nên ăn Hãy cho phép mình thưởng thức một thanh kẹo và một ít bỏng ngô khi xem phim
4 Ngủ đủ
Vì sao người ta lại gọi là "giấc ngủ giúp làm đẹp"? Vì thật sự, giấc ngủ có thể giúp bạn trông đẹp hơn Khi bạn thiếu ngủ, bạn có xu hướng hay gắt
Trang 3gỏng và thay nụ cười xinh đẹp bằng những cái chau mày Và, những quầng thâm mắt thì thi nhau lộ diện trên khuôn mặt
Hãy bỏ ngòai lề những loại kem che khuyết điểm! Biện pháp khắc phục duy nhất cho vấn đề này là ngủ đủ CÁc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ngủ đủ cũng giúp sự trao đổi chất tốt hơn Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân, hãy ngủ
đủ nhé!
5 "Giả" da vàng nâu
Vâng, không phải là mặt trời! Không hề tốt chút nào khi bạn nằm phơi nắng
để mong sở hữu làn da nâu vàng, trong khi bạn hòan tòan có cách khác an tòan hơn cho sự khỏe!
Bạn hãy thử làm theo công thức: sử dụng lotion màu đồng và phấn phủ kết hợp cùng kem tạo màu da nâu (self- tanning cream) để sở hữu làn da mơ ước
6 Nấu ăn tại nhà
Ăn ngòai quán rất thú vị, tất cả chúng ta đều thích như vậy Nhưng nấu ăn ở nhà sẽ mang lại trải nghiệm hòan tòan mới Hãy thử nghĩ về điều này xem sao
Khi là người đầu bếp, bạn hòan tòan có thể tính được lượng calo và chất béo trong khẩu phần bữa ăn Bạn cũng có thể lấy lòng anh chàng của bạn bằng cách nấu cho anh ấy bữa ăn thật ngon
Trang 4Nấu ăn cũng là một trong những cách tốt nhất giúp thư giãn và giải tỏa đầu
óc thoát khỏi công việc và rắc rối quan hệ
7 Sở hữu chiếc áo chíp vừa vặn
Nếu bạn chưa hề sắm cho mình chiếc áo chíp vừa vặn theo lời chuyên gia thì đây là yêu cầu hàng đầu đấy! Lần tới đây, khi bạn đi mua đồ chíp, đừng chỉ đoán đoán số size của mình Bạn hãy hỏi mua những người bán kinh nghiệm tại Victoria's secret, Vanity Fair hay Jockey chẳng hạn Hầu hết các cửa hàng đều sắn sàng phục vụ! Bạn có thể tìm thấy một size khác hòan tòan với kích cỡ bạn nghĩ!
Các nhân viên tại shop cũng có thể hướng dẫn bạn cách mặc áp chíp sao cho đúng Bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi nhận ra sự khác biệt lúc sở hữu chiếc áo chíp vừa vặn, tốt cho tư thế và rất thỏai mái nữa chứ!
8 Kem chống nắng
Việc không sử dụng kem chống nắng khá không tốt Hầu hết các bạn gái thường bỏ qua loại kem này vì nghĩ rằng họ không hề bị bắt nắng nhưng thực tế không phải vậy
Những tia nắng mùa đông vẫn mạnh và có sức phá hủy da như tia nắng mùa
hè và ở bất kỳ thời điểm nào trong năm!
Bạn hãy thử tìm mua loại phấn lót có kèm SPF xem sao bạn nhé! Và, nhớ là cần phải bôi kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngòai
Trang 59 Đừng ăn như nam giới
Đừng nói dối nhé - bạn tự hiểu mình như thế nào mà! Như bạn biết đó, nam giới làm việc rất chăm chỉ vì vậy có xu hướng ăn thật nhiều thứ Các đồ ăn như khoai tây chiên, soda, đường ngọt được tiêu hóa hết qua dạ dày Nhưng, đối với phụ nữ chúng ta, nó lại tiêu hóa ở đùi!
Vì vậy, khi bạn ăn hãy nhớ tự đặt ra một chút kỷ luật cần thiết cho mình để
tự kiểm soát và cân bằng các bữa ăn! Rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc với điều mình đã làm được
10 Vui vẻ hơn
Điều này đúng với tất cả mọi người Trở nên linh hoạt hơn và có thể độ sống tích cực là tố chất tạo nên một người bạn tốt, người mẹ đảm, giáo viên nhiệt tình Hãy linh hoạt lịch trình của bạn! Linh hoạt không có nghĩa là thay đổi liên xoành xoạch kế hoạch! Nó chỉ có nghĩa là bạn biết cách xoay chuyển những thứ nhỏ nhất để tạo kết quả tốt nhất!
Đừng để thế giới của bạn phải biến đổi vì thứ nhỏ nhặt Tất cả rồi sẽ ổn thôi
Đó chính là bí quyết sắc đẹp tốt nhất mà bất cứ chuyên gia nào cũng khuyên bạn