Giảm cân bằng chuối pot

Giảm cân bằng chuối R ất nhiều chị em thừa cân đang truyền kinh nghiệm giảm cân theo phương pháp c ủa Nhật bằng chuối, gọi l à "banana diet". Phương pháp này được một nữ dược sĩ ngư ời Nhật tự thiết kế cho ông chồng thừa cân của mình. M ỗi buổi sáng, chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn. Sau đó uống một ly nư ớc ấm để cho dễ tiêu. Kiên trì th ực hiện trong 2 tuần, số cân có thể giảm đáng kể. Hơn thế nữa, điều thú vị ở ph ương pháp này là bữa trưa và bữa tối, bạn có thể ăn bất c ứ thứ gì bạn thích, miễn sao bạn đừng dùng đ ồ ngọt sau buổi sáng. Mỗi buổi sáng, chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn Tuy nhiên, phương pháp này cũng kèm "đi ều kiện", đó là: Bữa ăn cuối cùng trong ngày ph ải kết thúc trước 8h tối, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì n ữa. Hãy đi ngủ sớm để cơ thể có thời gian đư ợc nghỉ ngơi. Tuyệt đối tránh thức quá khuya. Tốt nhất l à nên đi ngủ trước nửa đêm. Sở dĩ chuối có tác dụng tuyệt vời như thế là do chu ối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra m ột lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu di ệt các độc tố trong cơ thể bạn và kích thích tiêu hóa tốt. Hãy thử áp dụng thực đơn này cho b ữa sáng của mình xem. Dĩ nhiên kèm theo đó, bạn cũng n ên áp dụng các động tác thể dục trư ớc bữa sáng để tăng thêm hiệu quả từ biện pháp đơn giản này. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo; Không n ên cứng nhắc áp dụng phương pháp này n ếu bạn cảm thấy khó chịu khi ăn chuối, đặc biệt là những ngư ời có vấn đề ở dạ dày. Tuy ăn chuối không phải l à nguyên nhân chính gây đau bao tử như nhiều ngư ời lầm tưởng, nhưng nếu người có bệnh dạ dày n ếu ăn chuối giảm cân mà bị đau bụng, khó chịu th ì không nên áp d ụng. Nếu không khó chịu có thể áp dụng, nhưng cần cẩn thận cân đối các thành ph ần dinh dưỡng khác. nguyên tắc cơ bản để giảm cân vẫn là gi ảm tổng năng lượng ăn vào và tăng năng lượng ti êu hao. Ăn chuối và ăn ít th ực phẩm khác để giảm tổng năng lượng thu nhập thì cũng có thể giảm cân. Tuy nhiên, vi ệc ăn uống không đa dạng, đầy đủ chất có thể dẫn đến thừa cái này mà thi ếu cái kia, không hợp lý sẽ không tốt cho sức khỏe . Giảm cân bằng chuối R ất nhiều chị em thừa cân đang truyền kinh nghiệm giảm cân theo phương pháp c ủa Nhật bằng chuối, gọi l à "banana diet" thừa cân của mình. M ỗi buổi sáng, chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn. Sau đó uống một ly nư ớc ấm để cho dễ tiêu. Kiên trì th ực hiện trong 2 tuần, số cân có thể giảm đáng. chuối, đặc biệt là những ngư ời có vấn đề ở dạ dày. Tuy ăn chuối không phải l à nguyên nhân chính gây đau bao tử như nhiều ngư ời lầm tưởng, nhưng nếu người có bệnh dạ dày n ếu ăn chuối giảm