Bí quyết dưỡng sắc ngày Tết! pdf

Bí quyết dưỡng sắc ngày Tết! Mặc dù được nghỉ dài nhưng nh ững cuộc thăm hỏi, vui chơi và ăn u ống bất tận có thể khiến sắc đẹp của nhiều chị em vốn được chăm sóc kỹ trư ớc Tết nhanh chóng xuống cấp. Để duy trì vẻ đẹp vốn có, bạn n ên lưu ý: 1. Nghỉ ngơi hợp lý Dịp lễ Tết là dịp nghỉ ngơi, vui chơi sau 1 năm dài mi ệt mài làm việc. Điều này thư ờng dẫn đến các “chứng bệnh ngày lễ Tết” sau kỳ nghỉ dài. Cơ thể không đư ợc nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khiến làn da khó có thể duy trì đ ộ sáng bóng. Thức đêm nhiều cũng khiến các nếp nhăn ng ày càng sâu hơn. Bởi vậy, nghỉ ngơi và thư giãn đ ầy đủ sẽ có công hiệu cải thiện các nếp nhăn. Điều này b ạn tuyệt đối không nên coi thường! Dịp lễ Tết dù m ải vui, bạn cũng đừng quên đảm bảo đủ 8 tiếng mỗi ngày cho gi ấc ngủ để cơ thể cũng được nghỉ ngơi, thư giãn nhé! 2. Dùng thực phẩm theo loại da Việc biết mình phù hợp với loại thực phẩm nào sẽ giúp bạn tránh không bị nổi mụn do “ăn bừa” dịp Tết. Người có làn da nhờn: nên ch ọn các loại thực phẩm có tính mát, tính bình, như bí đao, mướp, cải thảo, cà r ốt, củ cải trắng, ngó sen, dưa hấu, bưởi, thịt gà, th ịt thỏ… Không nên ăn nhi ều các thực phẩm cay, có tính ôn nhiệt hay nhiều dầu mỡ như bơ, pho mát, thịt lợn mỡ, thịt d ê, thịt chó, lạc, hồ đào, vải, sô cô la, bột cà ri… Người có làn da thường hay da khô: thích h ợp ăn nhiều các loại thực phẩm có tính kiềm như các lo ại đậu, rau quả, rong biển… Không nên ăn nhi ều các thực phẩm có tính axit như thịt chim, thịt chó, cá, tôm, cua… 3. Ăn nhiều rau xanh bài độc dưỡng da Rau xanh tươi có hàm lượng cao các muối vô c ơ tính kiềm như canxi, natri…, giúp b ổ sung các chất có tính kiềm cho cơ th ể. Dịp Tết, các loại thịt mang tính axit được nạp vào cơ th ể nhiều, rau xanh sẽ có công hiệu giúp duy trì lưu thông máu khi cơ thể ở trạng thái y ếu tính kiềm. Từ đó giúp duy trì cho làn da sáng nhuận. Các loại rau xanh chứa hàm lượng vitamin C v à axit folic cao như bí đao, củ cải trắng, cải thảo…sẽ giúp “làm s ạch” máu và làn da sau khi đã được nạp vào cơ th ể. Đồng thời, còn làm giảm thiểu lư ợng cholesterol, có lợi cho các hoạt động cần tính đàn hồi của mạch máu. . Bí quyết dưỡng sắc ngày Tết! Mặc dù được nghỉ dài nhưng nh ững cuộc thăm hỏi, vui chơi và ăn u ống bất tận có thể khiến sắc đẹp của nhiều chị em vốn được. nghỉ ngơi, vui chơi sau 1 năm dài mi ệt mài làm việc. Điều này thư ờng dẫn đến các “chứng bệnh ngày lễ Tết” sau kỳ nghỉ dài. Cơ thể không đư ợc nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khiến làn da khó có thể duy. tuyệt đối không nên coi thường! Dịp lễ Tết dù m ải vui, bạn cũng đừng quên đảm bảo đủ 8 tiếng mỗi ngày cho gi ấc ngủ để cơ thể cũng được nghỉ ngơi, thư giãn nhé! 2. Dùng thực phẩm theo loại da