(Tiểu luận) chủ đề lập kế hoạch học tập cá nhân

TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM TP.HCM KHOA DU LỊCH VÀ ẨM THỰC TIỂU LUẬN CUỐI KỲ CHỦ ĐỀ LẬP KẾ HOẠCH HỌC TẬP CÁ NHÂN Học phần : Kỹ học tập đại học Sinh viên: Ngơ Hồi Thư Mã số sinh viên: 2029200122 Lớp: 0101100241205 - 11DHAV5 Giảng viên hướng dẫn: TS Nguyễn Phương Lan Thành phố Hồ Chí Minh, tháng năm 2021 h TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM TP.HCM KHOA DU LỊCH VÀ ẨM THỰC TIỂU LUẬN CUỐI KỲ CHỦ ĐỀ LẬP KẾ HOẠCH HỌC TẬP CÁ NHÂN Học phần : Kỹ học tập đại học Sinh viên: Ngơ Hồi Thư Mã số sinh viên: 2029200122 Lớp: 11DHAV1 Giảng viên hướng dẫn: TS Nguyễn Phương Lan Thành phố Hồ Chí Minh, tháng năm 2021 NHẬN XÉT CỦA GIẢNG VIÊN h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 Điểm: MỤC LỤC Trang Ý nghĩa việc lập kế hoạch học tập cá nhân 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 Định nghĩa kế hoạch học tập cá nhân Nội dung kế hoạch học tập cá nhân 3.1 Xác định mục tiêu học tập 3.1.1 Khái niệm mục tiêu học tập 3.1.2 Phương pháp xác định mục tiêu học tập cá nhân mơ hình SMART 3.2 Lập kế hoạch học tập cá nhân 3.2.1 Lập kế hoạch học tập cá nhân ngắn hạn mơ hình “lập kế hoạch ngược” 3.2.2 Lập kế hoạch học tập cá nhân dài hạn mơ hình “5W1H2C5M” 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 LẬP KẾ HOẠCH HỌC TẬP CÁ NHÂN Ý nghĩa việc lập kế hoạch học tập cá nhân: - Việc lập kế hoạch giúp bạn làm chủ thời gian mình, xác định mục tiêu có giải pháp phù hợp để thực mục tiêu cách tốt nhất, làm chủ kế hoạch mình, biết làm trước sau, giúp có tư sáng tạo, chủ động tình Việc lập kế hoạch giúp bạn kiểm tra tiến độ có nhiều động lực để hồn thành cơng việc Tầm quan trọng: Nếu bạn khơng có kế hoạch gì, bạn không định phương hướng cần làm Lập kế hoạch giúp bạn kiểm tra xem đạt mục tiêu hay chưa có giải pháp để điều chỉnh sai sót xảy Nếu bạn khơng biết tự lập kế hoạch cho thân khơng thể xác định rõ mục tiêu cần phải đạt tới gì? Với lực thân bạn cần phải làm để hồn thành mục tiêu đó? Khơng có kế hoạch bạn khơng biết phân chia thời gian cách hợp lý, mà để trơi qua vơ ích thực thụ động trước thay đổi xung quanh Tóm lại, việc lập kế hoạch điều kiện quan trọng đảm bảo thành cơng Có thể ví kế hoạch “ mệnh lệnh” nghiêm khắc buộc phải tn theo, cịn người huy, đạo hoạt động Kế hoạch học tập khơng có lợi việc nâng cao chất lượng học tập mà giúp bạn bồi dưỡng hình thành thói quen tích cực như: ln làm việc có kế hoạch, ln có ý thức ý chí thực kế hoạch, biết quản lí thân, quản lý thời gian Định nghĩa kế hoạch học tập cá nhân: - Kế hoạch tập hợp hoạt động xếp theo lịch trình, có thời hạn, nguồn lực, ấn định mục tiêu cụ thể xác định biện pháp tốt nhất… để thực mục tiêu cuối đề 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 - Kế hoạch học tập tóm tắt công việc học tập phương pháp học tập khóa, năm học, kỳ học sinh viên nhằm đạt mục tiêu hoạch định Dựa vào kế hoạch học tập sinh viên phân bổ nguồn lực cách hợp lý, tập trung vào cơng việc mấu chốt dự báo - Lập kế hoạch học tập trình người học chủ động thiết kế kế hoạch học tập-với tư cách chương trình hành động cá nhân sở phân tích, giải vấn đề đa mục tiêu quết định, xác lập mục tiêu học tập, nội dung công việc học tập biện pháp thực phù hợp nguồi lực điều kiện thân để đạt mục tiêu học tập với hiệu khả vĩ Nội dung kế hoạch học tập cá nhân 3.1 Xác định mục tiêu học tập 3.1.1 Khái niệm mục tiêu học tập: - Mục tiêu học tập phương hướng học tập người Nhờ mà bạn thấy ý nghĩa cơng việc tiến hành Để năm đại học bạn trôi qua thực ý nghĩa, từ bước vào đại học, bạn nên đặt mục tiêu lớn cho suốt khoảng thời gian học tập Việc viết mục tiêu cách để nhắc nhở thân luôn nỗ lực hướng tới mục tiêu Mục tiêu cá nhân thể điều bạn muốn đạt cho sống Khi bạn nghĩ bạn muốn đặt mục tiêu hướng tới chúng, bạn trở nên tự chủ tích cực - Xác định kế hoạch học tập việc xây dựng thời gian biểu cụ thể hợp lý để đạt kế hoạch học tập hiệu khoảng thời gian định Một kế hoạch học tập tốt giống phao cứu hộ Mỗi người, tùy 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 Recommandé pour toi 23 Suite du document ci-dessous NGÂN HÀNG ĐỀ THI Solutions (Uni1 -5) luật kinh tế 100% (1) 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 vào nhu cầu mình, lập kế hoạch học tập riêng, kế hoạch thay đổi cần, điều quan trọng phải tuân thủ kế hoạch đề Bạn thử tưởng tượng vào ngày đó, bạn lạc vào thành phố lạ Bạn khơng biết phải để thoát khỏi trời tối dần Nhưng bạn cầm tay đồ thành phố chuyện khác Bạn khơng bị xoay vịng vịng với đường vòng , lạ lẫm , khơng phải nhiều thời gian để tìm đường về, với bạn chuyện trở nên đơn giản Ở đây, đồ thời gian biểu hợp lí thành phố lạ giống môi trường đại học xa lạ với cách học làm bạn phương hướng , phải để đạt kết ý Khi bạn xây dựng cho kế hoạch học tập phù hợp thực chúng cách nghiêm túc, việc vượt qua khó khăn môi trường nằm tầm tay bạn - Việc lập kế hoạch học tập đòi hỏi người cần có thái độ nghiêm túc nghiên cứu, tìm hiểu đúc kết vấn đề liên quan Vì thế, thường cần có khoảng thời gian đủ dài để lập kế hoạch phù hợp việc theo dõi, điều chỉnh trường hợp chưa đạt kết ý 3.1.2 Phương pháp xác định mục tiêu học tập cá nhân mơ hình SMART a) Định nghĩa mơ hình SMART - Ngun tắc SMART ngun tắc “thơng minh” giúp bạn định hình nắm giữ mục tiệu tương lai Bạn biết khả làm xây dựng kế hoạch cụ thể cho chúng: S.M.A.R.T tên viết tắt bước : 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 - Và để có mục tiêu thơng minh đặt mục tiêu bạn cần phải hội đủ yếu tố sau:  S – Specific (Cụ thể, dễ hiểu): Một mục tiêu thông minh phải kế hoạch cách cụ thể, rõ ràng chứng tỏ khả đạt cao  M – Measurable (Đo lường được): Nghĩa mục tiêu phải gắn liền với số Nguyên tắc SMART đảm bảo mục tiêu bạn có sức nặng, cụ thể cân, đo, đong, đếm Chúng ta biết xác cần đạt gì,  A – Attainable (Tính khả thi): Tính khả thi yếu tố quan trọng ta đưa muc tiêu Nghĩa phải suy nghĩ khả thân trước đề r tiêu xa vời không muốn bỏ chừng Nhưng khơng có nghĩa bạn lập cho minh môt mục tiêu dễ dàng, đơn giản q làm cho bạn khơng cảm thấy thích thú thách thức  R – Relevant (Tính thực tế): Mục tiêu bạn thiết kế cho khơng nên q xa vời so với thực tế Bạn vận dụng đủ nguồn lực cho để đảm bảo chung đến nơi cần phải đến Để làm điều này, ngồi tính tốn xem khả năng, vật chất, thời gian nguồn hỗ  T – Time-Bound (Thời gian hoàn thành): Giống hẹn, mục tiêu lớn nhỏ cần xác định thời gian cụ thể để thực Nó tạo cho bạn cột mốc xác định thời điểm bạn bước lên đỉnh chiến thắng Trong trình thực hiện, ta biết đến đâu hành trình kịp thời chấn chỉnh mức độ phấn đấu 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 - Đây công cụ đơn giản giúp sinh viên xác định mục tiêu học cách rõ ràng Có thể chia thành hai mục tiêu ngắn hạn dài hạn Mục tiêu ngắn hạn dành cho học kỳ, năm học Mục tiêu dài hạn dành cho khóa học MƠ HÌNH SMART b) Xác định mục tiêu học tập cá nhân ngắn hạn mơ hình SMART Luyện nghe Tiếng Anh trước ngủ:  S - Specific (Tính cụ thể): Tôi muốn luyện nghe Tiếng Anh trước ngủ  M - Measurable (Tính đo lường): Tơi muốn luyện nghe Tiếng Anh 30 phút trước ngủ  A - Attainable (Tính khả thi): Với xếp thời gian nay, muốn luyện nghe Tiếng Anh, 30 phút trước ngủ  R - Relevant (Tính liên quan): Với xếp thời gian nay, muốn luyện nghe Tiếng Anh, 30 phút trước ngủ, nhằm cải thiện kĩ Listening tốt  T - Time-Bound (Tính thời điểm): Với xếp thời gian nay, tơi muốn luyện nghe Tiếng Anh, 30 phút trước ngủ, nhằm cải 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 thiện kĩ Listening tốt Mục tiêu luyện nghe Tiếng Anh trước ngủ thực vào ngày tháng năm 2021 c) Xác định mục tiêu học tập cá nhân dài hạn mơ hình SMART  S - Specific (Tính cụ thể): Học 3600 từ tiếng Anh năm  M - Measurable (Tính đo lường): Lấy 2000 từ làm mốc đo lường  A - Attainable (Tính khả thi): Nằm khả mà thân thực xuyên suốt năm  R - Relevant (Tính liên quan): Băt buộc tập trung hết sức, không lơ việc học từ vựng để đạt 3600 từ theo tiêu chí thân đề  T - Time-Bound (Tính thời điểm): Hồn thành năm 3.2 Lập kế hoạch học tập cá nhân 3.2.1 Lập kế hoạch học tập cá nhân ngắn hạn mơ hình “lập kế hoạch ngược” a) Định nghĩa mơ hình “lập kế hoạch ngược” - Lập kế hoạch ngược phương pháp thường áp dụng giáo dục đào tạo với ý tưởng thiết kế mục tiêu cuối cùng, đích đến cuối ngược lên đầu Khi chọn điểm cuối để bắt đầu nhìn ngược lại, bạn chuẩn bị tinh thần cho thành công, phác thảo cột mốc đặc biệt cần đạt đến rõ đâu giai đoạn cần tập trung sức lực sáng tạo để đạt kết ý 10 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 KẾT QUẢ CUỐI CÙNG MỐC THỜI GIAN CÁC GIAI ĐOẠN CHUẨN BỊ ĐẶT RA MỤC TIÊU MÔ HÌNH KẾ HOẠCH NGƯỢC b) Nội dung kế hoạch học tập cá nhân ngắn hạn mơ hình “lập kế hoạch ngược” Lấy học bổng loại vào cuối kỳ Thứ tự Công việc Thời gian Lấy học bổng loại Cuối kỳ Đạt tất học phần học kỳ với điểm 15 tuần 3.2 Thi tốt phải hiểu bài, ơn tập nội dung 15 tuần có tâm lý thi tốt Học nghiêm túc hiểu nội dung học 15 tuần phần Theo dõi giảng giảng viên Xem nhà Điểm rèn luyện 70 Lên lớp đầy đủ Đọc nhà 15 tuần 15 tuần 15 tuần Hàng tuàn Trước lên lớp Biết rõ lịch xếp thời gian lên lớp sau lên lớp Thời khóa biểu đầu 10 kì, tuần 11 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 11 12 Có thời gian tài liệu để học Sắp xếp thời gian Mỗi tuần Mỗi tuần điều 13 Tìm tài liệu chỉnh theo ngày Đầu học kì cần 14 thiết Lên thư viện, nhà sách, liên hệ giảng Đầu học kì cần viên, tìm internet, mượn bạn, anh chị lớp thiết 3.2.2 Lập kế hoạch học tập cá nhân dài hạn mơ hình “5W1H2C5M” a) Định nghĩa mơ hình “5W1H2C5M” - Trước hết phân tích kế hoạch 5W1H2C5M :  5W: Why – Tự đặt câu hỏi sao, có ý nghĩa với bạn hậu bạn khơng thực What - Nội dung học tập đặt gì,chỉ bước để thực cơng việc bước sau phát triển bước trước Where – Thực việc học địa điểm When – Khi bắt đầu kêt thúc việc học Để xác định thời hạn bạn cần xác định mức độ khẩn cấp mức độ quan trọng việc Who – Ai thực hiện, kiểm tra, hỗ trợ chịu trach nhiệm…?  1H: How – Việc học diễn nào, tài liệu hướng dẫn gì? Tiêu chuẩn gì? How much, how many - Xác định bạn cần chi phí để thực  2C: Control – Kiểm soát đo lường giai đoạn học tập 12 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 Check – Kiểm tra giai đoạn học tập với tần suất lần thường xuyên, kiểm tra điểm yếu cần khắc phục điểm mạnh cần phát huy trình học tập  5M: Man – Những thực công việc làm việc độc lập Money – Tài để việc tự học đạt hiệu ( mua tài liệu, học online…) Material/Machine – Tài liệu trang thết bị để tự học Method – Đặt phương pháp học tập hiệu MƠ HÌNH “5W1H2C5M” b) Nội dung kế hoạch học tập cá nhân dài hạn mơ hình “5W1H2C5M” 13 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 5W Mục tiêu ( WHY) - Đạt từ 6.5 - 8.0 theo thang điểm 10 học kì (15 tuần học kỳ) - Kiếm học bổng để đỡ phần học phí cho gia đình - Nếu khơng đạt đủ điểm khơng có hội đạt học bổng, có nguy làm thân chán nản q trình học Nội dung cơng việc (WHAT) - Chuẩn bị học trước đến lớp, chăm lắng nghe thầy cô giảng - Ghi lại kiến thức cần thiết giảng thầy cô - Không vắng tiết học nào, học biết tranh thủ để tránh tình trạng kẹt xe - Chủ động tìm hiểu thêm kiến thức bên ngồi học tập thêm từ bạn bè - Lập thời gian cụ thể cho tiết tự học phân bố thời gian học cho môn học cách hợp lý - Biết tự giác thực mục tiêu thân đặt Công việc thực đâu (WHERE) - Dung nạp kiến thức trường lớp từ thầy bạn bè - Tìm hiểu thêm thông tin mở rộng học từ thư viện internet - Tự ôn kiến thức học nhà Công việc thực (WHEN) - Công việc thực 15 tuần học kỳ - Học tập tiết học lớp 14 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 quán nước thư viện, nhà - Tập trung học tập trước, việc làm thêm để làm sau Ai liên quan đến - Bản thân làm cơng việc cơng việc (WHO) - Thầy kiểm tra - Bạn bè hỗ trợ - Tự chịu trách nhiệm với thân 1H Cách thức thực - Học từ giáo trình mơn học có (HOW) - Học thêm kiến thức từ sách tham khảo mua thêm mượn từ thư viện - Tiêu chuẩn dành cho thân hiểu đầy đủ thầy giảng biết thêm kiến thức từ tự học - Học thêm từ vựng, cấu trúc ngữ pháp Tiếng Anh ( theo ngành thân học) 2C Phương pháp kiểm sốt (Control) - Học xong tiếng để thân thư giản 10p để thân không bị áp lực - Tự giác việc học giúp thân có động lực việc tiếp thu kiến thức - Trong việc học làm nhóm phân chia cụ thể cho thành viên( khơng q nhiều khơng q để đảm bảo cơng bằng) Phương pháp kiểm soát (Check) - Kiểm tra xem thời gian phân chia mơn học có hợp lý hay không - Kiểm tra lại kiến thức thân học ngày sau buổi học - Có thể nhờ thầy cơ, bạn bè giúp thân kiểm tra xem kiến thức học đầy đủ chưa 15 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 5M Nguồn nhân lực - Bản thân, bạn bè, nhóm học tập (Man) Tài (Money) - Học phí 18 triệuBước 1: Hiểu rõ mục tiêu cần đến - - Mục tiêu cuối sinh viên trường tiến độ học tập với điểm tích lũy - 3,2 trở lên - - Thời gian thực 3.5 năm (Đại học) - Bước 2: Lập kế hoạch ngược - Sinh viên nghĩ mục tiêu cuối đặt câu hỏi làm để - đạt mục tiêu Tự vạch cột mốc cần đạt để hồn thành mục tiêu cuối - Bạn cần phải làm gì, trước thời gian nào, để theo kịp tiến tới mục tiêu - cuối Tiếp tục đặt câu hỏi phải làm để đạt tiếp theo, - công việc nhỏ nhất./ học kỳ - Sách tài liệu học tập tham khảo: 300 ngàn/ học kỳ Nguyên vật liệu/ hệ - Đề cương học tập, tập thống - Sách tham khảo thư viện mạng cung ứng (Material) Máy móc/ - Trường học, lớp học công - Điện thoại, laptop nghệ (Machine) Phương pháp làm - Bản thân thực theo đề việc (Method) 16 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 Kết luận: Học nhiệm vụ gắn bó với bạn đời, không xuất giai đoạn ngắn ngủi Với học sinh hay sinh viên, việc học bạn gắn liền với trường lớp Còn với làm, nhiệm vụ học tập dường mang tính “tự thân vận động” nhiều Hãy nhớ “trên đường thành cơng khơng có dấu chân kẻ lười biếng” Học khơng kiến thức, mà cịn bao gồm kỹ cần thiết cho công việc sống bạn thời điểm lẫn tương lai Nếu muốn trình học tập mang đến hiệu quả, bạn cần lập kế hoạch học tập cá nhân cụ thể khoa học Công đoạn đơi tưởng dễ mà khó, có lúc tưởng phức tạp hóa đơn giản 17 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 bạn nắm rõ cách làm Khi muốn làm việc bản, bạn cần mục tiêu kế hoạch kèm Nhiều người cho viết kế hoạch học tập điều vơ ích Tuy nhiên, so với việc để thứ đầu, việc lập kế hoạch cá nhân rõ ràng mang đến nhiều lợi ích đo lường Với kế hoạch cụ thể, bạn biết hướng đến mục tiêu cần để đạt mục tiêu Khi ta vạch rõ mục tiêu dễ dàng hồn thành nhanh chóng, Bạn phân tích điểm mạnh, điểm yếu, “nguồn lực” thân để đánh giá tiềm học tập Đồng thời, bạn dễ dàng xếp quản lý thời gian hiệu – kỹ quan trọng người trẻ thời đại cạnh tranh Không vậy, kế hoạch học tập truyền cảm hứng, mang đến động lực thúc đẩy tính tự giác bạn Khi dưng cảm thấy “trây ì” lười biếng, thử lôi kế hoạch học tập ra, đọc đọc lại vài lần, bạn ngồi vào bàn học Tóm lại, qua phân tích cụ thể từ biết lập cho kế hoạch học tập, đặt mục tiêu cụ thể để bước ta thực đạt kết tốt giống đặt ra, khơng ngừng trau dồi kiến thức mà giúp ta hiểu biết Từ kế hoạch đặt giúp ta quản lý tốt thời gian, phân chia thời gian học tập thời gian nghỉ ngơi cách hợp lý TÀI LIỆU THAM KHẢO https://tuhoc365.vn/lap-ke-hoach-len-muc-tieu-hoc-tap/ https://kenhtuyensinh.vn/ky-nang-xac-lap-muc-tieu-va-tao-dong-luc-cho-ban-than http://ivyprep.edu.vn/xac-dinh-muc-tieu-theo-nguyen-tac-smart/ https://topdev.vn/blog/nguyen-thiet-ke-cong-viec-hieu-qua/ https://amis.misa.vn/4218/phuong-phap-lap-ke-hoach-cong-viec-5w-h-2c-5m/ 18 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99 h 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.2237.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.66 37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.99