Môn Thể dục lớp Cả năm: 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần 36.tiết Học kỳ II: 17 tuần 34.tiết HỌC KỲ I Tiết thứ Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Bài/chủ đề (sau điều chỉnh) - Mục tiêu chương trình TD lớp (tóm tắt) - Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học tập mơn - Chạy ngắn: Trị chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn); Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng “cực điểm” khắc phục - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn); Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng “cực điểm” khắc phục - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn); Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10; Học từ nhịp 11-18 (nữ), 11 – 19 (nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng “chuột rút” cách khắc phục - Chạy ngắn: Ơn trị chơi “ chạy tiếp sức thoi”; Tư sẵn sàng - xuất phát - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10; Học từ nhịp 11-18 (nữ), 11 – 19 (nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Lí thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền ( phần 2) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chổ đánh tay - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-18; - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Hướng dẫn thực (không dạy/khơng thực hiện/khuyến khích HS tự học/HD HS tự học) Thời lượng (số tiết dạy) 01 01 01 01 01 01 01 Tiết Tiết Tiết 10 Tiết 11 Tiết 12 Tiết 13 Tiết 14 Tiết 15 Tiết 16 - Chạy ngắn: Như nội dung tiết 5; Xuất phát cao – chạy nhanh - Bài TD: Ôn từ nhịp – 26 (nam), – 25 (nữ) Học từ nhịp 19-25 (nữ), 20– 26(nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Trị chơi - Lí thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (tiếp theo) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh; Học ngồi lưng hướng chạy – xuất phát - Bài TD: Ôn từ nhịp 19 -25 (nữ), 20-26 (nam); Học từ nhip26- 29(nữ), 27 – 36 (nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao – chạy nhanh ( cự ly 40 – 60m ); Học kĩ thuật xuất phát thấp - Bài TD: Ôn từ nhịp – 29 (nữ), – 36 (nam) - Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn) - Chạy ngắn: Ôn chạy xuất phát thấp; Trò chơi “Chạy tiếp sức thoi”; Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - Bài TD: + Ôn từ nhịp 19 – 29 (nữ), 20 – 36 (nam); + Học từ nhịp 30 – 34 (nữ), 37 – 40 (nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Chạy ngắn: Xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng ( cự ly 30 -40m) - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 34 (nữ), – 40 (nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Bài TD: Như nội dung tiết 13; Học từ nhịp 35 – 39 (nữ), 41 – 45 (nam) - Chạy ngắn : Ôn luyện nâng cao kĩ thuật, bổ sung số điểm Luật Điền Kinh (phần chạy cự ly ngắn) -Bài TD: + Ôn từ nhịp 1–39 (nữ), 1-45 (nam) + Học từ nhịp 40 – 45 nữ) -Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn) - Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kĩ thuật - Bài TD: Ôn luyện 01 01 01 01 01 01 01 01 01 Tiết 17 Tiết 18 Tiết 19 Tiết 20 Tiết 21 Tiết 22 Tiết 23 Tiết 24 Tiết 25 Tiết 26 Tiết 27 Tiết 28 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Bài TD: Hoàn thiện thể dục Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra - Bài TD: Hoàn thiện thể dục - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra Kiểm tra kỳ: ( Do GV chọn) Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy – đá lăng; Trò chơi “ Trò chơi tiếp sức” - Chạy bền : Trò chơi (Do GV chọn) Nhảy cao: Như nội dung tiết 21, chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao (Do GV chọn), giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà; Đo đà chỉnh đà) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy cao: Như nội dung tiết 23; Giới thiệu giai đoạn nhảy, phối hợp chạy đà – giậm nhảy - Chạy bền: Trị chơi (Do GV chọn) - Nhảy cao: Ơn chạy đà – giậm nhảy, động tác bổ trợ (do GV chọn); Học kỹ thuật giậm nhảy – đá lăng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy cao Ôn số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy (Do GV chọn); Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất (Kiểu “ bước qua”) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”; Giới thiệu số điểm Luật Điền Kinh (Phần nhảy cao) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” 01 01 01 01 01 01 01 01 01 01 01 01 01 Tiết 29 Tiết 30 Tiết 31 Tiết 32-34 Tiết 35-36 - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy cao: Ôn hoàn thiện nâng cao kĩ thuật nhảy cao - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Ôn tập, kiểm tra cuối kì: (Do GV chọn) Kiểm tra Tiêu chuẩn RLTT (GV chọn nội dung) 01 01 03 02 HỌC KỲ II Tiết thứ Tiết 37 Tiết 38 Tiết 39 Tiết 40 Tiết 41 Tiết 42 Bài/chủ đề (sau điều chỉnh) - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (Do GV chọn) - Đá cầu: Ơn phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy xa: Ôn chạy 3-5 bước phối hợp giậm nhảy – không; số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – “bước bộ” không ( Do Gv chọn) - Đá cầu: Ơn phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Trò chơi ( GV chọn) - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy -“Bước bộ” không tiếp đất chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước khơng (Do GV chọn) - Đá cầu: Ơn phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) -Nhảy xa: Ôn nội dung tiết 39; số động tác bổ kĩ thuật, tập phát triển sức mạnh chân ( Do GV chọn) - Đá cầu: Ôn tập số động tác kỹ thuật - Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng hai chân), số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (Do GV chọn) - Đá cầu:+ Giới thiệu luật đá cầu (áp dụng luật hành); Ôn tập số động tác kỹ thuật - Chạy bền: Tṛị chơi (Do GV chọn) - Nhảy xa: Ơn chạy đà - giậm nhảy - không- tiếp đất - Đá cầu: Ôn tập số động tác kỹ thuật - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng hai chân), số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân (Do GV chọn) Hướng dẫn thực (khơng dạy/khơng thực hiện/khuyến khích HS tự học/HD HS tự học) Thời lượng (số tiết dạy) 01 01 01 01 01 01 Tiêt 43 Tiết 44 Tiết 45 Tíêt 46 Tiết 47 Tiết 48 Tiết 49 Tiết 50 Tiết 51 Tiết 52 Tiết 53-64 Tiết 65-68 Tiết 69-70 - Đá cầu: Giới thiệu chiến thuật phát cầu Ôn tập số động tác kỹ thuật 01 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy xa: Như nội dung tiết 43 -Đá cầu: Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân ( nội dung thi đấu đôi ) Đấu 01 tập - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi” 01 - Đá cầu: Giới thiệu chiến thuật phản công chắn cầu; Đấu tập - Chạy bền: Tṛò chơi (Do GV chọn) - Nhảy xa: Trị chơi “Bật cóc tiếp sức”; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa 01 - Đá cầu: Ôn tập số động tác kỹ thuật - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích; giới thiệu số điểm 01 Luật Điền Kinh (phần nhảy xa) - Đá cầu: Ôn tập số động tác kỹ thuật - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa 01 - Đá cầu: Ôn tập số động tác kỹ thuật - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Đá cầu: Ôn tập số động tác kỹ thuật 01 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy xa: Như nội dung tiết 48 01 - Chạy bền: Tṛò chơi (Do GV chọn) - Nhảy xa: Như nội dung tiết 50 chuẩn bị kiểm tra 01 - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) - Kiểm tra kỳ: (Do GV chọn) 01 - Môn Thể thao tự chọn.(Do GV xây dựng) - Chạy bền: Chạy bền tṛò chơi phát triển sức bền (Do GV chọn) 12 - Ôn tập, kiểm tra cuối kỳ (Do GV chọn) 04 Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT (những nội dung chưa kiểm tra) 02 Sầm Sơn, ngày 25 tháng 8năm 2023 Ý kiến chun viên mơn Phịng GDĐT TỔ TRƯỞNG (Ký, ghi rõ họ tên) HIỆU TRƯỞNG (Ký tên, đóng dấu)