phßng gi¸o dôc h¶i hËu 1 Tuần 1 Ngày soạn 03 /09 / 2020 Kí duyệt Ngày dạy / / 2020 Tiết 1 LÝ THUYẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I Mục tiêu bài học 1 Về phẩm chất Bài học góp phần bồi dư[.]
1 Tuần Ngày soạn : 03 /09 / 2020 Ngày dạy : / / 2020 Kí duyệt : Tiết 1: LÝ THUYẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I Mục tiêu học Về phẩm chất Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể khơi dạy HS: - Tự giác, tích cực tập luyện hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Đoàn kết giúp đỡ bạn tập luyện Về lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh chủ động, thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học - Năng lực giao tiếp hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thơng tin động tác; biết hợp tác nhóm để thực tập trò chơi 2.2 Năng lực đặc thù - Nhận biết yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng tập luyện phát triển thể chất - Biết quan sát tranh ảnh động tác làm mẫu giáo viên để tập luyện -Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương, hoạt động TDTT Vận dụng để phòng, tránh chấn thương học thể dục thi đấu Trong học phải nghiêm túc, tập luyện tự giác tích cực, kỷ luật cao II Địa điểm – Phương tiện Giáo viên: Chuẩn bị thiết bị dụng cụ, tranh ảnh, phấn giảng HS: sách nghe ghi chép III Phương pháp hình thức tổ chức dạy học PP Thuyết trình, giảng giải, vấn đáp IV Tiến trình dạy học Phương pháp tổ chức yêu cầu Nội dung A Phần mở đầu: * Nhận lớp: B Phần Một số trường hợp chấn thương xảy sau: + Xây xát nhẹ da GV Phạm Thị Hoa Định lượng Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh - Cán tập trung GV nhận lớp phổ lớp, kiểm tra sỉ biến nội dung, yêu số,báo cáo cho cầu học GV - Hỏi thăm sức khỏe HS Hoạt động - GV Phổ biến mục -GV chia nhóm, tiêu học nhóm tìm hiểu nội dung Trường THCS Hải Bắc + Choáng ngất + Tổn thương + Tổn thương khớp sai khớp + Giập gãy xương + Chấn động não cột sống 2.Một số nguyên nhân để xảy chấn thương - Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu như: + Nguyên tắc hệ thống: Tập thường xun kiên trì , có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng , từ đơn giản đến phức tạp, khơng nóng vội + Nguyên tắc vừa sức: phù hợp với khả sức khỏe người - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện: Địa điểm, phương tiện tập luyện chưa đẩm bảo an toàn.Trang phục tập luyện chưa phù hợp Môi trường tập luyện ánh sáng, nhiệt độ, khơng khí chưa đảm bảo Ăn uống nhiều trước sau tập - Không tuân thủ nội qui học tập thi đấu C Phần kết thúc Củng cố - GV đặt câu hỏi + Mục đích tập luyện TDTT ? + Có em để xảy chấn thương tập luyện TDTT ? + Hãy kể số chấn thương TDTT mà em biết ? - GV đặt vấn đề, GV đưa vài hình ảnh hoạt động TDTT nêu câu hỏi: ? Theo hiểu biết kinh nghiệm thân em nêu chấn thương xảy xa hoạt động TDTT ? Theo em ng/nhân dẫn đến chấn thương? - HS tự trả lời giấy 2-4’ ghi kết hoạt động nhóm - Nhóm 1: Tìm hiểu kể tên chấn thương xảy hoạt động TDTT - Nhóm 2: Tìm hiểu ng/nhân xảy chấn thương hoạt động TDTT - Nhóm 3: Tìm hiểu cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT GV gọi từng nhóm - Nhóm 4: Tìm lên trình bày sản hiểu ý nghĩa phẩm hoạt động việc phịng tránh nhóm Các chấn thương nhóm cịn lại nghe hoạt động TDTT ghi bổ sung vào sản phẩm nhóm - Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực người chấn thương như: Xây sát, choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương khớp sai khớp, giập gãy xương Tuần GV Phạm Thị Hoa Trường THCS Hải Bắc Ngày soạn : 03 /09 / 2020 Ngày dạy : / / 2020 Kí duyệt : Tiết –LÝ THUYẾT PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I Mục tiêu học Về phẩm chất Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể khơi dạy HS: - Tự giác, tích cực tập luyện hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Đoàn kết giúp đỡ bạn tập luyện Về lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh chủ động, thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học - Năng lực giao tiếp hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thơng tin động tác; biết hợp tác nhóm để thực tập trò chơi 2.2 Năng lực đặc thù - Nhận biết yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng tập luyện vàphát triển thể chất - Biết quan sát tranh ảnh động tác làm mẫu giáo viên để tập luyện -Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương, hoạt động TDTT Vận dụng để phòng, tránh chấn thương học thể dục thi đấu Trong học phải nghiêm túc, tập luyện tự giác tích cực, kỷ luật cao II Địa điểm – Phương tiện Giáo viên: Chuẩn bị , tranh ảnh, phấn giảng HS: sách nghe ghi chép III Phương pháp hình thức tổ chức dạy học PP Thuyết trình, giảng giải, vấn đáp IV Tiến trình dạy học Phương pháp tổ chức yêu cầu Nội dung Định lượng Hoạt động giáo viên A Phần mở đầu: * Nhận lớp: B Phần 3.Cách phòng tránh - Trước tập luyện thi đấu phải khởi động kỹ Cần tuân thủ nguyên tắc tập luyện Cuối buổi tập cần phải hồi tĩnh - Cần tổ chức kiểm tra phương tiện GV Phạm Thị Hoa GV cho nhóm cần hồn thành sản phẩm ghi nhận định theo vấn đề: - Kể tên chấn thương xảy hoạt Hoạt động học sinh Cán tập trung lớp, kiểm tra sỉ số,báo cáo cho GV Hs hoạt động Trường THCS Hải Bắc tập luyện Có kế hoạch trờng xanh để sân tập thống mát Tập xong nhiều mờ khơng nên tắm nước lạnh - Không uống bia rượu không dùng chất ma túy 4.Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT -Mục đích quan trọng tham gia tập luyên TDTT nâng cao sức khoẻ phát triển thể lực người - Trong tập luyện không tuân theo quy tắc phương phát tập luyện dễ xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ, thể lực, đến kết học tập lao động công tác sau Vì cần phải biết cách phịng tránh không để chấn thương xảy tập luyện thi đấu - Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực người chấn thương như: Xây sát, choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương khớp sai khớp, giập gãy xương C PHẦN KẾT THÚC GV nhắc nhở yêu cầu thực quy định bắt buộc thể dục để đảm bảo an toàn tập luyện Về trang phục Về chế độ dinh dưỡng Về kỉ luật DẶN DỊ Về nhà tìm hiểu thống kê , bổ sung loại chấn thương xảy hoạt động TDTT , sống cách phòng tránh động TDTT - Ng/nhân xảy chấn thương hoạt động TDTT - Cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT theo nhóm, báo cáo kết GV nêu tình giao nv cho từng nhóm: - Nhóm 1: Khi tập luyện TDPTC, theo em có xảy chấn thương khơng? Nêu loại chấn thương hoạt động - Mục đích - Nhóm 2:Khi tập luyện quan bật nhảy theo em có xảy trọng chấn thương không ? tham gia tập Kể tên loại chấn luyện TDTT thương hoạt động nâng cao sức cách phòng tránh khỏe, phát triển - Nhóm 3: Khi tập luyện thể lực chạy bền theo em có xảy người chấn thương không ? chấn thương Kể tên loại chấn như: thương hoạt động Xây sát, choáng cách phịng tránh ngất, tổn thương - Nhóm 4: Khi tập luyện cơ, bong gân, đá cầu theo em có xảy tổn thương khớp chấn thương không ?Kể sai khớp, giập tên loại chấn thương gãy xương hoạt động cách phòng tránh Tuần GV Phạm Thị Hoa Trường THCS Hải Bắc Ngày soạn : 07 /09 / 2020 Ngày dạy : / / 2020 Kí duyệt : Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN I Mục tiêu học Về phẩm chất Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể khơi dạy HS: - Tự giác, tích cực tập luyện hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Đoàn kết giúp đỡ bạn tập luyện Về lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh chủ động, thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học - Năng lực giao tiếp hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thơng tin động tác; biết hợp tác nhóm để thực tập trò chơi 2.2 Năng lực đặc thù - Nhận biết yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng tập luyện phát triển thể chất - Biết quan sát tranh ảnh động tác làm mẫu giáo viên để tập luyện -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số – Chạy bền - Tự sửa động tác thông qua nghe, quan sát tập luyện - Thể động tác tập học II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân trường nhà thể chất - Phương tiện: + Giáo viên chuẩn bị giáo án, trang phục thể thao, tranh ảnh minh họa bài dạy, số dụng cụ phục vụ phù hợp với trò chơi vận động học - GV: Giáo án – Còi TT - HS: VS sân TD – CB dụng cụ III Phương pháp hình thức tổ chức dạy học - Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi thi đấu - Hình thức dạy học chính: Tập luyện đờng loạt (tập thể); tập theo tổ/nhóm; tập theo cặp đơi IV Tiến trình dạy học Nội dung Định lượng A Phần mở đầu: * Nhận lớp: 8-10 phút GV Phạm Thị Hoa Phương pháp tổ chức yêu cầu Hoạt động giáo viên GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu học - Hỏi thăm sức khỏe Hoạt động học sinh Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * GV * * * Trường THCS Hải Bắc 1-2 phút * Khởi động: - Khởi động chung: Bài TDTK động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân - Khởi động chuyên môn: + Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân + Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, động tác gập ép B Phần bản: Hoạt động Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số + Tổ chức tập theo tổ/nhóm * Tập thi đua – trình diễn tổ c Trị chơi vận động: (GV lựa chọn) *.Củng cố: - Hãy nêu lệnh tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, đứng nhgiêm, quay phải quay trái quay đằng sau HS trang - Cán tập trung lớp, điểm phục số, báo cáo sĩ số, tình hình 6-8 phút tập luyện lớp học cho GV - Cán điều khiển lớp 2lần/8nhịp khởi động chung Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * Gv HS thực động tác khởi động HS quan sát, lắng nghe GV Giáo viên làm mẫu dẫn, nhận xét để vận dụng vào động tác cho HS tập luyện xem tranh ảnh động tác học: + HS đứng thành hàng ngang quay mặt vào quan Khi làm mẫu GV kết sát GV làm mẫu hợp nêu điểm **** bản, trọng tâm **** động tác để HS dễ GV nhớ **** - Nêu lỗi sai * * * * thường mắc cách - HS quan sát, lắng nghe GV khắc phục cho HS dẫn, nhận xét để vận dụng thực động vào tập luyện tác * Đội hình tập luyện theo tổ + Yêu cầu: hàng tập; hàng quan sát nhận xét bạn tập,… - Giáo viên chọn vị Sau hàng đổi vị trí cho trí thích hợp làm mẫu ***** cho HS xem * * * * * tranh, để giúp tất HS GV nhắc lại số điểm cần lưu ý,sau chia lớp thành quan sát động nhóm tập luyện điều khiển nhóm trưởng tác cần học quan sát gv GV quan sát, dẫn sửa sai cho HS GV Phạm Thị Hoa Trường THCS Hải Bắc thực nhằm đáp ứng yêu cầu cần đạt GV nêu yêu cầu HS thực -> Lớp nhận xét ĐH củng cố hàng đầu ngồi hàng sau đứng Gọi 2-3 hs lên trả lời lớp quan sát nhận xét x x x x x x ● ● ● ● ● ● Hoạt động 2: Chạy bền : 300m Chạy địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe - GV hướng dẫn đường chạy kĩ thuật chạy - Y/c chạy cự li, chạy xong thả lỏng thư duỗi x x ● ● hs nhóm chạy - GV đặc số câu hỏi biểu thường gặp chạy bền em sau giới thiệu tượng hướng dẫn cách khắc phục - ĐH hàng ngang ngồi - GV hưóng dẫn đường chạy cho HS ▼Gv C Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh: - Thả lỏng toàn thân Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân - Hoặc chơi trò chơido GV tự chọn Nhận xét hướng dẫn tự tập luyện nhà: Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục - Hướng dẫn tập luyện GV Phạm Thị Hoa Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học HS - HS tập trung thực theo dẫn GV; đưa thể trạng thái bình thường GV GV Giao BTVN L Trường THCS Hải Bắc nhà BTVN: Ơn ĐHĐN, Tích cực LTTDTT Xuống lớp Tuần Ngày soạn : 07 /09 / 2020 Ngày dạy : / / 2020 Kí duyệt : Tiết :ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN I Mục tiêu học Về phẩm chất Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể khơi dạy HS: - Tự giác, tích cực tập luyện hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Đoàn kết giúp đỡ bạn tập luyện Về lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh chủ động, thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học - Năng lực giao tiếp hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thơng tin động tác; biết hợp tác nhóm để thực tập trò chơi 2.2 Năng lực đặc thù - Nhận biết yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng tập luyện phát triển thể chất - Biết quan sát tranh ảnh động tác làm mẫu giáo viên để tập luyện -Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9 (hàng ngang) – Chạy bền - Tự sửa động tác thông qua nghe, quan sát tập luyện - Thể động tác tập học II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân trường nhà thể chất - Phương tiện: + Giáo viên chuẩn bị giáo án, trang phục thể thao, tranh ảnh minh họa bài dạy, số dụng cụ phục vụ phù hợp với trò chơi vận động học… - GV: Giáo án – Còi TT - HS: VS sân TD – CB dụng cụ III Phương pháp hình thức tổ chức dạy học - Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi thi đấu - Hình thức dạy học chính: Tập luyện đờng loạt (tập thể); tập theo tổ/nhóm; tập theo cặp đơi IV Tiến trình dạy học GV Phạm Thị Hoa Trường THCS Hải Bắc Nội dung Định lượng A Phần mở đầu: * Nhận lớp: Phương pháp tổ chức yêu cầu Hoạt động giáo viên GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu học - Hỏi thăm sức khỏe HS trang phục tập luyện * Khởi động: lần/ - Khởi động chung: nhịp Bài TDTK động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân - Khởi động chuyên môn: + Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân + Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, động tác gập ép B Phần bản: Hoạt động Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số + Tổ chức tập theo tổ/nhóm * Tập thi đua – trình diễn tổ c Trị chơi vận động:(GV lựa chọn) Hoạt động -Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Học: Biến đổi đội hình 02-4 0-3-6-9 (hàng GV Phạm Thị Hoa Phương pháp tổ chức yêu cầu Hoạt động học sinh - Cán tập trung lớp, kiểm tra sỉ số,chỉnh đốn trang phục tập luyện, báo cáo cho GV - Lớp trưởng báo cáo sĩ số *********** *********** *********** GV - Cán điều khiển lớp khởi động chung Đội hình khởi động: Lớp trưởng hơ lệnh HS thực động tác khởi động Giáo viên làm mẫu HS quan sát, lắng nghe GV động tác cho HS dẫn, nhận xét để vận dụng xem tranh ảnh động vào tập luyện tác học: + HS đứng thành hàng Khi làm mẫu GV kết hợp ngang quay mặt vào nêu điểm bản, trọng quan sát GV làm mẫu tâm động tác để HS **** dễ nhớ **** - Nêu lỗi sai GV thường mắc cách **** khắc phục cho HS **** thực động - HS quan sát, lắng nghe GV tác dẫn, nhận xét để vận dụng vào tập luyện - Giáo viên chọn vị trí thích hợp làm mẫu cho HS xem tranh, để giúp tất HS quan sát động * Đội hình tập luyện theo tổ + Yêu cầu: hàng tập; hàng quan sát nhận xét bạn tập, … Sau hàng đổi vị trí cho ***** Trường THCS Hải Bắc 10 ngang) – Chạy bền *.Củng cố: - Hãy nêu lệnh tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, đứng nhgiêm, quay phải quay trái quay đằng sau Hoạt động 3: Chạy bền : 300m Chạy địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe * * * * * GV nhắc lại số điểm cần GV quan sát, lưu ý,sau chia lớp thành dẫn sửa sai cho HS nhóm tập luyện điều thực nhằm đáp khiển nhóm trưởng quan sát gv ứng yêu cầu cần đạt tác cần học GV nêu yêu cầu HS thực -> Lớp nhận xét - GV hướng dẫn đường chạy kĩ thuật chạy - Y/c chạy cự li, chạy xong thả lỏng thư ĐH củng cố hàng đầu ngồi hàng sau đứng duỗi Gọi 2-3 hs lên trả lời lớp quan sát nhận xét x x ● ● C Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh: - Thả lỏng toàn thân Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân - Hoặc chơi trò chơido GV tự chọn Nhận xét hướng dẫn tự tập luyện nhà: Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục - Hướng dẫn tập luyện nhà BTVN: Ơn ĐHĐN, Tích cực LTTDTT Xuống lớp GV Phạm Thị Hoa Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học HS GV Giao BTVN x x ● ● x x ● ● x x ● ● hs nhóm chạy - GV đặc số câu hỏi biểu thường gặp chạy bền em sau giới thiệu tượng hướng dẫn cách khắc phục - ĐH hàng ngang ngồi - GV hưóng dẫn đường chạy cho HS ▼Gv - HS tập trung thực theo dẫn GV; đưa thể trạng thái bình thường Trường THCS Hải Bắc