Shs Giáo Dục Thể Chất 4 - Bản In Thử.pdf

SHS Giáo dục thể chất 4 Bản in thử N G U YỄN D U Y Q U YẾT (Tổng Chủ biên) NGUYỄN DUY QUYẾT (Tổng Chủ biên) NGUYỄN HỒNG DƯƠNG (Chủ biên) ĐỖ MẠNH HƯNG – VŨ VĂN THỊNH – VŨ THỊ HỒNG THU VŨ THỊ THƯ – PHẠM[.]

NGUYỄN DUY QUYẾT (Tổng Chủ biên) NGUYỄN HỒNG DƯƠNG (Chủ biên) ĐỖ MẠNH HƯNG – VŨ VĂN THỊNH – VŨ THỊ HỒNG THU VŨ THỊ THƯ – PHẠM MAI VƯƠNG GIÁO DỤC THỂ CHẤT NHÀ XUẤT BẢN GIÁO DỤC VIỆT NAM SÁCH GIÁO KHOA ĐƯỢC THẨM ĐỊNH BỞI HỘI ĐỒNG QUỐC GIA THẨM ĐỊNH SÁCH GIÁO KHOA LỚP (theo Quyết định số 1908/QĐ-BGDĐT ngày 11 tháng năm 2022 Bộ trưởng Bộ Giáo dục Đào tạo) NGUYỄN DUY QUYẾT (Tổng Chủ biên) NGUYỄN HỒNG DƯƠNG (Chủ biên) ĐỖ MẠNH HƯNG – VŨ VĂN THỊNH VŨ THỊ HỒNG THU - VŨ THỊ THƯ - PHẠM MAI VƯƠNG GIÁO DỤC THỂ CHẤT (Bản in thử) NHÀ XUẤT BẢN GIÁO DỤC VIỆT NAM HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SÁCH 7URQJPӛLEjLKӑFFK~QJWDVӁJһSPӝWVӕELӇXWѭӧQJFKÕѴ GүQéQJKƭD FӫDFK~QJQKѭVDX 0ӣÿҫX.KӣLÿӝQJFKX\ӇQFѫWKӇWӯWUҥQJWKiLWƭQKVDQJ ÿӝQJ YjFKѫLFiFWUzFKѫLEәWUӧNKӣLÿӝQJ LӃQWKӭFPӟL1ӝLGXQJEjLKӑF /X\ӋQWұS7ұSOX\ӋQFKѫLWUzFKѫLYұQÿӝQJÿӇFӫQJFӕQӝL GXQJEjLKӑFYjSKiWWULӇQWKӇOӵF 9ұQGөQJ&ӫQJFӕYjNKҳFVkXNLӃQWKӭFÿmKӑFTXDFiF EjLWұSWuQKKXӕQJWKӵFWLӉQ 7Kҫ\F{JLiRVӁKѭӟQJGүQFiFHPKӑFWKHRQKӳQJFKÕѴ GүQQj\(PFNJQJ FyWKӇOjPWKHRFiFFKÕѴ GүQÿӇFKѫLYjWұSOX\ӋQӣQKj QUY ƯỚC VIẾT TẮT VÀ KÍ HIỆU DÙNG TRONG SÁCH TTCB Tư chuẩn bị Đường di chuyển CB Chuẩn bị Hướng chuyển động thể, phận thể dụng cụ XP Xuất phát Hướng lòng bàn tay Thứ tự cử ng ca cỏc ng tỏc +ặ\EỵRTXỵQJLJẽQVFKJLRNKRDợGQKWQJ FFHPKFVLQKOSVDX LI NểI U &iFHP\rXTXê 6iFK*LiRGͽFWK͛FK̽WÿѭӧFELrQVRҥQWKHR&KѭѫQJ WUuQK*LiRGөFSKәWK{QJQăPJӗPSKҫQ.LӃQWKӭF FKXQJ9ұQÿӝQJFѫEҧQYj7KӇWKDRWӵFKӑQ &XӕQViFKJL~SFiFHPELӃWWKӵFKLӋQFiF\rXFҫXYӋVLQK WURQJNKӣLÿӝQJWұSOX\ӋQKӗLSKөFYjVDXWұSOX\ӋQKuQK WKjQKFiFNƭQăQJYұQÿӝQJFѫEҧQWұSOX\ӋQP{QWKӇWKDR \rXWKtFKQKҵPQkQJFDRVӭFNKRҿWăQJFѭӡQJWKӇOӵF7ӯ ÿyFiFHPUqQOX\ӋQWKѭӡQJ[X\rQÿӇSKiWWULӇQFѫWKӇWRjQ GLӋQWҥRKӭQJNKӣLKӑFWұSKLӋXTXҧFiFP{QKӑFNKiF 7URQJ PӛL WLӃW KӑF FiF HP WұS OX\ӋQ WKHR KѭӟQJ GүQ WәFKӭFFӫDWKҫ\F{JLiRWӵUqQOX\ӋQYjWUDRÿәLYӅQKӳQJ ÿLӅX FKѭD ELӃW &iF HP FҫQ WKѭӡQJ [X\rQ WұS WKӇ GөF WtFKFӵFFKѫLWUzFKѫLYұQÿӝQJYjFiFKRҥWÿӝQJNKiFFQJ EҥQEqQJѭӡLWKkQ +LYӑQJFXӕQViFKQj\VӁOjEҥQÿӗQJKjQKWKkQWKLӃW JҳQEyYӟLFiFHPWURQJTXiWUuQKKӑFWұSUqQOX\ӋQFӫDFҧ QăPKӑF&K~FFiFHPWұSOX\ӋQFKăPFKӍYjWKjQKF{QJ PHẦN KIẾN THỨC CHUNG 1 9ӋVLQKWURQJNKӣLÿӝQJ x KӣL ÿӝQJ Oj WKӵF KLӋQ PӝW Vӕ ÿӝQJ WiF JL~S Fѫ WKӇ FKX\ӇQ Wӯ WUҥQJ WKiLWƭQKVDQJWUҥQJ WKiLVҹQVjQJKRҥW ÿӝQJ KӣL ÿӝQJ JL~S Fѫ WKӇ KѭQJ SKҩQWKDPJLDWұS OX\ӋQ WӕW Yj KҥQ FKӃFKҩQWKѭѫQJ x 1KӳQJOѭXêYӅYӋVLQKWURQJNKӣLÿӝQJ ± &ҫQWKӵFKLӋQNKӣLÿӝQJWUѭӟFNKLWұSOX\ӋQ ± &ҫQNKӣLÿӝQJNƭFiFNKӟSNpRJLmQFѫ ± K{QJQrQNKӣLÿӝQJTXiPӭFJk\PӋWPӓL 2 9ӋVLQKWURQJWұSOX\ӋQ x 7ұSOX\ӋQOjWKӵFKLӋQFiFKRҥWÿӝQJYұQÿӝQJFѫEҧQJL~SFѫWKӇWұS WUXQJQKLӅXVӭFOӵFQKҩWÿӇKRjQWKjQKQKLӋPYөYұQÿӝQJ x 1KӳQJOѭXêYӅYӋVLQKWURQJWұSOX\ӋQ ± &ҫQÿҧPEҧRFyÿӫVӭFNKRҿWUѭӟFNKLWұSOX\ӋQQӃXWKҩ\QJѭӡLPӋWPӓL KRһFÿDXӕPFҫQQJKӍQJѫLWKuEiRQJD\YӟLJLiRYLrQ ± &ҫQWұSOX\ӋQYӯDVӭFFK~êKtWWKӣVkX ± ± ± ± K{QJQrQăQTXiQRKRһFÿӇEөQJTXiÿyLWUѭӟFNKLWұSOX\ӋQ 8ӕQJQѭӟFNKLNKiWQKѭQJNK{QJQrQXӕQJTXiQKLӅX &ҫQQJKӍQJѫLKӧSOtJLӳDFiFEjLWұS &ҫQWұSOX\ӋQWURQJP{LWUѭӡQJWӵQKLrQFyOӧLOX{QÿҧPEҧRDQWRjQ &% XP ĈtFK 3 9ӋVLQKWURQJKӗLSKөF x +ӗL SKөF Oj WKӵF KLӋQ FiF ÿӝQJWiFPDQJWtQKFKҩWWKҧ OӓQJWKѭJLmQ NӃWKӧSWKӣ VkX« JL~S Fѫ WKӇ QKDQK FKyQJWUӣYӅWUҥQJWKiLEuQK WKѭӡQJ EDQ ÿҫX KҥQ FKӃ FKҩQWKѭѫQJ x 1KӳQJOѭXêYӅYӋVLQKWURQJKӗLSKөF ± &ҫQWKӵFKLӋQKӗLSKөFVDXNKLWұSOX\ӋQ ± 1rQVӱGөQJNKăQNK{ÿӇODXPӗK{L.K{QJQrQWҳPQJD\NKLNӃWWK~F WұSOX\ӋQÿһFELӋWNKLFѫWKӇYүQFzQPӗK{L 4 9ӋVLQKVDXWұSOX\ӋQ x 9jRFXӕLEXәLWұSFѫWKӇWKѭӡQJPӋWPӓLQrQSKҧLÿѭӧFQJKӍQJѫLVDX WұSOX\ӋQ1JKӍQJѫLJL~SFѫWKӇFyWKӡLJLDQKӗLSKөFWUӣYӅWUҥQJWKiL EuQKWKѭӡQJ x ± ± ± ± 1KӳQJOѭXêYӅYӋVLQKVDXWұSOX\ӋQ &ҫQQJKӍQJѫLKӧSOtVDXNKLWұSOX\ӋQ &ҫQăQXӕQJÿҫ\ÿӫFKҩWGLQKGѭӥQJXӕQJÿӫQѭӟF 1rQWҳPUӱDVҥFKVӁ &ҫQÿҧPEҧRQJӫÿӫJLҩF 1 /X\QWS /X\QWSFQKQ /X\QWSFSợìL /X\QWSQKệP 63 2 7UzFKLYQQJEWUP{Q%yQJU  7UzFKL'QEyQJTXDYWFQWLSVF &% XP 1 +m\QrXVӵNKiFQKDXJLӳDGүQEyQJGLFKX\ӇQWKHRKѭӟQJWKҷQJ YjGүQEyQJYѭӧWFKѭӟQJQJҥLYұW  (P YұQ GөQJ FiF ÿӝQJ WiF WҥL FKӛ GүQ EyQJ WKHR KuQK FKӳ 9 ÿӇ QkQJFDRFҧPJLiFFӫDWD\YӟLEyQJWăQJNKҧQăQJÿLӅXNKLӇQEyQJ  (PYұQGөQJÿӝQJWiFGүQEyQJYѭӧWFKѭӟQJQJҥLYұWÿӇQkQJFDR NKҧQăQJGүQEyQJWKRiWQJѭӡLSKzQJWKӫWURQJWұSOX\ӋQYjWKLÿҩX EyQJUә 64 Bài ĐỘNG TÁC CHUYỀN, BẮT BÓNG BẬT ĐẤT BẰNG HAI TAY TRƯỚC NGỰC Mục tiêu, yêu cầu cần đạt – Biết thực động tác chuyền, bắt bóng bật đất hai tay trước ngực – Nghiêm túc, tích cực, trung thực tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao 1 KӣLÿӝQJ Ƈ ;RD\FiFNKӟSJLұPFKkQWҥLFKӛYӛWD\ Ƈ KӣLÿӝQJYӟLEyQJ &KX\ӇQEyQJ YzQJTXDQKWKkQ 7XQJEyQJOrQFDR EҳWEyQJQҧ\ +DLQJѭӡLOăQEyQJTXDOҥL  7UzFKѫLEәWUӧNKӣLÿӝQJ  7UzFKѫL7XQJ±E͇WEyQJQKDQK A % 65 1 &KX\ӅQEyQJEұWÿҩWEҵQJKDLWD\WUѭӟFQJӵF Ƈ Ƈ 77&%ĈӭQJFKkQWUѭӟFFKkQVDXKDLJӕLKѫLNKXӷXKDLWD\FҫPEyQJ WUѭӟFEөQJ ĈӝQJWiF+DLWD\ÿѭDEyQJWӯGѭӟLOrQÿӗQJWKӡLNKXӷXJӕLNKLÿӃQQJDQJ QJӵFWKu[RD\FәWD\YjOzQJEjQWD\KѭӟQJ[XӕQJPһWVkQGQJOӵFÿҥS FӫDKDLFKkQYjGXӛLWKҷQJWD\FKX\ӅQEyQJÿLEұWÿҩW TTCB 2 %ҳWEyQJEұWÿҩWEҵQJKDLWD\WUѭӟFQJӵF Ƈ Ƈ 77&%ĈӭQJFKkQWUѭӟFFKkQVDXKDLJӕLKѫLNKXӷXKDLWD\FRWӵQKLrQ EjQWD\PӣPҳWKѭӟQJYӅSKtDEyQJÿӃQ ĈӝQJWiF.KLEyQJÿӃQKDLWD\ÿѭDFKӃFK[XӕQJGѭӟLEҳWEyQJVDXÿy QKDQKFKyQJNpREyQJYӅWUѭӟFQJӵF TTCB  /X\ӋQWұS /X\QWSFQKQ 66 /X\QWSFSợìL /X\QWSQKệP 2 7UzFKLYQQJEWUP{Q%yQJU  7UzFKL%yQJFKX\Q  +uQKGѭӟLÿk\P{WҧEҥQÿDQJWKӵFKLӋQÿӝQJWiFJu" 2 (PWKӵFKLӋQÿӝQJWiFFKX\ӅQEyQJEұWÿҩWEҵQJKDLWD\ÿӇOjPWăQJ VӭFPҥQKYjVӵOLQKKRҥWFӫDWD\ 3 (PYұQGөQJÿӝQJWiFFKX\ӅQEҳWEyQJEұWÿҩWEҵQJKDLWD\WUѭӟF QJӵFÿӇSKӕLKӧSYӟLFiFEҥQWURQJÿӝLFӫDPuQKNKLWұSOX\ӋQEyQJUә 67 Bài ĐỘNG TÁC NÉM RỔ BẰNG MỘT TAY TRÊN VAI Mục tiêu, yêu cầu cần đạt – Biết thực động tác ném rổ tay vai – Nghiêm túc, tích cực, trung thực tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao 1 KӣLÿӝQJ Ƈ ;RD\FiFNKӟSÿӭQJWҥLFKӛF~LJұSWKkQYһQPuQKVDQJWUiLVDQJSKҧL Ƈ KӣLÿӝQJYӟLEyQJ 'LFKX\ӇQOrQWUѭӟF NӃWKӧSKDLWD\FKX\ӇQ EyQJFKRQKDX 'LFKX\ӇQOăQEyQJ OrQWUѭӟF 7ҥLFKӛGүQEyQJ 2 7UzFKѫLEәWUӧNKӣLÿӝQJ  7UzFKѫL/ăQEyQJTXDO̹L A 68 % 7ҥLFKӛQpPUәEҵQJPӝWWD\WUrQYDL Ƈ 77&%ĈӭQJFKkQWUѭӟFFKkQVDXKDLWD\FҫPEyQJWUѭӟFQJӵFPҳWQKuQ KѭӟQJQpP Ƈ ĈӝQJWiF.KXӷXJӕLÿӗQJWKӡLÿѭDEyQJOrQWUrQYDLWD\QpPÿһWGѭӟL EyQJWD\FzQOҥLÿӥErQFҥQKEyQJ+DLFKkQÿҥSÿҩWYѭѫQQJѭӡLOrQFDR YӅSKtDWUѭӟFGXӛLFҷQJWD\QpPEyQJYӅWUѭӟFOrQFDRYjKѭӟQJYjRUә TTCB 1 /X\QWS /X\QWSFQKQ /X\QWSFSợìL 69 /X\QWSQKệP  7UzFKLYQQJEWUP{Q%yQJU  7UzFKѫL'̓QEyQJQpPUͭWL͗SV΁F &% XP 1 3KkQ ELӋW Vӵ NKiF QKDX JLӳD QpP Uә EҵQJ KDL WD\ WUѭӟF QJӵF Yj QpPUәEҵQJPӝWWD\WUrQYDL  (PWKӵFKLӋQÿӝQJWiFQpPUәPӝWWD\WUrQYDLÿӇQkQJFDRNKҧQăQJ SKӕLKӧSYұQÿӝQJYjVӵOLQKKRҥWFӫDWD\ 3 (PYұQGөQJÿӝQJWiFQpPUәÿӇJKLÿLӇPWURQJFKѫLEyQJUә 70 CH Ủ Đ Ề MÔN BƠI &iFHPFK͡WͅSE˿LNKLFyQJ́͵LOͳQÿLFQJ Bài ĐỘNG TÁC CHÂN KIỂU BƠI ẾCH Mục tiêu, yêu cầu cần đạt – Biết thực động tác chân kiểu bơi ếch – Lễ phép với thầy cơ; nghiêm túc, đồn kết, tích cực tập luyện 1 KӣLÿӝQJ Ƈ ;RD\FiFNKӟS Ƈ ĈӭQJWҥLFKӛF~LJұSWKkQYһQPuQKVDQJWUiLVDQJSKҧL 71 Ƈ eSGӑFpSQJDQJQJӗLpSFKkQӃFKÿӭQJOrQQJӗL[XӕQJ eSGӑF eSQJDQJ 1JӗLpSFKkQӃFK 2 7UzFKѫLEәWUӧNKӣLÿӝQJ  7UzFKѫL&KX\͛QSKDRSK̻LWUiL 72 ĈӭQJOrQ QJӗL[XӕQJ  7ұSÿӝQJWiFFKkQNLӇXEѫLӃFKWUrQVkQWұS 77&%1JӗLEӋWWKҷQJFKkQQJѭӡLKѫLQJҧKDLWD\FKӕQJUDVDX Ƈ ĈӝQJWiF ± &ӱÿӝQJ&Ĉ FRFKkQ&RJұSKDLFҷQJFKkQÿӃQNKLJyWFKkQJҫQ ViWP{QJÿLKѫLFRYӅEөQJ ± &ӱ ÿӝQJ  &Ĉ   [RD\ EjQ FKkQ ;RD\ EjQ FKkQ UD QJRjL Yj VDQJ KDLErQ ± &ӱÿӝQJ&Ĉ ÿҥSNKpSFKkQ.KLEjQFKkQ[RD\UDQJRjLKӃWFӥWKu GQJVӭFÿҥSFKkQVDQJKDLErQUDWUѭӟFUӗLNKpSFKkQÿӗQJWKӡLGXӛL PNJLEjQFKkQ Ƈ TTCB &ï &ï &ï 27ұSÿӝQJWiFFKkQNLӇXEѫLӃFKWUrQJKӃEăQJKRһFEөF[XҩWSKiW Ƈ 77&%1ҵPVҩSWӯÿҫX[XӕQJK{QJWUrQJKӃEăQJKRһFEөF[XҩWSKiW KDL FKkQ NKpS ViW GXӛL WKҷQJ SKtD VDX KDL WD\ {P FKkQ JKӃ KRһF GXӛL WKҷQJUDWUѭӟF Ƈ ĈӝQJWiF7KӵFKLӋQÿӝQJWiFWKHREDFӱÿӝQJ ± &ĈFRFKkQ ± &Ĉ[RD\EjQFKkQ ± &ĈÿҥSNKpSFKkQ.KLEjQFKkQ[RD\UDQJRjLKӃWFӥWKuGQJVӭFÿҥS FKkQVDQJKDLErQUDVDXUӗLNKpSFKkQÿӗQJWKӡLGXӛLPNJLEjQFKkQ 73