Bài dự thi vào Tổ chức phi chính phủ Sustainations Vietnam111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111110
Sustainations Vietnam Bài test số Đề: Hãy viết viết ngắn có độ dài từ 1500-3000 chữ chủ đề "Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần" Bài viết Thời đại công nghệ 4.0 – thời đại mà người vội vã với sống, cố gắng chạy đua với thời gian, sức khỏe để theo đuổi tiền bạc, danh vọng, đam mê,… mà đôi lúc ta qn thân Ta cho tâm trí lắng đọng, cho thể dừng lại nhịp để hít thở thật sâu tự ngẫm nghĩ điều đã, làm Sự vội vã vơ hình chung khiến áp lực bàn tay mình, theo thời gian, “con sâu ấy” đục khoét tâm hồn người biến hình thành bệnh tâm lý trầm cảm, rối loạn lo âu, tự kỷ,… Sự thật vài người số qn rằng, sức khỏe tinh thần đóng vai trị vô quan trọng định hầu hết suất hiệu học tập, công việc, mối quan hệ,… sức khỏe thể chất Việc nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần điều cần thiết, người cần quan tâm, trọng đầu tư lúc, nơi Đầu tiên, ta cần hiểu sức khỏe tinh thần gì? Theo Tổ chức y tế giới WHO: “Sức khỏe tinh thần trạng thái khỏe mạnh mà đó, cá nhân nhận biết khả thân, ứng phó với căng thẳng thông thường, làm việc hiệu có đóng góp cho cộng đồng” Hay nói cách khác, sức khỏe tinh thần khả thân chịu đựng áp lực, nghịch cảnh điều không ý muốn, khả kiểm soát tiêu cực hướng suy nghĩ theo xu hướng tích cực, lạc quan Tại cần phải nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần? Thứ nhất, việc nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần giúp xây dựng tâm lý vững mạnh, lạc quan, sẵn sàng ứng phó với khó khăn, điều tồi tệ diễn khơng ý, từ đó, cho người đủ tỉnh táo sáng suốt để đưa định đắn, phù hợp Thứ hai, việc giữ cho tinh thần tốt khiến cho thể người khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, trình máu lưu thông tốt hơn, da dẻ hồng hào tươi tắn hơn, quan thể làm việc hiệu làm chậm q trình lão hóa thể Tư tích cực làm giảm nguy mắc bệnh thúc đẩy trình phục hồi sau chấn thương hay bệnh tật Thực tế cho thấy, khơng bệnh nhân bị mắc HIV hay ung thư lối sống lạc quan giúp họ khỏi bệnh cách thần kì, điều ngược lại, người khỏe mạnh, chí người trẻ, ln suy nghĩ tiêu cực có sức khỏe tinh thần nghèo nàn, bệnh tự tìm đến họ viêm loét dày, trầm cảm, rối loạn lo âu, tim mạch,… Có thể thấy, tinh thần đóng vai trị định thể chất người khơng nhỏ Đoàn Minh Hiếu | Email: dminhhieu213@gmail.com | Phone number: 0378.807.073 Thứ ba, hệ tư tưởng tích cực, lạc quan giúp hình thành mối quan hệ tích cực, giúp thân ngày phát triển Những mối quan hệ chất lượng giúp học nhiều điều, qua ta tự đúc kết học làm vốn kinh nghiệm cho sống muôn màu muôn vẻ Một ngày đó, lúc thân gặp phải hoạn nạn, mối quan hệ giúp vượt qua nghịch cảnh Có thể thấy, việc nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần quan trọng mà cịn đem lại nhiều lợi ích tích cực Phải tất người trân trọng điều lạc quan, vui vẻ, khơng phải gặp chuyên gia tâm lý, uống thuốc an thần, hay phải can thiệp liệu pháp tâm lý Tuy nhiên, sống lúc màu hồng Thực trạng việc nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần Việt Nam nào? Trong năm gần đây, người Việt có tăng cường nhận thức tầm quan trọng sức khỏe tinh thần, vấn đề trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn lưỡng cực,… phần lớn truyền thông mạnh mẽ khắp tảng mạng xã hội Mọi người, hệ Gen Z – nhanh chóng nắm bắt có hiệu ứng tích cực: Quan tâm đến vấn đề tâm lý, chữa lành tâm hồn, quan tâm đến cảm xúc người khác Một ví dụ thực tế, theo báo Tuổi trẻ tạp chí Zingnew, GenZ ngày chi nhiều tiền cho sản phẩm tinh thần có u cầu cao mơi trường làm việc phải thân thiện, thoải mái, sau đại dịch Covid-19 Nhiều người chọn cách tập yoga, thiền định, tham gia hoạt động thiện nguyện,… để giúp thân giải tỏa căng thẳng sau ngày học tập làm việc mệt mỏi Từ đó, hoạt động, dịch vụ, tổ chức, cộng đồng thành lập nhằm nâng cao kiến thức sức khỏe tinh thần, đồng thời nơi giao lưu, học hỏi phương pháp nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần; nơi lắng nghe câu chuyện chỗ dựa mặt tinh thần cho người, điều mà tầm 10, 20 năm trước hạn chế Phải thừa nhận rằng, có tiến đáng kể trên, bên cạnh cịn nhiều cá nhân, chưa tiếp cận cách rõ ràng vấn đề nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần, biết khơng thực quan tâm đến cho điều khơng cần thiết Điển hình, người lớn tuổi, người trưởng thành độ tuổi trung niên người dân lao động dân trí thấp, khơng quan tâm đến sức khỏe tinh thần giữ số kiểu tư truyền thống cổ hủ xã hội Việt Nam xưa, khả tiếp cận đến thông tin bị giới hạn độ tuổi trình độ Lấy ví dụ, ơng bà, cha mẹ có quan niệm trọng nam khinh nữ khiến cho bé gái bị tổn thương tâm hồn để lại vết sẹo tâm lý suốt đời lại; hay người học hết lớp có khả quan tâm đến vấn đề nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần Bên cạnh đó, hệ thống tham vấn, tư vấn điều trị tâm lý chưa phổ biến, chưa nhận nhiều tin tưởng quan tâm, điển nhiều trường học Việt Nam khơng có phịng tham vấn tâm lý, có người tham vấn trực tiếp khơng có chun mơn, đó, áp lực học tập ngày đè nặng lên đôi vai học sinh khơng q khó để tìm kiếm báo với tiêu đề “học sinh tự tử áp lực học tập” Hiện nay, học tập, gia đình, công việc vấn đề xã hội khác điều kèm với áp lực vơ hình to lớn, lớn ngày phổ Đoàn Minh Hiếu | Email: dminhhieu213@gmail.com | Phone number: 0378.807.073 biến Việt Nam khơng có biện pháp cụ thể nguy hiểm cho toàn xã hội Nếu tiếp tục thờ việc nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần nào? Sức khỏe tinh thần động lực cho vận động phát triển xã hội nói chung người nói riêng Nếu tiếp tục thờ việc chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày nhiều người mắc phải bệnh tâm lý không điều trị kịp thời, dẫn đến hậu đáng tiếc Đối với cá nhân, có nguy cao bị rối loạn tâm lý, giảm chất lượng sống, hội phát triển thân Đối với xã hội, tình trạng kéo dài, cịn lại cỗ máy khơng hồn, thể chất, tinh thần, sức sáng tạo nguồn nhân lực nghèo nàn, làm giảm động lực phát triển xã hội, kéo theo kinh tế trì trệ, chứng kiến gia tăng vấn đề tâm lý tệ nạn xã hội tệ nạn ma túy, tội phạm, bạo lực gia đình tự tử Bên cạnh đó, việc không quan tâm đến sức khỏe tinh thần tạo thêm gánh nặng cho y tế nhu cầu điều trị tăng đòi hỏi đầu tư nâng cao chất lượng Chúng ta cần phải làm để nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần? Đối với cá nhân, cần quan tâm sức khỏe thân, ta làm bạn với âm nhạc, tập yoga, thiền định, du lịch, tham gia hoạt động xã hội,… để giúp đời sống tinh thần trở nên phong phú, tuyên truyền phương pháp nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần cho bạn bè, người thân biết thực Đối với gia đình, cá nhân có am hiểu định truyền đạt lại kiến thức cho người quan tâm chủ đề để tự chăm sóc đời sống tinh thần cho thân cho thành viên khác Đối với xã hội, Đảng Nhà nước cần quan tâm, nâng cao sở vật chất hệ thống chăm sóc sức khỏe tinh thần, trình độ chun mơn chun gia tâm lý, đồng thời tun truyền thơng qua báo chí, thời cho người dân kịp thời nắm bắt Xã hội cần có nhiều tổ chức quốc tế, tổ chức phi phủ, cộng đồng thành lập nhằm giúp tuyên truyền nâng cao kiến thức, tầm quan trọng nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần cho người, trở thành nơi để người lắng nghe, đồng cảm, giải tỏa căng thẳng, tiêu cực học cách tư tích cực đắn Kết lại, sống hối áp lực ngày nay, việc nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần trở nên quan trọng hết Bên cạnh dấu hiệu tích cực tồn nhiều hạn chế Nhiệm vụ chung tay nâng cao nhận thức tầm quan trọng, sức ảnh hưởng đời sống tinh thần lên người, đầu tư cho cách nghiêm túc từ Chính phủ tổ chức cần tăng cường hệ thống chăm sóc tinh thần, cung cấp dịch vụ tâm lý bảo vệ quyền lợi người gặp khó khăn tinh thần Hãy hành động Đoàn Minh Hiếu | Email: dminhhieu213@gmail.com | Phone number: 0378.807.073 từ hôm để xây dựng xã hội có đời sống tinh thần phong phú hơn, nơi mà người trưởng thành, phát triển đóng góp vào thịnh vượng chung Đoàn Minh Hiếu | Email: dminhhieu213@gmail.com | Phone number: 0378.807.073