Tiết 10 BÀI 10 Ngày dạy: 22/09/2010 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ 1.Mục tiêu: a.Kiến thức: -Chứng minh sinh công ,công sử dụng vào lao động di chuyển -Trình bày nguyên nhân mỏi nêu biện pháp chống mỏi -Biết lợi ích luyện tập từ vận dụng vào đời sống thường xuyên luyện tập TDTT lao động vừa sức b.Kỹ năng: -Rèn hs kỹ quan sát phân tích,vận dụng lý thuyết vào thực tế để rèn luyện thân thể -Rèn kỹ tìm kiếm xử lí thông tin, giải vấn đề, trình bày sáng tạo, c.Thái độ: -Hs có ý thức giữ gìn bảo vệ rèn luyện 2.Chuẩn bị: Gv:Máy ghi công cơ,giáo án Hs :xem nhà,sgk 3.Phương pháp dạy học: -Thảo luận nhóm,trực quan,đàm thoại,thực hành 4.Tiến trình: 4.1 Ổn định tổ chức lớp.(ktsshs) 4.2 Kiểm tra cũ: 1/Khi đứng (đi),để ý tìm hiểu xem có lúc gấp duỗi cẳng chân co ? Giải thích?Kiểm tra tập(10đ) Hs:Khi đứng gấp duỗi cẳng chân co không co tối đa.Cả đối kháng co tạo cân giữ cho hệ thống xương cẳng chân thẳng để trọng tâm thể rơi vào chân đế(gót chân) 2/Có gấp duỗi phận co duỗi tối đa không? Kiểm tra tập(10đ) Hs:Không gấp duỗi phận duỗi tối đa Cơ gấp duỗi phận duỗi tối đa khả tiếp nhận kích thích trương lực cơ(bị liệt) 4.3.Giảng mới: Hoạt động mang lại hiệu gì? Làm để tăng hiệu hoạt động HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ Hoạt động giáo viên học sinhNội dung họcHoạt động 1: Tìm hiểu hoạt động co công MT:Hs co sinh công ,công sử dụngvào hoạt động Hs làm việc cá nhân điền từ thích hợp theo mục lệnh /sgk Gv gọi hs đọc đáp án Co-lực đẩy-lực kéo Gv :Từ tập em có nhận xét liên quan lực co? Hs:Hoạt động tao lực làm di chuyển vật hay mang vật Gv yêu cầu thảo luận nhóm Nhóm 1,2 thực câu 1,2 Nhóm 3,4 thực câu 3,4 1:Thế công cơ? 2.Làm để tính công cơ? 3.Cơ co phụ thuộc vào yếu tố nào? 4.Hãy phân tích yếu tố yếu tố nêu? Dựa vào thông tin nhóm trao đổi(4 phút) Đại diện nhóm trình bày Nhóm khác nhận xét bổ sung Yêu cầu nêu : Khi co tạo lực tác động vào vật làm vật di chuyển tức sinh công 2.A=F.S Công phụ thuộc vào:trạng thái thần kinh,nhịp độ lao động,khối lượng vật 4.Hs tự cho ví dụ phân tích Gv:đưa kết công thức tính công A=F.S(F:lực,S:quãng đường) Hoạt động 2:Tìm hiểu nguyên nhân mỏi MT:Chỉ rõ nguyên nhân mỏi từ có biện pháp bảo vệ Gv:Em có bị mỏi chưa?nếu có tượng nào? Hs trả lời Để tìm hiểu ,nghiên cứu thí nghiệm sgk thảo luận thí nghiệm máy ghi công Hs quan sát tranh (hình 10) Lần 1:Co ngón tay nhịp nhàng với cân 500 g đêm xem co lần mỏi? Lần 2:Với cân co với tốc độ nhanh tối đa đếm xem co lần mỏi có biến đổi biên độ co cơ? Gv hướng dẫn hs chữa tập bảng 10/34 Nếu không thực cân gv yêu cầu nhóm thực hành thí nghiệm máy ghi công cơ(co tay kéo với lực nhỏ tăng dần với lực lớn em có nhận xét số lần co đếm được) gv:Qua kết ,em cho biết với khối lượng công sinh lớn nhất? Hs:công sinh lớn khối lượng vật vừa phải Gv:Khi ngón trỏ kéo thả cân nhiều lần ,có nhận xét biên độ co trình thí nghiệm kéo dài? Hs: Biên độ co giảm dần(có thể 0)thì Amax Gv:Khi chạy đoạn đường dài em có cảm giác nào?Vì vậy? Hs:Mệt,cơ làm việc sức Gv:Hiện tượng co giảm dần đặt tên gì? Hs:Sự mỏi Gv:Nguyên nhân dẫn đến tượng mỏi cơ? Hs:Do làm việc sức (Do không cung cấp oxi nên axit lactic tích tụ đầu độc gây mỏi cơ.) Hs trả lời câu hỏi sgk Gv:Khi bị mỏi cần phải làm để hết mỏi cơ? Hs:Hít thở sâu,xoa bóp Gv:Trong lao động cần có biện pháp lâu mỏi có suất lao động cao? Hs:Lao động vừa sức Hs rút tiểu kết Hoạt động 3:Rèn luyện nào? MT:Thấy vai trò quan trọng luyện tập phương pháp luyện tập cho phù hợp Gv: Khả co phụ thuộc vào yếu tố nào? Hs: Khả co phụ thuộc vào:thần kinh,sức bền,lực co Gv:Những hoạt động coi luyện tập cơ? Hs:Thể dục lao động Gv:Luyện tập thường xuyên có tac 1dụng đến hệ quan thể dẫn đến kết hệ cơ? Hs:Tăng thể tích bắp,tăng khả dẻo dai Gv:Nên có biện pháp luyện tập để có kết tốt nhất? Hs: Thể dục,lao động hợp lý,vừa sức đủ thời gian ,đúng cách,thường xuyên Gv giáo dục hs ý thức để bảo vệ cơ:thường xuyên tập thể dục buổi sáng,giữa (tuổi nhỏ làm việc nhỏ …lao động vừasức không lười biếng)I.Công cơ: - Khi co tạo lực tác động vào vật làm vật di chuyển tức sinh công -Công phụ thuộc vào: +Trạng thái thần kinh +Nhịp độ lao động +Khối lượng vật II.Sự mỏi cơ: 1.Sự mỏi cơ: - Do không cung cấp oxi nên axit lactic tích tụ đầu độc gây mỏi 2.Biện pháp chống mỏi cơ: - Hít thở sâu -Xoa bóp cơ,uống nước đường -Có thời gian lao độnng ,học tập nghỉ ngơi hợp lý II.Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ: -Thøng xuyên tập thể dục,lao động hợp lý,vừa sức đủ thời gian ,đúng cách 4.4 Củng cố luyện tập: 1.Công gì?Công phụ thuộc vào yếu tố nào? Hs:Khi co tạo lực tác động vào vật làm vật di chuyển tức sinh công -Công phụ thuộc vào: +Trạng thái thần kinh +Nhịp độ lao động +Khối lượng vật Nguyên nhân mỏi cơ?Biện pháp chống mỏi cơ? - Do không cung cấp oxi nên axit lactic tích tụ đầu độc gây mỏi Biện pháp: -Hít thở sâu -Xoa bóp cơ,uống nước đường -Có thời gian lao động ,học tập nghỉ ngơi hợp lý 4.5 Hướng dẫn học sinh tự học nhà: -Học trả lời câu hỏi1,2 sgk/36 -Làm tập tập -Chuẩn bị 11 -Đọc trước nhà +Kẻ bảng 11/38 vào +Chú ý xem lại đặc điểm động vật (lớp thú)để so sánh đặc điểm tiến hóa người so với thú Rút kinh nghiệm: