Thể dục

Thể dục GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 5, CÁCH CHÀO, BÁO CÁO KHI BẮT ĐẦU VÀ KẾT THÚC GIỜ HỌC, CÁCH XIN PHÉP RA VÀO LỚP– TRÒ CHƠI “KẾT BẠN”, “CHẠY ĐỔI CHỔ VỖ TAY NHAU” VÀ “LỊ CỊ TIẾP SỨC” I. MỤC TIÊU : - Giới thiệu chương trình và một số quy định , u cầu trong các giờ học thể dục. -Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách chào, báo cáo, cách xin phép ra vào lớp. + Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1. Đòa điểm : Sân trường . 2. Phương tiện : Còi . III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : 10’ Mở đầu : MT : Giúp HS nắm nội dung sẽ được học . PP : Giảng giải , thực hành . - Tập hợp lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Đứng tại chỗ hát và vỗ tay : 1 – 2 phút . 20’ Cơ bản : MT : Giúp HS nắm nội dung chương trình môn Thể dục 5 , nội quy tập luyện và chơi được trò chơi thực hành PP : Trực quan , giảng giải , thực hành a) Giới thiệu tóm tắt chương trình Thể dục 5 : 2 – 3 phút . - Chú ý nhắc nhở HS tinh thần học tập và tính kỉ luật . b) Phổ biến nội quy , yêu cầu tập luyện : 1 – 2 phút . - Khi lên lớp , quần áo phải gọn gàng ; không đi dép lê , phải đi giày hoặc dép có quai sau ; khi nghỉ tập phải xin phép thầy cô . - Trong giờ học , muốn ra vào lớp phải được GV cho phép . c) Biên chế tổ tập luyện : 1 – 2 phút . - Chia đồng đều nam nữ và trình độ sức khỏe ở mỗi tổ ; chọn tổ trưởng là em có sức khỏe , nhanh nhẹn , thông minh , được tổ tín nhiệm . d) Chọn cán sự Thể dục lớp : 1 – 2 phút . - Dự kiến , nêu lên để cả lớp quyết đònh ; tốt nhất là chọn lớp trưởng . e) n đội hình đội ngũ : 5 – 6 phút . - Cách chào và báo cáo khi bắt đầu và kết thúc giờ học Hoạt động lớp . 1 ; cách xin phép ra vào lớp . - Làm mẫu , sau đó chỉ dẫn cho cán sự và cả lớp cùng tập . f) Trò chơi: 4 – 5 phút . - Nêu tên trò chơi , nhắc lại cách chơi - 1 nhóm làm mẫu . - Cả lớp chơi thử vài lần . - Chơi chính thức vài ba lần , có phạt những em phạm quy . 5’ Phần kết thúc : MT : Giúp HS nắm lại nội dung đã học và những việc cần làm ở nhà . PP : Đàm thoại , giảng giải . - Hệ thống bài : 1 – 2 phút . - Nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 2 – 3 phút . Hoạt động lớp . 2 Thể dục GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 5, CÁCH CHÀO, BÁO CÁO KHI BẮT ĐẦU VÀ KẾT THÚC GIỜ HỌC, CÁCH XIN PHÉP RA VÀO LỚP– TRÒ CHƠI “KẾT BẠN”, “CHẠY ĐỔI CHỔ VỖ TAY NHAU” VÀ “LỊ CỊ TIẾP SỨC” I. MỤC TIÊU : + Biết được những nội dung cơ bản của chương trình và một số quy định, u cầu trong các giờ học thể dục. + Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách chào, cách báo cáo, cách xin phép ra vào lớp. + Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1. Đòa điểm : Sân trường . 2. Phương tiện : Còi , 2 – 4 lá cờ đuôi nheo , kẻ sân chơi . III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : 10’ Mở đầu : MT : Giúp HS nắm nội dung sẽ được học . PP : Giảng giải , thực hành . - Tập hợp lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . Nhắc lại nội quy tập luyện ; chấn chỉnh đội ngũ , trang phục tập luyện : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Đứng tại chỗ hát và vỗ tay : 1 – 2 phút . - Trò chơi Tìm người chỉ huy : 2 – 3 phút . 20’ Cơ bản : MT : Giúp HS nắm lại một số động tác về đội hình , đội ngũ và chơi được trò chơi thực hành . PP : Trực quan , giảng giải , thực hành a) Đội hình đội ngũ : 7 – 8 phút . - n cách chào , báo cáo khi bắt đầu và kết thúc giờ học ; cách xin phép ra vào lớp : + Lần 1 , 2 : Điều khiển lớp tập , có nhận xét , sửa sai cho HS . + Chia tổ tập luyện . + Quan sát , nhận xét , sửa sai cho các tổ + Biểu dương . b) Trò chơi “Chạy đổi chỗ , vỗ tay Hoạt động lớp , nhóm . - Tổ trưởng điều khiển tổ tập : 2 – 3 lần . - Các tổ thi đua trình diễn . - Nhận xét . 3 nhau”và “Lò cò tiếp sức” : 10 – 12 phút - Tập họp HS theo đội hình chơi , nêu tên trò chơi , giải thích cách chơi , quy đònh chơi . - Quan sát , nhận xét , biểu dương tổ thắng cuộc , chơi đúng luật . - Khởi động chạy tại chỗ và hô to theo nhòp : 1 phút . - Cả lớp thi đua chơi : Mỗi trò chơi thử 2 , 3 lần . 5’ Phần kết thúc : MT : Giúp HS nắm lại nội dung đã học và những việc cần làm ở nhà . PP : Đàm thoại , giảng giải . - Hệ thống bài : 1 – 2 phút . - Nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Thực hiện động tác thả lỏng : 1 – 2 phút . 4 Thể dục TẬP HỢP HÀNG DỌC, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY SAU, TRỊ CHƠI “ CHẠY TIẾP SỨC” VÀ “KẾT BẠN” I. MỤC TIÊU : - Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dòng hàng, cách chào, báo cáo khi bắt đầu và kết thúc giờ học, cách xin phép ra vào lớp. - Thực hiện cơ bản đúng điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau. - Biết cách chơi và tham gia được các trò chơi. - *Tư thế đứng nghiê, thân người thẳng tự nhiên là được. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1. Đòa điểm : Sân trường . 2. Phương tiện : Còi , 2 – 4 lá cờ đuôi nheo , kẻ sân chơi . III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : 5’ Mở đầu : MT : Giúp HS nắm nội dung sẽ được học PP : Giảng giải , thực hành . - Tập hợp lớp , phổ biến nhiệm vụ , yêu cầu bài học , nhắc lại nội quy tập luyện , chấn chỉnh đội ngũ , trang phục tập luyện : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Đứng tại chỗ hát và vỗ tay : 1 – 2 phút . 20’ Cơ bản : MT : Giúp HS nắm một số động tác đội hình đội ngũ và chơi được trò chơi thực hành . PP : Trực quan , giảng giải , thực hành . a) Đội hình đội ngũ : 10 – 12 phút . - n cách chào , báo cáo khi bắt đầu và kết thúc bài học ; cách xin phép ra vào lớp . - Tập họp hàng dọc , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau . - Lần 1 : GV điều khiển lớp tập . - Quan sát , nhận xét , sửa chữa những sai sót cho các tổ . - Lần 5 : Tập trung cả lớp do lớp Hoạt động lớp , nhóm . - Lần 2 , 3 , 4 : Tổ trưởng điều khiển tổ tập . 5 trưởng điều khiển . b) Trò chơi “Chạy tiếp sức ” : 8 – 10 phút - Nêu tên trò chơi , tập họp HS theo đội hình chơi , giải thích cách chơi và quy đònh chơi . - Quan sát , nhận xét , biểu dương tổ thắng cuộc . - Cả lớp chơi thử vài lần . - Chơi chính thức có thi đua vài ba lần 5’ Phần kết thúc : MT : Giúp HS nắm lại nội dung đã học và những việc cần làm ở nhà . PP : Đàm thoại , giảng giải . - Hệ thống bài : 1 – 2 phút . - Nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Các tổ đi nối nhau thành 1 vòng tròn lớn , vừa đi vừa làm động tác thả lỏng ; sau khép lại thành vòng tròn nhỏ , đứng lại quay mặt vào tâm vòng tròn : 2 – 3 phút . 6 Thể dục TẬP HỢP HÀNG DỌC, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY SAU, TRỊ CHƠI “ CHẠY TIẾP SỨC” VÀ “KẾT BẠN” I. MỤC TIÊU : - Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dòng hàng, cách chào, báo cáo khi bắt đầu và kết thúc giờ học, cách xin phép ra vào lớp. - Thực hiện cơ bản đúng điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau. - Biết cách chơi và tham gia được các trò chơi. *Tư thế đứng nghiê, thân người thẳng tự nhiên là được. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1. Đòa điểm : Sân trường . 2. Phương tiện : Còi . III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : 5’ Mở đầu : MT : Giúp HS nắm nội dung sẽ được học . PP : Giảng giải , thực hành . - Tập hợp lớp , phổ biến nhiệm vụ , yêu cầu bài học , chấn chỉnh đội ngũ , trang phục tập luyện : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Trò chơi Thi đua xếp hàng : 1 – 2 phút . - Giậm chân tại chỗ , đếm theo nhòp : 1 – 2 phút . 20’ Cơ bản : MT : Giúp HS nắm lại một số động tác về đội hình , đội ngũ và chơi được trò chơi thực hành . PP : Trực quan , giảng giải , thực hành . a) Đội hình đội ngũ : 10 – 12 phút . - n tập họp hàng dọc , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau : + Quan sát , nhận xét , sửa chữa động tác sai cho HS . + Chia tổ tập luyện . + Quan sát , nhận xét , sửa sai cho các tổ . + Tập chung cả lớp để củng cố : 1 – 2 lần . b) Trò chơi “Kết bạn : 8 – 10 phút . Hoạt động lớp , nhóm . + Lần 1 , 2 : Cán sự điều khiển lớp tập . - Tổ trưởng điều khiển tổ tập : 2 – 3 lần . - Các tổ thi đua trình diễn : 2 – 3 lần . 7 - Nêu tên trò chơi , tập họp HS theo đội hình chơi , giải thích cách chơi , luật chơi - Quan sát , nhận xét , xử lí các tình huống xảy ra và tổng kết trò chơi . - Cả lớp cùng chơi . 5’ Phần kết thúc : MT : Giúp HS nắm lại nội dung đã học và những việc cần làm ở nhà . PP : Đàm thoại , giảng giải . - Hệ thống bài : 1 – 2 phút . - Nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Hát 1 bài , vừa hát vừa vỗ tay theo nhòp : 1 – 2 phút 8 Thể dục Tập họp hàng dọc , dóng hàng , dàn hàng , , dồn hàng quay phải , trái , đằng sau, Trò chơi “Bỏ khăn” I. MỤC TIÊU : - Thực hiện được tập họp hàng dọc , dóng hàng , điểm số , quay phải , trái , đằng sau , dàn hàng , dồn hàng . - Biết cách chơi và tham gia chơi được. - u thích mơn học. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1. Đòa điểm : Sân trường . 2. Phương tiện : Còi , 2 chiếc khăn tay . III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : 5’ Mở đầu : MT : Giúp HS nắm nội dung sẽ được học . PP : Giảng giải , thực hành . - Tập hợp lớp , phổ biến nhiệm vụ , yêu cầu bài học , chấn chỉnh đội ngũ , trang phục tập luyện : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Chơi trò chơi Diệt các con vật có hại : 2 – 3 phút . - Đứng tại chỗ hát và vỗ tay : 1 – 2 phút . 20’ Cơ bản : MT : Giúp HS nắm một số động tác đội hình đội ngũ và chơi được trò chơi thực hành . PP : Trực quan , giảng giải , thực hành . a) Đội hình đội ngũ : 10 – 12 phút . - n tập họp hàng dọc , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau , dàn hàng , dồn hàng - Lần 1 , 2 : GV điều khiển lớp tập . - Quan sát , nhận xét , sửa chữa những sai sót cho các tổ . b) Trò chơi “Bỏ khăn ” : 7 – 8 phút . - Nêu tên trò chơi , tập họp HS theo đội hình chơi , giải thích cách chơi và quy đònh chơi . - Quan sát , nhận xét , biểu dương HS Hoạt động lớp , nhóm . - Lần 3 , 4 : Tổ trưởng điều khiển tổ tập . - Lần 5 , 6 : Tập trung cả lớp do lớp trưởng điều khiển . 9 chơi tích cực . - Cả lớp cùng chơi . 5’ Phần kết thúc : MT : Giúp HS nắm lại nội dung đã học và những việc cần làm ở nhà . PP : Đàm thoại , giảng giải . - Hệ thống bài : 1 – 2 phút . - Nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Chạy đều nối thành 1 vòng tròn lớn , sau khép lại thành vòng tròn nhỏ , đứng lại quay mặt vào tâm vòng tròn : 2 – 3 phút . 10 [...]... , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút 32 Thể dục Động tác vươn thở, tay và chân của bài thể dục phát triển chung, Trò chơi “Dẫn bóng” và “Ai nhanh và khéo hơn” I MỤC TIÊU : - Biết cách thực hiện động tác vươn thở tay và chân của bài thể dục chung - Biết cách chơi và tham gia được trò chơi - Rèn luyện thân thể II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 Đòa điểm : Sân trường 2 Phương tiện... , đánh giá kết quả học tập và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút 34 Thể dục Động tác vươn thở, tay và chân của bài thể dục phát triển chung, Trò chơi “Dẫn bóng” và “Ai nhanh và khéo hơn” I MỤC TIÊU : - Biết cách thực hiện động tác vươn thở tay và chân của bài thể dục chung - Biết cách chơi và tham gia được trò chơi - Rèn luyện thân thể II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 Đòa điểm : Sân trường 2 Phương tiện... tại chỗ một số động tác thả lỏng : 2 phút 35 Thể dục Động tác vươn thở, tay, chân và vặn mình của bài thể dục phát triển chung, Trò chơi “Chạy nhanh theo số” và “Ai nhanh và khéo hơn” I MỤC TIÊU : - Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân và vặn mình của bài thể dục phát triển chung - Biết cách chơi và tham gia được trò chơi - Rèn luyện thân thể II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 Đòa điểm : Sân... số của mình - Thực hiện được đi đều thẳng hướng và vòng trái, vòng phải - Biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung - Biết cách chơi và tham gia được trò chơi *Tiếp tục ơn tập để hồn thiện kĩ năng đội hình đội ngũ đã học Giới thiệu bài thể dục phát triển chung II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 Đòa điểm : Sân trường 2 Phương tiện : Còi , bóng , kẻ sân III NỘI DUNG VÀ... giữa các tổ với nhau Hoạt động lớp - Thực hiện một số động tác thả lỏng : 1 – 2 phút - Hát và vỗ tay theo nhòp : 1 – 2 phút 28 Thể dục Tập họp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số, đi đều thẳng hướng và vòng phải, vòng trái, động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung, Trò chơi “Kết bạn” và “Dẫn bóng” I MỤC TIÊU : - Thực hiện được tập hợïp hàng ngang , hàng dọc, dóng thẳng hàng... số của mình - Thực hiện được đi đều thẳng hướng và vòng trái, vòng phải - Biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung - Biết cách chơi và tham gia được trò chơi *Tiếp tục ơn tập để hồn thiện kĩ năng đội hình đội ngũ đã học Giới thiệu bài thể dục phát triển chung 1 Đòa điểm : Sân trường 2 Phương tiện : Còi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : Mở đầu : Hoạt động lớp... 2 phút - Hát 1 bài theo nhòp vỗ tay : 1 – 2 phút - Nhận xét , đánh giá kết quả kiểm tra và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút 30 Thể dục Tập họp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số, đi đều thẳng hướng và vòng phải, vòng trái, động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung, Trò chơi “Kết bạn” và “Dẫn bóng” I MỤC TIÊU : - Thực hiện được tập hợïp hàng ngang , hàng dọc, dóng thẳng hàng... - Thực hiện một số động tác thả lỏng : 1 – 2 phút - Hát và vỗ tay theo nhòp : 1 – 2 - Hệ thống bài : 1 – 2 phút phút - Nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút 24 Thể dục Tập họp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng ngang và hàng dọc , điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi điều sai nhịp, Trò chơi “Trao tín gậy” I MỤC TIÊU : - Thực hiện... - Thực hiện một số động tác thả lỏng : 1 – 2 phút - Hát và vỗ tay theo nhòp : 1 – 2 phút - Hệ thống bài : 1 – 2 phút - Nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút 26 Thể dục Tập họp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng ngang và hàng dọc , điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi điều sai nhịp, Trò chơi “Trao tín gậy” I MỤC TIÊU : - Thực hiện.. .Thể dục Tập họp hàng dọc , dóng hàng , dàn hàng , , dồn hàng quay phải , trái , đằng sau, Trò chơi “Bỏ khăn” I MỤC TIÊU : - Thực hiện được tập họp hàng dọc , dóng hàng , điểm số , quay phải , trái , đằng . Thể dục GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 5, CÁCH CHÀO, BÁO CÁO KHI BẮT ĐẦU VÀ KẾT THÚC GIỜ HỌC, CÁCH XIN PHÉP. nội dung chương trình môn Thể dục 5 , nội quy tập luyện và chơi được trò chơi thực hành PP : Trực quan , giảng giải , thực hành a) Giới thiệu tóm tắt chương trình Thể dục 5 : 2 – 3 phút . -. giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà : 2 – 3 phút . Hoạt động lớp . 2 Thể dục GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 5, CÁCH CHÀO, BÁO CÁO KHI BẮT ĐẦU VÀ KẾT THÚC GIỜ HỌC, CÁCH XIN PHÉP