Topical ketoprofen TDS patch versus diclofenac gel: efficacy and tolerability in benign sport related soft-tissue injuries
TOP 10 TỪ TIẾNG PHẠN MÀ CÁC TÍN ĐỒ YOGA PHẢI BIẾT Trong Yoga có nhiều từ tiếng Phạn (hay gọi Sanskrit) – cổ ngữ người Ấn Độ ngôn ngữ cổ đại giới, có tầm ảnh hưởng sâu rộng đến nhiều dân tộc khác như: Tích Lan, Thái Lan, Miến Điện, Campuchia,… Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ từ hàng ngàn năm trước ngày nhiều tín đồ Yoga giới sử dụng tiếng Phạn vào hệ thống học tập – rèn luyện Dưới danh sách 10 từ tiếng Phạn phổ biến mà tín đồ Yogi/ Yogini phải biết (Yogi dùng để nam tập Yoga, Yogini nữ tập Yoga) 1/ Yoga: Tuy quen thuộc phổ biến giới không nhiều người nhận từ “Yoga” – tên gọi mơn tuyệt vời lại có xuất xứ từ tiếng Phạn Trong tiếng Sanskrit, Yoga có nghĩa ràng buộc gắn kết Yoga giúp kết nối với mình, thể, tâm trí linh hồn Hơn cịn kết nối với môi trường xung quanh, kết nối tâm hồn khiết với 2/ Asana Asana thuật ngữ tiếng Phạn quen thuộc tín đồ Yoga Về bản, ta hiểu Asana tư (hoặc động tác) Yoga tập đặc biệt có hiệu cụ thể lên tuyến nội tiết, khớp, bắp, dây chằng dây thần kinh Bên cạnh mang lại ảnh hưởng quan trọng tâm trí, giúp cân ổn định tâm trí lại 3/ Yama Có ý nghĩa “kỷ luật” Yama xem phần tảng quan trọng Yoga, nguyên tắc đạo đức đối xử với người khác, nhằm giúp người đạt ý thức tích cực quan hệ xã hội nguyên tắc bao gồm: Ahimsa: không là.m tổn hại tới người khác (bằng tư tưởng, lời nói hay hành động Satya: chân thật, trung thực Asteya: khơng trộm cắp, khơng tham lam, có ý muốn chiếm hữu thuộc người khác (vật chất/ tinh thần) Brahmacarya: ln nhìn vật/ việc cách tồn diện, mở rộng tâm trí để thấy lớn lao sâu thẳm vạn vật Aparigraha: không chạy theo lối sống xa hoa lãng phí 4/ Niyama Tương tự với Yama Niyama phần mở rộng hơn, nguyên tắc đạo lý thân mình, luyện tập để hướng tới nội bên trong, giúp ích cho việc ngồi thiền định sâu Niyama gồm đạo lý: Shaucha: gìn giữ thể chất tinh thần thân, môi trường sống Loại bỏ điều có hại cho tâm trí cách theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện tư Asana, sống vị tha, nhân ái,… Samtosa: mãn nguyện, biết hài lịng với có, giữ cân tâm trí Tapas: bào gồm hàm ý giúp đỡ người khác ý thức bảo vệ môi trường Svadhyaya; trau dồi kiến thức Pranidhana: tận tụy, cống hiến, không mong đợi gặt hái thành từ việc tu tập 5/ Dharma Từ Dharma đề cập đến trật tự vũ trụ nghĩa vụ cá nhân, nhiệm vụ xã hội chúng ta, vai trò cộng đồng lớn 6/ Karma Được sử dụng để mô tả cách hành động/ việc khứ ảnh hưởng đến sống tương lai Karma có ý nghĩa nhân quả/ nghiệp/ hay báo, hàm ý người sống tốt nhận tương lai hạnh phúc tốt đẹp, cịn có hành vi/ tư tưởng xấu sau nhận lại điều tồi tệ tương lai 7/ Pranayama Là tập/ phương pháp rèn luyện kiểm soát thở kỹ thuật hít vào, giữ lại thở cách có ý thức, tạo kết mục đích cụ thể Luyện tập Pranayama tập phức tạp nguy hiểm không dạy hướng dẫn người thầy có khả 8/ Mantra Mantra có ý nghĩa “thần chú”, từ âm lặp lặp lại sử dụng để ổn định tâm trí, thực hành truyền cảm hứng cho người tập Yoga Thấn tiếng Phạn từ cụm từ có ý nghĩa, nhắc nhở thực mục đích đề 9/ Namaste Namaste thường nói vào cuối lớp học yoga để kết thúc buổi học, thuật ngữ sử dụng để thể tôn trọng giáo viên bạn, học viên lớp, thân bạn Namaste dịch có ý nghĩa là: Những ánh sáng thần linh cúi chào ánh sáng thần linh bên bạn 10/ Samadhi Là trạng thái nhập định/ phúc lạc, bước cuối bước Yoga Samadhi coi mục tiêu Yoga, trạng thái thiền mà tất Yogi/ Yogini muốn hướng tới: kết hợp hoàn toàn thân vũ trụ, giác quan thể trạng thiếp tâm trí hồn tồn thức tỉnh nhận thức thứ xung quanh Với phát triển từ hàng ngàn năm qua, Yoga mơn có khối lượng kiến thức rộng lớn trải dài nhiều lĩnh vực Ngoài 10 từ tiếng Phạn thơng dụng nêu trên, cịn nhiều từ ngữ khác kiến thức/ tập thực hành khác mà bạn phải thường xuyên tìm kiếm, học tập trao đổi với giáo viên/ bạn học Trung tâm SaigonDance điểm đến quen thuộc bạn yêu thích tập luyện Yoga môn nhảy múa Tp.Hồ Chí Minh, để tư vấn lớp học phù hợp, bạn tham khảo thông tin liên hệ trực tiếp cho SaigonDance → Lịch học: https://www.saigondance.vn/lich-hoc/yoga-6 → Học phí: https://www.saigondance.vn/hoc-phi/hoc-phi-cac-mon-hoc Trung tâm SaigonDance CN 1: 94-96 Đường số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, HCM Hotline: 38 329 429 – 090 2322 361 CN 2: 85 Phạm Huy Thơng, Phường 17, Quận Gị Vấp, HCM Hotline: 38 3636 5202 – 0902 992 361 Website: https://www.saigondance.vn/ Fanpage: https://www.facebook.com/saigondancevn/ Nguồn: https://www.saigondance.vn/10-tu-tieng-phan-ma-bat-ky-nguoi-tapyoga-nao-cung-phai-biet/