Trẻ tiểu học cần ý để phịng tránh cận thị? Trẻ cần học môi trường đủ ánh sáng Một nguyên nhân lớn dẫn đến bệnh cận thị trẻ mơi trường học tập thiếu ánh sáng Nếu học môi trường thiếu ánh sáng khoảng thời gian dài, mắt trẻ khó nhìn rõ vật, chữ viết trang sách Tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến thị lực trẻ Trong trường hợp ánh sáng với cường độ mạnh không tốt, khiến đơi mắt trẻ bị kích ứng cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, lóa mắt Chính cha mẹ cần thường xuyên quan sát góc học tập trẻ, ý đặc biệt đến vấn đề ánh sáng, đèn bàn học tập cho Dạy phải biết báo cho cha mẹ biết cảm thấy ánh sáng khơng đủ phục vụ q tình học tập Ngồi ra, học vào ban ngày cha mẹ nên tận dụng ánh sáng tự nhiên không nên qúa lạm dụng ánh sáng từ bóng đèn, có đơi mắt điều hịa phát triển cách khỏe mạnh Trẻ cần biết khoảng cách từ mắt đến trang sách cho phù hợp Nhiều trẻ có thói quen xấu cắm mặt vào trang sách để đọc Việc ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực trẻ, mắt trẻ cảm thấy mỏi lâu dần dẫn đến bệnh cận thị Để phòng tránh cho khỏi tật cận thị, cha mẹ cần dạy tư ngồi học cho đúng, phải ngắn, không nằm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí bàn Khơng nên nằm giường cầm sách, truyện lên đọc Khoảng cách từ mắt đến trang sách, viết phải từ 30 – 50 cm đảm bảo yêu cầu chuẩn để giúp thị lực khỏe mạnh Trẻ cần hạn chế thời gian xem tivi, chơi game Chơi game, xem tivi nhiều nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh cận thị trẻ tiểu học Việc cha mẹ không kiểm soát thời gian cho hoạt động ngày dẫn đến tình trạng cận thị trẻ ngày nặng Để giúp trẻ phịng tránh bệnh điều quan trọng cha mẹ cần hướng dẫn đề cho trẻ thời gian biểu hợp lí hoạt động ngày Theo đó, cha mẹ đưa khoảng thời gian trẻ xem tivi chơi game ngày, khoảng 60-80 phút Trong trường hợp cố tình xem nhiều mức thời gian quy định có hình phạt nghiêm khắc Ngồi ra, cha mẹ cần ý đến việc đặt tivi cách ghế sofa chỗ trẻ ngồi xem khoảng 3m để đảm bảo mắt trẻ bảo vệ khỏi xạ từ hình ti vi Trong trường hợp trẻ dùng máy tính u cầu trẻ ngồi cách hình máy tính khoảng 50cm Trẻ nên tham gia hoạt động ngoại khóa Ngồi thời gian học tập lớp hay thời gian làm tập nhà, cha mẹ nên tạo điều kiện cho trẻ tham gia hoạt động ngoại khóa Một số hoạt động chơi thể thao, tham gia câu lạc múa hát Tham gia hoạt động khơng giúp trẻ nâng cao kĩ mềm, tự tin, có nhiều bạn bè mà cịn giúp trẻ bớt thời gian vào thói quen không tốt điện tử hay xem phim nhiều, gây ảnh hưởng đến thị lực Để mắt nghỉ ngơi hợp lý Việc học thời gian dài khiến mắt trẻ mệt mỏi, không để mắt nghỉ ngơi khiến mắt bị “quá tải” trở nên mệt mỏi Cha mẹ nên dạy trẻ khoảng 20 phút học tập nên nhìn xa, tốt nhìn khoảng xanh có cối, hoa cỏ nhắm mắt khoảng 15 – 30 giây để mắt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thư giãn Trẻ nên chớp mắt vài lần việc giúp lớp nước mắt trải lên bề mặt mắt, khiến cho mắt trẻ trở nên dịu mát thoải mái Trẻ nên ăn thực phẩm có lợi cho mắt Để giúp phịng tránh bệnh cận thị, trẻ tiểu học cần ý đến chế độ ăn uống hàng ngày Những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng giúp trẻ có đơi mắt sáng, khỏe mạnh, phục vụ cho việc học tập hoạt động sinh hoạt hàng ngày cách hiệu Những thực phẩm mà trẻ nên ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin B1, B2, photpho, selen… Các thức phẩm chứa kẽm cá, trứng, gan, sò tốt cho thị lực trẻ Trẻ cần kiểm tra thị lực định kỳ Một điều quan trọng mà bố mẹ cần nhớ định kì tháng lần cần cho đến bệnh viện chuyên khoa mắt để khám thị lực Việc khám mang nhiều lợi ích, trường hợp trẻ có dấu hiệu bắt đầu bệnh cận thị bác sĩ có liệu pháp điều trị kịp thời thuốc uống để phịng tránh bệnh Tuyệt đối khơng nên trẻ bị nặng đến viện khám lúc việc điều trị khó nhiều, khả cải thiện bệnh khó Tham khảo thêm: https://vndoc.com/ky-nang-song VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí