Slide 1
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH PHAN VĂN ĐIỂN NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP SỬ DỤNG TRỌNG LƯỢNG NHẰM NÂNG CAO NĂNG LỰC BẬT NHẢY CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG CHUYỀN TRẺ LỨA TUỔI 14 - 16 TỈNH NGHỆ AN Ngành Mã số : Huấn luyện thể thao : 521.40207 TÓM TẮT LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC Th.S Tô Xuân Thục BẮC NINH - 2011 Mở đầu Trong Bóng Chuyền Khả bật nhảy yếu tố quan trọng, góp phần tạo điều kiện cho VĐV nâng cao đ ợc hiệu suất công nh chắn bóng Bởi phát triển tố chất lực bật nhảy yếu tố quan trọng cần thiết nhằm đ a trọng tâm thể lên cao, dễ dàng thực kỹ - chiến thuật đạt hiệu cao Qua thực tiễn nghiên cứu cho thấy đề cập vấn đề đà có công trình nghiên cứu tác giả nh : "Nghiên cứu số tập phát triển sức mạnh bật nhảy cho VĐV Bóng chuyền nữ trung tâm TDTT Nam Định lứa tuổi 16 - 17", tác giả Lâm Văn Tiền "Nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm phát triển khả bật nâng cao trọng tâm cho VĐV Bóng chuyền đội biên phòng lứa tuổi 17 18" tác giả Cao Xuân Tĩnh Tuy nhiên việc Nghiên cứu ứng dụng tập sứ dụng trọng l ơng nhằm nâng cao khả bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền ch a có tác giả nghiên cứu Vì định mạnh dạn nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu ứng dụng tập s dng trọng l ợng nhằm nâng cao lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trỴ løa ti 14 - 16 tØnh NghƯ An" * Mục đích nghiên cứu Mục đích đề tài lựa chọn số tập nhằm phát triển lực bật nhảy ứng dụng thực tiễn công tác giảng dạy , huấn luyện cho VĐV Bóng chuyền trẻ * Mục tiêu nghiên cứu Để đạt đ ợc mục đích đề tài giải hai mục tiêu nghiên cứu sau: - Mục tiêu 1:Nghiên cứu lựa chọn tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 16 tỉnh Nghệ An - Mục tiêu 2: Lựa chọn test đánh giá lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chun trỴ løa ti 14 - 16 tØnh NghƯ An * Đối t ợng nghiên cứu Bài tập nâng cao lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ løa ti 14 - 16 tØnh NghƯ An - §èi t ợng quan sát: 20 VĐV Bóng chuyền nam trẻ tỉnh Nghệ An - Đối t ợng vấn: Các chuyên gia, huấn luyện viên, giáo viên giảng dạy Bóng Chuyền * Địa điểm nghiên cứu - Trung tâm thể thao tỉnh Nghệ An - Tr ờng Đại học TDTT Bắc Ninh Ch ơng Tổng quan vấn đề nghiên cøu 1.1 Xu thÕ ph¸t triĨn cđa Bãng chun hiƯn đại 1.2 Giai đoạn huấn luyện VĐV Bóng chuyền 1.3 Đặc điểm huấn luyện VĐV Bóng Chuyền nam lứa tuổi 14- 16 1.4 C¬ së lý ln cđa hn lun khả bật nhảy Ch ơng ph ơng pháp tổ chức nghiên cứu 2.1 Ph ơng pháp nghiên cứu 2.1.1 Ph ơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu 2.1.2 Ph ơng pháp vấn toạ đàm 2.1.3 Ph ơng pháp quan sát s phạm 2.1.4 Ph ơng pháp thực nghiệm s phạm 2.1.5 Ph ơng pháp kiểm tra s phạm 2.1.6 Ph ơng pháp toán học thèng kª 2.2 Tỉ chøc nghiªn cøu 2.2.1 Thêi gian nghiên cứu Đề tài đ ợc tiến hành từ tháng 2/2010 đến tháng 6/2011 đ ợc chia thành giai đoạn nh sau: - Giai đoạn 1: Từ tháng năm 2010 đến tháng năm 2010 - Giai đoạn 2: Từ tháng năm 2010 đến tháng 01 năm 2011 - Giai đoạn 3: Từ tháng 02 năm 2011 đến tháng 06 năm 2011 CHƯƠNG Kết nghiên cứu bàn luận 3.1 Mục tiêu Nghiên cứu lựa chọn tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao lực bật nhảy cho nam VĐV Bãng chun trỴ løa ti 14 - 16 tØnh NghƯ An 3.1.1 Nghiên cứu lựa chọn tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ 3.1.1.1 Cơ sở lựa chọn tập 3.1.1.2 Thực trạng sử dụng tập sử dụng trọng l ợng Qua tham khảo tài liệu tìm hiểu công tác tuyển chọn , huấn luyện VĐV Bóng chuyền trẻ trung tâm Bóng chuyền.chúng đà thống kê đ ợc 11 tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao lực bật nhảy cho VĐV bóng chuyền nam trẻ: Gánh tạ 30 - 40kg b ớc dài Gánh tạ 15 - 30kg bật nhảy Đeo tạo chân bật liên tục qua ghế thể dục Cõng đồng đội chạy 30m Đeo tạ chân bật liên tục lên xuống bục 30 - 40cm Vác đồng đội vai đứng lên ngồi xuống Đeo tạ chân bật nhảy hố cát Chạy kéo vật nặng 30m Gánh tạ 30 40 kg nửa ngồi, nửa đứng kiếng gót 10 Buộc tạ chân bật nâng cao đùi sân cứng 11 Gánh tạ vai bật nhảy lên từ t ngồi với trọng l ỵng 15kg (t = phót) Sau ®· hƯ thống đ ợc m ời tập đ ợc lựa chọn Chúng đà tiến hành vấn 25 huấn luyện viên, chuyên gia giáo viên giảng dạy Bóng Chuyền có mức độ u tiên sử dụng tập nhằm nâng cao lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền kết đ ợc trình bày bảng 3.1 Bảng 3.1 Kết vấn, mức độ u tiên sử dụng tập phát triển lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chun trỴ løa ti 14 –16 (n = 25) TT Bài tập n (25) Tỷ lệ % Gánh tạ 30 - 40kg b ớc dài 20 80 Gánh tạ 15 - 30kg bật nhảy 24 96 Đeo tạ chân bật liên tục qua ghế thể dục 10 40 Cõng đồng đội chạy 30m 22 88 Đeo tạ chân bật liên tục lên xuống bục 30 - 40cm 21 84 Vác đồng đội vai đứng lên ngồi xuống 23 92 Đeo tạ chân bật nhảy hố cát 24 96 Chạy kéo vật nặng 30m 16 64 Gánh tạ 30 - 40kg nưa ngåi, nưa ®øng kiÕng gãt 22 88 10 Buộc tạ chân bật nâng cao đùi sân cứng 10 40 11 Gánh vai bật nhảy lªn tõ t 15 60 thÕ ngåi víi träng l ợng 15kg (t = phút) D vào kết vấn mức độ u tiên sử dụng tập nhằm nâng cao lực bật nhảy đ ợc trình bày bảng 3.1 đà lựa chọn tập có tỉ lệ u tiên từ 80% trở lên Bài tập 1: Gánh ta 30 - 40kg b ớc dài Bài tập 2: Gánh tạ 15 - 30kg bật nhảy (15 lần/tổ) Bài tập 3: Cõng đồng đội chạy 30m Bài tập 4: Đeo tạ chân bật liên tục lên xuống bục cao 30cm - 40cm Bài tập 5: Vác đồng đội vai đứng lên ngồi xuống 30 lần/tổ Bài tập 6: Đeo tạ chân bật nhảy hố cát Bài tập 7: Gánh tạ 30 - 40kg t nửa ngồi đứng kiễng gót 3.1.2 Lựa chọn test đánh giá lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền 3.1.2.1 Cơ sở lựa chọn test: - Mối t ơng quan yếu tố thể lực kỹ thuật - Mức ®é ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc - Mèi t ơng quan tố chất thể lực - Mối t ơng quan thể lực chuyên môn 3.1.2.2 Thực trạng sử dụng test đánh giá lực bật nhảy VĐV Bóng chuyền nam lứa tuổi 14 - 16: Từ kết nghiên cứu thu đ ợc nh trình bày mục 3.1.1 ch ơng Qua tham khảo tài liệu chuyên môn tìm hiểu thực trạng công tác tuyển chọn VĐV khiếu Bóng chuyền Trung tâm Bóng Chuyền Chúng đà lựa chọn đ ợc test kiểm tra lực bật nhảy - Bật với bảng chỗ (cm) - Bật cóc 40m (s) - Bật xa chỗ (cm) - Bật xa ba b ớc không đà (cm) - Bật xa có đà (cm) - Bật với bảng b ớc có đà - Nhảy dây 30 giây (lần) Sau tổng hợp đ ợc test th ờng đ ợc sử dụng để đánh giá kiểm tra lực bật nhảy, để đảm bảo độ tin cậy xác lựa chọn test nghiên cứu, đà tiến hành vấn 25 HLV giáo viên chuyên gia Bóng chuyền mức độ u tiên sử dụng test kiểm tra đánh giá kết vÊn ë b¶ng 3.2 B¶ng 3.2: KÕt qu¶ pháng vÊn mức độ u tiên sử dụng test kiểm tra ®¸nh gi¸ (n = 25) TT Test n = 25 Tû lÖ % 24 99 36 23 92 24 Bật với bảng chỗ (cm) Bật cóc 40m (s) Bật xa chỗ (cm) Bật xa ba b ớc không đà (cm) Bật xa có đà (cm) 14 56 Bật với bảng b ớc có đà 25 100 Nhảy dây 30 giây (lần) 12 48 Dựa vào kết vấn mức độ u tiên test, để kiểm tra đánh giá lực bật nhảy đ ợc trình bày bảng 3.2 đà lựa chọn test cã tØ lƯ u tiªn tõ 80% trë lªn thể nh sau: - Test 1: Bật với bảng chỗ (cm) - Test 2: Bật với bảng b ớc có đà (cm) - Test 3: Bật xa chỗ (cm) 3.1.2.3 Xác định độ tin cậy test: Nhằm mục đích xác định độ tin cậy test, tiến hành kiểm tra hai lần điều kiện nh Thời điểm kiểm tra cách ba ngày, kết thu đ ợc trình bày bảng 3.3 Bảng 3.3: Kết xác định độ tin cậy hệ thống test đánh giá lực bật nhảy cho namVĐV Bóng chuyền lứa tuổi 14 - 16 TT C¸c test kiĨm tra Løa ti 14 - 16 LÇn 1: x LÇn 2: x rtt Bật xa chỗ (cm) 270,5 4,045 269,3 4,015 0.82 Bật với bảng chỗ (cm) 290,5 4,10 287,7 4,23 0.87 BËt víi b¶ng b ớc có đà (cm) 309 4,48 307 4,32 0.82 Qua bảng 3.3 ta thấy hai thời điểm có điều kiện nh kết kiểm tra khác biệt, thành tích hai lần gần nh nhau, điều chứng tỏ test có độ tin cậy cao 3.1.2.4 Xác định tính thông báo test: Để xác định tính thông báo test đà lựa chọn, tiến hành điều tra đánh giá kết lập test 10 VĐV lứa tuổi 14, 15, 16 Kết trình bày bảng 3.4 Bảng 3.4: Tính thông báo kết lập test Løa tuæi (n = 10) 14 15 16 x (1) x (2) x (3) BËt xa chỗ (cm) 263,4 4,02 269,5 4,1 271,2 4,4 0,72 0,75 0,78 Bật với bảng 274,6 4,15 279,6 4,2 282,5 4,6 0,72 0,75 0,78 BËt víi b¶ng 300,5 4,64 300,9 4,78 300,15 0,73 0,76 0,8 TT Test r12 r23 r13 chỗ (cm) b ớc có đà (cm) 5,62 Từ kết bảng 3.4 ta thấy tính thông báo ba test r > 0,7 từ kết luận test nghiên cứu để đánh giá lực bật nhảy có tính thông báo cao (hệ số thông báo khoảng 0,72 < r < 0,8 ë ng ìng x¸c st P 0,05) 3.2 Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 - 16 Để có việc thực nghiệm đà tiến hành vấn chuyên gia vỊ sư dơng sè bi tËp tn nh»m phát triển lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chun trỴ tØnh NghƯ An løa ti 14 - 16 Kết đ ợc trình bày bảng 3.5 Bảng 3.5: Kết vấn mức độ u tiên số buổi tập nhằm phát triển lực bật nhảy tn (n = 25) Sè bi tËp Số ng ời tán thành 20 1 Tû lÖ % 12 80 4 Tõ kÕt qu¶ ë b¶ng 3.5 ta thÊy cã thĨ sư dơng bi tËp tuần Để phát triển lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền lứa tuổi 14 - 16 Vấn đề thời gian sử dụng tập buổi lại tiến hành vấn 25 HLV, giáo viên, chuyên gia Bóng chuyền Kết đ ợc trình bày bảng 3.6 Bảng 3.6: Kết vấn mức độ u tiên thời gian sử dụng tập buổi tập nhằm phát triển lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền tỉnh Nghệ An løa tuæi 14 - 16 (n = 25) Thêi gian sư dơng cho 10' - 20' 25' - 30' 35' - 40' 45' - 50' > 50' Sè ng ời tán thành 20 Tỷ lệ % 16 80 mét buæi tËp Tõ kÕt qu¶ b¶ng 3.6 cho ta thÊy cã thĨ sư dụng 45 - 50' buổi tập để phát triển lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền løa ti 14 - 16 3.2.1 Tỉ chøc nghiªn cứu: Để tiến hành theo kế hoạch vạch đà xây dựng tiến trình tập luyện tháng đ ợc chia làm hai giai đoạn: - Nhóm đối chứng: tiến hành tập luyện theo ch ơng trình đội - Nhóm thực nghiệm: tiến hành tập luyện hệ thống tập mà đà lựa chọn tập theo tiến trình mà xây dùng ë phơ lơc 3.2.2 So s¸nh thùc nghiƯm (kiĨm tra hai nhãm tr íc thùc nghiƯm): Sau lựa chọn test để đánh giá tố chất ảnh h ởng đến trình phát triển lực bật nhảy, đà tổ chức thực nghiệm s phạm Đối t ợng 20 nam VĐV Bóng chuyền tỉnh Nghệ An lứa tuổi 14 - 16 đ ợc chia thành hai nhóm: Nhóm thực nghiệm 10 VĐV nhóm đối chứng gồm 10 VĐV Để đảm bảo tính khoa học trình tổ chức thực nghiệm ®· tiÕn hµnh kiĨm tra hai nhãm tr íc thùc nghiệm kết đ ợc trình bày bảng 3.7 Bảng 3.7: Kết kiểm tra nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm tr ớc thực nghiệm (nđc = ntn = 10) TT Test Nhãm ®èi Nhãm chøng thùc nghiƯm x x ttÝnh tb¶ng P Bật xa chỗ (cm) 270,6 4,12 270,05 4,10 2,16 2,12 0,05 Bật với bảng chỗ (cm) 280,6 4,15 278,3 4,20 2,01 2,12 0,05 317 5,36 310 6,42 5,345 2,228 0,05 BËt víi b¶ng b íc có đà (cm) Từ kết bảng 3.7 ta thấy tr ớc thực nghiệm, khác biệt hai nhóm ý nghĩa, hay nói cách khác tr ớc thực nghiệm lực bật nhảy hai nhóm t ơng đối đảm bảo ng ỡng xác suất P = 0,05 (ttính > tbảng, P 0,05) 3.2.3 Kiểm tra nhóm đối chứng thực nghiệm sau tháng thực nghiệm: Sau tiến hành thực nghiệm đ ợc tháng tiến hành kiểm tra mức độ phát triển lực bật nhảy hai nhóm test đà lựa chọn Kết đ ợc trình bày bảng 3.8 Bảng 3.8: Kết kiểm tra nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau tháng thực nghiệm (nđc = ntn = 10) Test Test Các số x + W% Đối chứng Test Thùc nghiƯm §èi chøng Test Thùc nghiƯm §èi chøng Thùc nghiÖm 272,6 4,2 276,5 4,23 282,6 4,5 287,3 4,32 315 6,84 316 6,43 0,7 2,3 0,8 2,4 6,9 11,24 ttÝnh 2,18 2,20 2,416 tb¶ng 2,12 2,12 2,306 0,05 0,05 0,05 P Thông qua bảng 3.8 ta thấy sau tháng thực nghiệm thành tích hai nhóm đà cã sù kh¸c biƯt thĨ: - Test 1: ttÝnh = 2,18 > tb¶ng (2,12) - Test 2: ttÝnh = 2,20 > tb¶ng (2,12) - Test 3: ttÝnh = 2,416 > tbảng (2,306) - Test 1: Nhịp độ tăng tr ëng (w) lµ 2,3% ë nhãm thùc nghiƯm so víi 0,7 nhóm đối chứng - Test 2: Nhịp độ tăng tr ởng (w) 2,4% nhóm thực nghiệm so víi 0,8 ë nhãm ®èi chøng - Test 3: Nhịp độ tăng tr ởng (w) 11,24% nhóm thùc nghiƯm so víi 6,9% ë nhãm ®èi chøng 3.2.4 Kiểm tra hai nhóm đối chứng thực nghiệm sau tháng thực nghiệm: Chúng tiến hành thực nghiệm tháng lại Sau tháng tiến hành kiểm tra kết đ ợc trình bày bảng 3.9 Bảng 3.9: Kết kiểm tra nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau tháng thực nghiệm (nđc = ntn = 10) Test Các sè x + W% Test Test Thùc §èi chøng nghiƯm §èi chøng Test Thùc nghiƯm §èi chøng 274,6 4,15 279,3 4,73 284,6 4,11 289,5 4,21 317 5,42 1,4 3,3 1,5 3,2 Thùc nghiÖm 322 6,12 12,36 23,76 ttÝnh 2,2 2,25 5,168 tb¶ng 2,12 2,12 2,306 0,05 0,05 0,05 P Tõ b¶ng 3.9 cho ta thÊy sau tháng tập luyện tập phát triển lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền Nghệ An nhãm thùc nghiƯm ®· cã sù tiÕn bé râ rƯt so víi nhãm ®èi chøng thĨ: - Test 1: ttÝnh = 2,2 > tb¶ng (2,12) - Test 2: ttÝnh = 2,25 > tb¶ng (2,12) - Test 3: ttÝnh = 5,168 > tbảng (2,306) - Test 1: Nhịp độ tăng tr ëng (w) lµ 3,3% ë nhãm thùc nghiƯm so với 1,4% nhóm đối chứng - Test 2: Nhịp độ tăng tr ởng (w) 3,2% nhóm thực nghiƯm so víi 1,5 ë nhãm ®èi chøng - Test 3: Nhịp độ tăng tr ởng (w) 23,76% nhãm thùc nghiƯm so víi 12,36% ë nhãm ®èi chøng Từ kết ta kết luận sau tháng tập luyện tập mà lựa chọn đà có tác dụng phát triển lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 - 16 tỉnh Nghệ An đảm bảo ®é tin cËy ë ng ìng x¸c st P 0,05