Đang tải... (xem toàn văn)
Chuyên đề Phương pháp chọn và huấn luyện thi đấu võ Taekwondo cho học sinh trường THPT chuyên Lào Cai I Đặt vấn đề Võ Taekwondo là môn thể thao Olympic, bắt nguồn từ Triều Tiên là môn thi đấu của Hội[.]
Chuyên đề: Phương pháp chọn huấn luyện thi đấu võ Taekwondo cho học sinh trường THPT chuyên Lào Cai I Đặt vấn đề: Võ Taekwondo môn thể thao Olympic, bắt nguồn từ Triều Tiên môn thi đấu Hội Khỏe Phù Đổng toàn quốc, giảng dạy nhà trường thu hút nhiều học sinh tham gia tập luyện Năm học 2015-2016, thực đạo Bộ Giáo dục đào tạo đổi nội dung môn học, nhà trường tự chủ nội dung chương trình Trường THPT chuyên Lào Cai đạo tổ chuyên môn thực chương trình giáo dục mơn phù hợp với đặc thù môn Môn Giáo dục thể chất xây dựng chương trình giáo dục cho học sinh khối lớp đăng kí tự chọn học năm mơn là: Võ Taekwondo, Bóng đá, Bóng chuyền, Bóng rổ, Cầu lơng Đá cầu Môn võ Taekwondo kết hợp giảng dạy môn đẩy gậy kéo co, mơn có kỹ thuật gần tương ứng với môn võ Hội khỏe Phù tỉnh Lào Cai lần thứ VIII, năm 2020 môn Võ Taekwondo thi đấu với 18 huy chương (9 hạng cân nam, hạng cân nữ) Để chuẩn bị cho đội tuyển môn Võ tham gia thi đấu, nhà trường tổ chức tuyển chọn học sinh có khiếu môn Võ thành đội tuyển tiến hành tập luyện từ tháng năm 2019 đến Trong từ tháng đến tháng 12/2019 đội tuyển tập luyện tập trung trường, từ sau Tết nguyên đãn 2020 đến học sinh tự tập luyện nhà nghỉ học phòng chống dịch Covid 19 Giảng dạy, huấn luyện thi đấu võ Taekwondo hoạt động truyền thụ giáo viên nhằm trang bị cho học sinh kiến thức liên quan tới môn Võ Quá trình gồm mặt: thứ huấn luyện chuyên môn thứ hai trang bị cho học sinh kiến thức liên quan, đặc biệt tảng tinh thần võ đạo môn Võ Hai mặt phải tiến hành đồng giáo viên phải vận dụng tất phương pháp có để giúp học sinh thu hiệu tối đa Do chọn đề tài Phương pháp chọn huấn luyện thi đấu võ Taekwondo cho học sinh trường THPT chuyên Lào Cai II. Thực trạng vấn đề: Thi đấu đối kháng Võ Taekwondo môn thể thao thức Hội khỏe Phù Đổng cấp tỉnh Quốc gia Thành tích mơn võ xếp chung vào thành tính tồn đồn Tuy nhiên nội dung chương trình giảng dạy môn thể dục Bộ Giáo dục Đào tạo biên soạn khơng có nội dung Võ Taekwondo, việc tuyển chọn Vận động viên cho đội tuyển Võ nhà trường skkn vào thi nhà trường học sinh tự đăng ký, khơng tuyển chọn Vận động viên tốt Từ năm học 2014-2015, thực đạo Sở Giáo dục Đào tạo Lào Cai việc đởi nội dung chương trình giáo dục cho học sinh, trường THPT chuyên thực đổi nội dung chương trình giáo dục mơn thể dục, đưa mơn Võ Taekwondo vào giảng dạy khóa Sau năm thực nội dung chương trình thể dục thầy cô giáo treong tổ Giáo dục thể chất nhà trường xây dựng, việc thay dổi nội dung có ảnh hưởng đến việc tìm tịi tài liệu chuyên môn Võ Taekwondo, phương pháp giảng dạy, huấn luyện cho học sinh; đồng thời mang đến mẻ cho học sinh nhà trường, em học sinh lớp 10 chọn môn thể thao yêu thích để học tập rèn luyện sức khỏe hàng ngày Đưa môn Võ Taekwondo vào giảng dạy huấn luyện, người giáo viên phải thay đổi phương pháp cho phù hợp mơn thể thao có tính chất đối kháng, cần phải rèn luyện tố chất thể lực đảm bảo học sinh phát triển toàn diện Sau tháng giảng dạy huấn luyện, học sinh đội tuyển Võ nhà trường tích cực tập luyện có phát triển cá nhân đáng kể Đội tuyển có kế thừa từ học sinh lớp 12 nhân tố lớp 10, em say mê tập luyện có thức vươn lên giành thành tích cao thi đấu Các tố chất thể lực tốt sức nhanh, sức mạnh, sức bền, kĩ chiến thuật tâm lí thi đấu thay đổi nhiều đáp ứng yêu cầu thi đấu đối kháng môn võ Taewondo III Giải vấn đề: 1. Cơ sở lí luận: Giảng dạy huấn luyện Taekwondo hoạt động truyền thụ Huấn luyện viên nhằm trang bị cho VĐV kiến thức liên quan đến mơn Taekwondo Q trình bao gồm mặt: thứ giảng dạy huấn luyện vầ chuyên môn thứ hai trang bị cho sinh kiến thức có liên quan, đặc biệt tảng tư tưởng tinh thần môn võ 1.1Các yêu cầu công tác huấn luyện: Phải có lịng hăng say, nhiệt tình skkn Phải có kế hoạch huấn luyện Phải tiến hành trình huấn luyện, giảng dạy cách đồng Luôn tiến hành công tác kiểm tra, đánh giá Mục tiêu mục đích q trình giảng dạy huấn luyện: Mục đích q trình giảng dạy huấn luyện nhằm giúp VĐV đạt tới thành tựu cao qua q trình luyện tập, cịn mục tiêu trình bước cụ thể giúp học sinh đạt tới mục đích đề 1.2 Các nguyên tắc huấn luyện: - Nguyên tắc phát triển hài hịa - Ngun tắc tự giác tích cực - Ngun tắc đối đãi cá biệt - Nguyên tắc huấn luyện tập thể - Nguyên tắc phát triển toàn diện - Nguyên tắc thường xuyên, liên tục, hệ thống - Nguyên tắc trực quan - Nguyên tắc sáng tạo - Nguyễn tắc kiểm tra đánh giá 1.3 Quá trình giảng dạy huấn luyện: a. Huấn luyện viên (Thầy giáo): Huấn luyện viên yếu tố quan trọng trình giảng dạy huấn luyện Taekwondo Trình độ, hình thức phương pháp giangr dạy huấn luyện viên ảnh hưởng trực tiếp tới học sinh định kết trình huấn luyện Sự hiểu biết thầy giáo học sinh có ý nghĩa lớn ảnh hưởng trực tiếp tới kết q trình huấn luyện, Vì để thu hiệu cao thi thầy giáo thiết phải tiến hành skkn nghiên cứu phân tích kỹ học sinh trình độ nhận thức, đặc điểm cá nhân, thể chất, tâm lý trình tập luyện b. Quá trình giảng dạy, huấn luyện: - Trình tự tiến hành: Tiến hành hợp lý, từ lý thuyết đến thực hành, đặc biệt hệ tư tưởng tinh thần môn võ - Nội dung giảng dạy huấn luyện: *Lý thuyết: Lịch sử môn võ Tinh thần môn võ Các phương pháp huấn luyện, nguyên tắc huấn luyện Kiến thức liên quan đến môn võ Taekwondo Ngăn ngừa chấn thương phương pháp sơ cứu Phương pháp tập luyện quan trọng tập khởi động *Về thực hành: - Huấn luyện kỹ thuật bản: đòn đấm, đòn đá, đòn đỡ, di chuyển, hệ thống quyền từ đai xanh tới đai đen đẳng - Song đấu: đối luyện song đấu tự - Thi đấu đối kháng - Luyện tập biểu diễn: quyền, song đấu, công phá 1.5Phương pháp giảng dạy kỹ thuật: Nêu xác tên gọi kỹ thuật Mục đích sử dụng kỹ thuật Mục tiêu công skkn Điểm tiếp xúc mục tiêu kỹ thuật Phương hướng di chuyển kỹ thuật Yêu cầu: Những yêu cầu thực kỹ thuật Cách thực hiện: Thị phạm lần 1: thị phạm nhanh Thị phạm lần 2: Chậm có phân tích Thị phạm lần 3: Nhanh, học sinh nắm mấu chốt kỹ thuật Tổ chức tập luyện: Theo hướng dẫn giáo viên chia nhóm Củng cố giảng kỹ thuật Nêu điểm mấu chốt kỹ thuật Những sai lầm dễ mắc sửa sai 1.6Thực kế hoạch giảng dạy huấn luyện: - Phần khởi động: Xếp hành theo thứ tự tập luyện Kiểm tra lại trang phục Tự xác định lại động thái độ tập luyện Lớp trưởng tập trung, báo cáo sỹ số Giáo viên nêu mục đích u cầu học Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh Thực tập khởi động Khuyến khích hứng thú tinh thần tập luyện học sinh -Phần bản: skkn Nội dung chủ yếu thực tập học sinh hướng dẫn thầy giáo Phải đảm bảo đáp ứng đầy đủ điều kiện tập luyện cho học sinh Phải tạo mối quan hệ phối hợp ăn ý học sinh Phải lường trước vấn đề nảy sinh q trình tập luyện Phải ln quan sát giám sát thói quen hoạt động học sinh Phải thị phạm xác kỹ thuật sửa chữa lỗi sai học sinh Phải thay đổi nội dung hình thức tập luyện để phù hợp với hoàn cảnh thực tế tạo cảm hứng tập luyện cho học sinh -Phần kết thúc: Đây phần cuối buổi tập luyện bao gồm tổng kết kỹ chiến thuật học phần trước, đồng thời đưa nhận xét đánh giá chung kết buổi tập Tinh thần, thái độ kết đạt học sinh phải đánh giá, học sinh tốt phải tuyên dương Phần kết thúc bao gồm: Bài tập thả lỏng, thư giãn Đánh giá chung buổi tập Ngồi thiền Những thông báo công bố cần thiết Xếp hàng, chỉnh đốn trang phục thực nghi lễ cần thiết III. Các biện pháp thực giải vấn đề: 1. Đối với Giáo viên: Giáo viên yếu tố quan trọng trình huấn luyện thi đấu Võ Taekwondo Trình độ, hình thức phương pháp giảng dạy giáo viên ảnh hưởng trực tiếp tới học sinh định kết trình huấn luyện skkn Sự hiểu biết giáo viên học sinh có ý nghĩa to lớn ảnh hưởng trực tiếp tới kết huấn luyện Vì để có kết cao, giáo viên phải tiến hành hỏi thăm học sinh, nắm bắt tâm lí, sở thích, tính cách, trình độ nhận thức, đặc điểm cá nhân em để suốt trình tập luyện Giáo viên nghiên cứu học sinh theo phương pháp: - Phương pháp định lượng: Căn vào số chiều cao, cân nặng, bệnh lí thể, sức bật, sức mạnh tay, sức mạnh bụng để đánh giá thể chất học sinh Dựa vào bảng sau để đánh giá học sinh đội tuyển nhóm đối chứng (lớp Võ khối 11): Đội tuyển Võ: Stt Khối lớp 10 hs đội tuyển 10 học sinh đội tuyển Giới tính Nữ Nam Cao TB Nặng TB 48,5kg Bật xa chỗ (cm) 11m68 Chống đẩy (lần/phút) 23 Rút chỗ 32 1m551m62 1m65 52,4 2m20 31 38 Cao TB Nặng TB Chống đẩy (lần/phút) 1m551m62 1m65 46,7kg Bật xa chỗ TB (cm) 1m54 12 Rút chỗ (lần 23 54,6kg 1m98 21 29 Nhóm đối chứng (lớp võ khối 11): Stt Khối lớp Giới tính 15 hs lớp 11 Nữ 13 học lớp 11 Nam - Phương pháp nghiên cứu động cá nhân học sinh: dùng câu hỏi: Em thích học Võ Taekwondo khơng? Mơn Võ giúp ích cho em học tập sống? Em tập môn Võ vào lúc nào? Đội tuyển võ: skkn Stt Khối lớp 10 học sinh đội tuyển 10 học sinh đội tuyển Giới tính Nữ Em thích học Võ khơng? Có: 10 Mơn Võ có tốt cho em khơng? Có: 10 Nam Khơng: Có: 10 Khơng: Có: 10 Khơng: Khơng: Giới tính Nữ Em thích học Võ khơng? Có: 11 Mơn Võ có tốt cho em khơng? Có: 15 Nam Khơng: Có: 12 Khơng: Có: 13 Khơng: Khơng: Em tập môn Võ nào? Sáng: 3; Chiều: nhà rỗi: 10 Sáng: 7; Chiều: nhà rỗi: 10 Nhóm đối chứng: Stt Khối lớp 15 học sinh lớp 11 Võ 13 học sinh lớp 11 Võ Em tập môn Võ nào? Sáng: 3; Chiều: nhà rỗi: Sáng: 8; Chiều: lúc nhà rỗi: Căn vào bảng thăm dị trên, tơi nhận thấy học sinh u thích mơn Võ có ý thưc tập luyện hàng ngày.tuyy nhiên, em đội tuyển Võ có ý thức đam mê tập luyện nhiều hơn, có cố gắng huấn luyện trường, em tranh thủ tập thêm nhà lúc nhàn rỗi a. Quá trình huấn luyện đội tuyển võ trường THPT chuyên Lào Cai tham gia HKPĐ tỉnh lần thứ VIII năm 2020: Quá trình huấn luyện việc thực kế hoạch huấn luyện đề nhằm giúp học sinh nâng cao trình độ nhận thức đạt tới phát triển cao độ thể chất tinh thần, sẵn sàng thi đấu gành thành tích cao Q trình thiết phải bao gồm ba giai đoạn là: lập kế hoạch, tổ chức thực kiểm tra đánh giá - Trình tự tiến hành: Căn theo kế hoạch tập luyện hàng tuần lãnh đọa nhà trường phê duyệt: tập luyện từ 16h45 đến 18h00 buổi chiều thứ 3, 5, hàng tuần ( trừ ngày lễ) - Nội dung giảng dạy: + Về lí thuyết: Lịch sử hình thành phát triển mơn Võ Taekwondo Các giải thể thao hạng cân thi đấu skkn + Các kỹ chiến thuật môn Võ Taekwondo cơng địn chân, cơng đòn tay, kỹ thuật phòng thủ + Các kiến thức liên quan đến môn Võ Taekwondo: y sinh, giải phẫu, tâm lí + Thi đấu đối kháng với bạn lớp giao lưu với trường bạn b. Phương pháp huấn luyện môn Võ Taekwondo: Căn sở lý thuyết nêu thực tế huấn luyện cho đội tuyển Võ trường THPT chuyên,tôi rút phương pháp huấn luyện sau: - Nêu xác tên gọi kỹ thuật - Mục đích sử dụng kĩ thuật - Mục tiêu công - Phương hướng thực kĩ thuật - Yêu cầu: Những yêu cầu cần phải thực thực kĩ thuật - Cách thực hiện: Mỗi kĩ thuật giáo viên phải thị phạm từ lần trở lên + Thị phạm lần 1: Giáo viên thị phạm nhanh giúp học sinh hình dung cách khái quát kĩ thuật cần thực + Thị phạm lần 2: Giáo viên thị phạm với tốc độ chậm chia thành bước nhỏ, giúp học sinh hiểu nắm cách thực kĩ thuật + Thị phạm lần 3: Giáo viên thị phạm với tốc độ nhanh, giúp cho học sinh hình dung tồn kĩ thuật sau hệ thống Học sinh thiết phải nắm điểm mấu chốt tinh thần kĩ thuật - Tổ chức thực hiện; + Tập luyện theo hướng dẫn nhịp hô giáo viên + Chia thành nhóm nhỏ để tập luyện - Củng cố giảng kĩ thuật: skkn + Giáo viên cần nêu nhấn mạnh điểm cần lưu ý thực kỹ thuật + Những sai lầm thường mắc phải cách sửa chữa sai lầm c. Kết áp dụng phương pháp huấn luyện mơn Võ Taekwondo: Đội tuyển võ Taekwondo tham gia HKPĐ năm 2020 nhóm đối chứng 28 học sinh lớp 11 Võ: Danh sách đội tuyển: Stt 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Họ tên Nguyễn Thị Hà Thu Đào Thu Hiền Nguyễn Huyền My Nguyễn Thúy Quỳnh Nguyễn Thị Phương Thảo Tàn Lan Anh Ly Thó Gơ Nguyễn Thu Hiền Nguyễn Tuệ Khanh Lù Chín trình Nguyễn Q Trọng Phạm Trung Kiên Hà Hồng Anh Phạm Thanh Tùng Vũ Sơn Tùng Phạm Thế Duy Trần Trung Phong Nguyễn Xuân Bách Dương Việt Anh Trịnh Minh Hiếu Lớp 10A1 10A1 10A 10Tr 12SĐ 11SĐ 10Tr 10Tr 10A1 12 H 10H 10L 10S 12S 11L 11L 11L 11L 10S `10S skkn Năm sinh 2004 2004 2004 2004 2002 2003 2004 2004 2004 2002 2004 2004 2004 2002 2003 2003 2003 2003 2004 2004 Giới tính Nữ Nam x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập kỹ thuật đòn chân tay: Kĩ thuật 1: kỹ thuật di chuyển: liên tục bật nhảy nửa bàn chân trước thời gian phút Kết thực hiện: Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 18 15 Chưa đạt 13 Kĩ thuật 2: Đá vịng cầu với đích cao ngang mặt: Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 20 18 Chưa đạt 10 Kĩ thuật 3: Phối hợp đá tống trươc thấp ngang bụng, đá vòng cầu ngang vai: Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 17 11 Chưa đạt 17 Kỹ thuật 4: Đá lướt chân trước, giật lùi đá vịng cầu: Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 18 Chưa đạt 19 Kỹ thuật 5: Áp sát đấm trung đẳng vào ngực đối phương ( có mặc giáp đấu) Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 12 Chưa đạt 24 skkn Bài tập tâm lý: Bài tập 1: Thi đấu với đối thủ hình cao to (có mặc giáp): Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 20 10 Chưa đạt 18 Bài tập 2: Thi đấu trước đám đơng cổ vũ ( tất học sinh hị hét, cổ vũ cho bạn thi đấu đối kháng): Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 20 13 Chưa đạt 15 Bài tập phát triển sức bền: Bài tập 1: Chạy bền kết hợp biến tốc 30 phút: Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 17 Chưa đạt 23 Bài tập 2: Đi vịt 10m kết hợp đá lăng trước 10 lần: Lớp Đội tuyển Võ Nhóm đối chứng Đạt 17 12 Chưa đạt 16 d Hiệu sáng kiến: Áp dụng phương pháp huấn luyện môn Võ Taekwondo đội tuyển Võ nhà trường nhóm đối chứng 28 học sinh lớp võ khối 11 trường THPT chuyên Lào Cai, nhận thấy học sinh phát huy tính tích cực, tự giác tập luyện Các tố chất sức mạnh, bền, nhanh khéo léo học sinh nâng lên Học sinh có hứng thú với mơn học có ý thức tự rèn luyện thân thể học thể dục skkn Kết sau tháng huấn luyện, nhà trường tuyển chọn đội tuyển Võ 20 học sinh (2 học sinh dự bị) có đủ lực thi đấu tham gia Hội Khỏe Phù Đổng tỉnh Lào Cai lần thứ VIII năm 2020 IV Kết luận: Kế thừa phát huy kết đạt sau kì HKPĐ cấp tỉnh lần thứ VI, VII Bằng việc áp dụng thực tế giảng dạy huấn luyện môn Võ Taekwondo cho học sinh trường THPT chuyên Lào Cai, nhận thấy việc áp dụng phương pháp giảng dạy huấn luyện mơn Võ Taekwondo có tác dụng tốt giáo viên học sinh Nắm phương pháp giảng dạy huấn luyện giúp người giáo viên chủ động lên lớp, theo dõi sát học sinh, có biện pháp cho học sinh học tập rèn luyện để đạt mục đích đề Người giáo viên có kế hoạch lên lớp chi tiết, tỉ mỉ; huấn luyện học sinh chu đáo, cẩn thận, phù hợp lứa tuổi, tâm sinh lí có cách đánh giá xác tiến học sinh Áp dụng phương pháp giảng dạy huấn luyện môn Võ Taekwondo, học sinh phát huy hết lực mình, chủ động tích cực tiếp thu kiến thức kĩ thuật, biết áp dụng tập luyện hàng ngày, góp phần vào nâng cao thể chất trí tuệ học sinh Trên ý kiến phương pháp giảng dạy huấn luyện đội tuyển môn Võ Taekwondo, mong nhận góp ý kiến bổ sung thầy cơ, đồng nghiệp, cấp quản lí, để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện hơn, áp dụng rộng rãi Tơi xin trân trọng cảm ơn ! skkn TRƯỜNG THPT CHUYÊN LÀO CAI TỔ THỂ DỤC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆTNAM Độc Lập – Tự Do – Hạnh Phúc Lào cai, ngày 31 tháng 5 năm 2019 KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN VÕ TAEKWONDO THAM GIA HỘI KHỎE PHÙ ĐỔNG TỈNH LÀO CAI LẦN THỨ VIII - NĂM 2019 skkn Căn kế hoạch năm học trường THPT chuyên Lào Cai kế hoạch thực nhiệm vụ năm học tổ Thể dục; Tổ Thể dục lập kế hoạch thành lập đội tuyển tham gia giải Taekwondo Hội Khỏe Phù Đổng tỉnh Lào Cai lần thứ VIII - năm 2019 sau: I- Mục đích – yêu cầu: - Huấn luyện học sinh có khiếu mơn võ Taekwondo tham gia đội tuyển nhà trường tham gia Hội Khỏe Phù Đổng năm 2019, đồng thời tham gia hoạt động nhà trường - Yêu cầu ban huấn luyện học sinh nghiêm túc huấn luyện để đạt hiệu cao - Học sinh tham gia phải có cam kết đảm bảo sức khỏe cho phép tham gia cha mẹ II Đối tượng: - Học sinh có khiếu mơn võ, đủ sức khỏe, cho phép tham gia cha mẹ, tuyển chọn vào đội tuyển võ Taekwondo nhà trường. ( có danh sách kèm theo) III- Thời gian: Từ ngày 18/8/2019 đến 18/10/2019 ( tuần) - Xây dựng kế hoạch, duyệt lãnh đạo nhà trường - Tuyển chọn, huấn luyện học sinh đội tuyển - Huấn luyện 27 buổi: Chiều thứ 2, 4, hàng tuần vào lúc 15h00 đến 16h30 - Thời gian thi đấu: Tháng 11 năm 2019 IV- Nội dung huấn luyện: Buổi 1-2 Nội dung Tâm lý: Sự sợ hãi thi đấu đối kháng; Cách làm giảm hưng phấn đối phương skkn Ghi Kĩ thuật: Đá tống trước, đá tống ngang, đấm thẳng 3-4 Thể lực: Di chuyển tiến lùi Tâm lý: Cách tạo hưng phấn thi đấu; Cách làm giảm hưng phấn đối phương Kĩ thuật: Đá vòng cầu, đấm vòng 5-6 Thể lực: Thi đấu đối kháng Tâm lý: Cách làm giảm hưng phấn đối phương Kĩ thuật: Đá vòng xoay Phòng thủ tay 7-8 Thể lực: Thi đấu đối kháng Tâm lý: Cách khắc phục chấn thương thi đấu Kĩ thuật: Đá vòng xoay Phòng thủ tay 9-10 Thể lực: Thi đấu đối kháng Tâm lý: Chiến thuật phòng thủ Kĩ thuật: Phối hợp kỹ thuật công chân, tay 11,12,13 14-15 Thể lực: Thi đấu đối kháng Mời chuyên gia huấn luyện: HLV Trung tâm HLTT tỉnh Tâm lý: Chiến thuật công Kĩ thuật: Phối hợp kỹ thuật công chân, tay Thể lực: Thi đấu đối kháng 16-17 Giao lưu thi đấu với trường bạn Tâm lý: Chiến thuật công Kĩ thuật: Phối hợp kỹ thuật công chân, tay 18-19 Thể lực: Chạy bền Tâm lý: Chiến thuật cơng, chiến thuật phịng thủ Kĩ thuật: Phối hợp kỹ thuật cơng, phịng thủ chân, tay Thể lực: Thi đấu đối kháng skkn 20-21 Tâm lý: Hồn thiện chiến thuật cơng, chiến thuật phịng thủ Kĩ thuật: Hồn thiện kỹ-chiến thuật thi đấu đối kháng Thể lực: Thi đấu đối kháng Tâm lý: Hồn thiện chiến thuật cơng, chiến thuật phịng thủ 22-23 Kĩ thuật: Hoàn thiện kỹ-chiến thuật thi đấu đối kháng Thể lực: Thi đấu đối kháng Tâm lý: Hồn thiện chiến thuật cơng, chiến thuật phịng thủ 24-25 Kĩ thuật: Hoàn thiện kỹ-chiến thuật thi đấu đối kháng Thể lực: Thi đấu đối kháng Đấu tập với VĐV trường THPT thành phố Lào Cai 26-27 V- Tổ chức thực hiện: 1 Thầy giáo: Chu Thanh Hà: HLV trưởng Thầy giáo: Nguyễn Trọng Thủy Thành viên Thứ tự Nội dung công việc - Lên kế hoạch huấn luyện Người thực - Thầy Chu Thanh Hà - Tuyển chọn học sinh - Huấn luyện học sinh thi đấu - Chuẩn bị điều kiện thi đấu - Giám sát việc huấn luyện HLV VĐV VI- Kinh phí: - Huấn luyện: - Thi đấu: skkn -Thầy Nguyễn Trọng Thủy VII- Đề xuất: - Nhà trường tạo điều kiện cho em học sinh đội tuyển võ Taekwondo nghỉ tự học ca buổi chiều, lao động hoạt động ngoại khóa khác lớp nhà trường tổ chức. Trên kế hoạch thành lập huấn luyện đội tuyển võ Taekwondo tham gia giải Taekwondo Hội Khỏe Phù Đổng năm 2019 Tổ Thể dục. Huấn luyện viên học sinh đội tuyển nghiêm túc thực kế hoạch DUYỆT LÃNH ĐẠO NHÀ TRƯỜNG TTCM NGƯỜI LẬP KẾ HOẠCH Chu Thanh Hà Danh sách học sinh đội tuyển võ Taekwondo Tham gia giải Taekwondo Hội Khỏe Phù Đổng năm 2019 (kèm theo kế hoạch huấn luyện ngày 31/5/2019) Stt Họ tên Nguyễn Thị Hà Thu Đào Thu Hiền Nguyễn Huyền My Nguyễn Thúy Quỳnh Nguyễn Thị Phương Thảo Tàn Lan Anh Ly Thó Gơ Nguyễn Thu Hiền Nguyễn Tuệ Khanh Lớp 10A1 10A1 10A 10Tr 12SĐ 11SĐ 10Tr 10Tr 10A1 skkn Năm sinh 2004 2004 2004 2004 2002 2003 2004 2004 2004 Giới tính Nữ Nam x x x x x x x x x 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Lù Chín trình Nguyễn Q Trọng Phạm Trung Kiên Hà Hồng Anh Phạm Thanh Tùng Vũ Sơn Tùng Phạm Thế Duy Trần Trung Phong Nguyễn Xuân Bách Dương Việt Anh Trịnh Minh Hiếu 12 H 10H 10L 10S 12S 11L 11L 11L 11L 10S 10S skkn 2002 2004 2004 2004 2002 2003 2003 2003 2003 2004 2004 x x x x x x x x x x x ... dạy huấn luyện môn Võ Taekwondo cho học sinh trường THPT chuyên Lào Cai, nhận thấy việc áp dụng phương pháp giảng dạy huấn luyện mơn Võ Taekwondo có tác dụng tốt giáo viên học sinh Nắm phương. .. lớp giao lưu với trường bạn b. ? ?Phương pháp huấn luyện môn Võ Taekwondo: Căn sở lý thuyết nêu thực tế huấn luyện cho đội tuyển Võ trường THPT chuyên, tôi rút phương pháp huấn luyện sau: - Nêu... khéo léo học sinh nâng lên Học sinh có hứng thú với mơn học có ý thức tự rèn luyện thân thể học thể dục skkn Kết sau tháng huấn luyện, nhà trường tuyển chọn đội tuyển Võ 20 học sinh (2 học sinh dự