Cơ thể người nhiều tác giả

Cơ thể người nhiều tác giả Chào mừng bạn đón đọc đầu sách từ dự án sách cho thiết bị di động Nguồn: http://vnthuquan.net Phát hành: Nguyễn Kim Vỹ Mục lục Phần Phần Phần Phần Phần Phần Phần Phần Phần Phần Phần 10 Phần 11 Phần 12 Phần 13 Phần 14 Phần 15 Phần 16 nhiều tác giả Cơ thể người Phần LTS: "Cơ thể người 12 thuộc sách Mười vạn câu hỏi", biên soạn đội ngũ đông đảo nhà khoa học đầu ngành Trung Quốc Sách dùng hình thức trả lời câu hỏi để giới thiệu, giải đáp vấn đề liên quan đến thể người, từ dễ đến khó, từ cạn đến sâu Bằng ngôn ngữ dễ hiểu, sinh động, với cách đặt câu hỏi phù hợp với thắc mắc đa số thiếu niên, sách đem đến cho người đọc nhiều điều lý thú, bất ngờ Sách Nhà xuất Văn hóa Thơng tin ấn hành năm 2001" Vì nói não dùng thơng minh? Có người nói: "Não dùng nhiều, tế bào não bị chết", "não dùng nhiều trở nên chậm chạp" Cách nói khơng có sở khoa học Trên thực tế, phận thể người dùng phát triển, não Não người có khoảng 14 tỷ tế bào thần kinh, cịn gọi thần kinh nguyên, dư sức dùng cho đời người Có nhà khoa học tính tốn rằng, với người sống 100 tuổi, số tế bào thần kinh não sử dụng tỷ; khoảng 80-90% số tế bào não chưa sử dụng "Sự sống vận động", quy luật phổ biến giới sinh vật Các phận thể người dùng nhanh nhạy, khơng dùng suy lão Ở người hay dùng não, chắn não nhanh mạch máu não thường trạng thái hoạt động, tế bào thần kinh não nhờ mà ni dưỡng tốt, khiến cho não phát triển, tránh suy thoái sớm Ngược lại, người không quen dùng não để suy nghĩ, đại não thơng tin kích thích, chí khơng kích thích, nên suy lão sớm Giống cỗ máy, gác lại không dùng mau hoen gỉ, hay vận hành trơn tru Một nghiên cứu nước người 20-70 tuổi cho thấy, người lao động trí óc thời gian dài đến tuổi 60 trì lực tư nhanh nhạy; người lười suy nghĩ, việc lưỡi cho qua tỷ lệ sớm suy lão não tăng lên nhiều Ngoài ra, việc dùng não nhiều cịn giúp ngăn ngừa lão hóa thể Đại não "bộ tư lệnh" huy thể Nếu đại não chậm chạp cơng sinh lý quan khác tất nhiên khơng phát triển mạnh Việc trì hoạt động não giúp giữ vững thúc đẩy hoạt động quan khác Tình trạng sức khỏe người già kết ảnh hưởng lẫn nhân tố sinh lý, tâm lý, mơi trường Người già trì thói quen hay dùng não giỏi dùng não có trạng thái tâm lý tốt, khiến cho hoạt động sống tinh thần sinh động sung mãn "Hay dùng não làm chậm suy lão", nguyên lý khoa học Người già thế, hồ thanh, thiếu niên lại Chúng ta nên tập thành thói quen tốt chăm dùng não, thạo dùng não Khai thác bán cầu não phải có lợi gì? Vỏ não người phận cao cấp hệ thống thần kinh thể Nó trải qua trình diễn biến hàng trăm, hàng vạn năm, nhảy vọt từ lượng biến thành chất Vỏ đại não người chia thành nhiều khu vực khác nhau, khu vực có chức định Theo kết nghiên cứu, bán cầu não trái thường phát triển tốt bán cầu não phải Điều liên quan với việc đa số nhân loại thuận tay phải (trung khu huy vận động chi bên phải bán cầu não trái) Do đó, muốn khai thác nhiều tiềm lực hai bán cầu não, phải coi trọng việc khai thác công bán cầu não phải Trong sống, đa số người có thói quen dùng tay phải để viết, cầm đũa làm việc Khi bố mẹ thấy có xu hướng dùng tay trái để viết chữ, cầm đũa làm việc thường tìm cách uốn nắn Thực điều hồn tồn khơng cần thiết Bán cầu não trái có vai trị huy mặt nói, viết, tính tốn, tư phán đốn, cịn bán cầu não phải chủ đạo mặt kỹ khéo léo, mỹ thuật, âm nhạc, tình cảm, lịng say mê óc thẩm mỹ Đối với người quen dùng tay phải, nhiều thông tin liên tiếp đưa đến bán cầu não trái, thúc đẩy tăng cường phát triển cơng (vì vậy, bán cầu não trái gọi "bán cầu ưu thế", bán cầu não phải nhận thơng tin gọi "bán cầu yếu thể") Ngược lại, người quen làm việc tay trái, công bán cầu não phải phát triển mạnh Đương nhiên, lượng thông tin mà đại não người tiếp thu khơng phải tồn tay trái tay phải tạo mà đa số khí quan cảm thụ khác truyền đến Để phát huy lợi dụng đầy đủ tiềm năng, công não, ta nên tranh thủ giáo dục cho từ tuổi thơ Đồng thời với việc bồi dưỡng cho em lực tư logic, cha mẹ phải coi trọng bồi dưỡng phát triển kỹ cho chúng Cần tham gia nhiều dạng hoạt động, làm động tác tinh tế tay chân để huấn luyện em sử dụng hai tay cách linh hoạt Những em bé quen dùng tay phải phải ý rèn luyện tay trái để kích thích, làm hưng phấn cơng bán cầu não phải, khiến cho trí lực phát triển tồn diện nhiều tác giả Cơ thể người Phần 16 Vì người có lỗ rốn bụng? Mỗi người bụng có lỗ rốn Lỗ rốn xuất nào? Thai nhi hình thành phát triển bụng mẹ Lúc đó, thai nhi có mũi khơng thở được, có miệng khơng ăn Để sống phát triển, cần ơxy chất dinh dưỡng Thơng qua dây rốn, thai nhi nhận thứ Dây rốn nối liền bụng thai nhi với rau thể mẹ Người mẹ thông qua dây rốn để cung cấp dinh dưỡng ôxy cho thai nhi "Chín tháng mang thai, đẻ giờ" Sau thai nhi đời rau rốn vai trị Bác sĩ sản khoa dùng kéo cắt dây rốn thân thai nhi Trên dây rốn khơng có thần kinh cảm giác nên lúc cắt, thai nhi không bị đau Sau sinh ngày, đoạn dây rốn rụng để lại mãi bụng hài nhi dấu tích, lỗ rốn 17 Ăn xì dầu có khiến cho da đen khơng? Có số người lo việc ăn xì dầu làm cho da đen thêm Do đó, họ khơng dám ăn nhiều xì dầu, chí kiêng hẳn Sắc tố da thể chỗ khác nhau, có chỗ màu trắng sữa, có chỗ màu vàng, có chỗ màu phớt hồng, có chỗ màu đỏ tím màu tím đen Màu da chủ yếu số lượng hắc tố vị trí phân bố chúng định Loại sắc tố có nhiều người da đen, từ lớp bề mặt da Ở người da vàng, hắc tố chủ yếu phân bố lớp da Ở người da trắng giống, sắc tố Trong thể người, hắc tố loại tế bào màu đen hợp thành tiết Ở người có màu da khác nhau, số lượng tế bào màu đen da tương đối giống Nguyên nhân gây nên khác màu da khác biệt độ hoạt động tế bào hắc tố (nghĩa tế bào sản sinh hắc tố) Ở vị trí khác da người, số lượng tế bào màu đen không giống Ở mặt, núm vú, nách phận sinh dục, số lượng tế bào tương đối nhiều (khoảng 2.000/mm2) nên màu da vùng đậm Ở vị trí khác, số tế bào hắc tố nửa nên màu da nhạt nhiều Hắc tố axit amid mang tên tyrosin tạo nên tác dụng men tyrosin Ở vùng mà men tyrosin hoạt động mạnh, màu da đậm Ngược lại, vùng mà độ hoạt bát men tyrosin bị khống chế, màu da nhạt Sự hình thành hắc tố qúa trình vơ phức tạp Một số chất thể có tác dụng khống chế men tyrosin, tia tử ngoại ánh nắng mặt trời lại khiến cho men tyrosin trở nên hoạt bát, từ làm tăng thêm số lượng hắc tố da Vì nên người phơi nắng nhiều dễ bị đen da Ngồi ra, tình trạng suy dinh dưỡng lâu ngày khiến cho hắc tố hình thành, làm cho da đen Việc thiếu vitamin A gây đen da Sau biết rõ nguyên lý này, thử nhìn lại xem xì dầu có làm cho da đen khơng Xì dầu loại gia vị có giá trị dinh dưỡng, có nhiều thành phần anbumin, axit amin, đường, axit hữu cơ, muối số nguyên tố vi lượng photpho, canxi, sắt Những thành phần hóa học không gây tăng thêm sắc tố đen Do đó, việc ăn nhiều xì dầu khơng liên quan đến độ đen hay trắng da 18 Vì vào mùa hè, trẻ em hay rôm? Rôm nốt mẩn đỏ, dễ phát sinh trời oi Nó xuất mồ q nhiều không tiết cách thuận lợi, khiến cho da chỗ miệng tuyến mồ hôi phát sinh viêm cấp tính Bạn ý quan sát quy luật phát sinh rơm chưa? Khơng phải trời nóng có rơm Chỉ trời vừa nóng vừa oi vừa ẩm ướt, giọt mồ hôi người đọng lại khơng (vì miệng tuyến mồ bị chất cáu bẩn bao bọc gây viêm), đám rơm hình thành Nếu bạn mặc quần áo rộng mềm, rôm đỡ phát sinh ngược lại Những em bé người béo, hay khóc người ốm dễ mọc rơm Có phải người nhiều mồ hôi mọc rôm không? Không phải thế, thực ngày trời nóng có nhiều người khơng bị mọc rơm Ví dụ, vận động viên thường tập ánh nắng gay gắt họ khơng có rơm Ra mồ ngun nhân gây mọc rơm, tình trạng sức khỏe không tốt, sức đề kháng da yếu nguyên nhân chủ yếu tình trạng Vậy làm để bảo đảm cho da khỏe tăng thêm sức đề kháng da? Trước hết, phải tắm rửa thường xuyên, bảo đảm cho da Trên mặt da có hàng nghìn, hàng vạn lỗ chân lơng, "máy hơ hấp" da Lâu ngày không tắm, chất cáu bẩn lấp lỗ chân lông, khiến cho da thở không tốt nên sau thời gian dài không tắm, bạn cảm thấy người khơng thoải mái Ngồi ra, việc phơi nắng nhiều tắm nước lạnh tăng thêm sức đề kháng da Vào mùa hè, nên mở cửa phịng để thống gió, mặc quần áo mềm nhẹ, rộng 19 Vì miệng vết thương lành thường cảm thấy ngứa? Khi miệng vết thương khép kín, ta thường cảm thấy ngứa Người già hay nói: "Khơng can gì, vết thương khỏi" Quy luật chung thực thế: Khi miệng vết thương phát ngứa sau vết thương lành Vì vậy, người ta lấy tượng ngứa làm tín hiệu để biết vết thương khỏi Tuy nhiên, tất vết thương Da người có nhiều lớp, đáy lớp biểu bì có tầng tế bào gọi tầng phát sinh, có sức sống mạnh Giống mầm non cỏ, khơng ngừng sinh sơi nảy nở Khi vết thương da khơng sâu, tầng giúp lành mau Trong q trình tế bào sinh sơi, miệng vết thương không sâu nên thần kinh không bị kích thích, bệnh nhân khơng có cảm giác ngứa, vết thương sau lành không để lại vết sẹo Nếu vết thương sâu rộng (lớp da bị tổn thương), trình liền miệng, chung quanh miệng vết thương hình thành mầm thịt gọi tổ chức kết đế Những mạch máu mọc lớp kết đế Vì dày đặc mọc nhanh nên chúng dễ chèn ép kích thích tế bào thần kinh mọc, gây ngứa Năng lực tái sinh tổ chức thể không giống Khả tái sinh tổ chức thần kinh tương đối chậm so với tổ chức khác nên trình vết thương lành miệng, tái sinh tổ chức thần kinh xuất muộn Nói chung, thần kinh phát triển tốt lúc miệng vết thương lành, đầu cuối thần kinh mạch máu sinh mọc sâu vào tổ chức kết đế, tri giác cục khôi phục, miệng vết thương dễ sinh ngứa Chờ đến miệng vết thương lành hẳn độ nhạy cảm kích thích thần kinh giảm xuống, bạn không thấy ngứa 20 Vì miệng vết thương gặp phải chất mặn dễ xót? Khi da bị thương, ta cảm thấy đau Vết thương lớn đau Khi vết thương không may gặp phải muối hay chất mặn xót Da nhạy cảm Bề mặt da có vơ số lỗ chân lơng, gió nhẹ thoảng qua làm rung lơng tơ, ta cảm nhận Phần da cịn có nhiều sợi thần kinh quan cảm thụ khác cảm nhận tiếp xúc, đau độ nóng Nhưng đầu dây thần kinh khơng trực tiếp lộ mà giấu bề mặt da Thông thường, bị cú đấm hay véo phần da chỗ có cảm giác đau thời gian ngắn Đó dây thần kinh da bảo vệ, khơng bị kích thích kéo dài Nếu da bị phá hỏng tình hình khơng Khi đó, sợi dây thần kinh nhạy với cảm giác đau bộc lộ miệng vết thương; kích thích dù nhẹ gió thổi, ánh nắng mặt trời chiếu ảnh hưởng đến gây cảm giác đau Ngồi ra, cạnh miệng vết thương cịn có nhiều tế bào bị viêm, gây chèn ép dây thần kinh Độc tố vi khuẩn tiết trực tiếp kích thích thần kinh gây đau (vết thương lớn, cảm thấy đau mạnh) Vì miệng vết thương đau chạm phải chất mặn? Đó nồng độ muối cao, độ kích thích lên dây thần kinh mạnh 21 Vì mặt niên dễ phát sinh nốt mụn? Ở nhiều niên độ tuổi 17-18, mặt thường xuất nốt mụn (y học gọi nốt mẩn) Chúng nhấp nhô cao thấp khiến cho họ cảm thấy khó chịu ngượng ngập Những nốt mụn ngừng phát sinh sau khoảng tuổi 30 nên người ta gọi "mụn tuổi xuân" Trên mặt người, tuyến mỡ nhiều Trong thời kỳ phát dục, chất nội tiết tuyến mỡ da tăng lên nhiều Vì vậy, sau ngủ dậy, da mặt niên thường bóng hơn, dùng khăn lau cảm thấy có chất mỡ Miệng tuyến mỡ nằm chân lông Khi mỡ tiết nhiều cộng thêm lỗ chân lơng bị sừng hóa (do kích thích ngoại giới ảnh hưởng chất nội tiết), mỡ da tích tụ lại chân lơng, khiến mặt hình thành nốt cứng to Miệng lỗ chân lơng bị ơxy hóa mà hình thành điểm đen Vi khuẩn xâm nhập, phát triển lỗ chân lông, gây viêm nhiễm thành mủ Những nốt mẩn sau khỏi biến thành vết sẹo nhỏ khó coi Ngồi ra, tình trạng tiêu hóa khơng tốt, táo bón, ăn phải thực phẩm có nhiều mỡ tinh thần căng thẳng sản sinh nhiều nốt mụn Vì vậy, thường ngày, bạn cần ý giữ da sạch, ăn chất mỡ, tập thể dục thường xuyên để ngăn ngừa nốt mụn phát sinh 22 Vì da người già thường nếp nhăn? Da người già thường nếp nhăn, già nhăn nheo Đương nhiên người béo người bảo dưỡng da tốt nếp nhăn Lớp da bao bọc thể gồm ba lớp: lớp biểu bì, da tổ chức da Biểu bì ngồi cùng, nhiều tầng tế bào da tổ chức thành Nhờ hấp thu đào thải, tế bào khơng ngừng mọc từ ngồi Tế bào người già bị sừng hóa, biến thành lớp sừng mỏng, hình thành vảy da, khơng ngừng bong Lớp da tổ chức da gồm có: thần kinh, quan cảm thụ, ống limpha, tuyến mồ hôi, lỗ chân lông, chung quanh cịn có tuyến mỡ Bề mặt da vốn có vơ số gờ rãnh lõm, kết cấu tổ chức da bị biến đổi theo năm tháng gờ rãnh lõm ngày phân biệt rõ Kết cấu tổ chức da trẻ em mỏng nên lớp chất sừng bề mặt ngồi mỏng Vì vậy, ranh giới gờ rãnh khơng rõ ràng, sờ lên có cảm giác vừa trơn vừa mềm Đến lứa tuổi trung niên, chất sừng bề mặt da dày ngậm nhiều nước, sức đàn hồi da cao, tổ chức kết đế dày đặc, tuyến mỡ da dồi nên da chắc, mềm, dai có sức đàn hồi Gờ rãnh mặt da rõ ràng phẳng; cộng thêm tuyến mỡ tuyến mồ da có sức tiết mạnh nên mặt da mềm, nhuận Sau tuổi 50, da bắt đầu thối hóa; sau tuổi 60, da suy lão nhanh Biểu bì người già mỏng đi, lớp sừng khơ giịn hơn, thành phần nước dễ bốc hơi, sức đàn hồi lương thực phụ để bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, thỏa mãn nhu cầu phát dục bảo đảm sức khỏe Hằng ngày, ăn cơm hay bột mì, thêm khoai lang, khoai tây (để thay phần gạo) Việc ăn nhiều lương thực phụ giúp thay đổi vị mà cịn có lợi cho sức khỏe 229 Vì việc nhai kẹo cao su lại có ích? Kẹo cao su tốt cho sức khỏe trẻ em mà với niên Việc nhai loại kẹo khơng có lợi cho phát triển mặt mà cịn có lợi cho Kẹo cao su thực tế loại kẹo đường, có tính dẻo đàn hồi cao Khi nhai kẹo, mặt phải làm việc mà mặt cọ xát lẫn Người thường ăn kẹo cao su có ba điều lợi sau: - Đề phòng sâu răng: Trên 50% trẻ em mắc phải bệnh sâu răng, ngun nhân khơng ý giữ vệ sinh miệng, trước ngủ ăn ngọt, lại không đánh răng, làm cho chất cặn lưu lại khoang miệng kẽ Vi khuẩn nhân hội mà sinh sơi nảy nở, chân hình thành vết đen Nếu sau bữa ăn, em ăn kẹo cao su qua việc nhai nhai lại, kẹo trơi thức ăn cịn đọng lại kẽ răng, lại kích thích nước bọt tiết Nước bọt nhiều có tác dụng làm cho miệng - Làm chặt răng: Khi hai hàm dùng lực cân để nhai kẹo, vừa kích thích sinh lý lại vừa kích thích học có tác dụng xoa bóp tốt Nó làm cho chắc, chân khỏe, làm chặt - Giúp mặt phát triển: Trong sống đại, loại lương thực tạp, lương thực thô bị thực phẩm tinh chế thay Thức ăn trẻ thường mềm nhỏ, phần nhiều khơng địi hỏi phải nhai lâu nuốt Như vậy, tổ chức mặt vận động ít, khơng rèn luyện thích đáng nên phát triển khơng tốt Tình trạng kéo dài khiến trẻ dễ bị thiên đầu thống lớn lên Nhưng với em hay ăn kẹo cao su tình hình khác, mặt phát triển bình thường, khỏe khiến cho mặt đầy đặn Qua đó, ta thấy kẹo cao su loại kẹo có ích Việc ăn thường xun có lợi cho sức khỏe Nhưng cần ý, ăn kẹo tốt không nên nhai bên (để tránh hàm mặt phát triển lệch), vừa ăn vừa làm bong bóng (vì vừa khơng văn minh vừa vệ sinh) 230 Vì khơng nên ăn củ ấu, ngó sen, củ năn? Ở phía nam Trung Quốc có số thực vật thủy sinh củ ấu, ngó sen, củ năn , vị thơm ngon, người ăn chúng dễ mắc bệnh sán gừng Sán gừng loại ký sinh trùng đẻ trứng ruột non người tiết ngồi theo phân Vì người miền nam Trung Quốc thường dùng phân tươi để bón nên trứng sán dễ lẫn vào nguồn nước Trứng sán nhiệt độ thích hợp trở thành ấu trùng lông, chui vào ốc Rễ củ ấu, ngó sen, củ năn chất ốc thích ăn Khi ốc sống rễ ấu trùng lông ốc chui ra, làm thành tổ kén rễ Tháng đến tháng năm mùa thu hoạch loại thực vật thủy sinh trên, mùa kén ấu trùng nhiều Nếu ăn phải củ ấu, ngó sen, củ năn có kén, kén ấu trùng xâm nhập thể, phát triển thành sán gừng, sinh sống ruột non, gây bệnh viêm niêm mạc ruột non, ảnh hưởng đến tiêu hóa Triệu chứng bụng khó chịu, vị khơng tốt, ỉa chảy, tiêu hóa khơng tốt, chí gây suy dinh dưỡng, mặt tay chân phù thũng, trẻ em phát triển khơng bình thường Do đó, ăn loại củ trên, cần luộc thật chín Nếu ăn sống phải nhúng qua nước sơi từ đến phút, sau dùng dao bóc vỏ; thiết khơng ăn vỏ 231 Vì khơng nên ăn sị? Năm 1988, Thượng Hải xuất đại dịch viêm gan A Có gia đình tất người mắc bệnh Trong thời gian, khoa cách ly bệnh viện không đủ chứa bệnh nhân Hễ nói đến viêm gan A mặt người biến sắc Điều khiến dịch viêm gan A lây truyền rộng rãi thế? Qua nghiên cứu, người ta phát chuyện tính thích ăn sị gây nên Sị sống vùng biển cạn, nơi dễ bị ô nhiễm Trong khu vực nước nhiễm, thể sị thường có virus viêm gan A Virus có sức đề kháng mạnh, chịu nhiệt độ 56 độ C vòng giờ; nhiệt độ 100 độ C, chịu phút Để giữ hương vị thơm ngon sị, người ta nhúng sơ qua vào nước sơi, sau cho gia vị vào để ăn Tuy nước có nhiệt độ cao thời gian nhúng ngắn nên virus viêm gan A thịt sị chưa tác dụng; xâm nhập thể gây bệnh Viêm gan A lại loại bệnh truyền nhiễm, khơng phát sinh sau ăn sị mà có triệu chứng sau 3-4 tuần ủ bệnh; thời gian đó, bệnh truyền qua nhiều người bệnh nhân chưa cách ly Một truyền mười, mười truyền trăm, gây nên đại dịch 232 Vì lúc nấc cụt khơng nên uống nước? Thường nấc cụt phát sinh cách Bạn vừa cảm thấy phần lồng ngực bị co giật khó chịu miệng phát tiếng nấc Nấc cụt phát sinh nhanh nhanh, thường kéo dài phút Hiện tượng khơng gọi bệnh Nó xuất người ta ăn nhanh cười nhiều, hít phải khí lạnh Một số người bị nấc cụt lâu khác thường Đó biểu loại bệnh viêm dày, chướng bụng, dày bị phình ra, bệnh hồnh, khí quản Trong tất trường hợp, nấc cụt xuất hoành co thắt đợt Cơ nằm lồng ngực bụng trên, bị co thắt lồng ngực khó chịu Vì hồnh co thắt lần đột ngột nên khơng khí hít vào xung kích lên lưỡi gà cổ họng, phát thành tiếng nấc Có người nói bị nấc cụt, uống ngụm nước ấm khỏi nhanh Thực ra, khơng nên uống nước dễ bị sặc vào khí quản Đó khí quản nằm phía trước thực quản, hai cổ họng Phía trước khí quản có xương sụn Khi ta nuốt, khí quản nâng lên, miệng khí quản xương sụn đậy lại, nước thức ăn nhờ mà vào thực quản, rơi xuống dày Khi ta thở, miệng khí quản mở Do nấc cụt, ta không chủ động khống chế khí quản nên dễ bị sặc, nước vào khí quản gây nên ho sặc tắc thở 233 Ăn hoa vỏ có tốt khơng? Nhiều người trước ăn hoa không rửa sạch, dùng tay chùi qua Điều khơng tốt Trước kia, nhiều người cho hoa nguồn dinh dưỡng phong phú, chất dinh dưỡng vỏ khơng ít, nên ăn vỏ tốt Cho dù vỏ số khó ăn khơng người tận dụng (như ngâm vỏ quýt vào nước để uống) Thực ra, làm khơng hay Vì nhiều vùng đất nước ta, người trồng thường phun thuốc định kỳ để ngăn ngừa sâu bọ Do đó, vỏ hoa khó mà tránh tình trạng nhiễm thuốc Nếu gặp phải loại thuốc có tính thẩm thấu mạnh, chí ngấm sâu vào quảquả dù có rửa kỹ khơng thể Vậy loại gọt vỏ nho, đào, xồi, đại táo làm nào? Đối với loại đó, trước hết nên rửa qua nước sạch, sau ngâm vào dung dịch thuốc tím độ 10 phút, dùng nước sôi để nguội rửa ăn Thao tác vừa diệt vi khuẩn vỏ, vừa khử tàn dư thuốc thực vật Nhưng với phát triển nông nghiệp đại, ý thức bảo vệ môi trường ngày tăng, thực phẩm không bị phun thuốc khơng nhiễm phân hóa học ngày nhiều Loại thực phẩm (bao gồm hoa quả) đương nhiên tránh tình trạng Nếu hoa bạn mua hoa sạch, việc ăn vỏ khơng gây tác hại 234 Bụi vào mắt làm nào? Những ngày gió to, ngồi trời, cát bụi dễ bay vào mắt Vì mắt quan thị giác nhạy cảm nên dù hạt bụi nhỏ hạt cải, ta cảm thấy khó chịu Lúc đó, số người dùng tay giụi mắt, hy vọng đẩy bụi Nhưng việc dễ gây tổn thương cho nhãn cầu Như ta biết, mắt giống máy ảnh vô tinh xảo Giác mạc giống lớp thủy tinh mỏng che phía trước Nó suốt, trơn phẳng ánh sáng vào tận đáy mắt Sau mắt bị bụi vào, dùng lực giụi mắt lớp thủy tinh bị rạch thành nhiều đường, khiến cho mắt mờ đi, nhìn khơng rõ Vậy mắt bị bụi làm nào? Trước hết, ta cần lợi dụng nước mắt Bình thường mắt ln có nước mắt, có tác dụng bơi trơn nhãn cầu Khi mắt bị bụi, nước mắt tăng lên nhiều Để nước mắt trôi bụi dễ dàng, nhắm mắt lại, dùng tay nắm mí mắt kéo nhẹ nhàng lần Nếu làm cách không đỡ nhờ người khác lật mí mắt lên, dùng vải mềm xoa nhẹ, nhúng mắt vào nước nhấp nháy Nếu sau lật hai mí mà khơng tìm thấy bụi, mắt có cảm giác cộm xốn bụi dính vào giác mạc Lúc đó, nên đến bệnh viện kiểm tra, nhờ bác sĩ xử lý 235 Hóc xương làm nào? Hóc phải xương làm sao? Khơng người có thói quen dùng phương pháp ăn miếng cơm to để kéo xương theo Thực tế phương pháp nguy hiểm cục cơm dễ khiến cho xương cắm sâu hơn, khơng khó lấy mà cịn làm cho thực quản dễ bị viêm nhiễm thủng, gây hậu nghiêm trọng Do đó, hóc xương cá, nên kịp thời tìm cách gắp ra, khơng nên ăn nuốt lung tung Nếu xương cá cắm vào yết hầu, nhìn thấy mở to miệng dùng nhíp để lấy Nếu hóc cuống họng xung quanh xương sụn lưỡi gà, tự khó nhìn thấy nên mời bác sĩ dùng nhíp đặc biệt để lấy Nếu hóc thực quản bác sĩ khơng nhìn thấy được, phải chiếu X-quang để kiểm tra Bệnh nhân cho nuốt chất cản quang, chất gặp phải xương bị xương giữ lại, hình rõ X-quang rõ Nhờ xác định xác vị trí xương, bác sĩ dùng đèn soi thực quản để lấy Trong dân gian lưu truyền cách uống dấm để chữa hóc Trong trường hợp khơng có thiết bị soi thực quản, bạn thử phương pháp xem Để đề phịng hóc xương, khơng nên nói chuyện ăn cơm (đặc biệt bữa có cá) việc vừa nói vừa ăn cản trở động tác nuốt bình thường, dễ gây hóc 236 Vì người ni súc vật cảnh dễ bị bệnh truyền nhiễm? Cùng với mức sống không ngừng nâng cao, súc vật cảnh ngày quan trọng sống gia đình Việc ni mèo chó cảnh tăng thêm khơng khí vui tươi gia đình; người già đơn ni súc vật cảnh thấy sống đỡ buồn tẻ Tuy nhiên, việc nuôi súc vật cảnh tiềm ẩn mối nguy hiểm bệnh truyền nhiễm Ví dụ, nhà bạn nuôi mèo, bạn phải đặc biệt cảnh giác với bệnh giun kim Giun kim loại ký sinh trùng mèo truyền sang Trứng giun theo phân mèo, nở thành ấu trùng giun Khi xâm nhập thể người (qua đường tiêu hóa), ấu trùng trở thành giun kim, bám vào vách ruột để hút máu Chúng theo máu vào quan não, tim, gan, bắp sinh sơi nảy nở Người nhiễm giun kim phần đơng khơng có triệu chứng rõ ràng, số trường hợp xuất bướu to sau cổ Những người miễn dịch bị viêm gan, thận, tim não Ở phụ nữ có thai, giun kim xuyên qua rau để vào thai, gây hậu nghiêm trọng Giống người, ruột mèo có giun đũa (nhỏ giun đũa người) Trứng giun đũa mèo sau xuất theo phân gây ô nhiễm thức ăn Người ăn phải bị bệnh; đặc biệt trẻ em sau mắc bệnh giun đũa thường xuất chứng ăn, bụng trướng, sốt, thiếu máu Việc ni chó cảnh khơng an tồn Nếu bị chó dại cắn hiệu suất tử vong cao Một vật nuôi khác chim vẹt dễ gây bệnh sốt anh vũ Vì sinh vật cảnh dễ truyền bệnh Vì vậy, ni chúng phải có biện pháp đề phòng tốt tiêm dự phòng định kỳ, giữ gìn vật ni 237 Ăn trứng gà có lợi cho sức khỏe? Trứng gà loại thực phẩm phổ thông, giàu dinh dưỡng, dễ ăn, lại rẻ, nhiều người ưa thích Có người cho rằng, trứng gà sống dễ hấp thu, giá trị dinh dưỡng cao, bổ cho thể Thực Trước hết, trứng gà sống chứa chất kháng sinh men có hại cho tiêu hóa thể Chúng gây thiếu nhóm vitamin B Cịn trứng gà luộc chín, chất kháng sinh bị phá hoại Hơn nữa, kết cấu anbumin trứng gà sống vững nên tỷ lệ hấp thu chưa đến 60%, phần lại bị thải ngồi Cịn anbumin trứng gà chín kết cấu lỏng lẻo, dễ thể hấp thu, đạt 90% Ngoài ra, vỏ trứng gà có nhiều vi khuẩn trứng ký sinh trùng Chúng vào qua lỗ nhỏ vỏ trứng, gây nhiễm Cịn trứng gà chín, chúng bị tiêu diệt Trứng gà vỏ đỏ tốt hay trứng gà vỏ trắng tốt? Trứng gà vỏ đỏ màu hồng nhuận, vỏ khó vỡ, lịng đỏ đậm nhiều người cho dinh dưỡng nhiều trứng gà trắng Thực ra, lượng dinh dưỡng chúng chẳng chênh Ở trứng gà đỏ, hàm lượng anbumin 12,4%, hàm lượng mỡ 11,2% Còn trứng gà trắng, số 13% 9,9% Những thành phần khác tương đương loại trứng 238 Vì chơi điện tử mức có hại? Trị chơi điện tử sản phẩm khoa học kỹ thuật cao cấp, trở thành phương tiện vui chơi quan trọng sống đại Đặc biệt Brickgame thể tích nhỏ, khơng bị thời gian không gian hạn chế nên hoan nghênh Có người cho Brickgame xạ khơng mạnh máy tính điện tử nên ảnh hưởng mắt khơng lớn, thực tế khơng hồn tồn Chúng ta thường bắt gặp số người chơi Brickgame tàu hỏa, ô tô, chơi kéo dài vài tiếng, mắt dán vào hình nhỏ, tay bấm liên tục, dễ gây mỏi mắt, cứng tay Nếu không ý hướng chiếu ánh sáng tư ngồi mà chơi lâu, họ giảm thị lực, thần kinh căng thẳng, sức ý không tập trung, dẫn đến tinh thần uể oải Đối với thiếu nhi, việc chơi Brickgame q mức có hại thể phát triển, mắt, khung xương quan khác chưa hồn thiện phát triển hồn tồn Càng có hại trẻ dành thời gian lên lớp làm tập cho trò chơi Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ em nghiện trò chơi Brickgame dễ dẫn đến học tập khó khăn, tính sáng tạo lực suy đoán, trở thành người "máy" Lâu ngày, chúng trở nên nghiện, dốc toàn hứng thú thời gian vào trò chơi Một số nhà hàng tổ chức trò chơi đặt giải thưởng để thu hút em, chí có phịng chơi cịn đánh bạc; nhiều trị chơi mang nội dung tình dục, bạo lực, có hại cho thiếu niên Sự xuất trị chơi điện tử làm phong phú sống người, chơi lành mạnh Tuy nhiên, theo khuyến cáo chuyên gia, dù không nên chơi điện tử (kể Brickgame) Sau kết thúc trò chơi nên cho mắt nghỉ, nên tập thể dục cho tay, hoạt động tứ chi để tránh ảnh hưởng có hại 239 Vì khơng thể có người tướng mạo hoàn toàn giống nhau? Tướng mạo phần thể gây ý cho người, để người nhận biết tìm hiểu lẫn Vì tướng mạo người ta không giống nhau? Động lực "tạo nên" tướng mạo gì? Con người hình thành kết hợp tinh trùng trứng hai bên bố mẹ Số lượng nhiễm sắc thể tinh trùng trứng 23 x = 46 Đặc trưng tướng mạo người gene nhiễm sắc thể định Mỗi nhiễm sắc thể có cấu tạo hình dạng riêng Trên nhiễm sắc thể có khoảng 1250 gene Ngày nay, nhà y học cho tổng số gene người khoảng 1-2 triệu Vì vậy, chúng "nặn ra" vô số tướng mạo, mắt, mũi, miệng, tai có hình dạng vị trí khác mà khn mặt khác nhau; chí mắt mí mắt hai mí gene di truyền khác định Ngay trường hợp sinh đôi, xếp gene di truyền nhiễm sắc thể khơng hồn tồn giống nhau, có 1/70-1/80 khả giống Do đó, người giống hồn tồn nói khơng có 240 Cha mẹ thấp có sinh cao lớn khơng? Thơng thường, cha mẹ cao cao Nhưng phủ nhận số gia đình cha mẹ cao lại xuất thấp ngược lại, nhiều gia đình cha mẹ thấp lại có đứa cao Tại vậy? Thứ nhất, người thân cao thường chịu ảnh hưởng rõ rệt nhân tố môi trường Khi người thời kỳ phát dục, gặp mơi trường có lợi cho phát triển chiều cao (khí hậu thích hợp, dinh dưỡng đầy đủ, rèn luyện vận động mức ), thể dễ phát triển cao; rơi vào mơi trường bất lợi phát triển chiều cao dễ bị ảnh hưởng Thứ hai, chiều cao thể cịn chịu ảnh hưởng nhân tố di truyền Lồi người có gene di truyền định chiều cao thân thể Nếu cha mẹ truyền cho nhiều gene di truyền có lợi cho chiều cao lớn lên cao ngược lại Tóm lại, chiều cao người vừa chịu ảnh hưởng nhân tố môi trường vừa chịu ảnh hưởng nhân tố di truyền Vì điều kiện mơi trường người khác nhau, nhân di truyền định chiều cao bố mẹ truyền cho khác nên chiều cao thể mn hình vạn trạng Nhưng nhìn chung, bố mẹ cao phần nhiều cao 241 Vì có số người thấp nhỏ? Có nhiều người trơng khn mặt rõ ràng trưởng thành thân thể lại thấp bé, giống thiếu niên Sự sinh trưởng phát dục thể chịu khống chế chất kích thích sinh trưởng thùy não tiết Nếu chất kích thích tiết nhiều, người to tồ; trước thời kỳ phát dục, chất kích thích sản xuất khơng đủ, thể thấp bé Một số người thiếu chất kích thích sinh trưởng nên chiều cao đạt 1,32 m nam 1,23 m nữ Vì phần đầu họ người lớn bình thường họ có hình dạng khơng cân xứng Tuy trí lực người thấp bé khơng bị ảnh hưởng với tầm vóc thế, họ gặp nhiều trở ngại sinh hoạt có áp lực tâm lý to lớn Hiện nhà khoa học chưa xác định nguyên nhân người này, não lại không tiết đủ chất kích thích, khiến họ mắc chứng bệnh thấp bé Nhiều người cho tình trạng thể bẩm sinh phát dục khơng đầy đủ gây nên; có người lại cho việc liên quan đến chứng nhiễm trùng bị ký sinh trùng hút máu Một số người mắc bệnh nhỏ bé não bị khối u bên cạnh chèn ép Những người thấp bé thiếu kích thích tố sinh trưởng điều trị cách tiêm chất kích thích sinh trưởng Nếu nguyên nhân gây thấp bé khối u trước hết cần tìm cách chữa trị khối u 242 Tại nhà khoa học phải khám phá bí mật gene di truyền người? Các nhà khoa học khám phá bí mật gene di truyền người nhằm vẽ tranh xác di truyền Khơng người hỏi, cơng phá cửa ải đem lại ý nghĩa thực tế cho sống nhân loại? Di truyền học đại mách bảo rằng, gene sở di truyền, ADN tổ chức thành Nó định tính trạng thể, ví dụ người châu Á mắt đen, người châu Âu mắt xanh Màu sắc nhãn cầu gene chi phối Khơng thế, có nhiều bệnh người mắc phải gene di truyền Bệnh nhân di truyền gene biến đổi kết cấu mà gây nên, điển hình bệnh thiếu máu dạng tế bào lưỡi liềm Còn bệnh nhiều gene di truyền kết cấu nhiều gene biến đổi gây nên, ví dụ khối u, cao huyết áp Chính vậy, nắm vững kết cấu gene thể tình trạng bệnh tật tương ứng với cho dù người mắc bệnh cần khắc phục gene tương ứng tìm phương pháp chữa bệnh Vì vậy, nhà khoa học khao khát dịch bí mật gene 243 Bệnh di truyền phát sinh nào? Trong quan niệm người xưa, bệnh di truyền có liên quan tới quan sinh dục Cùng với phát triển sinh vật học phân tử đại, lồi người có nhận thức sâu sắc bệnh di truyền Ngày nay, người ta cho bệnh di truyền cha mẹ truyền lại, khơng phải từ cha mẹ để lại Ví dụ, bệnh bẩm sinh ngu đần vừa gene bị biến đổi, bệnh di truyền, tức từ bố mẹ truyền lại Nhưng bệnh ung thư mà người sợ lại bố mẹ di truyền, mà gene biến đổi trước ảnh hưởng mơi trường Bệnh gene chia làm loại lớn: bệnh di truyền đơn gene, bệnh nhiễm sắc thể, bệnh di truyền đa gene Bệnh di truyền đơn gene gene phát sinh biến đổi mà gây nên, thường dẫn đến rối loạn hấp thu, đào thải phát dục thể Bố mẹ bệnh nhân xem bình thường, thực tế mang gene gây bệnh dạng tiềm ẩn Lúc gọi "Di truyền có tính tiềm ẩn" Cũng có trường hợp bố mẹ bệnh nhân phát bệnh, gọi "di truyền rõ" Bệnh đơn gene có nhiều loại: thiếu máu dạng lưỡi liềm, bệnh máu nhóm A, mù màu đỏ Bệnh nhiễm sắc thể xuất thừa thiếu nhiễm sắc thể Mặc dù dây nhiễm sắc thể có gene bình thường bệnh nhân xuất chứng tổng hợp đường thị (bẩm sinh ngu đần) Bệnh di truyền đa gene phức tạp, nhiều gene gây nên Có lúc tất gene bình thường, tổng hợp gene thể lại làm xuất bệnh chứng nghiêm trọng, ví dụ bệnh tim, khối u, bệnh động mạch vành Loại bệnh chịu ảnh hưởng môi trường, phương thức sinh hoạt cá nhân điều kiện ngoại giới Bệnh di truyền làm tổn hại nghiêm trọng đến loài người, đặc biệt gia đình bệnh nhân Theo thống kê,1/3 số trẻ đến điều trị khoa nhi có liên quan đến bệnh di truyền Trong ca tử vong trẻ em từ 15 tuổi trở xuống, bệnh di truyền chiếm phần lớn Ngày nay, lồi người chưa có biện pháp chữa trị hiệu qủa loại bệnh này; đó, việc chẩn đốn dự phịng sớm vơ quan trọng Ví dụ: Cấm kết người có quan hệ huyết thống gần; trước kết hôn sinh đẻ phải kiểm tra hỏi han di truyền để sinh tốt; thành viên gia đình dễ mắc bệnh, cần tư vấn sớm để đề phòng Nhờ phát triển y học đại, tế bào học sinh vật học phân tử, người ngày hiểu biết sâu nguyên nhân gây loại bệnh Các thành qủa nghiên cứu khoa học đưa lại biện pháp có hiệu qủa để chẩn đốn dự phòng bệnh di truyền Chữa bệnh gene di truyền phương hướng chủ yếu y học sinh vật học đại 244 Gene di truyền vân tay gì? Vân tay từ hoa văn da đầu ngón tay Chúng khác không nhiều, thực thiên biến vạn hóa Mãi đến ngày nay, người ta chưa phát hai người có vân tay hồn tồn giống giới Chính nhờ đặc điểm mà cảnh sát thơng qua việc giám định dấu vân tay để lại trường để tìm tội phạm, xác nhận phạm nhân Như ta biết, người khác nhau, gene di truyền thể giống có khác biệt nhiều hay Có thể nói, giống vân tay, giới khơng tồn hai người có gene di truyền hồn tồn giống nhau, với người sinh đơi có khác biệt nho nhỏ Các nhà khoa học mật mã di truyền, qua xử lý đặc biệt để nhận biết hình vẽ đó, nhìn vào giống hình mật mã đen trắng đan xen nhau, gene di truyền vân tay Gene di truyền vân tay giống vân tay, giúp đỡ cảnh sát phá án tốt Trình độ kỹ thuật ngày từ giọt máu, từ tóc, chút nước bọt để tìm nhân di truyền vân tay Ví dụ tội phạm vật lộn với người bị hại, bị sầy sớt da, chí để lại vết máu trường Đó đầu mối quan trọng để cảnh sát từ tìm gene di truyền vân tay, sau tiến hành kiểm tra máu người bị nghi ngờ Một phát gene di truyền thống nhất, người ta xác định tội phạm 245 Trẻ em sinh ống nghiệm có phải lớn lên khơng? Nói đến trẻ em sinh ống nghiệm, nghe biết, hiểu rõ trẻ em sinh ống nghiệm Rất nhiều người cho trẻ em ni lớn ống nghiệm Thực cách hiểu sai Vậy trẻ em sinh ống nghiệm thực chất nào? Các nhà khoa học cho biết, kỹ thuật thụ tinh ống nghiệm bao gồm hai phần chủ yếu: thụ tinh bên ngồi thể dời cấy phôi thai Phần đầu tiến hành ống nghiệm, phần sau dời phôi thai cấy vào tử cung người mẹ để thai phát triển dần lên Sự đời "trẻ em ống nghiệm" đại thể cần phải kinh qua trình sau: Trước hết, bác sĩ dùng thuốc để giúp người mẹ rụng trứng thời gian u cầu, sau dùng khí cụ đặc biệt cho vào bụng người mẹ để lấy trứng Tiếp theo, bác sĩ cho trứng vào dung dịch ni trứng, chờ trứng hồn tồn thành thục cho tinh trùng qua xử lý vào, tinh trùng trứng thụ tinh ống nghiệm, khơng phải thể người mẹ, mà hình thành trứng thụ tinh Lúc này, trứng thụ tinh ngâm dung dịch nuôi dưỡng bắt đầu sản sinh, phân chia tế bào Một trứng thụ tinh phân chia thành hai, hai thành bốn, bốn thành tám , phát triển thành phôi thai nhỏ nhoi Đến giai đoạn này, bác sĩ đưa phôi thai dời vào tử cung người mẹ Thai lớn dần đến lúc trở thành hài nhi Kỹ thuật sinh ống nghiệm chủ yếu thực người phụ nữ bị tắc ống dẫn trứng người chồng mà chất lượng tinh trùng có vấn đề, khơng thể tự nhiên có thai Sự đời kỹ thuật đem lại hy vọng hạnh phúc to lớn cho cặp vợ chồng bị bệnh vô sinh 246 Con người tự nhân khơng? Con người phục chế mình, sinh người nhân giống mình? Cùng với đời cừu Doly, điều trở thành thực Nếu xét mặt lý thuyết, nhân cừu Doly nhân trâu bò, người Cừu người động vật có vú; kỹ thuật nhân vơ tính cừu dùng cho người Tuy nhiên, vấn đề nhân người, giới khoa học tranh luận chưa dứt Những người tán thành cho rằng, việc nhân người thành công may mắn to lớn cặp vợ chồng vơ sinh Nó mở bầu trời rộng lớn nguồn cung cấp quan thay Việc thực nghiệm kỹ thuật nhân vô tính cịn thể mơ ước "trường sinh bất lão" số người Khi đời người đến tận cùng, họ nhờ nhà khoa học nhân Những người phản đối nhân vơ tính người đưa nhiều lý Người nhân thành công cừu Doly cho biết, ông dùng đến ba cừu mẹ giả, với tổng cộng 277 trứng; 29 trứng phát triển đến giai đoạn cấy; qua nhiều xử lý kỹ thuật mà cuối có cừu Nếu làm thí nghiệm người gặp nhiều khó khăn phiền phức chưa thể lường hết Chỉ riêng trứng mà nói, phụ nữ thời kỳ sinh đẻ tháng rụng trứng; khả nhân vơ tính trứng thành cơng ít; phải có nhiều phụ nữ tham gia thí nghiệm thành cơng Các nhà khoa học cho rằng, việc dùng phương pháp vơ tính để sản sinh người khiến cho loài người tính đa dạng di truyền, dẫn đến phá hoại sinh tồn loài người Nhân vơ tính người xâm phạm "quyền lợi gene di truyền độc lập" cá thể sinh mệnh Con người nên u mến hình thức sinh mệnh độc đáo mình, nên tiếp thu tử vong tự nhiên cá thể Đó bảo vệ đặc trưng cá tính tơn trọng nhân cách Ngồi ra, nhà xã hội học cịn cho rằng, nhân vơ tính người đối lập mạnh mẽ luân lý, kết cấu gia đình trật tự xã hội có, đánh tình thân truyền thống, trách nhiệm gia đình nghĩa vụ xã hội Tất điều đưa lại tác hại khôn lường Trong tranh luận rầm rộ này, tiếng nói người phản đối chiếm địa vị chủ đạo Năm 1997, Tổ chức Khoa học giáo dục Liên hợp quốc tiến hành đại hội Pháp, thông qua văn kiện chuẩn mực đạo đức đạo nghiên cứu di truyền Đại hội "Tuyên ngôn di truyền Nhân loại" u cầu cấm nhân vơ tính người hành vi nghiên cứu khoa học khác làm tổn hại đến quyền lợi tôn nghiêm người 247 Con người biết xấu hổ? Có số người giao tiếp với người khác, đặc biệt với người lạ, thầy giáo người lớn tuổi, thường cảm thấy xấu hổ sợ hãi Họ thường lắp bắp, nói nhỏ, chí có lúc nói khơng lời Tại vậy? Trước hết, ngun nhân tâm lý Người hay xấu hổ thường cảm thấy yếu đuối vơ tự ty Trong đó, có người thiếu lịng tự tin, lo lắng để lại ấn tượng không tốt cho người khác, lo sợ người khác khinh Có người giao tiếp gặp phải trắc trở, từ trở nên thiếu mạnh dạn Thứ hai nguyên nhân sinh lý Phản ứng sinh lý xấu hổ hoàn toàn giống trạng thái căng thẳng: tim đập nhanh, bắp căng thẳng, hàm lượng chất kích thích máu não tăng cao Lúc đó, nhịp tim rối loạn, mặt đỏ, tay run, chí tốt mồ Thứ ba nguyên nhân xã hội Khi Lâm Đại Ngọc "Hồng Lâu mộng" vừa đến Giả phủ thẹn thùng e ngại Hình tượng cho điển hình nữ tính, nhận đồng cảm xã hội Theo điều tra Nhật Bản, đa số người hỏi đền cho rằng, phẩm chất nên có nam giới tính cương nghị; cịn phẩm chất nên có phụ nữ tính dịu dàng, mà xấu hổ biểu Làm để khắc phục tâm lý xấu hổ? Thứ nhất, phải tăng cường lòng tự tin, khẳng định đầy đủ chỗ mạnh mình, khuếch trương chỗ mạnh, tránh chỗ yếu Thứ hai, phải tranh thủ hội tranh luận (trước dễ, sau khó) để rèn luyện Ví dụ: Chủ động phát biểu trước nhiều người quen biết, sau mở rộng phạm vi tăng thêm độ khó; cuối phải tiếp xúc nhiều với người có tính cách cởi mở, lạc quan, nhiệt tình để có lợi cho việc khắc phục tâm lý xấu hổ Lời cuối: Cám ơn bạn theo dõi hết truyện Nguồn: http://vnthuquan.net Phát hành: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn: vnexpress.net Được bạn: nhk1978 đưa lên vào ngày: 30 tháng năm 2004 ... ức chế (khiến thể không thoải mái) nhiều tác giả Cơ thể người Phần 62 Trẻ em ăn cá nhiều có trở nên chậm chạp khơng? Một số người già thấy trẻ em ăn cá nhiều ngăn lại họ sợ "ăn cá nhiều chậm chạp"... khơng cịn hy vọng mọc lại nhiều tác giả Cơ thể người Phần 32 Vì số người đầu có gầu nhiều? Gầu sản phẩm đào thải da đầu, người có Thơng thường, khơng gây cảm giác đặc biệt nhiều, gây ngứa ảnh hưởng... thần ổn định nhiều tác giả Cơ thể người Phần 46 Vì mùa xuân, người dễ mệt mỏi? Người Trung Quốc có câu "Mùa xn ngủ khơng buồn dậy" Mùa xn vạn vật tươi tỉnh trở lại, đầy sức sống, người cảm thấy