PowerPoint Presentation PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO QUẬN TÂN BÌNH TRƯỜNG THCS TÂN BÌNH Học Trực Tuyến Giáo viên DƯƠNG PHƯỚC LỘC Khối 8 TỔ THỂ DỤC Vào học đúng giờ quy định Nên mang trang phục thể thao để[.]
PHỊNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO QUẬN TÂN BÌNH TRƯỜNG THCS TÂN BÌNH Học Trực Tuyến Khối TỔ THỂ DỤC Giáo viên: DƯƠNG PHƯỚC LỘC YÊU CẦU BỘ MÔN Vào học quy định Nên mang trang phục thể thao để tiện cho việc thực động tác 05 Khơng trao đổi, nói chun làm vệc riêng học 04 03 Có ý kiến, xin phép phát biểu Hoàn thiện tập gửi cho GV 01 02 THỂ DỤC TUẦN THÁI ĐỘ HÀNH VI Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục nhà Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vạn dụng kiến thức, kĩ học vào nếp sinh hoạt trường tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe Thực nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu, hút thuốc dùng chất ma túy TUẦN Bài Thể Dục Liên Hoàn 35 Nhịp NỘI DUNG BÀI HỌC * Trước học em tự kiểm tra sức khỏe mình, trang phục cho phù hợp chọn địa điểm lý tưởng để tập luyện * Nội dung: Bài thể dục liên hoàn 35 nhịp ( Nam – Nữ) + Hoàn Thiện Bài TD: Từ nhịp – 35 * : Chạy cự li trung bình: Nhảy dây, Nâng cao đùi * Chạy Bền: Các em chạy chổ – phút KHỞI ĐỘNG: Khởi động chung Các em thực Xoay khớp: 1/ Xoay Cổ 9/ Ép Ngang 2/ Đánh tay cao thấp 10/ Ép dọc 3/ Tay ngực 4/ Xoay Khuỷu Tay Lưu ý ( Mỗi động tác em thực x Nhịp ) 5/ Xoay Hông 6/ Động tác Lưng Bụng 7/ Xoay hớp Gối 8/ Xoay cổ tay Cổ Chân HOÀN THIỆN BÀI TD - 35 * Chạy cự ly trung bình: HS Nhảy dây liên tục 30 giây, lên 45 giây, lên phút *Chạy bền: HS thực Chạy chổ: từ – phút KẾT THÚC: - Yêu cầu em nhà tích cực tập luyện - Sau tập luyện xong em thả lỏng tích cực số động tác sau: + Gập người thả lỏng tay kết hợp hít thở + Dũ chân thả lỏng Chúc em học tập đạt hiệu ... Tay ngực 4/ Xoay Khuỷu Tay Lưu ý ( Mỗi động tác em thực x Nhịp ) 5/ Xoay Hông 6/ Động tác Lưng Bụng 7/ Xoay hớp Gối 8/ Xoay cổ tay Cổ Chân HOÀN THIỆN BÀI TD - 35 * Chạy cự ly trung bình: HS Nhảy