Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống
1
/ 11 trang
THÔNG TIN TÀI LIỆU
Nội dung
Mơn : Thể dục lớp Tiết 45: Bµi ThĨ dục - Bật Nhảy-chy bn I.Khởi động: Khởi động chung: - Xoay khớp, ép dây chằng ngang, dây chằng däc… II Bài Bài thể dục với cờ (ôn tập động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy học động tác điều hịa) a Ơn tập Tư chuẩn bị áp dụng chung cho thể dục với cờ TTCB: Đứng nghiêm,mũi chân hình chữ V,hai tay cầm cờ áp nhẹ vào đùi , cờ song song mặt đất sẵn sàng thực động tác 2.BËt nh¶y: - Ôn động tác chạy đà tự nhảy xa Chạy bền : (tự ôn tập nhà) Học sinh thả lỏng toàn thân Ở nhà em tự ôn lại tập thành thạo động tác thể dục – chạy đà tự dậm nhảy