Giáo án Thể dục 1 bài 10 VnDoc com Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí BÀI 10 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN I MỤC TIÊU Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện động[.]
VnDoc.com - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí BÀI 10 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN I MỤC TIÊU: - Ôn số động tác Thể dục RLTTCB học Yêu cầu thực động tác xác trước - Học đứng đưa đứng kiễng gót, hai tay chống hơng u cầu thực động tác mức II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa diểm: sân trường, vệ sinh nơi tập luyện 2/ Phương tiện: - GV: trang phục gọn gàng, còi - HS: trang phục gọn gàng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 1/ MỞ ĐẦU: - Nhận lớp, phổ biến nợi dung yêu cầu 5-7 phút - Lớp tập hợp hàng dọc học - Khởi động - GV điều khiển lớp khởi động + Xoay cổ tay kết hợp cổ chân cán + Xoay khớp vai, cánh tay + Xoay gối, hơng 2/ CƠ BẢN: 22-23 phút a) Ơn số động tác TDRLTTCB: - Tư đứng - GV điều khiển lớp tập 3-5 lần Kết - Đứng đưa hai tay trước hợp sửa sai VnDoc.com - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Đứng đưa hai tay dang ngang x x x x x - Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V x x x x x x x x x x x x x x x GV b) Thể dục rèn luyện tư bản: - Học động tác đứng kiễng gót hai tay - GV nêu tên, làm mẫu phân tích kĩ chống hơng thuật động tác Mời vài HS lên thực Sau điều khiển lớp tập - lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Phân cơng nhóm tập luyện điều khiển tổ trưởng GV quan sát sửa sai - GV - HS quan sát nhóm thi đua biểu diễn nhận xét * Tập phối hợp: - Động tác phối hợp thứ (Đứng - GV điều khiển lớp tập 3-5 lần Kết đưa hai tay trước, hai tay dang hợp sửa sai ngang hai tay lên cao) x x x x x x x x x x x x x x x VnDoc.com - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí x x x x x 3/ KẾT THÚC: GV - Thả lỏng tay chân - Nhận xét tiết học - Cùng học sinh hệ thống lại học - Xuống lớp - Thả lỏng tay chân 3-5 phút - Lớp tập hợp hàng dọc - Học sinh hệ thống lại ... dang ngang x x x x x - Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V x x x x x x x x x x x x x x x GV b) Thể dục rèn luyện tư bản: - Học động tác đứng kiễng gót hai tay - GV nêu tên, làm mẫu phân tích kĩ