Suy dinhdưỡng cảm xúc
1. Từ một khái niệm khoa học
“Suy dinhdưỡng cảm xúc” là tên gọi nôm na cho “chứng không diễn đạt được xúc
cảm” (tiếng Hy Lạp là “Alexithymie”). Những người mắc chứng bệnh này không
phải là không có tình cảm, nhưng họ không thể biết chính xác bản tính của mình -
đặc biệt là không diễn đạt tình cảm được bằng lời. Họ thiếu ý thức về bản thân, tức
là không biết được mình cảm thấy điều gì khi các cảmxúc này xuất hiện. Khi một
chuyện gì hay thường là một người nào đó đánh thức tình cảm ở họ thì họ thấy
hoang mang, bối rối. Khi họ “xúc cảm” họ liền coi đó là nguồn gốc của sự phiền
nhiễu.
Dài dòng và nghe có vẻ “bác học“ vậy, nhưng chỉ cần bạn để ý tới những người
mình gặp trong cuộc sống thì hẳn bạn sẽ thấy cũng không có gì là xa xôi lắm đâu.
Vì đơn giản là có thể chính bạn bè của bạn đang mắc chứng bệnh này mà họ
không biết đó thôi.
2. Đến thực tế của teen
“Hôm qua mình đã viết vào nhật ký "Ôm một trái tim đầy nước mắt và nằm thao
thức để rồi hy vọng hy vọng một ngày mai một tương lai nhưng có gì để hy
vọng không liệu còn có ngày mai không " Mọi thứ bây giờ thật vô nghĩa giờ
mình vô cảm quá mà thôi vô cảm thực sự rồi mình ơi cuộc sống nhạt nhẽo quá
!”
Đó chỉ là một đoạn blog mà tôi tình cờ đọc được trên mạng xã hội Facebook. Tâm
sự của bạn trẻ này nhận được rất nhiều sự cảm thông từ những người khác khi họ
tình cờ lạc vào blog này. Bên cạnh đó, với một lượng không nhỏ teen quá bận bịu
với bài vở, với những kì vọng của bố mẹ thì hội chứng “suy dinhdưỡng cảm xúc”
được bắt gặp nhiều ở teen là một điều không hề quá khó hiểu. Nhất là khi họ lại
đang trong giai đoạn có nhiều thay đổi về tâm sinh lí, có nhiều điều còn bất ổn
trong nhân sinh quan và thế giới quan.
M.K, một teen học hành khá ổn, lại rất hòa nhã với bạn bè từng thổ lộ: “Từ bé, bố
mẹ tớ luôn nhắc nhở tớ phải học hành thật tốt để sau này còn đỗ đại học, chứ
không bao giờ bố mẹ tớ dạy tớ cách bộc lộ cảmxúc ra bên ngoài. Lâu dần thành
quen, bây giờ mà biểu lộ cảmxúc một cách thái quá là cứ thấy kì kì sao đó”.
Suy nghĩ của K có thể cũng là suy nghĩ chung của một bộ phận teen, khi mà họ
mải mê học hành, mải mê part-time mà đôi khi bỏ quên mất cảmxúc của chính
mình. Họ đâu biết rằng biết cách biểu lộ cảmxúc cũng có thể giúp cho con người
sống hoàn thiện hơn, trọn vẹn hơn. Vì suy cho cũng, đó là một khía cạnh của trí
tuệ cảmxúc (EQ) mà chính EQ mới có khả năng giúp con người thành công hơn
trong cuộc sống.
3. Tẩm bổ cho những teen suydinhdưỡng nào!
Có khi nào bạn tự hỏi: mình được học Văn, học Toán, học ngoại ngữ…Tóm lại là
học đủ thứ mà lại không có một môn học nào dạy chúng mình cách điều chỉnh
cảm xúc của chính mình không? Tại sao đến bây giờ vẫn chưa có ai dạy cho chúng
mình cách phải đối xử ra sao với những cảmxúc của bản thân. Nhất là với những
cảm xúc tiêu cực? Để rồi, teen tới lớp với khuôn mặt lạnh băng như nước đá. Họ
như một con ốc gai, không để cho ai có thể bước vào đời sống nội tâm của mình.
Từ đó, thái độ xa cách, lạnh lùng với những người xung quanh là không thể tránh
khỏi. Khi đó, một hàng rào sẽ được dựng nên, hẳn là mọi người sẽ thấy kì lạ và
thậm chí là khó chịu với những ai mắc hội chứng “ suy dinhdưỡng cảm xúc”. Rõ
ràng là bất lợi nhé!
Khi sinh ra trên đời, ai cũng có cảm xúc. Nhưng không phải ai cũng có thể bộc lộ
được cảmxúc của mình ra bên ngoài. Có lẽ, chính bố mẹ, thầy cô và bạn bè là
những người cần phải sát cánh bên những teen không may rơi vào chứng “không
diễn đạt được xúc cảm” để họ có thể khắc phục được tình trạng này. Rồi một ngày
nào đó, những teen này không sớm thì muộn cũng sẽ phát hiện ra rằng che giấu,
kìm nén hoặc tệ hơn nữa là sống lạnh lùng, vô cảm là một thiệt thòi lớn và họ sẽ
mong muốn trở về với cuộc sống bình thường, với những xúccảm bình thường
của con người mà thôi.
. Suy dinh dưỡng cảm xúc
1. Từ một khái niệm khoa học
Suy dinh dưỡng cảm xúc là tên gọi nôm na cho “chứng không diễn đạt được xúc
cảm (tiếng. chứng “ suy dinh dưỡng cảm xúc . Rõ
ràng là bất lợi nhé!
Khi sinh ra trên đời, ai cũng có cảm xúc. Nhưng không phải ai cũng có thể bộc lộ
được cảm xúc của