(SKKN HAY NHẤT) phát huy tính tích cực của học sinh trong luyện tập chạy bền lớp 8

“Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” MỤC LỤC Phần Đặt vấn đề: I Lý chọn đề tài Cơ sở lý luận 2 Cơ sở thực tiễn II Đối tượng- thời gian- địa điểm III Đóng góp mặt thực tiễn Phần hai Giải vấn đề I Nhiệm vụ nghiên cứu II Phương pháp nghiên cứu III Phân tích nhiệm vụ nghiên cứu Phân tích nhiệm vụ Phân tích nhiệm vụ 2.1 Biện pháp thực 2.2 Phương pháp thực 10 Kết nghiên cứu 12 Phần ba Kết luận khuyến nghị 15 Kết luận 15 Khuyến nghị 16 Tài liệu tham khảo 17 1/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” PHẦN MỘT: ĐẶT VẤN ĐỀ I Lý chọn đề tài: Cơ sở lý luận: Đảng nhà nước ta khẳng định người vốn quý xã hội, nguồn lực to lớn nhất, quan trọng nghiệp xây dựng phát triển đất nước, nhằm mục tiêu “dân giàu, nước mạnh, xã hội dân chủ, công bằng, văn minh” Đồng thời khẳng định sức khỏe vốn quý người cường tháng thể chất nhu cầu thân người,để tạo tài sàn trí tuệ vật chất cho xã hội.Vì sinh thời Bác Hồ kính yêu dân tộc Việt Nam ta dạy “Mỗi người dân yếu,tức nước yếu,mỗi người dân mạnh khỏe, tức nước mạnh khỏe Việc rèn luyện, tập thể dục, bồi bổ sức khỏe bổn phận người dân yêu nước” Nghe lời dạy người nghiệp giáo dục, xây dựng tảng quan trọng nhằm phát triển nguồn lực người cho đất nước Chính mơn giáo dục thể chất đưa vào tất bậc học hệ thống giáo dục quốc dân nước ta nhằm phát triển toàn diện người Việt Nam – xã hội chủ nghĩa kể Đức – Trí – Lao – Thể - Mỹ.Vậy chương trình giáo dục nhà trường,biết tầm quan trọng hệ trẻ chủ nhân tương lai đất nước,nhất việc phát triển thể chất cho em học sinh THCS Ở lứa tuổi em có phát triển mạnh tâm sinh lí,giới tính tình cảm Chính cần có giáo dục, định hướng cho phát triển tâm sinh lí thể chất cho em Trong việc định hướng giáo dục thể chất cho em nhiện vụ giáo dục mang tính cấp thiết.Qua nhiều năm làm nhiệm vụ giảng dạy môn giáo dục thể chất nhận thấy việc giáo dục sức bền cho bậc THCS gặp nhiều khó khăn,như điều kiện sở vật chất phục vụ mơn học, sức ì học sinh, thái độ học sinh cịn coi mơn thể dục môn phụ, phụ huynh chưa thực quan tâm đến phát triển thể chất cho em Do thúc trăn trở phải làm để rèn ý thức tự giác cho em học sinh việc rèn luyện thân thể Đặc biệt lứa tuổi học sinh lớp sức ì lớn, thể chất phát triển mạnh mẽ so với khối học khác Chính kiến học trường chuyên nghiệp kinh nghiệm tích lũi cơng tác giảng dạy, viết lên sáng kiến kinh nghiệm: “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” Mong tư liệu tham khảo để chia với bạn bè động nghiệp Cơ sở thực tiễn: Thực tế cho ta thấy luyện tập thể dục thể thao,nhằm giúp người tập luyện cách khoa học phương pháp, hệ thống thể phát 2/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” triển cách hài hòa, cân đối tảng cho phát triển thể chất người,ở lứa tuổi trưởng thành làm sở cho sức khỏe đời Do vậy, cấp học THCS việc sử dụng phương pháp,phương tiện, giáo dục thể chất phù hợp với: lứa tuổi thiếu niên nhằm để lại hiệu việc phát triển thể chất cho em có vai trị quan trọng giáo dục thể chất,việc tập luyện môn điền kinh nói chung mơn chạy bền nói riêng cách hệ thống khoa học ,từ nhà khoa học khẳng định luyện tập thể dục thể thao có tác dụng tốt cho việc tăng cường rèn luyện nâng cao cho chạy bền, để tăng cường củng cố sức khỏe cho người phải luyện tập thường xuyên theo kế hoạch,tim co bóp nhiều hơn,thành mạch máu giày tốt hơn, hô hấp sâu ,người không luyện tập cách rõ rệt Để phát huy tính tích cực,tự giác học sinh dạy học chạy bền, có tác dụng tốt với: “sức khỏe sở phát tiển thể lực cách toàn diện” Tạo điều kiện để nâng cao thành tích ,cho mơn thể thao khác.Phát huy tính tích cực học sinh dạy học chạy bền,phải phù hợp với lứa tuổi,giới tính, đặc điểm cá nhân Mặt khác, đơn giản sân bãi dụng cụ điều kiện để tập luyện sức bền cho toàn học sinh nhà trường,cũng nhà II Đối tượng –thời gian –địa điểm: - Đối tượng nghiên cứu: Học sinh khối - 01 máy chiếu (để đưa hình ảnh,kĩ thuật theo bài) - Địa điểm : Trường THCS Chu Minh - Thời gian thực đề tài năm học 2018 – 2019 III.Đóng góp mặt thực tiễn: Chạy bền nội dung rèn luyện sức bền cho học sinh THCS, luyện tập chạy bền giúp học sinh phát triển cách toàn diện thể chất tinh thần Trên thực tế Trường THCS học sinh e ngại phải luyện tập chạy bền, đến kỳ kiểm tra lại cố sức nên dễ xảy tượng mệt chí chống ngất đặc thù mơn, vấn đề cần giải phải học sinh có hứng thú ham thích, biết cách luyện tập chạy bền Học sinh ý thức luyện tập trường mà cịn có ý thức luyện tập nhà Qua nghiên cứu áp dụng phương pháp phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền vào giảng dạy tiết học thu nhận số kết quả: học sinh tích cực luyện tập, thể lực em dần nâng cao, nhìn chung em khơng cịn tâm lý sợ hãi phải luyện tập chạy bền, thành tích cự li chạy bền em nâng lên, kết rèn luyện có tiến rõ rệt 3/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” PHẦN HAI GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I Nhiệm vụ nghiên cứu: Để giải đề tài nghiên cứu trên,các nhiệm vụ đề gồm: Tìm hiểu kiến thức mơn chạy bền,tác dụng chạy bền phát triển thể lực học sinh Nghiên cứu,áp dụng tìm hiệu số tập để phát thể lực tố chất học sinh trước sau thực đề tài II Phương pháp nghiên cứu: - Để tiến hành làm đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu sâu + Phương pháp nghiên cứu tài liệu tìm hiểu thơng tin Internet +Phương pháp so sánh +Áp dụng kinh nghiệm tích lũy để đưa giải pháp thực nghiệm Trên lớp học +Phương pháp kiểm tra đánh giá thu nhập phản hồi từ học sinh +Phương pháp phổng vấn giáo viên học sinh III Phân tích nhiệm vụ nghiên cứu: 1.Phân tích nhiệm vụ 1: Nhìn chung Kĩ thuật chạy bền đơn giản kĩ thuật chạy cự ly ngắn,song tập cần ý giai đoạn sau; “Xuất phát” cự ly 500m nữ,800m nam tiến hành chạy theo nhóm.Xuất phát cao dùng hai lệnh “sẵn sàng” “chạy” Song để tốt cho em tập luyện phải dùng ba lệnh là: “vào chỗ” “sẵn sàng” “chạy” để em có kết tốt hơn.(tranh minh họa giai đoạn xuất phát cao đây) 4/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” “vào chỗ” có lệnh “vào chỗ” người chạy thả lỏng đứng trước vạch xuất phát.Đặt chân khỏe lên trước,sau vạch.Bàn chân hướng vào trong, chân cịn lại đặt phía sau vạch xuất phát ½ bước chân,đầu bàn chân tì sẵn vào mặt đường,ở tư “vào chỗ” thân người giữ thẳng thả lỏng,trọng tâm thể rồn lên hai chân,tập trung tư tưởng chờ lệnh “sẵn sàng”.(mô tả hình đây) Giáo viên sữa sai kĩ thuật cho học sinh,và nhắc em ý 5/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” (Học sinh ý chân để sát mép sau vạch xuất phát, giáo viên nhắc nhở) Khi có lệnh “sẵn sàng”người chạy chuyển trọng tâm thể vào chân trước,khuỵu hai gối,trọng tâm dồn nhiều vào chân trước,thân ngả trước,hai tay buông tự nhiên co,một tay sau.Khi thực lệnh “sẵn sàng” học sinh mắc số lỗi kĩ thuật không dồn trọng tâm vào chân trước,xuất phát trước lệnh,bước chạy chân ,cùng tay.Đặt bàn chân trước gót chân,giáo viên nhắc nhở uốn nắn chỗ Chạy “lao”.Khi có lệnh “chạy” Người chạy phải đạp mạnh chân để “lao” nhanh Về trước.Qua - bước đầu,thân người thẳng lên chạy quãng,trong chạy 20-30m đầu người chạy phải dùng tốc độ lớn để vượt lên lấy mặt đường chạy.Sau chuyển sang chạy bước dài thả lỏng theo nhịp điệu cần thiết để đạt yêu cầu quy định (tranh minh họa giai đoạn chạy lao đây) 6/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” Khi thực giai đoạn “chạy lao” học sinh gặp sai lầm chưa đảm bảo góc độ “chạy lao”,duy trì quãng đường “chạy lao” chưa đảm bảo,chưa có chiến thuật.Giáo viên phải sữa sai chỗ hướng dẫn chiến thuật thị phạm trực quan Chạy “giữa quãng” giai đoạn quan trọng định đến thành tích, Duy trì tần số độ dài bước chạy đạt được,thời kì đạp sau tích cực ,đánh tay nhịp với bước chạy chủ yếu đánh khuỷu sau,thân ngả trước.Chạy phải kĩ thuật ,có nhịp điệu, thả lỏng bước dài biết kết hợp thở với bước chạy.(Tranh minh họa giai đoạn chạy quãng đây) So với chạy cự ly ngắn độ dài bước chạy bền ngắn đạp sau phải mạnh,duỗi thẳng hết chân,góc độ đạp sau khoảng 500,tốc độ chạy cao góc độ đạp sau nhỏ.Tư đầu ảnh hưởng nhiều tới tư thân người chạy cần giữ đầu thẳng,mắt nhìn phía trước.Trong lúc chạy cần thả lỏng toàn thân,nhất lúc chạy đường vòng,càng thả lỏng tiếp kiệm 7/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” sức,càng rễ phối hợp đánh tay,chạy nhịp nhàng.Khi chạy đường vòng Cần bám sát vào mặt trong,bàn chân đặt cách mặt đường từ 5-7 cm.Thân ngả phía bên sân,để hạn chế lực li tâm.Tay phải đánh với biên độ rộng tay trái.Trong chạy quãng học sinh mắc số lỗi như: chưa biết phân phối sức,chưa biết cách phối hợp bước chạy với nhịp thở,chưa chiếm lĩnh lợi đường chạy.Học sinh chưa xử lý tình tập luyện “chuột rút”, “cực điểm” “choáng ngất”.Giáo viên phải quan sát em qua buổi tập,giáo viên thị phạm cho học sinh xem cách khắc phục tình tập luyện yêu cầu học sinh làm thực hành thực tế “Về đích”càng gần “về đích” người tập cần phải cố gắng khắc phục mệt mỏi,duy trì tốc độ sẵn có để vượt qua đích để đạt thành tích cao nhất.Lúc cần đánh tay nhanh hơn,tăng độ ngả thân trên,giảm độ đạp sau,tăng tần số bước chạy.Việc thực động tác “chạm đích”bằng ngực vai vào dây đích cự ly ngắn có đối thủ theo sát với cần trì tốc độ đích cho tốt,khơng phải làm động tác “chạm dây đích”gây sức,bị ngả ,ảnh hưởng tới kết quả.(Tranh minh họa giai đoạn đích) Sau chạy qua đích cần tiếp tục chạy thả lỏng với tốc độ chạy giảm dần 10 – 20m chuyển sang thở sâu,khi đỡ mệt mế dừng lại.trong trình thực giai đoạn đích học sinh thường mắc số sai lầm như:Đánh đích khơng kĩ thuật,khơng biết cách rút đích,khi đánh đích học sinh dừng lại đột ngột,khi hoàn thành đường chạy học sinh ngồi chỗ mà không thực biện pháp thả lỏng.Giáo viên cần nhắc nhở,sữa sai trực tiếp cho học sinh,động viên kích lệ học sinh,giao nhiệm vụ cho học sinh tự giúp đỡ bạn tập luyện 8/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” Phân tích nhiệm vụ 2: 2.1: Biện pháp thực hiện: Có thể nói chất lượng thể lực học sinh trường vấn đề cần giải khơng có tơi mà giáo viên trước cảm nhận.Thơng qua chất lượng kiểm tra môn chạy bền đầu năm học ta thấy điều này: Khối :74 học sinh G :3 HS = 4.0% K : 20 HS = 27% Đ : 42 HS = 56.8% CĐ : HS = 12,2% Thơng qua số liệu tơi nhận tỷ lệ học sinh đạt loại giỏi ,do em lười tập luyện học nhà em chưa có nhận thức tầm quan trọng thể lực Đặc biệt giải TDTT huyện ,ngành,trường khơng có giải nội dung thi chạy trung bình dài từ việc cấp thiết tạo cho em hứng thú luyện tập thể lực trường nhà.Để làm vấn đề sử dụng phiếu học tập để đánh giá hiểu biết học sinh sức bền sau PHIẾU ĐIỀU TRA 1.Em hiểu sức bền? a) Khả thể chống lại mệt mỏi luyện tập.ư b) Khả lao động hay tập luyện TDTT kéo dài c) Cả a b 2.Sức bền chia làm giai đoạn? a) Sức bền chung- Sức bền chuyên môn b) Sức bền thể lực –Sức bền riêng biệt c) Cả a b 3.Sức bền chung gì? a) Là khả thể thực cơng việc nói chung thời gian dài b) Là khả thể làm việc thời gian ngắn c) a b 4.Sức bền chuyên môn ? a) Là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động b) Là khả thực tập thể thao thời gian dài c) a b 9/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” Ngồi tơi cịn sử dụng số phiếu học tập để đánh giá ý thức luyện tập cảu học sinh hiểu biết phương pháp luyện tập học sinh a) Em tự tập chạy bền chưa? b) Em có định tập sức bền khơng?Tập theo hình thức nào,kế hoạch tập em sao? c) Một học sinh nam chưa tập chạy buổi chạy 1000m theo em có tốt khơng? d) Một bạn chạy bền xong đứng lại hay sai? g) Sau tập thể dục xong bạn tập chạy nhẹ nhàng - phút theo vòng số nhà có tốt hay khơng? Kết cho thấy :Vốn hiểu biết em sức bền số lớn học sinh em không quan tâm đến luyện tập thể lực,đa số em sức bền ảnh hưởng nhiều đến học tập phát triển thể 2.2: Phương pháp thực hiện: Từ biện pháp đề số phương pháp luyện tập để phát huy tính tích cực học sinh sau: - Trước tiên giáo dục tư tưởng cho học sinh không lần mà phải giáo dục thường xuyên suốt q trình giảng dạy mơn chạy bền nhằm tạo cho em có ý thức tự giác tập luyện tích cực đạt hiệu cao Ngoài giáo dục tư tưởng, tơi cịn cung cấp cho em kiến thức chuyên môn cần thiết môn chạy bền như: hướng dẫn học sinh cách đo nhịp mạch thể trước sau luyện tập để biết khả thể lực thân Tập phù hợp với sức khoẻ người tùy theo lứa tuổi , giới tính với rút ngắn dần cự li thời gian để tăng cự li thời gian tập sức khoẻ người mà tập luyện cho vừa sức Với học sinh lớp có sức khoẻ bình thường cần chạy nhẹ nhàng liên tục phút chạy hết 500m trở lên có tác dụng rèn luyện sức bền Tập chạy nhẹ đến nặng: buổi tập cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm khoảng - phút 300 - 350m, sau tăng dần thời gian , khoảng cách tốc độ lên chút Sau số buổi tập thể quen nâng dần tiêu Cần theo dõi sức khoẻ học sinh trình tập cách đặt câu hỏi sau học sinh luyện tập như: có cảm thấy khoẻ mạnh dễ chịu khơng , ăn ngon miệng khơng, ngủ có tốt khơng, thấy biểu nêu tốt nâng dần cự li thời gian chạy, 10/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” ngược lại thấy không tốt cần giảm mức độ tập cho kiểm tra sức khoẻ để tìm hiểu nguyên nhân hướng khắc phục Tập thường xuyên ngày - lần/ tuần cách kiên trì, khơng nóng vội Trong học, sức bền phải để học sau nội dung khác bố trí cuối phần Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà thực số động tác hồi tĩnh vài phút Song song với tập chạy, cần rèn luyện kĩ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy vượt qua số chướng ngại vật đường chạy động tác hỗi tĩnh sau chạy Ngoài để học sinh thực tích cực luyện tập thể lực học thường xuyên thay đổi cách luyện tập học để học sinh không cảm thấy nhàm chán luyện tập cách sử dụng phương pháp luyện tập: Tập sức bền trò chơi vận động tập số tập như: Nhảy dây, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở “ hai lần hít vào, ba lần thở ra’’ “ chạy vượt chướng ngại vật gặp đường chạy tự nhiên Kết hợp chạy.Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m nâng dần đến 500m, 600m, 700m , 800m tập theo thời gian từ phút đến 8, 9, 10, 12 , 20 phút Tập sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền như: thể thao, chạy cự li trung bình, chạy cự li dài Cũng tập mơn cầu lơng, bóng rổ, bóng đá, bơi cự li trung bình hay dài Có thể tập cá nhân theo nhóm chỗ di chuyển theo vịng số bộ, chạy thời gian tập thích hợp vào buổi sáng sớm ( sau tập thể dục sáng ) vào chiều tối trước ăn cơm Cũng tập hình thức dạo quãng đường dài sau bữa ăn tối khoảng trước ngủ Tập luyện chạy bền theo nhóm (nam riêng, nữ riêng) từ theo dõi thể lực em phân chia nhóm chạy theo nhóm sức khỏe: nhóm tốc độ tốt – sức bền tốt; nhóm tốc độ tốt – sức bền yếu; nhóm sức bền tốt – tốc độ yếu; nhóm sức bền yếu – tốc độ yếu Khi xuất phát cho nhóm có sức bền yếu – tốc độ yếu xuất phát trước Bên cạnh nhóm cử em làm nhóm trưởng có trách nhiệm bao qt nhắc nhở bạn nhóm đồng thời hướng dẫn nhóm thực động tác thả lỏng đo mạch chạy Ngoài phương pháp luyện tập tơi cịn áp dụng thêm dụng cụ luyện tập trang bị dụng cụ tự làm vào kết hợp cho học sinh luyện 11/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” tâp như: sử dụng chắn làm chướng ngại vật, dây cao su,vật nặng buộc chân, để nâng cao tăng sức chịu đựng cho học sinh - Với hình thức tập luyện phong phú, phương pháp tập đơn giản, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ học sinh tập Điểm khó cần hướng cho học sinh luyện tập cách kiên trì theo sức khoẻ lớp nhà * Kiểm tra chất lượng đề tài: Sau thời gian thực đề tài thu số kết đáng khích lệ so với năm trước sau: Chất lượng thể lực đánh giá thông qua kết RLTT cuối Học kỳ II: Năm học 20018 – 2019 Khối 8: 74 học sinh G: HS = 10.8% K: 31 HS = 41.9% Đ: 34 HS = 45,9% CĐ: 1HS = 1,4% * Kết luận: Mặc dù chất lượng đạt chưa cao xong thông qua dạy tơi thấy học sinh có ý thức tích cực luyện tập khơng cịn biểu chạy cắt vịng, chạy bỏ vịng, chạy khơng hết cự li yêu cầu, chơi trò chơi phát triển sức bền em tham gia nhiệt tình Việc luyện tập phương pháp khác tiết học rèn cho học sinh ý chí tâm nghị lực thân, có hứng thú học tập, có sức khỏe tốt, nâng cao thành tích học tập khơng mơn chạy bền mà cịn nhiều mơn thể thao khác Bên cạnh tun dương, khen thưởng học sinh có thành tích tốt, có cố gắng phấn đấu vươn lên học tập kịp thời Chính mà em tập luyện ngày tự giác tích cực Kết nghiên cứu: a) Vài nét địa bàn nghiên cứu: Trường THCS Chu Minh trường trung tâm xã, địa bàn có nhiều quan, học sinh thường xuyên tiếp xúc với phong trào, trào lưu phát triển xã hội, bối cảnh phát triển mạnh mạng Internet Như nay, đặc biệt trò chơi điện tử phát triển mạnh chi phối đến tâm lí em nhiều, từ việc học tập rèn luyện TDTT em thực bị ảnh hưởng nhiều 12/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” - Đặc biệt cịn có phụ huynh chưa hiểu hết tác dụng việc luyện tập TDTT nên không ủng hộ em luyện tập TDTT * Thực trạng: - Trong thi TDTT Huyện tổ chức nói mơn chạy bền mơn mà Trường THCS Chu Minh tơi giảng dạy ln có thành tích thấp Một phần mơn chạy bền chưa thực quan tâm mức, phần tố chất thể lực ý thức luyện tập học sinh chưa cao nên dẫn tới kết không tốt thi TDTT * Đánh giá thực trạng: - Từ vần đề thấy việc ý thức rèn luyện sức bền đại đa số học sinh kém, em thường khơng có tinh thần cố gắng tâm, cần gặp khó khăn sẵn sàng bỏ luyện tập Một phần giáo viên chưa nắm vững tâm lí học sinh, chưa chịu tìm kiếm phương pháp luyện tập cho phù hợp với lứa tuổi * Đề xuất biện pháp : - Để phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền đề xuất biện pháp cụ thể sau: Trong tiết học cần thường xuyên thay đổi phương pháp luyện tập chạy bền cho phong phú, không làm học sinh nhàm chán việc luyện tập Tạo cho học sinh hiểu tầm quan trọng việc luyện tập chạy bền Để học sinh đánh giá việc rèn luyện đạt kết đến đâu GV cần phải thường tổ chức thi chạy bền nhiều cự li từ quy mô lớp đến cấp trường để tạo hứng thú cho học sinh Để đạt thành tích cao thi thể thao nên tổ chức thành đội khiếu cho mơn khác để từ tuyển chọn luyện tập tốt cho em Đưa tập rèn luyện sức bền phù hợp cho đối tượng học sinh để học sinh luyện tập trường nhà Trong tập luyện chạy bền nên chia lớp thành nhóm sức khỏe nhóm cử em làm nhóm trưởng để hướng dẫn, nhắc nhở bạn nhóm biết cách kiểm tra sức khỏe cách bắt mạch thực động tác thả lỏng đợt chạy kết thúc, tự đo thành tích thân từ có cách tập luyện hợp lý để nâng cao thành tích thân Phải hiểu tâm lý học sinh tiết dạy, luôn đổi phương pháp dạy học làm nhiều đồ dùng phục vụ cho tiết học để gây hứng thú cho học sinh 13/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” Tập chạy cự ly tương đương với cự ly kiểm tra theo nhóm sức khỏe, lứa tuổi hình thức thi đấu tổ, cá nhân Đảm bảo nguyên tắc tăng dần cự ly chạy sau buổi tập, không nên cho chạy dài buổi tập đầu Bên cạnh cần giáo dục tư tưởng đạo đức cho học sinh Việc giáo dục tư tưởng phải gắn liền với giáo dục phẩm chất đạo đức phẩm chất tâm lý tập luyện chun mơn, yếu tố cần thiết cho học sinh THCS Những phẩm chất giúp học sinh tham gia tập luyện cách tập trung có mục đích, tự giác, bền bỉ Chính cần giáo dục cho học sinh hiểu rằng: Những người tập luyện tích cực ln gương sáng cho thiếu niên tham gia tập luyện TDTT noi theo * Khảo nghiệm tính khả thi biện pháp đề ra: Qua việc khảo nghiệm (xem xét đánh giá qua ứng dụng, thử thách thực tế), nhận thấy biện pháp đề đề tài mang tính khả thi, không với trường THCS Chu Minh giảng dạy mà cịn áp dụng nhiều trường THCS huyện nhà.Có thể áp dụng năm học nhiều năm học * Kết luận : Kết học tập học sinh xem sản phẩm đầu q trình tác động có chủ đích hoạt động dạy học Tác động trình dạy học bao gồm nhiều yếu tố dựa điều kiện từ thực trạng đời sống kinh tế, sở vật chất, trình độ nhận thức học sinh, phương pháp trình độ giảng dạy giáo viên, chương trình sách giáo khoa Từ sản phẩm (kết học tập học sinh) nâng cao, tiếp tục phát triển giai đoạn trình giáo dục Kết học tập học sinh môn Thể dục phải thể việc phát triển toàn diện học sinh thể chất lẫn tinh thần 14/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” PHẦN BA: KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ Kết luận: - Việc áp dụng phương pháp rèn luyện thể lực q trình luyện tập thể lực góp phần nâng cao chất lượng nâng cao thể lực, ý thức rèn luyện, luyện tập học sinh học - Học sinh vận động sáng tạo, vui chơi, tìm tịi rèn luyện thể lực thường xuyên - Việc giảng dạy môn thể dục muốn đạt hiệu cao việc rèn luyện thể lực giáo viên cần tạo cho học sinh hứng thú việc luyện tập rèn luyện thể lực - Giáo viên cần nghiên cứu phương pháp luyện tập sáng tạo dụng cụ luyện tập hỗ trợ cho học sinh luyện tập - Cần phải tổ chức phù hợp tiết dạy cho việc luyện tập rèn luyện cách hợp lý khơng q nặng phần - Tạo cho học sinh ý thức tự quản, ý chí vươn lên, tham gia đánh giá cách cơng bằng, hợp lý phát huy hết khả tố chất học sinh Trên số kinh nghiệm “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8”, biện pháp có hiệu để nâng cao chất lượng giảng dạy môn thể dục trường THCS Chu Minh mà tơi áp dụng Song ngồi theo tơi người thầy phải có lịng say mê với nghề nghiệp, u thích mơn dạy, có tinh thần trách nhiệm cao, chịu khó học hỏi, dám nghĩ dám làm Đặc biệt có kiến thức với phương pháp dạy môn vững vàng, môn dạy nâng cao Đó suy nghĩ việc làm cụ thể mà áp dụng, rút học cho thân trình giảng dạy để nâng cao chất lượng mơn dạy Tơi nhận thấy từ suy nghĩ đến việc làm thực tế chặng đường khó khăn, vất vả, mong rằng: Những người thầy phải thực có tâm huyết với nghề nghiệp, hết lịng thương u học sinh “Trị học tốt cần có thầy dạy tốt” Như thực có chất lượng giáo dục toàn diện để học sinh sau học hết cấp THCS có đủ sức khỏe kiến thức bước vào sống Đó phải thực gọi giáo dục kỹ thuật tổng hợp “người thầy”dào tạo người toàn diện có ích cho xã hội 15/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” Trên số kinh nghiệm nhỏ mà học hỏi, đúc rút từ thực tế công tác giảng dạy Qua trình áp dụng đề tài vào thực tế thấy chất lượng học nâng lên rõ rệt, học sinh hăng say,tự giác, tích cực tập luyện, thành tích tăng lên đáng kể thể rõ thông qua HKPĐ (hội khỏe phù đổng),năm học 2018 – 2019 Huyện tổ chức.Trường đạt số kết sau: giải mơn nhảy cao, giải nhì (400m)cấp huyện Tơi mong đề tài áp dụng phổ biến trường THCS tơi dang giảng dạy nói riêng trường THCS nói chung Khuyến nghị: - Trang bị đầy đủ thiết bị dụng cụ hỗ trợ luyện tập - Mở lớp chuyên đề môn để giáo viên dự nâng cao chuyên môn - Mở lớp bồi dưỡng học chuyên môn để trao đổi phương pháp tập luyện giáo viên - Giáo viên tích cực sáng tạo, sưu tầm số tranh, ảnh, đồ dùng phục vụ cho dạy - Đầu tư cho nhà trường có sân tập nhà tập đa đạt tiêu chuẩn Tôi xin chân thành cảm ơn giúp đỡ cấp lãnh đạo, đồng nghiệp tạo điều kiện giúp đỡ cho tơi hồn thành đề tài Trong q trình thực đề tài cịn nhiều hạn chế, mong sợ đóng góp ý kiến hội đòng khoa học nhà trường đồng nghiệp giàu kinh nghiệm để đề tài hồn thiện hơn, giúp tơi có phương pháp dạy học tốt hồn thành tốt cơng việc giao Xin chân thành cảm ơn! Sáng kiến kinh nghiệm tơi tự nghiên cứu,tìm tịi,tham khảo tài liệu để viết Có điều tơi hồn tồn chịu trách nhiệm.“Tôi xin cam đoan đề tài tự viết, không chép người khác” Chu Minh, ngày 15 tháng 05 năm 2019 Giáo viên thực 16/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com “Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8” TÀI LIỆU THAM KHẢO - Phân phối chương trình mơn thể dục - Giáo trình môn điền kinh Trường Đại Học SP TDTT + Giáo trình tâm sinh lý lứa tuổi + Giáo trình sinh + Giáo trình tâm sinh lý thể dục thể thao 17/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... sinh, giao nhiệm vụ cho học sinh tự giúp đỡ bạn tập luyện 8/ 17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ? ?Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8? ?? Phân tích nhiệm vụ 2:... cho học sinh, và nhắc em ý 5/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ? ?Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8? ?? (Học sinh ý chân để sát mép sau vạch xuất phát, ... phục vụ cho tiết học để gây hứng thú cho học sinh 13/17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ? ?Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền lớp 8? ?? Tập chạy cự ly tương