HIỂU VỀ HỘI CHỨNG HẬU COVID19

HIỂU VỀ HỘI CHỨNG HẬU COVID-19 VÀ BIỆN PHÁP ĐỂ VƯỢT QUA Sau khỏi bệnh COVID-19 (test COVID-19 âm tính), nhiều người gặp phải số triệu chứng di chứng kéo dài sốt nhẹ, khó thở, ho kéo dài, mệt mỏi, đau cơ, khớp, rụng tóc, xơ phổi, rối loạn nội tiết,…Có trường hợp xuất rối loạn tiêu hóa (ăn khơng ngon miệng, chán ăn, đau dày, tiêu chảy…), rối loạn vị giác khứu giác, phát ban; số khác gặp triệu chứng tâm thần kinh rối loạn tâm lý, giảm tập trung, lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, mau quên, giảm trí nhớ ngắn hạn… mà khơng thể giải thích người bệnh mắc bệnh cụ thể gây nên triệu chứng trên, nghĩa khơng tìm chẩn đốn khác thay thế, lúc gọi hội chứng hậu COVID-19 Tất đối tượng, lứa tuổi mắc hội chứng hậu COVID-19, nhiên thường gặp người cao tuổi (trên 60 tuổi), người có bệnh lý (đái tháo đường, huyết áp cao, suy thận), người chưa tiêm vaccine COVID-19 bệnh nhân điều trị phòng hồi sức tích cực… Để vượt qua triệu chứng hậu Covid-19 mức độ nhẹ, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh BRVT khuyến cáo người dân nên thực số biện pháp sau: ▪ Tập thở: Hít vào, thở chậm, hít sâu thở nhẹ nhàng không vội vã nhịp độ tăng lên ngày ▪ Tập thể dục: Hàng ngày vận động nhẹ nhàng chậm, tập thể dục nhẹ, đạp xe đạp chậm, tập dưỡng sinh Tập theo chương trình thể dục đài truyền hình sáng lúc giờ, tự tập phải đảm bảo 30 phút hàng ngày ▪ Đi bộ: Tùy theo người, hướng tới mục tiêu 10.000 bước/ngày người trưởng thành khỏe mạnh ▪ Dinh dưỡng đúng: Nên chia bữa ăn thành 3-5 bữa ngày tùy theo sức ăn người bệnh kết hợp đa dạng thực phẩm phần ăn, đảm bảo nhóm dinh dưỡng phần ăn, nên ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước, uống thêm nước ép trái cây, uống sữa, ăn chuối chín để bổ sung Kali, nên ăn loại thực phẩm có nhiều vi chất cá, tơm, cua, hào, nghêu sị… ▪ Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Ngủ đủ giấc, nghe nhạc, thư giãn trao đổi thông tin với người xung quanh để sống trở lại bình thường Khi xuất dấu hiệu mệt mỏi, khó thở, ngủ, ho kéo dài người bệnh cần đến sở y tế để thăm khám, chẩn đốn xác tình trạng bệnh có can thiệp kịp thời với trường hợp cần điều trị Tuyệt đối không mua sử dụng loại thuốc trôi nổi, không rõ nguồn gốc mạng để tự điều trị vừa tốn mà ảnh hưởng đến sức khỏe Bên cạnh đó, người dân cần theo dõi, nhận diện tình trạng sức khỏe mình, tránh tình trạng, lo lắng, xuất triệu chứng “đổ thừa” hậu COVID-19 mua thuốc, khám khắp nơi, tốn kém; coi thường triệu chứng, bỏ qua hội khám, phát điều trị sớm bệnh lý khác