Tuan 7

Chào mừng em đến với tiết học Em lo lắng vấn đề gì? TUẦN - Nhiệm vụ 6: Kiểm soát lo lắng - Nhiệm vụ 7: Suy nghĩ tích cực để kiểm sốt cảm xúc - Nhiệm vụ 8: Sáng tạo lọ thần kì NHIỆM VỤ I KIỂM SỐT LO LẮNG Tìm hiểu hướng dẫn cách kiểm sốt lo lắng Bước Xác định vấn đề mà em lo lắng (Ví dụ: chưa làm tập, học muộn, ) Bước Bước Bước Xác định nguyên nhân dẫn đến lo lắng (Ví dụ sợ bị trách mắng, sợ bị điểm thấp, ) Đề xuất thực biện pháp giải vấn đề lo lắng (Ví dụ: thời gian làm tập nhà, đặt đồng hồ báo thức trước ngủ, ) Đánh giá hiệu biện pháp sử dụng THẢO LUẬN NHÓM Khi em thực Cần làm để lo lắng? vượt qua lo lắng? Em có muốn Khi lo lắng, em thoát khỏi tâm thường có biểu trạng lo lắng tâm lí khơng? nào? Lo lắng học tập Một số nguyên nhân dẫn đến lo lắng Lo lắng quan hệ bạn bè Lo lắng việc gia đình Lo lắng hành vi có lỗi không thực theo cam kết, theo quy định CÁCH KIỂM SOÁT SỰ LO LẮNG Xác định vấn đề mà em lo lắng Xác định nguyên nhân dẫn đến lo lắng Đề xuất biện pháp giải vấn đề lo lắng Đánh giá hiệu biện pháp sử dụng Luyện tập cách kiểm soát lo lắng thân Chia sẻ với bạn em cách giải tình sau: Nhóm Nhóm Em lo lắng đến lớp Em lo sợ bị khơng có bạn thân bắt nạt lớp Gặp bạn/ nhóm bạn muốn chơi chia sẻ với bạn Nhờ lớp trưởng/ GV chủ nhiệm nỗi buồn mình, thực làm cầu nối với mong muốn bạn chơi với bạn tẩy chay mình “ Kiểm sốt lo lắng kĩ điều chỉnh cảm xúc mà cá nhân cần rèn luyện có Lo lắng làm ta bất an Biết kiểm soát lo lắng thấy bình n tâm trí 10 CảmĐiều xúc gì, ngón tay tương Tựnắm tin vào thân chỉnh hành động cơthích thể 12 I KIỂM SỐT LO LẮNG - Xác định vấn đề mà em lo lắng - Xác định nguyên nhân dẫn đến lo lắng - Đề xuất biện pháp giải vấn đề lo lắng - Đánh giá hiệu biện pháp sử dụng 13 NHIỆM VỤ II SUY NGHĨ TÍCH CỰC ĐỂ KIỂM SỐT CẢM XÚC SUY NGHĨ TÍCH CỰC ĐỂ KIỂM SỐT CẢM XÚC THEO GỢI Ý SAU: Tìm điểm tốt bạn nghĩ điểm tốt em gặp vấn đề với Nghĩ kỉ niệm đẹp bạn với em gặp vấn đề với bạn Nghĩ đến tranh tươi đẹp thiên nhiên, tình người lòng tốt sống, em thấy buồn, thấy chán nản 15 Tìm ví dụ người có tư tích cực, người có tư khơng tích cực 16 “ Suy nghĩ tích cực yếu tố định để có nhìn lạc quan, vui vẻ có tâm hồn khoẻ mạnh Người có suy nghĩ tích cực ln tin làm được, vượt qua trở ngại cố gắng 17 “ Khi nghĩ kỉ niệm đẹp thường làm vui vẻ, phấn chấn Để tạo cách suy nghĩ tích cực, thường xuyên nghĩ điều tốt người, kỉ niệm đẹp, xem clip phong cảnh, phim, có nội dụng hay, lành mạnh 18 II SUY NGHĨ TÍCH CỰC ĐỂ KIỂM SỐT CẢM XÚC “ - Tìm điểm tốt bạn nghĩ điểm tốt - Nghĩ kỉ niệm đẹp - Nghĩ đến điều tươi đẹp em thấy buồn, chán nản 19 NHIỆM VỤ III SÁNG TẠO CHIẾC LỌ THẦN KÌ Chiếc lọ thử thách - Viết vào mảnh giấy từ tính cách tốt đẹp cho mảnh giấy vào lọ - Mỗi ngày em lấy mảnh giấy xem từ xuất thi suy nghĩ xem hơm làm để đạt tính cách đó, Chiếc lọ cười - Viết vào mảnh giấy kiểu cưới bỏ chúng vào lọ - Những lúc em thấy không vui, mảnh giấy cười diệu cưới ghi Chiếc lọ nhắc nhở - Dành thời gian cuối ngày để viết vào mảnh giấy điều tốt đẹp em làm nhận ngày bỏ vào lọ - Bất lúc em lấy đọc lại chúng (đọc xong lại cho vào lọ) Điều để nhắc nhở em nghĩ đến điều tích cực Chiếc lọ thú vị - Viết vào mảnh giấy điều giản dị làm em thích thú bỏ vào lọ - Khi cần, em lấy mảnh giấy tự thưởng cho niềm vui 22 Chiếc lọ nhắc nhở: Mình vui thấy bạn cười tươi với Chiếc lọ thử thách: Tự tin Chiếc lọ thú vị: Bây muốn nghe hát Chiếc lọ cười: Hãy cười mỉm 23 với KIỂM SỐT CẢM XÚC GIÚP CHÚNG TA LÀM CHỦ BẢN THÂN 24 HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ Chủ đề 2: Chăm sóc sống cá nhân  Nhiệm vụ 9: Chiến thắng thân  Nhiệm vụ 10: Xử lí tình kiểm sốt nóng giận lo lắng  Nhiệm vụ 11: Tự đánh giá 25 Cảm ơn thầy cô em ý lắng nghe 26 ...Em lo lắng vấn đề gì? TUẦN - Nhiệm vụ 6: Kiểm soát lo lắng - Nhiệm vụ 7: Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc - Nhiệm vụ 8: Sáng tạo lọ thần kì NHIỆM VỤ I KIỂM SỐT... vẻ có tâm hồn khoẻ mạnh Người có suy nghĩ tích cực ln tin làm được, vượt qua trở ngại cố gắng 17 “ Khi nghĩ kỉ niệm đẹp thường làm vui vẻ, phấn chấn Để tạo cách suy nghĩ tích cực, thường xuyên