(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn và ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả thực hiện kỹ thuật ném rổ cự li trung bình cho đội tuyển bóng rổ nữ trường THPT

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: "LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ THỰC HIỆN KỸ THUẬT NÉM RỔ CỰ LI TRUNG BÌNH CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG RỔ NỮ TRƯỜNG THPT" LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com I - ĐẶT VẤN ĐỀ Hoạt động thể dục thể thao phận quan trọng thiếu đời sống người, góp phần tích cực vào việc giáo dục xây dựng người Trong năm gần đất nước ta đà phát triển mạnh mẽ kinh tế - trị - khoa học kỹ thuật - văn hoá giáo dục, với phát triển phong trào TDTT củng có bước tiến đáng kể qui mô lẫn chất lượng, ngồi họat động TDTT đỉnh cao hoạt động giáo dục thể chất trường học nâng lên bước đáng kích lệ Với mục tiêu giáo dục nước ta phát triển người toàn diện tất mặt đức, trí, thể, mỹ Vì giáo dục có biện pháp cấp thiết để nâng cao hoạt động giáo dục thể chất trường học thường xuyên tổ chức giải Hội khoẻ Phù đổng, giải học sinh giỏi Điền Kinh, Bóng đá, Bóng bàn, Bóng rổ… Trong đó, bóng rổ mơn mà tỉnh đưa vào thi đấu năm gần Đây mơn thể thao đồng đội mang tính nghệ thuật địi hỏi độ xác cao Các kỹ thuật bóng rổ bắt bóng, chuyền bóng, dẫn bóng, di chuyển ném rổ người chơi liên tục phát triển để đạt trình độ cao Từ xuất (1891) Mỹ Bóng rổ phát triển lan rộng toàn giới Sự phát triển bóng rổ khơng thể số lượng thành viên tham gia liên đồn bóng rổ quốc tế FIBA mà thể khơng ngừng đổi Luật thi đấu, hồn thiện kỹ thuật trình độ vận động viên Để nâng cao hiệu thi đấu (tăng số điểm ghi được) trình phát triển chuyên gia bóng rổ khơng ngừng nghiên cứu bước trang bị cho người tập kĩ thuật phù hợp với loại hình hoạt động bóng rổ Việc nghiên cứu áp dụng kỹ thuật cơng gây khó khăn lớn cho người phịng thủ đồng thời mang lại hiệu cao lần ném rổ Nếu trước đội thi đấu ghi từ 20 -30 điểm với xuất động tác ném rổ tay, kết thi đấu nâng lên từ 70-80 điểm Trong năm gần đây, xu hướng đội thi đấu thường sử dụng kỹ thuật nhảy ném cự ly trung bình Bởi sử dụng kỹ thuật đấu thủ bật lên cao tránh cản phá đối phương đồng thời tạo góc độ ném rổ lớn rút ngắn đường bóng tới rổ ném rổ cách xác Qua thực tiễn quan sát trận đấu đội tuyển trường THPTchuyên Lam Sơn giải bóng rổ học sinh trường THPT tồn tỉnh tơi nhận thấy: Vận động viên trường chưa sử dụng tốt kỹ thuật nhảy ném cự ly trung bình, số lần ném trúng rổ ghi điểm trận đấu cịn LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Xuất phát từ mong muốn để nâng cao hiệu nhảy ném cự ly trung bình cho vận động viên đội tuyển nhà trường, “Lựa chọn ứng dụng tập nâng cao hiệu thực kỹ thuật ném rổ cự li trung bình cho đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn” II - KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 2.1 Đánh giá thực trạng việc sử dụng kỹ thụât nhảy ném rổ cự ly trung bình đội tuyển bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn Trong trình quan sát học sinh tập luyện thi đấu Tôi nhận thấy việc sử dụng kỹ thuật nhảy ném rổ cự ly trung bình thực chưa mang lại hiệu cao nguyên nhân sau: * Quá trình thực kỹ thuật nhảy ném rổ cự ly trung bình cịn mắc nhiều sai lầm mặt kỹ thuật động tác * Thi đấu dựa nhiều vào trung phong cầu thủ khác khơng có điều kiện thực kỹ thuật nhảy ném rổ khu vực điểm, việc phối hợp cầu thủ q trình cơng chưa thật ăn ý, hợp lý nên đường bóng cơng thường bị cầu thủ phịng thủ đối phương cắt bóng việc thực kỹ thuật yễm hộ chưa tốt không tạo hội cho đồng đội kết thúc nhảy ném rổ Trong giải bóng rổ học sinh giỏi tồn tỉnh năm học 2010 - 2011 tơi tiến hành quan sát cầu thủ đội tuyển nữ Bóng rổ Trường THPT chuyên Lam Sơn thi đấu toàn giải thu thập số liệu, thống kê, để có đánh giá thực trạng việc sử dung kỹ thuật nhảy ném rổ cự ly trung bình Kết ghi điểm qua trận đấu thi đấu trình bày bảng sau Bảng 1: Kết ghi điểm trận đấu đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn (Giải HS giỏi năm học 2010 – 2011) TT Trận đấu Nhảy Nhảy Ném phạt Tổng ném rổ ném rổ điểm điểm điểm Vòng bảng trận 16 Vòng bảng trận 10 14 Vòng bảng trận 12 17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Tứ kết 11 Cộng : 36 16 58 Bảng 2: Kết ném rổ cự ly trung bình giải bóng rổ học sinh THPT toàn tỉnh năm học 2010 – 2011 TT Tên dội Nhảy ném trung bình Sử dụng Thành công Tỷ lệ (%) Vĩnh Lộc 185 124 67.0 Đào Duy Từ 123 54 43.9 Lê Hồng Phong 95 52 54.7 Trần Phú 105 71 67.6 Lam Sơn 96 36 36.5 Cộng 604 337 55.8 Từ thống kê bảng thực trạng việc sử dụng kỹ thụât nhảy cự ly trung bình giải bóng rổ học sinh THPT tồn tỉnh năm học 2010 - 2011 Tôi nhận thấy kỹ thụât bật nhảy ném rổ cự ly trung bình sử dụng nhiều thi đấu hiệu thực thấp Trong toàn giải đội sử dụng 604 lần ném rổ cự ly trung bình, số lần ném rổ tồn giải thực thành cơng nhảy ném cự ly trung bình có 336 lần chiếm 55.8% Cụ thể đội thực kỹ thụât ném rổ: - Đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT Vĩnh Lộc: Thực nhảy ném cự ly trung bình 185 lần thành công 124 lần chiếm tỷ lệ 67,0% - Đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT Đào Duy Từ: Thực nhảy ném cự ly trung bình 123 lần thành công 54 lần chiếm tỷ lệ 43,9% LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT Lê Hồng Phong: Thực nhảy ném cự ly trung bình 95 lần thành cơng 52 lần chiếm tỷ lệ 54,7% - Đội tuyển nữ bóng rổ trường THPT Trần Phú: Thực nhảy ném cự ly trung bình 105 lần thành cơng 71 lần chiếm tỷ lệ 67,6% - Đội tuyển nữ bóng rổ trường THPT chuyên Lam Sơn: Thực nhảy ném cự ly trung bình 96 lần thành cơng 35 lần chiếm tỷ lệ 36.5% Kết thúc giải bóng rổ nam học sinh THPT toàn tỉnh năm học 2009 - 2010 thứ tự xếp hạng: + Giải nhất: Trường THPT Vĩnh Lộc + Giải nhì: Trường THPT Đào Duy Từ + Giải ba: Trường THPT Lê Hồng Phong Trần Phú + Giải KK: Trường THPT chuyên Lam Sơn Qua quan sát toàn giải nhận thấy: Kỹ thụât nhảy ném rổ Đội tuyển nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn sử dụng nhiều thi đấu đặc biệt kỹ thuật nhảy ném rổ cự ly trung bình (sử dung tồn giải 96 lần thành công 35 tỷ lệ 35.6%) Tỉ lệ thấp so với đội xếp hạng đầu giải đấu 2.2 Lựa chọn ứng dụng tập nhằm nâng cao hiệu thực kỹ thụât nhảy ném rổ cự ly trung bình cho đội tuyển bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn 2.1.1 Lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thụât nhảy ném rổ cự ly trung bình cho đội tuyển bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn * Cơ sở lựa chọn tập Từ đặc điểm q trình giảng dạy, để có sở lựa chọn tập huấn luyện kỹ thuật cho đội tuyển bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn tơi vào: Trình độ thực tế đối tượng tập luyện, đặc điểm lứa tuổi, sở vật chất… * Một số yêu cầu thực kĩ thuật ném rổ + Về sức mạnh: - Nhảy ném rổ động tác yêu cầu sức bật chân mà chủ yếu sức mạnh tứ đầu đùi Sức bật người thực tỷ lệ thuận với độ cao ném rổ - Bên cạnh yêu cầu sức mạnh cảu chân, động tác nhảy ném yêu cầu sức mạnh thân mà chủ yếu lưng bụng thực động tác duỗi lưng (duỗi hơng) Ngồi ra, sức mạnh lưng bụng có ý nghĩa quan trọng việc giữ thể thời điểm "dừng" không để thực động tác ném rổ LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com + Về tốc độ khả phối hợp: - Như phân tích trên, động tác nhảy ném rổ yêu cầu chuỗi động tác duỗi khớp Do đó, yêu cầu khả phối hợp cao Phối hợp tốt giúp việc thực động tác nhịp nhàng, tận dụng lực đồng thời giúp tận dụng thời điểm ném rổ tăng tốc độ thực - Nhảy ném rổ kỹ thụât đòi hỏi tốc độ việc thực động tác Có nh ưvậy, người thực tránh việc cản phá đối phương Tốc độ đặc biệt thể giai đoạn ném rổ Thời điểm "dừng" thực tế ngắn, yêu cầu người thực phải xác định thời điểm, nhanh chóng thực động tác ném rổ để tránh kết thúc động tác vào lúc mà thể rơi xuống + Về khả thăng bằng: Thăng quan trọng kỹ thuật nhảy ném rổ Nhiều người nhảy ném rổ thường bị ngã phía sau, nghiêng phía, ngã phía trước thực nhảy ném rổ Vấn đề thăng nhảy ném làm giảm xác thực ném rổ thường dẫn tới phạm lỗi lúc công Chỉ nên bắt đầu nhảy ném thể vị trí cân nhảy phải nhảy theo phương thẳng đứng Để lựa chọn tập phù hợp, đem lại hiệu cao giảng dạy kỹ thụât nhảy ném rổ cự ly trung bình cho đội tuyển Bóng rổ nam Trường THPT chun Lam Sơn Tơi đưa tập để khách quan, tiến hành vấn 21 giáo viên, HLV, chuyên gia bóng rổ có kinh nghiệm Sau xử lý số liệu, kết vấn trình bày bảng Bảng Kết vấn lựa chọn tập nhảy ném rổ cự ly trung bình cho đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn Kết vấn (n=21) TT Tên tập SP thu Tỷ SP tán lệ thành (%) - Bật cóc 28m 21 21 100 - Bài tập nhóm lưng bụng 21 18 85,7 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Tại chỗ ném rổ tay cao vị trí 21 14 66,6 - Nhảy ném rổ tay cao vị trí (khơng 21 người kèm) 21 100 - Nhảy ném rổ tay cao vị trí (có người 21 kèm) 19 90,5 - Đột phá qua người chỗ nhảy ném rổ tay 21 cao 20 95,2 - Nhảy ném rổ tay cao thân ngả sau 21 20 95,2 - Bật nhảy quay người ném rổ 21 16 76,2 - Phối hợp đồng đội công đánh (kết thúc 21 NNR) 21 100 10 - Thi đấu sân (yêu cầu kết thúc NNR) 21 21 100 Qua kết vấn chọn lựa sử dụng tập có số phiếu tán thành cao với kết vấn từ 90% trở lên Tôi tiến hành đưa vào huấn luyện cho đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT chun Lam Sơn hồn nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật ném rổ cự ly trung bình qua tập sau: Bài tập 1: Bật cóc 28m - Mục đích: Rèn luyện cho vận động viên thể lực đặc biệt sức mạnh nhóm chân - Yêu cầu: Hai tay đặt sau gáy, dùng sức bật hai chân để di chuyển - Hình thức tập luyện: Chia thành hai hàng đứng dọc chiều sân - Nội dung: Khi có hiệu lệnh người hai đầu hàng thực động tác bật cóc hết sân Bài tập 2: Nhảy ném rổ tay cao vị trí cự ly trung bình (khơng người kèm) - Mục đích: Hình thành cảm giác ném rổ em tư không - Yêu cầu: Thực yêu cầu cảu giáo viên LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Hình thức tập luyện: + Đứng khu vực 6,25m ngồi khu vực hình thang + Người dùng rổ phục vụ cho ném rổ 30 lần phút đổi người + Thực kỹ thụât ném rổ tay cao + Chú ý chỉnh động tác tay cho tách cánh tay duỗi thẳng, ngón trỏ hướng hướng rổ (giống ném rổ tay cao vị trí khác cự ly trung bình) Bài tập 3: Nhảy ném rổ tay cao vị trí cự ly trung bình (có người kèm) - Thực giống nhảy ném rổ vị trí khơng người kèm Bài tập 4: Đột phát qua người nhảy ném rổ tay cao - Mục đích: Phối hợp động tác giả ném đánh lừa đối phương tạo điều kiện thuận lợi thực kỹ thuật nhảy ném rổ tay cao - Yêu cầu: + Chú ý thực động tác giả phải thực chậm tạo tri giác cho đối phương + Chú ý phối hợp động tác + Khi làm động tác giả ý chân làm trụ - Nội dung: + Chia làm hàng hàng đứng góc chéo sân Hàng chuyền cho người phục vụ di chuyển vào để nhận bóng cuối sân Khi nhận bóng giả chuyền cho hàng thực bất ngờ nhảy ném rổ tay cao Sau thực hết yêu cầu cảu giáo viên đổi bên thựchiện + Mỗi người thưc liên tục vịng Sau chạy tới cuối sân nhận bóng giả chuyền cho hàng thực nhảy ném rổ tay cao Bài tập 5: Nhảy ném rổ tay cao thân ngả sau - Mục đích: Tránh phịng thủ sát đối phương, tạo khoảng cách thực nhảy ném rổ - Yêu cầu: + Thực yêu cầu giáo viên + Khi nhảy thân người có xu hướng ngả phía sau tạo khoảng trống thực động tác LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Nội dung: + Hoàn thiện kỹ thuật ném rổ, thực ném rổ tránh phịng thủ tích cực đối phương Khơng để đối phương có khả cản phá bóng ném rổ Sâu thực hết yêu cầu giáo viên đổi bên thực - Hình thức tập luyện: Đứng thành hàng dọc góc sân Người đầu hàng chuyền bóng cho người phục vụ chạy tới cuối sân nhận bóng dẫn bóng tới vị trí góc đỉnh hình thang thực nhảy ném rổ thân ngả sau có đối phương chắn + Mỗi người thực liên tục 10 lần tính số lần vào rổ Bài tập 6: Phối hợp đồng đội công đánh - Nội dung: Phối hợp thực công nhanh, tạo khả tận dụng ưu thực ghi bàn - Yêu cầu: Thực yêu cầu giáo viên, kết thúc phải kỹ thụât nhảy ném rổ tay cao - Hình thức tập luyện: Đầu hàng có bóng chuyền cho người đầu hàng di chuyển lên Đầu hàng chuyền lại cho hàng thứ Người hàng thứ gặp phải truy cản đối phương chuyền lại cho đầu hàng Đầu hàng gặp truy cản chuyền lại cho đầu hàng thứ Người đầu hàng thứ nhận bóng thực kỹ thuật ném rổ tay cao - Nội dung: Mỗi nhóm thực liên tục lần Sau đổi bên ngược lại Bài tập 7: Thi đấu - Mục đích: Nhằm phát triển khả tư kỹ thuật động tác chuyền bắt bóng xác điều kiện thi đấu - Yêu cầu: Thực yêu cầu giáo viên Chỉ thực kỹ thuật bật nhảy ném rổ tay cao cự ly trung bình để kết thúc cơng rổ - Thời gian thi đấu: Đấu hiệp 12 phút nghỉ hiệp phút Giữa hiệp nghỉ 10 phút Đội ghi nhiều điểm đội thắng Trên sở tập lựa chọn, để ứng dụng cụ thể vào trình huấn luyện, xây dựng lập kế hoạch huấn luyện cho đội tuyển bóng rổ nữ Trường THPT chuyên lam Sơn tuần cụ thể sau: Bảng 5: Kế hoạch ứng dụng tập lựa chọn tuần TT Tiết LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Nội dung tập BT1: Bật cóc 28m x x x BT2: Nhảy ném rổ tay x cao vị trí (khơng người kèm) x BT3: Nh¶y nÐm rỉ tay cao vị trí (có ngời kèm) BT4: Đột phá qua người chỗ nhảy ném rổ tay cao BT5: Nhảy ném rổ tay x cao thân ngả sau x BT6: Phối hợp đồng đội công đánh (kết thúc NNR) x BT7: Thi đấu sân (yêu cầu kết thúc NNR) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2.1.2 Tổ chức ứng dụng tập lựa chọn vào tập luyện Sau lựa chọn đựơc hệ thống tập xây dựng kế hoạch huấn luyện Cũng việc định phương pháp tập luyện, cường độ khối lượng tập luyện, tiến hành đưa tập nâng cao hiệu kỹ thuật nhảy ném rổ cự ly trung bình vào thực tiễn huấn luyện cho đội tuyển 2.1.3 Đánh giá hiệu tập lựa chọn Sau tháng huấn luyện đội tuyển bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn Qua quan sát biên thi đấu giải Bóng rổ học sinh THPT tồn tỉnh năm học 2011 – 2012 chúng tơi thu kết sau: Bảng 6: Kết ghi điểm trận đấu đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn (Giải HS giỏi năm học 2011 – 2012) TT Trận đấu Nhảy ném Nhảy ném Ném phạt Tổng điểm rổ điểm rổ điểm LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Vòng bảng trận 10 14 Vòng bảng trận 14 17 Vòng bảng trận 10 12 Tứ kết 11 Bán kết 6 Cộng : 48 60 Bảng Kết ném rổ cự ly trung bình giải bóng rổ học sinh THPT toàn tỉnh năm học 2011- 2012 TT Tên dội Nhảy ném trung bình Sử dụng Thành công Tỷ lệ (%) Vĩnh Lộc 195 172 88,2 Cẩm Thuỷ 120 59 49,1 Lam Sơn 85 48 56,4 Lê Hồng Phong 65 37 56,9 Cộng 465 316 67,9 Từ thống kê bảng thực trạng việc sử dụng kỹ thụât nhảy cự ly trung bình giải bóng rổ học sinh THPT tồn tỉnh năm học 2011 - 2012 Tơi nhận thấy kỹ thụât bật nhảy ném rổ cự ly trung bình sử dụng nhiều thi đấu hiệu thực cịn thấp Trong tồn giải đội sử dụng 465 lần ném rổ cự ly trung bình, số lần ném rổ tồn giải thực thành cơng nhảy ném cự ly trung bình có 316 lần chiếm 67,9% Cụ thể đội thực kỹ thụât ném rổ: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT Vĩnh Lộc: Thực nhảy ném cự ly trung bình 195 lần thành công 172 lần chiếm tỷ lệ 88,2% - Đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT Cẩm Thuỷ 3: Thực nhảy ném cự ly trung bình 120 lần thành công 59 lần chiếm tỷ lệ 49,1% - Đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT Chuyên Lam Sơn: Thực nhảy ném cự ly trung bình 85 lần thành công 48 lần chiếm tỷ lệ 56,4% - Đội tuyển nữ bóng rổ trường THPT Lê Hồng Phong: Thực nhảy ném cự ly trung bình 65 lần thành công 37 lần chiếm tỷ lệ 56,9% Kết thúc giải bóng rổ nữ học sinh THPT tồn tỉnh năm học 2011 - 2012 thứ tự xếp hạng: + Giải nhất: Trường THPT Vĩnh Lộc + Giải nhì: Trường THPT Cẩm Thuỷ + Giải ba: Trường THPT chuyên Lam Sơn Lê Hồng Phong So sánh kết ném rổ cự ly trung bình đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT chuyên Lam Sơn năm học 2010 – 2011 2011 – 2012 là: Năm học 2010 – 2011: Thực nhảy ném cự ly trung bình 96 lần thành công 35 lần chiếm tỷ lệ 35.6% Năm học 2011 – 2012: Thực nhảy ném cự ly trung bình 85 lần thành cơng 48 lần chiếm tỷ lệ 56.4% Vậy sau ứng dụng tập vào trình huấn luyện kỹ thuật nhảy ném rổ cự ly trung bình cho đội tuyển nữ bóng rổ Trường THPT chuyên Lam Sơn tỉ lệ thực ném rổ thành công là: 56.4 % tốt hẳn so với tỉ lệ thành cơng trước là: 35.6 % III - KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận - Việc lựa chọn, ứng dụng số tập nâng cao hiệu thực kỹ thuật ném rổ cự li trung bình cho đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn mà lưa chọn vấn đề cấp thiết q trình giảng dạy, huấn luyện mơn bóng rổ Những nội dung mà xây dựng phù hợp có hiệu đối tượng nghiên cứu Cụ thể sau tuần đa vào ứng dụng hiệu kỹ thuật nhảy ném rổ cự ly trung bình tốt - Trong giảng dạy huấn luyện cho nữ học sinh THPT mơn bóng rổ yếu tố định tới việc nâng cao hiệu ném rổ việc nắm vững tập LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com kỹ thuật nhảy ném rổ, sở để thực kỹ thuật nang cao thành tích thi đấu mơn Bóng rổ - Trong trình lựa chọn tập nâng cao hiệu thực kỹ thuật ném rổ cự li trung bình cần thiết phải vào sở lý luận mang tính khoa học, phải vào điều kiện thực tiễn địa phương 3.2 Kiến nghị - Để nâng cao thành tích thi đấu mơn Bóng rổ q trình giảng dạy, huấn luyện cần đặc biệt quan tâm đến tập nâng cao hiệu thực kỹ thuật ném rổ cự li trung bình - Các tập chúng tơi lựa chọn q trình ứng dụng dùng làm tài liệu tham khảo vận dụng vào q trình giảng dạy, huấn luyện mơn Bóng rổ cho học sinh THPT toàn tỉnh - Do thời gian, điều kiện trình độ cịn nhiều hạn chế, đối tượng nghiên cứu chưa nhiều nên đề tài chúng tơi cịn thiếu sót định Mong đựơc nhà khoa học, huấn luyện viên, nhà chun mơn đóng góp ý kiến để chúng tơi xây dựng đề tài hoàn thiện Bảng 2: Kết ghi điểm VĐV đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn (giải HS giỏi toàn tỉnh năm học 2010 – 2011) TT VĐV Nhảy ném Nhảy ném Ném phạt rổ điểm rổ điểm Tổng điểm An Thị Huyền 19 Nguyễn Minh Hồng Nguyễn Hồng Nhung Trần Thu Thuỷ Lê Thị Phương Nhi Lê Trà My 4 Nguyễn Thiều Anh 2 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Nguyễn Trung Anh Cộng: 36 10 55 Bảng 7: Kết ghi điểm VĐV đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn (giải HS giỏi toàn tỉnh năm học 2011 – 2012) TT VĐV Nhảy ném Nhảy ném Ném phạt rổ điểm rổ điểm Tổng điểm Lê Thị Quỳnh 10 Nguyễn Hồng Nhung Trần Thu Thuỷ 2 Lê Thị Phương Nhi 8 Lê Trà My 10 12 Nguyễn Thiều Anh 7 Nguyễn Trung Anh 8 Trần Thị Mai 2 48 57 Cộng: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... để nâng cao hiệu nhảy ném cự ly trung bình cho vận động viên đội tuyển nhà trường, ? ?Lựa chọn ứng dụng tập nâng cao hiệu thực kỹ thuật ném rổ cự li trung bình cho đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT. .. nhảy ném rổ cự ly trung bình cho đội tuyển bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn 2.1.1 Lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thụât nhảy ném rổ cự ly trung bình cho đội tuyển bóng rổ nữ Trường THPT. .. - KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận - Việc lựa chọn, ứng dụng số tập nâng cao hiệu thực kỹ thuật ném rổ cự li trung bình cho đội tuyển Bóng rổ nữ Trường THPT chuyên Lam Sơn mà lưa chọn vấn đề