Vitamin và mụn docx

Vitamin và mụn TìmNhanh! - Bạn đã biết về mối tương quan giữa Vitamin và mụn chưa? Thử xem nhé! Vitamin A Là loại Vitamin quan trọng đối với việc duy trì các chất giữ ẩm cho làn da. Như một chất chống lão hóa hữu hiệu, Vitamin A giải phóng các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Tác dụng hiệu quả khác của Vitamin A là ngăn ngừa sự kích ứng da, da khô, mẫn đỏ, sưng phù, bong tróc da. Tất nhiên không thể thiếu là Vitamin A ngăn ngừa mụn trực tiếp và bảo vệ làn da khỏi các tác hại khác. Vitamin B Vitamin B nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và giảm bớt tâm trạng stress và lo âu cho người sử dụng. Vitamin B còn giúp tăng cường bề mặt da, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm stress – một trong những nguyên nhân chính gây mụn. Vitamin B1 (Thiamine) Vitamin này hoạt động như chất chống lão hóa và đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể. Vitamin B1 còn giúp tăng sức đề kháng và năng lượng cho cơ thể. Cơ thể sẽ tiêu hóa tốt hơn và máu lưu thông dễ dàng hơn khi uống Vitamin B. Uống Vitamin B theo một liều lượng nhất định còn có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn. Vitamin B2 (Riboflavin) Viatmin B2 khi kết hợp với Vitamin A sẽ duy trì và tăng các màng nhầy trên da. B2 cần thiết cho việc nuôi dưỡng làn da, tóc và móng tay. B2 còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Thiếu B2 chính là tạo điều kiện cho mụn phát triển. Nên uống 100mg B2 mỗi ngày để ngăn ngừa mụn. VitaminB3 (Niacinamide) Vitamin B3 giúp lưu thông máu và cần thiết cho sự chuyển hóa các chất béo, cacbonhydrat và protein. Niacin còn có tác dụng đặc biệt trong việc đưa các chất dinh dưỡng vào tế bào và giải phóng các độc tố ra bên ngoài. Song sử dụng nhiều Vitamin này sẽ làm cho da dễ kích ứng, còn thiếu Vitamin này sẽ gây mụn cho da. Vitamin B5 (Axit Pantothenic) Vitamin B5 cần thiết trong việc giảm stress cho cơ thể và tăng cường chức năng hoạt động của tuyến thận. Tăng cường Vitamin B5 sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, tăng cường sức để kháng và rất tốt cho những người bị viêm khớp mãn tính. Uống 100mg Vitamin B5 mỗi ngày có tác dụng ngăn ngừa mụn. Viatmin B6 Đây là Vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Thiếu Vitamin này sẽ gây mụn cho da. Vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa protein, đường và axit chất béo trong cơ thể. Vitamin này cần thiết trong việc duy trì khả năng miễn dịch và khàng khuẩn trong cơ thể. Uống 100 mg mỗi ngày, chia làm 3 lần là lời khuyên tốt từ Bác sĩ. Vitamin C Là loại Vitamin được xem như là chất chống lão hóa hữu hiệu và duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch và kháng thể hữu hiệu. Với thành phần Bio-flavonoids, Vitamin C còn cò thể ngăn ngừa các vi khuẩn gây mụn. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng khoáng chất như sắt và làm vết thương ngoài da chóng lành hơn. Vitamin E Là một loại Vitamin hữu hiệu trong việc trị mụn. Vitamin E làm lành các vết thương ngoài da và ngăn ngừa lượng mỡ thừa bên trong cơ thể. Vitamin E ngăn ngừa các tế bào gây hại và các chất béo chưa bão hòa. Vitamin E còn giúp bảo vệ làn da từ tác hại của ánh sáng mặt trời. . Vitamin và mụn TìmNhanh! - Bạn đã biết về mối tương quan giữa Vitamin và mụn chưa? Thử xem nhé! Vitamin A Là loại Vitamin quan trọng. thể thiếu là Vitamin A ngăn ngừa mụn trực tiếp và bảo vệ làn da khỏi các tác hại khác. Vitamin B Vitamin B nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và giảm bớt