GOVERNMENT OF THE DISTRICT OF COLUMBIA 1/24/14 CHÍNH QUYỀN HOA THỊNH ĐỐN Các Lời Khuyên Phòng Tránh Bệnh Do Lạnh Cách tốt nhất để tránh bị hạ thân nhiệt và tê cóng là ở trong nhà Nếu phải ra ngoài, sa[.]
CHÍNH QUYỀN HOA THỊNH ĐỐN Các Lời Khun Phịng Tránh Bệnh Do Lạnh Cách tốt để tránh bị hạ thân nhiệt tê cóng nhà Nếu phải ngoài, sau lời khuyên để giữ ấm khơng bị tê cóng PHỊNG TRÁNH HẠ THÂN NHIỆT VÀ TÊ CĨNG • • • • • • • Mặc nhiều lớp quần áo ấm không bó; len tốt Mang bao tay khơng ngón (tốt găng tay có ngón), mũ/nón che hai tai, ủng chống nước cỡ Nếu bạn ngoài, che miệng để bảo vệ phổi khỏi bị lạnh Cố gắng tránh gió Giữ khơ Thay quần áo ướt thường xuyên để tránh nhiệt thể Quần áo ướt khả cách nhiệt làm thoát nhiệt nhanh Kể chân tất/vớ khô, khơng ủng ướt Nếu khơng có ủng khơ, mang tất/vớ khô, bỏ lớp ni lông bao chợ bao rác vào ủng ướt trước xỏ chân vào ủng ướt Không uống rượu đồ uống có cafein hút thuốc Tránh đưa người già trẻ nhỏ lạnh Các lứa tuổi chịu lạnh HẠ THÂN NHIỆT Hạ thân nhiệt gì? Hạ thân nhiệt tình trạng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng nhiệt độ thể hạ xuống 95 độ (95°F) Nó xảy phổ biến trời với thời tiết lạnh mức đóng băng Các biểu hạ thân nhiệt Các biểu bao gồm run người ngồi khả kiểm sốt, lẫn, tập trung, trí nhớ, chóng mặt, kiệt sức, nói ngọng, méo tiếng, run tay Hạ thân nhiệt ảnh hưởng tới não bộ, làm cho người bị triệu chứng suy nghĩ rành mạch cử động dễ dàng Cơ thể trở nên lạnh để hoạt động cách bình thường Những người bị triệu chứng khơng biết tình trạng khơng thể làm triệu chứng Cách điều trị hạ thân nhiệt Nếu bạn nghi ngờ bị hạ thân nhiệt, gọi 911 (thời gian quan trọng) Đưa người bị hạ thân nhiệt tới chỗ ấm, cởi bỏ quần áo ướt, sưởi ấm phần người trước Bạn áp đồ làm ấm sơ cứu vào vùng háng, hai bên nách cổ Đắp chăn cho người bệnh đội mũ quấn khăn bơng quanh đầu có cứu trợ Giữ người bệnh nằm im không nói, nâng chân lên cao chút Nếu người bệnh có cảm giác tỉnh táo, cho họ uống chút nước ấm, nước lèo đồ ăn ấm Khơng cho uống rượu nước uống có cafein Nếu người bệnh không thở mạch không đập, cần phải làm hô hấp nhân tạo cứu thương tới Để biết thêm thông tin liên quan tới lạnh giá xin vui lòng vào trang hsema.dc.gov snow.dc.gov qua hòm thư @DCHypothermia @DC_HSEMA 1/24/14 TÊ CĨNG Tê cóng gì? Tê cóng tình trạng thương tích thể bị lạnh giá, chủ yếu bị mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân Tê cóng hủy hoại vĩnh viễn phận thể, trường hợp nghiêm trọng dẫn tới phải cắt bỏ phận thể Khả bị tê cóng thường cao nhóm người tuần hồn máu người khơng mặc đủ ấm nhiệt độ lạnh Biểu tê cóng Các biểu tê cóng bao gồm: • Đỏ: vùng thể ửng đỏ dấu hiệu tê cóng • Đau: vùng thể thấy đau • Khoang: có khoang tím, tái trắng, da tróc vẩy • Tê : vùng thể bị tê cóng cảm giác tê, nhói buốt kim châm Cách điều trị tê cóng Vào phịng ấm Khơng chân ngón chân bị tê trừ cần thiết Nới lỏng tháo bỏ hết đồ trang sức, nhẫn quần áo bó trước bắt đầu sưng tấy Uống nước ấm, nước lèo Từ từ sưởi ấm vùng bị tê cóng nhiệt từ thể Ví dụ, ủ ngón tay vào nách để sưởi ấm ngâm chỗ bị tê cóng vào nước ấm (khơng dùng nước nóng) Khơng xoa bóp, trà đắp miếng làm nóng – cách làm tăng phá hủy mô Nếu bị sưng tấy, mụn tróc vẩy đau phải bác sỹ ngay, sau điều trị cấp cứu da chưa đổi màu cảm thấy nhạy cảm NHIỄM ĐỘC KHÍ CACBON OXIT Nhiễm độc khí cacbon oxit gì? Nhiễm độc khí cacbon oxit xảy hít vào nhiều khí cacbon oxit (CO) CO khí độc khơng màu, khơng mùi, khơng vị khó phát Nhiễm độc khí cacbon oxit xảy nào? Nhiễm độc CO xảy có nhiều khí CO tích tụ khơng gian nhà Tích tụ hậu việc lưu thông thường liên quan tới việc đốt dầu hỏa dùng máy sưởi di động nhà đốt hóa chất khơng có lửa Nó hệ thống sưởi dơ bẩn Biểu nhiễm độc khí cacbon oxit Các biểu bao gồm đau đầu, chóng mặt, yếu mệt, buồn nơn, ói mửa, đau ngực lẫn Nồng độ CO cao dẫn tới bất tỉnh chết người Cách chữa trị nhiễm độc khí cacbon oxit • Gọi 911 • Mở cửa sổ cửa vào để thay khơng khí nhà • Khi có thể, đưa người bị nhiễm độc khỏi nơi bị nhiễm khí CO Cách phịng chống nhiễm độc khí cacbon oxit • Khơng dùng bếp ga lò ga để sưởi ấm • Khơng dùng lị nướng than lò nướng thịt nhà đốt than nhà • Không dùng bếp ga di động nhà • Khơng dùng máy phát điện nhà, tầng hầm, ga gần cửa sổ, cửa vào, lỗ thông (Nguồn: CDC, http://www.cdc.gov/co/faqs.htm) 1/24/14