Làm mẹ tại Ba Lan Làm mẹ tại Ba Lan Thông tin dành cho phụ nữ nước ngoài sinh con tại Ba Lan Làm mẹ tại Ba Lan Thông tin cho phụ nữ nước ngoài sinh con tại Ba Lan Ban biên tập Agnieszka Kosowicz, Mart[.]
Làm mẹ Ba Lan Làm mẹ Ba Lan Thơng tin dành cho phụ nữ nước ngồi sinh Ba Lan Làm mẹ Ba Lan Thông tin cho phụ nữ nước sinh Ba Lan Ban biên tập: Agnieszka Kosowicz, Marta Piegat-Kaczmarczyk (Fundacja Polskie Forum Migracyjne – Quỹ Diễn Đàn Nhập Cư Ba Lan) Tư vấn: Joanna Pietrusiewicz (Fundacja Rodzić po Ludzku – Quỹ Sinh đẻ Nhân bản) Izabelin, 2014 Polish Migration Forum www.forummigracyjne.org info@forummigracyjne.org Childbirth with Dignity Foundation www.rodzicpoludzku.pl „Làm mẹ Ba Lan” chương trình Quỹ Châu Âu cho Hội Nhập Công Dân Các Nước Thứ Ba ngân sách quốc gia đồng tài trợ, niên khóa 2013and the state budget, edition 2013 Xin chúc mừng! Bạn mẹ mang bào thai bên tim Đối với người mẹ, có đời kiện trọng đại – mang thai sinh đẻ nước khiến bạn thêm lay động Tài liệu dành cho bà mẹ đến Ba Lan từ nhiều nước khác chờ ngày bạn đời Chúng muốn để quãng thời gian trở nên dễ chịu hơn, để bạn cảm thấy tự tin để bạn có kiến thức hệ thống chăm sóc sức khỏe Ba Lan cung cấp Trong tài liệu này, chúng tơi trình bày thơng tin thai nhi ca đẻ, phát triển trẻ, cảm giác người mẹ thời gian mang thai – chuyển tải thông tin cách tổ chức hệ thống chăm sóc sức khỏe Ba Lan dành cho phụ nữ mang thai trẻ sơ sinh Trong tài liệu, đề cập đến qui định quyền lợi phụ nữ mang thai sau sinh con, xét nghiệm tiêm phịng cho trẻ Chúng tơi đề cập tới chuyện người mẹ sinh nước ngồi lo lắng nhiều Chúng chia sẻ cách xử lý cảm xúc Giai đoạn mang thai sinh đẻ giai đoạn đặc biệt phụ nữ văn hóa Nhưng nước, cách nhìn nhận xử lý việc có khác Chúng tơi nhắc điều cẩm nang khơng phải để bà mẹ nước bắt chước phụ nữ Ba Lan mà nhằm chia sẻ với quí vị cách suy nghĩ thường gặp Ba Lan chuyện tương tự Chúng chúc bạn dồi sức khỏe, tràn đầy niềm vui mang thai vả sinh Quỹ Diễn Đàn Di Cư Ba Lan Gratulujemy! Quỹ Sinh đẻ Nhân Jesteś mamą i nosisz pod sercem dziecko Dla każdej mamy narodziny dziecka to wielkie wydarzenie – a przeżywanie ciąży i porodu w innym kraju przysparza jeszcze dodatkowych emocji Ta broszura jest przeznaczona dla mam, które przyjechały Polski z innych krajów, a teraz oczekują narodzin swojego dziecka Chcemy sprawić, że ten czas będzie dla Was bardziej komfortowy, że poczujecie się pewniej i będziecie wiedziały, czego oczekiwać od polskiego systemu ochrony zdrowia Przedstawiamy w tej broszurce podstawowe informacje na temat ciąży i porodu, rozwoju dziecka i samopoczucia mamy w czasie ciąży – ale przekazujemy też informacje o tym, jak zorganizowany jest system opieki nad kobietą w ciąży oraz nad niemowlęciem w Polsce Piszemy o tym, jakie są przepisy dotyczące praw kobiet w ciąży i w czasie połogu, badań i szczepień dziecka Piszemy też o tym, że będąc w obcym kraju mama spodziewająca się dziecka może przeżywać dodatkowe emocje Podpowiadamy, jak sobie z nimi radzić Czas ciąży i porodu jest szczególny dla kobiety w każdej kulturze W każdym kraju jest jednak traktowany trochę inaczej Wspominamy również o tym – nie po to, aby migrantki - mamy upodobniły się Polek – po prostu, aby wiedziały, jak w Polsce myśli się na te tematy Życzymy Wam serdecznie zdrowia i radości z ciąży i nowo narodzonego dziecka Fundacja Polskie Forum Migracyjne Fundacja Rodzić po Ludzku Mục lục: Dẫn nhập Phần I: Mang thai Thai nhi phát triển nào, người mẹ thay đổi Hãy chăm sóc mình! Chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơiv Cảm xúc mang thai 10 Liên lạc với thai nhi 10 Hãy tập luyện, thở, thư giãn! 10 Chăm sóc y tế mang thai; xét nghiệm y khoa mang thai 11 Lớp học đẻ - thế? 11 Điều khiến bạn bất an? 12 Lịch kiểm tra thai kỳ 12 Phần II: Chuẩn bị cho ca đẻ 15 Lựa chọn người đỡ đẻ, bác sĩ, bệnh viện 15 Lựa chọn địa điểm cho ca đẻ 16 Kế hoạch đẻ 16 Túi đồ mang tới bệnh viện 17 Phần III: Ca đẻ 21 Đẻ Ba Lan 21 Làm biết đến lúc? 21 Ca đẻ - diễn nào? 22 Các cách giảm đau đẻ 23 Can thiệp sản khoa 23 Tiêu chuẩn chăm sóc sinh đẻ Ba Lan 24 Phần IV: Sau ca đẻ 27 Khám trẻ sơ sinh lần 27 Sau sinh – tuần quan trọng 27 Cảm giác tinh thần sau sinh 28 Hoạt động sau sinh 28 Thông lệ bệnh viện 29 Vui buồn bú vú mẹ 29 Giấy viện 31 Phần V: Những ngày tuần đầu bên trẻ sơ sinh 33 Hãy gọi điện cho phòng khám 33 Nhịp điệu sinh hoạt gia đình 33 Mặc mua gì? 34 Chăm sóc trẻ sơ sinh: thay tã, tắm rửa, dạo 35 Nếu phát sinh vấn đề 36 Tiêm phòng 38 Dỗ trẻ khóc nào? 38 Cần biết thêm gì? 39 Phần VI: Quyền bạn: mang thai sau ca đẻ 43 Hỗ trợ y tế miễn phí thời gian mang thai 43 Hợp thức hóa cư trú – bạn cần trọng điều gì? 44 Luật lao động Ba Lan cho phụ nữ mang thai 44 Nghỉ lao động sau sinh 45 Quyền phụ nữ mang thai lao động 46 Hỗ trợ xã hội sau sinh 46 Các thông tin pháp lý quan trọng khác 47 Phần VII: Từ điển mi-ni 50 Phần I: Mang thai Thai nhi phát triển nào, mẹ thay đổi Hãy chăm sóc mình! Chế độ ăn uống, vận động thể, nghỉ ngơi Cảm xúc thời gian mang thai Trò chuyện với thai nhi Hãy tập thể dục, tập thở, thư giãn! Chăm sóc sức khỏe thời gian mang thai; xét nghiệm thai kỳ Lớp dạy đẻ - thế? Điều khiến bạn bất an? Những điều cần biết trước sinh Lịch khám thai Nếu đọc cẩm nang này, hẳn bạn mang thai Cịn bạn tình cờ đọc cẩm nang này, cần biết Ba Lan que thử thai bán khơng cần đơn bác sĩ, mua hiệu thuốc, cửa hàng tạp phẩm, siêu thị Que thử không cho biết rõ 100% liệu phụ nữ có mang thai hay khơng – cần tư vấn bác sĩ có thêm xét nghiệm y khoa Không nên thử thai sớm ngày lẽ có kinh theo chu kỳ Các dấu hiệu cho biết bạn mang thai kinh, que thử thai dương tính hai vú căng Thai nhi phát triển sao, người mẹ thay đổi nàoes Phát có thai sớm giúp theo dõi phát triển bé gắn kết với từ đầu – giúp bảo đảm sức khỏe bà mẹ thai nhi Tháng tuổi thai nhi Các giai đoạn phát triển thai nhi Cảm giác bạn thời gian mang thai Các triệu chứng thường gặp Trứng thụ tinh gặp tinh trùng Sau trứng nằm suốt thời gian mang thai Thai nhi nhanh chóng lớn lên, tế bào phân chia hình thành nên phận thể Đến cuối tuần thứ tư thai nhi dài khoảng nửa cm • Bạn cảm thấy chán nản bị nơn, buổi sáng • bị đột ngột thay đổi tâm trạng • vú bạn nở trở nên mẫn cảm Đó hệ thay đổi hóc-mơn nhanh chóng thể bạn.occurring to your body Mang thai đến tháng thứ hai mặt trẻ thành hình, với hệ thống phổi, bàn tay, bàn chân, tế bào giới tính Cuối tháng thứ hai bào thai dài khoảng 3,5cm Trong thời gian đó, trịng mắt vịng tai trẻ dần thành hình • bạn nhanh mệt bình thường • bạn buồn ngủ nhiều ngày • bạn tiểu nhiều • bạn tiếp tục buồn nơn chán ngán • bạn thèm thức ăn, kể thức ăn lạ (thường thèm đồ chua) Hết tháng thứ ba, thai nhi có đủ phận thể – bước vào thời kì củng cố lớn lên Trẻ bắt đầu giống người lớn dù tỉ lệ thể khác – nửa chiều dài thể đầu Trên bàn tay xuất móng tay Dẫu mẹ khơng cảm thấy được, trẻ bắt đầu khua khoắng chân tay Trẻ cảm nhận cảm xúc mẹ Con bạn cao 7cm • Bạn dễ gặp khó khăn ngồi • Bạn hay phải tiểu • Bạn lên cân (1-2kg) • Bạn bị sốt • Bạn nhạy cảm với mùi (một số mùi làm bạn khó chịu thường lệ) • Bạn bị đau bị chóng mặt Cuối tháng thứ tư, thai nhi cao khoảng 20cm nặng gần 200 gram Xương phận giới tính phát triển, kể vân tay, tóc đầu, lông mi lông mày Cử động bé đủ để mẹ cảm nhận Thai nhi bắt đầu nhìn nghe – nghe thấy tiếng đập tim mẹ Dây rốn ngày dày thêm, đủ để truyền thêm nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ ngày lớn Từ tới tháng, phần lớn phụ nữ cảm thấy khỏe mạnh, có cịn khỏe trước mang thai: họ đầy sinh lực cảm thấy hứng khởi • bề ngồi nhìn thấy bụng bạn bắt đầu nhơ lớn • bạn bắt đầu cảm nhận cử động trẻ • tuần hồn máu bạn thay đổi cấu trúc vận hành: tim bạn bơm nhiều máu hơn, nhịp đập tim bạn nhanh • bạn khó chịu chướng bụng buồng tử cung bạn lớn lên lấn chỗ hệ tiêu hóa • bạn bị gân chân tử cung đè chặn mạch máu • bạn bị „kiến bị” trước mặt • thay đổi tư đột xuất, bạn bị chóng mặt Trong thời gian này, thường xác định giới tính xét nghiệm USG Trẻ lớn lên liên tục – dài khoảng 30 cm nặng khoảng nửa cân Trẻ nghe ngày rõ (ví dụ cha mẹ nói với trẻ), trẻ cảm nhận nhiệt độ thay đổi • bạn cảm thấy chút đau nhẹ bụng thớ dây chằng giúp nâng tử cung phải dãn • bạn thở sâu nhiều • khó tập trung • có lúc chảy máu mũi • da dẻ bị xạm vài điểm, nối ruồi thẫm màu Xương hệ thần kinh trẻ quan nội tạng phát triển dần Lần đầu tiên, trẻ mở mắt mà vốn từ trước tới nhắm Trẻ bắt đầu biết khóc mút ngón Trẻ nặng khoảng 700 gram dài khoảng 35 cm • Bạn khó chịu đùi co bóp, bị ngứa kiến bị tay chân • Lại bị thay đổi tâm trạng đột ngột • Có thể bị rạn dãn da bụng đùi (có thể giảm thiểu tượng cách giữ ẩm da kem loại dầu ơ-liu • Bạn cảm thấy đau chân lưng xương sống phải chịu tải nặng Trẻ bắt đầu nhớ trải sau sinh biết phản ứng với tiếng động quen thuộc nghe bụng mẹ Mặt bé thân hình trịn Con hay xoay người hay đá Em bé nặng kg dài khoảng 40 cm • Bạn khó chịu đùi co bóp, bị ngứa kiến bị tay chân • Lại bị thay đổi tâm trạng đột ngột • Có thể bị rạn dãn da bụng đùi (có thể giảm thiểu tượng cách giữ ẩm da kem loại dầu ơ-liu • Bạn cảm thấy đau chân lưng xương sống phải chịu tải nặng Cuối tháng thứ tám, trẻ dài khoảng 45 cm nặng 2,5 kg Trẻ không đạp, bụng khơng cịn chỗ thường nằm với tư chuẩn bị sinh – nghĩa đầu quay xuống • vú bạn tiết chất lỏng • bạn khó thực động tác thơng thường • tử cung áp sát hoành nên nhịp thở bị nơng • Xuất hiện tượng co bóp „làm cứng bụng”, hay cịn gọi co bóp Braxton-Hicks Trẻ chuẩn bị – tập trung phát triển hệ hơ hấp tuần hồn • Sàn tử cung dần chùng xuống, khiến bạn dễ thở hơn, lại khiến bạn hay mắc tiểu • Bạn cảm thấy bất an ca đẻ tới