Thông tin Chuyên đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi 2019 1 Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận MỤC LỤC I MÙA XUÂN NHỚ BÁC VÀ TẤM GƯƠNG ĐẠO ĐỨC CỦA NGƯỜI 3 DI[.]
Thông tin Chuyên đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 -1- MỤC LỤC I MÙA XUÂN NHỚ BÁC VÀ TẤM GƯƠNG ĐẠO ĐỨC CỦA NGƯỜI DI CHÚC CỦA CHỦ TỊCH HỒ CHÍ MINH - NỬA THẾ KỶ SOI SÁNG ĐƯỜNG CHÚNG TA ĐI 50 NĂM GIỮ LỜI THỀ VỚI BÁC GIAO THỪA ĐẶC BIỆT CỦA ĐỘI TIÊU BINH “CANH CHO BÁC NGỦ NGON GIẤC” NHỚ MỘT SỐ MÙA XUÂN BÁC HỒ CHÚC TẾT NHÂN DÂN, LAO ĐỘNG 10 TƯ TƯỞNG HỒ CHÍ MINH VỀ NÊU GƯƠNG 12 XUÂN KỶ HỢI ĐỌC BÀI BÁO VIẾT TỪ XUÂN KỶ DẬU (1969) CỦA HỒ CHỦ TỊCH 14 II 89 MÙA XUÂN CỦA ĐẢNG 17 SỨC DÂN – SỨC NƯỚC 17 SỨC MẠNH CỦA ĐẢNG LÀ Ở SỰ GẮN BÓ MẬT THIẾT VỚI NHÂN DÂN 20 Ý ĐẢNG QUYỆN LÒNG DÂN TẠO THẾ MỚI CHO ĐẤT NƯỚC ĐI LÊN 22 KHƠNG KHÍ PHẤN KHỞI, TIN TƯỞNG VÀO SỰ LÃNH ĐẠO CỦA ĐẢNG, VÀO THẮNG LỢI CỦA SỰ NGHIỆP ĐỔI MỚI ĐANG TIẾP TỤC LAN TỎA RỘNG KHẮP 26 KHÁT VỌNG VIỆT NAM 30 ẤN TƯỢNG VÀ BẤT NGỜ VỚI TỔNG BÍ THƯ, CHỦ TỊCH NƯỚC NGUYỄN PHÚ TRỌNG 32 III THÀNH TỰU CHÍNH TRỊ - XÃ HỘI – KINH TẾ NĂM 2019 34 TĂNG TỐC, ĐỘT PHÁ PHÁT TRIỂN KINH TẾ, ỔN ĐỊNH AN SINH XÃ HỘI 34 ĐÓN TẾT Ở TRƯỜNG SA 38 BÌNH THUẬN ĐÃ CĨ NHỮNG CHUYỂN BIẾN TIẾN BỘ, TOÀN DIỆN, CÁC CHỈ TIÊU CHỦ YẾU ĐỀU ĐẠT VÀ VƯỢT KẾ HOẠCH 40 ỨNG DỤNG CÔNG NGHỆ CAO TRONG THỦY SẢN 43 BỨC TRANH KINH TẾ - NHỮNG GAM MÀU SÁNG 45 DU LỊCH NÔNG NGHIỆP THÊM MỘT HƯỚNG ĐI MỚI CHO DU LỊCH BÌNH THUẬN 47 IV TẾT CỔ TRUYỀN VIỆT NAM VÀ VĂN HÓA NGÀY XUÂN 49 LỢN THÔNG MINH HƠN CHÚNG TA TƯỞNG 49 LUẬN VỀ HÌNH TƯỢNG TRƯ BÁT GIỚI TRONG “TÂY DU KÝ” 51 Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chun đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 -2- TẾT KỶ HỢI XEM TRANH DÂN GIAN VỀ LỢN 54 ĂN TẾT TỐI GIẢN 57 LỄ TẾT VÀ CHIẾC ÁO DÀI PHỤ NỮ CHĂM 59 NGŨ QUẢ NGÀY TẾT TRONG VĂN HÓA DÂN GIAN 61 THƯƠNG NGƯỜI ĐEM MÙA XUÂN VỀ 64 TỤC MỪNG TUỔI NGÀY TẾT XƯA VÀ NAY 67 TẾT NÀY CHÚC GÌ CHO CON 69 TẾT KHÔNG ĐỐT PHÁO, TỰ BAO GIỜ? 71 CHÀ ĐÈN NGHINH XUÂN 74 SÁCH TẾT TRỞ LẠI 75 HƯƠNG XUÂN CÙNG SÁCH 76 CHUYỆN CHƠI CHỮ VÀ CÂU ĐỐI TẾT 78 V ẨM THỰC MÙA XUÂN VÀ SỨC KHỎE NGÀY TẾT 80 NĂM KỶ HỢI KỂ CHUYỆN CÂY LÀM THUỐC MANG TÊN LỢN, TRƯ 80 GHI NHỚ ĐỂ CÓ CÁI TẾT TRỌN VẸN 83 ĂN UỐNG MÙA TẾT ĂN SAO TRÁNH BỆNH 84 CÁCH PHÒNG, CHỐNG NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN 2019 86 TẾT ĐẾN NGƯỜI CAO TUỔI NÊN LƯU Ý GÌ ĐỂ SỨC KHỎE TỐT, ỔN ĐỊNH 87 XUÂN VUI, CẢNH GIÁC CHOLESTEROL CAO 89 THỰC ĐƠN KHỎE ĐẸP MÙA TẾT 91 VI NGƯỜI BÌNH THUẬN ĐĨN TẾT KỶ HỢI 2019 92 ẨM THỰC PHAN THIẾT “SAY” LÒNG DU KHÁCH 92 MÙA HOA CÚC TẾT 93 NHỮNG “NGHỆ NHÂN” ĐAM MÊ BONSAI 94 SỨC XUÂN Ở VÙNG NGOẠI Ô 96 ĐỒNG BÀO DÂN TỘC VUI ĐÓN TẾT NGUYÊN ĐÁN 98 NGẮM PHÁO HOA GIAO THỪA 99 NHỚ LẮM NẮNG XUÂN ƠI! 100 Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chun đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 -3- I MÙA XUÂN NHỚ BÁC VÀ TẤM GƯƠNG ĐẠO ĐỨC CỦA NGƯỜI DI CHÚC CỦA CHỦ TỊCH HỒ CHÍ MINH - NỬA THẾ KỶ SOI SÁNG ĐƯỜNG CHÚNG TA ĐI Đ ã 50 mùa Xuân trôi qua kể từ ngày Bác Hồ xa, Di chúc Người trường tồn đồng hành dân tộc chặng đường Xuân Những lời di huấn Người đúc kết tư tưởng lớn, dự đoán mang tầm chiến lược khoa học đấu tranh giành độc lập dân tộc lúc dự cảm, suy tư trăn trở vị lãnh tụ kính u cơng xây dựng đất nước sau chiến tranh Giữa tháng ngày nóng bỏng, mà chiến tranh xâm lược Việt Nam Mỹ đẩy lên nấc thang cao chiến tranh Việt Nam quốc tế hóa cao độ, Hồ Chí Minh quán quan điểm đấu tranh giải phóng dân tộc Việt Nam thiết phải tiến hành đến thắng lợi cuối sức mạnh tổng hợp nhân dân Việt Nam Người vững tin khẳng định: Cuộc kháng chiến chống Mỹ, cứu nước nhân dân ta dù phải kinh qua gian khổ, hy sinh nhiều song định thắng lợi hồn tồn Đó điều chắn! Đó khơng khẳng định chân lý vững chãi, biểu thị niềm tin vào sức mạnh vô địch nhân dân vĩ đại, biểu thị nghĩa vụ hy vọng; mà thể tâm dân tộc khát vọng độc lập, tự không chịu khuất phục lực ngoại xâm Lịch sử cho thấy, dân tộc Việt Nam vốn yêu chuộng hịa bình buộc phải cầm súng chiến đấu mà khơng cịn đường khác Khi tiến hành chiến tranh xâm lược Việt Nam, đế quốc Mỹ phải đương đầu với dân tộc kiên cường bất khuất, có bề dày truyền thống hàng ngàn năm văn hiến, có lĩnh trí tuệ, khát vọng hịa bình phải hịa bình thực độc lập, tự do; dân tộc cảm tổ chức tốt vũ trang toàn dân lãnh đạo sáng suốt Đảng Cộng sản Việt Nam Thực Di chúc Người, để giành chiến thắng cuối đọ sức với đế quốc Mỹ xâm lược, dân tộc Việt Nam cố kết thành khối thống vững bền, đoàn kết cờ lãnh đạo Đảng Cộng sản Việt Nam Tư tưởng giành độc lập, tự cho dân tộc, hịa bình thống đất nước thể Di chúc Người trở thành mạch nguồn lan tỏa ngấm sâu vào ý chí tâm chiến đấu độc lập tự toàn dân; vào sức mạnh khối đại đoàn kết toàn dân, sức mạnh chế độ mới; vào kết hợp sức mạnh dân tộc với sức mạnh thời đại; vào sức mạnh LLVTND; vào chiến tranh nhân dân thần kỳ, biết thắng địch bước, giành thắng lợi phần, đánh bại hoàn toàn chủ nghĩa thực dân Mỹ, cuối Tổng tiến công dậy mùa Xuân 1975 giải phóng miền Nam, thống nước nhà Tư tưởng Hồ Chí Minh chuyển tải qua Di chúc lịch sử không đuốc soi đường cho đến đích Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chun đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 đấu tranh giải phóng dân tộc, mà cịn soi sáng đường công dựng xây nước nhà sau chiến tranh Ngay từ ngày Xuân rực lửa Tổng tiến công dậy Mậu Thân 1968, Người việc cần làm sau kháng chiến thắng lợi, phải “Mau chóng hàn gắn vết thương nghiêm trọng đế quốc Mỹ gây chiến tranh xâm lược dã man” Và để làm điều đó, Người nhắc “Cần chuẩn bị mặt để thống nước nhà; phải có kế hoạch sẵn sàng, rõ ràng, chu tránh khỏi bị động, thiếu sót sai lầm” Trong số nhiệm vụ cần kíp quan trọng thời hậu chiến, Người lưu ý quan tâm chăm lo đến đoàn kết Đảng, vai trò Đảng cầm quyền, tư cách đạo đức người cán đảng viên Không phải ngẫu nhiên mà Di chúc, Người rõ “Theo ý tôi, việc cần phải làm trước tiên chỉnh đốn lại Đảng” Trong chỉnh đốn Đảng, Người đặc biệt quan tâm đến vấn đề đạo đức cách mạng cán bộ, đảng viên cơng bộc dân Có lẽ Hồ Chí Minh tiên lượng điều xảy sau ngày đất nước thống nhất, nạn “nội xâm” tàn phá đoàn kết Đảng, làm tha hóa, biến chất phận đảng viên, dẫn đến làm suy yếu Đảng cầm quyền, làm niềm tin quần chúng nhân dân Đảng Hiện thực hóa lời di huấn Người, năm qua Đảng ta triển khai sâu rộng vận động “Học tập làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh”; với vận động chỉnh đốn Đảng Những đợt sinh hoạt trị thu nhiều kết đáng khích lệ Nhiều cán cao cấp Đảng bị thi hành kỷ luật, nhiều vụ “đại án” tham nhũng bị phanh phui, có đóng góp khơng nhỏ đội ngũ CCB Và điều đáng ghi nhận khơng cịn “vùng cấm” q trình chỉnh đốn Đảng Có lẽ lâu lại có chỉnh đốn Đảng lớn, triển khai sâu rộng thu kết khả quan -4- Dẫu vận động chỉnh đốn Đảng chặng đường ngắn, kết chưa làm thỏa mãn lòng mong đợi người dân chưa thể làm n lịng Bác nơi chín suối Nhiều kẻ chống lưng, bảo kê cho phần tử thoái hóa, biến chất chưa bị phanh phui Những khoản tiền hàng nghìn tỷ đồng từ vụ đại án chưa thu hồi cho ngân khố Nhưng rõ ràng uy tín Đảng nhân dân dần hồi phục Đó tín hiệu đáng mừng không cho Đảng cầm quyền, mà cho nhân dân, cho dân tộc “Độc lập, tự cho dân tộc Hịa bình thống Tổ quốc cho đất nước Ấm no hạnh phúc cho nhân dân ” không ước nguyện, niềm tin Chủ tịch Hồ Chí Minh, mà cịn ý chí, nguyện vọng tồn dân Việt Nam, chân lý thời đại Nó vừa mục tiêu, vừa động lực dân tộc Việt Nam, người mang dịng máu Lạc - Hồng cho dù chân trời, góc bể Đó sức mạnh lơi kéo, dẫn dắt dân tộc đoàn kết, nguồn cội lĩnh ý chí người Việt Nam, sở sinh sơi, nảy nở chủ nghĩa anh hùng cách mạng Việt Nam để hồn thành nghiệp giải phóng, thống đất nước xây dựng “đất nước ngày đàng hoàng hơn, to đẹp hơn” Chủ tịch Hồ Chí Minh mong muốn Đã 50 năm trôi qua, Di chúc thiêng liêng Chủ tịch Hồ Chí Minh động viên mạnh mẽ lịng u nước, dũng khí cách mạng nhân dân Việt Nam, thúc dục quân dân nước vượt qua gian khổ hy sinh, xây dựng bảo vệ vững Tổ quốc Việt Nam XHCN; bảo đảm vừa độc lập trị, không bị lôi kéo, lệ thuộc, tận dụng hội để phát huy nội lực với mở rộng quan hệ quốc tế để thu hút nguồn lực xây dựng phát triển đất nước, nâng cao khả tiềm lực quốc phòng; vừa phát triển đất nước, vừa bảo vệ chủ quyền lãnh thổ quốc gia, giữ vững ổn định trị; đóng góp tích cực vào hịa bình ổn định khu vực quốc tế Trần Ngọc Long Cựu chiến binh Việt Nam Xuân Kỷ Hợi 2019 Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chun đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 -5- 50 NĂM GIỮ LỜI THỀ VỚI BÁC ăm 2019, toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta kỷ niệm 50 năm ngày Bác 50 năm thực Di chúc Người Thời gian lùi xa, tư tưởng cao quý Bác Di chúc trở nên sáng láng, lấp lánh, khơng mà cịn lòng bạn bè quốc tế Với chúng ta, Di chúc Quốc bảo đồng thời đóng góp văn hóa Việt Nam đương đại vào kho tàng văn hóa chung nhân loại N Bác thăm quê Kim Liên, Nam Đàn, Nghệ An (1961) Quyết giữ trọn lời thề với Bác Điếu văn Ban Chấp hành Trung ương Đảng Lao động Việt Nam, đồng chí Bí thư thứ Ban chấp hành trung ương Đảng Lê Duẩn đọc Lễ truy điệu Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày 9-9-1969, đưa lời thề vĩnh biệt Người Lời thề thứ nhất: "Giương cao mãi cờ độc lập dân tộc, chiến, thắng giặc Mỹ xâm lược, giải phóng miền Nam, bảo vệ miền Bắc, thống đất nước, để thỏa lòng mong ước Người" Lời thề này, nén đau thương, vượt qua mát khơng đền bù được, Bác mất, để xốc tới chiến trường, tâm giải phóng miền Nam Và đại thắng Chiến dịch mùa Xuân 1975 mang tên Người, giải phóng hồn tồn miền Nam Ở thời khắc lịch sử ấy, hai miền Nam - Bắc rợp cờ hoa chiến thắng, Bác không nữa, ngân vang hát "Như có Bác Hồ ngày vui đại thắng" Có thể nói, Đảng nhân dân ta, hệ người Việt Nam thực xuất sắc lời thề vĩnh biệt Bác Lời thề thứ hai: "Đem tiếp tục phấn đấu thực lý tưởng Xã hội chủ nghĩa Cộng sản chủ nghĩa cao đẹp mà Người vạch cho giai cấp công nhân nhân dân lao động, đem lại phồn vinh cho đất nước, hạnh phúc cho đồng bào" Bác nhấn mạnh đường không thay đổi: Độc lập dân tộc gắn liền với Chủ nghĩa xã hội Những giá trị cốt lõi phát triển "Độc lập cho Tổ quốc, tự cho dân tộc hạnh phúc cho nhân dân, cho tất người" Cả đời Bác có ham muốn, ham muốn bậc "Nước nhà độc lập, dân ta tự do, đồng bào ta có cơm ăn, áo mặc, học hành" Cả đời Bác phấn đấu cho điều đó, dân, nước, hy sinh đến mức gần hóa thân vào dân tộc, vào nhân dân, khơng có sống riêng tư Cuộc sống Bác hòa sống dân tộc, dân tộc Việt Nam đại gia đình lớn Bác Lời thề thực tiếp tục thực lâu dài để xây dựng thành công chủ nghĩa xã hội, Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thông tin Chuyên đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 sống ấm no, tự do, hạnh phúc nhân dân hoài bão, khát vọng thiêng liêng đời Bác Lời thề thứ ba: "Hết lòng, giữ gìn đồn kết, trí Đảng, giữ gìn mắt mình, tăng cường sức chiến đấu Đảng, làm hạt nhân cho khối đoàn kết toàn dân, bảo đảm cho nghiệp cách mạng giai cấp công nhân dân tộc Việt Nam hồn tồn thắng lợi" Khi đồng chí Lê Duẩn đọc lời thề người rơi nước mắt, thấy thiêng liêng, Bác người sáng lập Đảng, Bác với Đảng ta đến lúc 79 tuổi Đảng 39 tuổi Những ngày viết Di chúc, Bác nghiền ngẫm sâu sắc xung quanh lời dặn Đảng Bác sửa sửa lại đoạn đoàn kết, thống Đảng Bác nói: "Tự phê bình cách tốt để làm cho Đảng vững mạnh tăng cường sức chiến đấu Đảng" Bác lấy bút đỏ ghi thêm: "Phải có tình đồng chí thương u lẫn nhau" Vào lúc này, điều Bác dặn trở nên thấm thía, sâu sắc hệ trọng Lời thề thứ tư: "Ln ln phát huy tình cảm quốc tế sáng Chủ tịch Hồ Chí Minh, hết lịng góp phần vào khơi phục, tăng cường trí phe Xã hội chủ nghĩa, đảng anh em, sở Chủ nghĩa Mác Lênin Chủ nghĩa quốc tế vơ sản; thắt chặt tình đồn kết hữu nghị dân tộc Đông Dương; sức ủng hộ phong trào cách mạng nhân dân nước, góp phần tích cực vào đấu tranh nhân dân giới, hịa bình, độc lập dân tộc, dân chủ Chủ nghĩa xã hội" Đây nghĩa vụ, trách nhiệm quốc tế -6- Đảng ta, tình cảm quốc tế cán bộ, đảng viên người dân Việt Nam Bác dạy "Giúp bạn tức giúp mình" Bác nói: "Đồn kết khơng Đảng, dân, mà đoàn kết quốc tế, phải phân biệt rõ đế quốc kẻ thù xâm lược, phải quét đi, nhân dân nước bạn bè, anh em, bầu bạn chúng ta" Trong Di chúc Bác gửi lời chào đến bầu bạn quốc tế trước lúc Thực lời thề thiêng liêng trước anh linh Bác, Đảng ta làm mình, trọn lịng thủy chung, tình nghĩa, tình cảm quốc tế sáng với Đảng Cộng sản nhân dân nước Xã hội chủ nghĩa với bầu bạn quốc tế Và lời thề thứ năm: "Suốt đời học tập đạo đức, tác phong Người, bồi dưỡng phẩm chất cách mạng, không sợ gian khổ, không sợ hy sinh, rèn luyện thành chiến sĩ trung thành với Đảng, với dân, xứng đáng đồng chí, học trị Hồ Chủ Tịch Noi gương Người, toàn thể nhân dân ta, niên ta nguyện sức trau dồi thành người mới, làm chủ đất nước, làm chủ xã hội mới, mang cờ bách chiến bách thắng Hồ Chủ tịch tới đích cuối cùng" Lời thề thực hiện, đặc biệt từ nhiều năm nay, toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta sức "Học tập làm theo gương đạo đức Hồ Chí Minh" Từ sau Đại hội XII, theo thị 05-CT/TW Bộ Chính trị, sức đẩy mạnh "Học tập làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh", tâm xây dựng Đảng vững mạnh Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chuyên đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 Để tiếp tục xứng đáng với Bác Đứng trước tình hình phải vượt qua suy thối nay, Nghị Trung ương (Khóa XI) Nghị Trung ương (Khoa XII) nêu rõ: "Phải tâm xây dựng Đảng vững mạnh, vượt qua tất suy thoái tư tưởng trị, đạo đức, lối sống"; hiển trước mắt tệ tham nhũng, tha hóa quyền lực, lịng tin nhân dân, khơng cán bộ, đảng viên thiếu tu dưỡng, rèn luyện, không gương mẫu thực tư cách đảng viên nên thực tế khơng cịn xứng đáng với lịng tin nhân dân Cho nên, thực lời thề xây dựng, chỉnh đốn Đảng, xem trọng điểm Suốt 50 năm qua, vượt qua khó khăn, thử thách, Đảng ta làm để xứng đáng với Bác Đại hội XII Đảng bổ sung thêm vào lý luận xây dựng Đảng điều bản, không xây dựng Đảng trị, tư tưởng, tổ chức, mà cịn phải xây dựng Đảng đạo đức, đưa văn hóa vào trị, kinh tế, vào Đảng, Nhà nước hệ thống trị Chúng ta nhớ đến lời Bác: "Đảng đạo đức, văn minh Xây dựng Đảng cách mạng chân chính", mà cách 70 năm Chiến khu Việt Bắc, Bác viết tác phẩm Sửa đổi lối làm việc, trù tính đến 12 điều để xây dựng Đảng cách mạng chân Trong đó, điều quan trọng phải dựa vào dân mà xây dựng Đảng Dân góp sức xây dựng Đảng, dân kiểm soát quyền lực, dân giám sát cán bộ, đảng viên, dân góp -7- ý cho đường lối, sách Bác nói: "Phải nghe dân, khơng làm điều trái ý dân Dân phản ứng phải kiểm tra xem đường lối, sách có sai khơng Mà sai phải dũng cảm sửa chữa để lòng dân, để xứng đáng người lãnh đạo, người đầy tớ trung thành nhân dân" Về lời thề xây dựng Đảng, có điều đáng phải nói, chưa nhiệm kỳ Khóa XII này, Đảng phải kỷ luật nhiều cán cao cấp đến Đảng ta đưa tuyên bố lịng dân: "Từ trở khơng có ngoại lệ, khơng có vùng cấm, kể nghỉ hưu, kể đương chức mà phạm sai lầm, khuyết điểm bình đẳng trước pháp luật, bình đẳng trước Điều lệ Đảng" Nói Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Nguyễn Phú Trọng: "Thà đau lần, trị người để cứu muôn người" Sự nghiêm khắc kỷ luật có tinh thần nhân văn, trị bệnh cứu người, thức tỉnh, răn đe cảnh báo Chúng ta có niềm tin sâu sắc vào Đảng Bác sáng lập rèn luyện, Đảng cầm quyền liên tục 74 năm qua, Đảng chưa đầy 5.000 đảng viên Đảng có 15 tuổi lãnh đạo thành công cách mạng Tháng Tám 1945 vĩ đại, Đảng có triệu đảng viên, với kinh nghiệm, với lĩnh, trình độ nay, định làm cho Đảng vững mạnh, để tiếp tục xứng đáng với Bác, tiếp tục thực lời thề với Bác Nguyễn Chí Báo Sài gịn Giải Phóng Xn Kỷ Hợi 2019 Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chun đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 -8- GIAO THỪA ĐẶC BIỆT CỦA ĐỘI TIÊU BINH “CANH CHO BÁC NGỦ NGON GIẤC” ột mùa xuân lại về, khắp đất trời tràn ngập hương hoa sắc thắm Mỗi người chọn cho riêng cách để chào đón năm gia đình Nhưng chiến sĩ Đoàn 275 - Bộ Tư lệnh bảo vệ Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh, cách họ đón Tết thật đặc biệt M Các chiến sĩ thuộc Đoàn 275 - Bộ Tư lệnh bảo vệ lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh thực nghi lễ chào cờ hàng ngày trước Lăng Bác Những Tết bên Người Trong người xa quê hối thu xếp cơng việc chuẩn bị trở nhà đón Tết ấm cúng yên vui bên gia đình cán chiến sĩ Đồn 275 thuộc Bộ Tư lệnh bảo vệ Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh lại hứng khởi với công tác chuẩn bị tốt nhất, chờ đón đồng bào nước, bạn bè quốc tế đến viếng Lăng Bác dịp đầu xuân Với họ, dù phải xa nhà, xa người thân thời khắc thiêng liêng đất trời, anh nhiệm vụ lại bắt đầu Chúng tơi có mặt Đồn 275, Bộ Tư lệnh Bảo vệ Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh vào buổi chiều cuối năm, chứng kiến chiến sĩ miệt mài luyện tập Lau giọt mồ hôi, chiến sĩ Trần Đăng Liêm - Đội tiêu binh danh dự, Đoàn 275 chia sẻ: “Đối với thân em đồng đội, thực nhiệm vụ canh giữ giấc ngủ cho Bác vinh dự, tự hào Vinh dự lớn lao, thiêng liêng chúng em thực nhiệm vụ vào dịp Tết Tết Mậu Tuất năm ngối, em may mắn đuợc đón Tết bên Bác, cảm nhận khơng khí xn Quảng trường Ba Đình nên dù lần đầu khơng ăn tết với gia đình em cảm nhận ấm áp ngày đầu năm Em hy vọng, năm em lại vinh dự đó” Nói cảm xúc mình, chiến sĩ Bùi Văn Hải, Đội tiêu binh danh dự, Đoàn 275 bộc bạch: “Em sinh lớn lên xã miền núi tỉnh Hịa Bình, người dân tộc Mường Từ nhỏ, thầy cô xuống thăm Lăng Bác, em thật ngưỡng mộ nhìn thấy anh mặc quân phục đứng uy nghiêm bên Bác Hồ Lúc đó, em ao ước sau lớn lên làm nhiệm vụ cao đó, nên trở thành chiến sĩ tiêu binh danh dự em trân trọng khoảnh khắc bên Người Khi biết em làm nhiệm vụ đội tiêu binh danh dự Đồn 275, gia đình người dân địa phương em vơ tự hào Đó động lực để em phấn đấu thực nhiệm vụ Em bao đồng đội mình, muốn chiến sĩ Bác đón Giao thừa, đón mùa xuân Vào giây phút đó, bên cạnh vinh dự, tự hào lịng em cịn thản, bình n đến lạ Nó thân thuộc, ấm cúng cảm giác em bên gia đình vậy” “Những ngày Tết, đồng bào đến với Bác đông Đặc biệt, vào thời điểm chuyển giao năm cũ sang năm mới, nhiều người Hà Nội gia đình đến trước Lăng Bác để tri ân với Người Nhìn cảnh đó, em nhớ gia đình, khơng khí đón Tết truyền thống dân tộc Mường Nhưng nỗi nhớ nhanh chóng qua mau em tin rằng, gia đình, người thân nhớ tự hào Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chun đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 em biết em làm nhiệm vụ thiêng liêng bên Bác Giây phút ấy, khoảnh khắc em không quên”, Hải xúc động chia sẻ thêm Kỷ niệm đặc biệt Theo chia sẻ chiến sĩ Đoàn 275, ngày Tết, đơn vị tổ chức nhiều hoạt động thi gói bánh chưng, thi báo tường, giao lưu văn nghệ, hái hoa dân chủ, lễ hội giao thừa nghe lời chúc Tết Chủ tịch nước, lãnh đạo Bộ Tư lệnh Những hoạt động tạo khơng khí đầm ấm, vui vẻ cho chiến sĩ làm nhiệm vụ Việc bên Người Người đón Tết khơng nhiệm vụ thiêng liêng, tự hào mà để lại cho chiến sĩ nhiều kỷ niệm xúc động, khó qn Trị chuyện với chúng tôi, Đại úy Nguyễn Đăng Thanh - Chính trị viên, Đội Tiêu binh danh dự, Đồn 275 chia sẻ: “Tơi có năm đón Tết Lăng Mỗi Tết lại mang cho xúc cảm khác Vào dịp cuối năm, nhìn dịng người tấp nập trở nhà đón Tết, anh em chiến sĩ lại thấy bồi hồi, xao xuyến nhớ nhà Thật ra, xa gia đình, xa quê hương cảm xúc xa nhà vào dịp Tết người làm ăn xa xứ khác so với cảm xúc chiến sĩ quân đội Khi đón Tết đơn vị, anh em chiến sĩ người thân Mỗi người quê lo cho lúc ốm đau, buồn vui chia sẻ, gắn bó đại gia đình Tết đến xuân về, người quây quần bên nhau, chia sẻ, tâm sự, bộc bạch năm qua hy vọng điều tốt đẹp năm mới” Nói kỷ niệm làm nhiệm vụ, Đại úy Thanh xúc động kể: “Dù nhiều năm trôi qua, đến nhớ kỷ niệm lần làm nhiệm vụ đêm Giao -9- thừa Trong khoảnh khắc giao hòa đất trời, người người đến báo công với Bác, họ làm hứa với Bác làm tốt công việc năm Khi bước sang thời khắc năm mới, có nhiều người dân tiến lại gần gửi lời chúc tốt đẹp khiến tơi vơ xúc động Hành động thân thương đó, khơng khiến tơi vơi nỗi nhớ ngi thân mà cịn cảm thấy tự hào nhiệm vụ thực Tuy nhiên, dù trân trọng tình cảm người dân, tơi khơng thể nhận tơi thực nhiệm vụ Tơi biểu lộ tình cảm lời cảm ơn trân trọng qua ánh mắt ” Chia tay chiến sĩ Đoàn 275 mưa phùn lất phất bay mang theo lộc xuân, cảm nhận ấm áp, thân thương biết ơn anh vô Với người dân Việt Nam, Bác Hồ ln người cha đáng kính chiến sĩ Đoàn 275 - Bộ Tư lệnh bảo vệ Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh, Bác lại gần gũi thân thuơng hết Mỗi ngày đứng bên Bác, trang nghiêm, kính cẩn canh giấc ngủ cho Người nhiệm vụ cao mà dân tộc trao cho anh Ở đó, bên cạnh niềm tự hào, vinh dự lớn lao, trách nhiệm đứa vị cha già dân tộc Dưới se lạnh ngày cuối năm, chiến sĩ mang mùa xuân bên Bác cách xếp, tu sửa không gian quanh Lăng Những chậu hoa rục rỡ, chậu cảnh tràn đầy sức sống anh xếp cách khéo léo, tỉ mỉ thẩm mỹ Tất mong muốn mang đến bên Người mùa xuân ấm áp, đậm đà sắc dân tộc Đỗ Chang – Nguyễn Hường Đời sống & Pháp luật Xuân Kỷ Hợi 2019 Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chuyên đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 - 10 - NHỚ MỘT SỐ MÙA XUÂN BÁC HỒ CHÚC TẾT NHÂN DÂN, LAO ĐỘNG ỗi năm Tết đến, Xuân về, người dân, CNLĐ Việt Nam lại rưng rưng tưởng nhớ Bác Hồ mn vàn kính u Hình ảnh, câu chuyện Người chúc Tết cơng nhân, nhân dân lao động nghèo, chúc Tết địa phương kể lại cho nghe chán Trong hoạt động nhỏ Người chứa đựng nhiều học sâu sắc… M “Có độc lập có tất cả” Đêm 30 Tết Bính Tuất (1946), đêm giao thừa Tết độc lập đầu tiên, Bác Hồ Chủ tịch ủy ban Hành Hà Nội Trần Duy Hưng chúc Tết Bác sĩ Trần Duy Hưng đưa Người tới gia đình phố Cửa Nam, gia đình đồng chí đội trưởng tự vệ, gia đình hăng hái tham gia cứu quốc Ở nhà ra, Bác nói với bác sĩ Trần Duy Hưng muốn đến thăm xóm lao động nghèo Đến ngõ Hàng Đũa, ngõ nhỏ phố Sinh Từ, Bác bảo dừng xe lại Ngõ Hàng Đũa, nhiều ngõ nghèo Hà Nội hồi vừa khỏi ách thực dân, tối tăm, khơng ánh sáng đèn đường Trời tối, đường mấp mô, lầy lội mưa, mái tranh đụng vào đầu người đường Bác sâu vào ngõ Một nhà cịn để cửa, có ánh đèn dầu, Bác dừng chân rẽ vào Lúc này, nhà đông người, nơi chung hộ gia đình Mọi người nói chuyện vui vẻ thấy ông cụ mặc áo cao cổ, dáng mảnh khảnh, chống gậy bước vào Nhận Bác, người xúc động không nên lời Nhiều năm sống ách thực dân, NLĐ nghèo không tưởng tượng có giao thừa lại vinh dự đón người đứng đầu đất nước đến thăm Chủ tịch Hồ Chí Minh thăm lớp học bổ túc văn hóa kỹ thuật buổi tối công dân Nhà máy ô tô “1-5”, cờ đầu phong trào bổ túc văn hóa ngành Cơng nghiệp Hà Nội (19/12/1963) Bác chúc Tết gia đình, người già, em nhỏ nói: “Nước nhà độc lập, miền Nam kháng chiến Đồng bào ta cịn nhiều vất vả, có độc lập có tất cả” Chúc Tết nơi xong, Bác tới gia đình viên chức nghèo phố Hàng Lọng Mọi người sửa soạn ngủ Bác đến Cả gia đình vơ ngạc nhiên, khơng ngờ người chúc Tết đêm giao thừa nhà lại vị Chủ tịch nước vơ kính u Bác Hồ đọc thơ chúc Tết xuân Kỷ Dậu 1969 “Khơng thăm gia đình cơ, cịn thăm ai” Đêm giao thừa năm ấy, Bác bảo đồng chí bảo vệ: “Các bố trí cho Bác thăm gia đình nghèo Tết khơng có bánh chưng” Đồng chí Phan Văn Xồn đưa Bác đến thăm nhà chị Tín, gia Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chun đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 - 86 - CÁCH PHÒNG, CHỐNG NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN 2019 C họn thực phẩm tin cậy, nguồn gốc rõ ràng, ăn chín uống sơi, bảo quản thực phẩm cách cách đẩy lùi ngộ độc thực phẩm ngày Tết Bác sĩ Phan Mỹ Hạnh, chuyên khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gịn cho biết, Tết kỳ nghỉ kéo dài, thời gian bn bán nên đa phần người thường mua thực phẩm dự trữ dài ngày Bảo quản không cách, chế biến không phù hợp làm tăng nguy nhiễm khuẩn Các thực phẩm chế biến sẵn sở khơng uy tín có hàm lượng chất bảo quản chất cấm không phù hợp nguyên nhân dễ gây ngộ độc thức ăn dịp Tết Việc uống rượu bia làm suy yếu gan nội tạng nên nguy bị ngộ độc tăng lên Các lưu ý hạn chế nguy tác động ngộ độc thực phẩm: Chọn thực phẩm đáng tin cậy Khi mua thịt heo thịt bò, bà nội trợ nên chọn khối thịt rắn chắc, có độ đàn hồi, ấn tay vào thấy thịt mềm, có độ dính, màng ngồi thịt khơ, khơng bị nhớt, khơng có mùi lạ, mùi ôi thiu Đối với cá, tốt chọn cá dạng quẫy nước Nếu cá chết, cần chọn cá cịn nhớt bóng, mắt cá trong, vảy cá khơng bị rời, mang cá hồng, ấn ngón tay vào thịt cá không để lại vết lõm Các loại rau nên chọn mua nơi uy tín, hoa tươi phải mùa vụ, cuống xanh Người nội trợ nên mua thực phẩm chế biến sẵn nơi có uy tín bảo quản hợp vệ sinh Chọn mua đồ hộp cần ý hạn sử dụng dài, ghi rõ nơi sản xuất, nhà phân phối, thành phần, phần hộp đựng khơng móp méo, phồng hay rỉ sét Ăn chín uống sơi Thức ăn phải sơ chế kỹ trước chế biến Các loại thịt nên xát muối cho lớp bên ngồi, trần nước sơi khử mùi vi khuẩn Các loại rau phải rửa kỹ nhiều lần vòi nước chảy, ngâm nước muối pha loãng khoảng 20-30 phút, đặc biệt dùng ăn sống Thói quen ăn tái sống loại thịt, hải sản, rau xanh tiềm ẩn nhiều nguy gây ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn giun sán Khi chế biến phải lưu ý không để thúc ăn sống đặt lẫn với thúc ăn chín, khơng dùng chung dụng cụ (dao, thớt ) cho thức ăn sống chín Bảo quản cách Thức ăn sau nấu nên ăn ngay, không tiếng Nếu để lâu hơn, nên bảo quản thức ăn tủ lạnh hâm kỹ lại trước ăn Tránh để thức ăn lâu tủ lạnh, với thức ăn chín Thực phẩm phải bảo quản với nhiệt độ phù hợp Thịt cá tươi nên rửa cất vào ngăn đông, chia thành nhiều phần đủ cho bữa ăn, nhằm tránh tình trạng lấy thực phẩm rã đông cất trở lại Các loại rau củ tươi để vào ngăn đựng rau củ, bọc kín thành túi riêng Tủ lạnh nơi bảo quản thức ăn, cần phải vệ sinh thường xuyên Tránh tồn đọng nhiều thức ăn tủ lạnh khiến nhiệt độ lạnh không đảm bảo, thức ăn dễ bị hư hỏng Ngoài ra, bạn cần lau dọn khu vực chế biến thức ăn, bếp nấu, rửa tay trước nấu ăn Bác sĩ Hạnh cho hay, biểu thường gặp ngộ độc thực phẩm buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau bụng quằn quại, nhức đầu, sốt khơng xảy vài phút, vài giờ, chí ngày sau ăn Trường hợp nặng người bệnh khó thở, da tím tái, co giật, trụy mạch, ngưng thở, hôn mê Khi gặp triệu chứng trên, người nhà nên đưa bệnh nhân đến sở y tế gần để điều trị kịp thời Ngày Tết tiệm thuốc thường đóng cửa nên để phịng ngừa triệu chứng tiêu chảy, khó tiêu, đầy bụng nên chuẩn bị sẵn sàng số thuốc cho tủ thuốc gia đình: oresol để bù nước có nơn, tiêu chảy; motilium cho đầy hơi, khó tiêu; Paracetamol để dùng có sốt 38 độ “Ăn uống sinh hoạt điều độ, vừa phải, đảm bảo đủ bữa chính/ngày, dự trữ bảo quản thực phẩm cách, tranh thủ thời gian tập thể dục tăng cường sức khỏe, hạn chế bệnh tật”, bác sĩ Hạnh khuyên Khôi Ngun Tạp chí Hạnh phúc gia đình Xn Kỷ Hợi 2019 Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thông tin Chuyên đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 - 87 - TẾT ĐẾN NGƯỜI CAO TUỔI NÊN LƯU Ý GÌ ĐỂ SỨC KHỎE TỐT, ỔN ĐỊNH rong dịp Tết thường có xáo trộn sống sinh hoạt, người cao tuổi, khơng khí Tết rộn ràng hơn, tấp nập Với người cao tuổi, sức khỏe không tốt, họ buồn nhiều vui, từ lại ảnh hướng xấu đến sức khỏe, ảnh hưởng đến Tết thân gia đình họ Vậy, người cao tuổi nên làm để đảm bảo sức khỏe dịp Tết T Trước hết, người nhà cần lưu ý để người cao tuổi có chế độ ăn uống điều độ, khơng lạm dụng thức ăn, đồ uống dịp Tết, đặc biệt lưu ý hạn chế ăn loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, loại thực phẩm (bánh, kẹo, mứt…) người có mang loại bệnh mạn tính tăng huyết áp, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, tiền sử nhồi máu tim, tiền sử tai biến mạch máu não… Mặc dù ngày Tết có vơ vàn loại thức ăn ngon khác người cao niên ngồi việc khơng lạm dụng chúng, đừng quên ăn thêm rau, trái sau bữa ăn (với người bị bệnh đái tháo đường khơng ăn loại chuối, xồi chín, mít…) Người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh nên phải dùng nhiều thuốc Với rượu bia, thực kiêng hẳn ngày vui Xuân, đón Tết khó khăn, đơi nể bạn bè tâm giao quên mang bệnh mạn tính (ví dụ tăng huyết áp, nhồi máu tim…) Vì vậy, khơng thể khơng uống nên uống để lấy vui có rượu vang đỏ tốt Về việc cần có nhắc nhở khéo léo người thân, gia đình, khơng, làm lịng người cao tuổi ảnh hưởng khơng nhỏ đến khơng khí vui Xn, đón Tết Bên cạnh lưu ý ăn uống để đảm bảo cho sức khỏe dịp Tết sau, việc chuẩn bị thuốc uống thuốc dịp Tết với người cao tuổi quan trọng Vì vậy, người cao tuổi người nhà nên chuẩn bị đủ loại thuốc cho người mắc bệnh mạn tính Bởi vì, dù ngày Tết bệnh tật ln rình rập hồnh hành người bệnh thiếu thuốc Ở người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh lúc tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ máu, hen suyễn, bệnh đường tiêu hóa (dạ dày, viêm đại tràng, trĩ…), bệnh xương khớp (gút, thối hóa khớp…) Với bệnh khơng có thuốc để dùng gây biến chứng nặng nề, nguy kịch (ví dụ, bệnh tăng huyết áp gây tai biến mạch máu não bệnh hen suyễn gây hen cấp tính mắc bệnh đái tháo đường mà để thiếu thuốc dễ đưa đến đường huyết tăng cao làm nhiễm độc ceton nguy kịch… Người cao tuổi chuẩn bị thuốc dịp Tết khơng phải tự mua thuốc theo ý thích dẫn người bán thuốc mà cần có định bác sĩ Vì vậy, đến dịp Tết, người cao tuổi nên khám bệnh định kỳ để bác sĩ theo dõi bệnh cách thường xuyên cần thiết cấp phát thuốc (người có bảo hiểm y tế) định mua Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thông tin Chuyên đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 thuốc theo đơn (y bạ, sổ khám bệnh) Người bệnh không tự ý mua thuốc, làm sai định, chí sai thuốc nguy hiểm Đặc biệt loại thuốc điều trị tăng huyết áp có nhiều nhóm thuốc khác nhau, nhóm có tác dụng khơng mong muốn, muốn sử dụng chúng hợp lý cần có định bác sĩ Hoặc thuốc điều trị bệnh hen suyễn, bệnh xương khớp, bệnh đái tháo đường người cao tuổi tự mua thuốc để dùng “lợi bất cập hại” loại thuốc điều trị bệnh có nhiều tác dụng phụ mà người bệnh Mặt khác, liều lượng thuốc dùng cho người cao tuổi phải đặc biệt ý, vì, theo dịng thời gian, tuổi cao chức thể suy giảm làm ảnh hưởng đến sống thường ngày (ăn uống, ngủ, vận động, suy nghĩ…), có ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc, điều có nghĩa liều thuốc dùng để điều trị gần với liều độc hại cho thể Hơn nữa, giảm chức quan (tiêu hóa, tuần hồn, thận…) làm ảnh hưởng đến hấp thu thuốc giảm đào thải chất cặn bã, chất độc thuốc dư thừa ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người bệnh Đơn cử máy tiêu hóa người cao tuổi có nhiều thay đổi giảm lượng máu tuần hồn đến ni ruột, giảm số lượng tết bào hấp thu ruột kèm theo giảm nhu động ruột làm cho việc hấp thu trở nên khó khăn chậm chạp hơn, từ thuốc lưu lại đường tiêu hóa lâu dễ gây nên biến chứng Hơn nữa, chức quan bị suy giảm tuổi tác mô tạng thể suy giảm khối lượng, chất lượng Các loại thuốc tan nước bị tăng nồng độ, thuốc tan mỡ bị chậm khởi động, thời gian thuốc tích lũy thể tăng, dễ gây độc Hiểu lý cần phải dùng thuốc định bác sĩ, người cao tuổi nên tuân theo định, không tự động mua thuốc để tự chữa bệnh cho Điều đặc biệt ý với người cao tuổi tinh thần sa sút, trí nhớ kém, mắt nhìn - 88 - khơng rõ… người thân gia đình nên có giúp đỡ để người bệnh không bị uống nhầm thuốc lẫn lộn uống chưa uống Đồng thời ghi rõ tên thuốc để riêng loại để thuận lợi cần dùng đến Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng cho người cao tuổi dịp Tết Bên cạnh việc cần ăn uống cẩn thận, chuẩn bị thuốc bệnh sử dụng chúng hợp lý, định bác sĩ, vào dịp Tết, người cao tuổi nên lưu ý thường xuyên vận động thể Nếu ăn uống đủ chất mà quên vận động thể không tốt cho sức khỏe, đơn cử, người cao tuổi có bệnh mạn tính thối hóa khớp gây cứng khớp, cần xoa bóp hàng ngày ngủ dậy bệnh đái tháo đường, vận động thể đặn, thường xuyên ba biện pháp điều trị bệnh có hiệu mà chuyên gia y tế khuyến cáo Vận động thể có nhiều hình thức khác nhau, khơng cần cầu tồn tùy theo điều kiện sức khỏe người cao tuổi, thông dụng nhất, dễ áp dụng Mặc dù ngày Tết cần để ngày khoảng 60 phút, chia thành – lần (người cao tuổi không nên lúc 60 phút), cơng viên, khu chung cư, khu tập thể, chí sân, vườn nhà tốt Bùi Mai Hương Tạp chí Thuốc Sức khỏe Xuân Kỷ Hợi 2019 Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thơng tin Chun đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 - 89 - XUÂN VUI, CẢNH GIÁC CHOLESTEROL CAO X uân lại Niềm vui gia tăng Áp lực gia tăng Sức khỏe người vừa căng tràn nhựa sống với mùa xuân, vừa chịu nhiều tác động mang tính tiêu cực Các ăn vừa bổ dưỡng vừa rập rình hiểm họa, khơng biết tự kiềm chế người cholesterol máu cao người có nguy bị choiesterol máu cao Bản chất cholesterol vai trị Cholesterol loại lipid có mỡ Cơ thể sử dụng cholesterol vào nhiều việc khác nhau, tạo nên tế bào hormone quan trọng Gan tạo cholesterol đáp ứng nhu cầu Ngồi ra, thể cịn nhận cholesterol từ thức ăn ống, lớp cholesterol làm hẹp lòng động mạch khiến cho lưu thơng máu trở nên khó khăn Do lượng máu cung cấp cho mô thể giảm, kể tim Điều dẫn đến vấn đề nghiêm đau tim đột quỵ Nguyên nhân cholesterol máu gây tăng Trong số nguyên nhân gây tăng cholesterol máu đây, số nguyên nhân can thiệp Nhưng có ngun nhân khơng thể làm cho khác được, như: Chế độ ăn: Ăn nhiều mỡ bão hồ cholesterol loại thức ăn có nguồn gốc động vật thịt bò, thịt heo, sữa, trứng, bơ, phó mát loại thức ăn đóng gói bơ thỏi, mỡ pha làm giịn bánh, bánh quy, chip chip (chips) Cân nặng: Những người mắc chứng béo phì Vận động: Rèn luyện thân thể Bệnh tật thói quen: Như thiểu tuyến giáp (hypothyroidism), thói quen hút thuốc Mặc dù thể cần cholesterol, có q nhiều cholesterol tích tụ mạch máu gây nên xơ cứng gọi “xơ vữa động mạch” (atherosclerosis) Đây tiến trình xảy chậm chạp ngày tồi tệ Để hiểu điều xảy ra, hình dung theo cách tạo tắc nghẽn đường ống bên chậu rửa chén nhà bếp Cũng lớp mỡ cặn đọng đường Tuổi: Cholesterol bắt đầu tăng sau tuổi 20 Ở nam giới “khựng lại” sau tuổi 50 Ở nữ giới thấp gần mãn kinh (menopause) Sau hai tăng Gia đình: Một số người “thừa kế” bệnh rối loạn lipid Bệnh gặp, gây cholesterol máu toàn phần cao cần phải điều trị cịn trẻ Thư viện tỉnh Bình Thuận – Số 286 Trần Hưng Đạo – Tp Phan Thiết – Tỉnh Bình Thuận Thông tin Chuyên đề Mừng Đảng – Mừng Xuân Kỷ Hợi - 2019 Tất trường hợp tăng cholesterol máu, bác sĩ định việc dùng thuốc, người định thay đổi phong cách sống nhằm mục đích hạn chế cholesterol máu cao để tránh điều đáng tiếc Các mức đánh giá Cholesterol máu Một người có tay kết xét nghiệm cholesterol máu, để tự đánh giá mức độ cholesterol máu thuộc hạng nào, so sánh với kết sau đây: - Rất tốt, số < 5,2 mmol/l