Trà đàm Cái tôi trong tình yêu Hà Nội, 2012 Trongsuot com 1 / 44 Trà đàm Cái tôi trong tình yêu Hà Nội, 2012 Mỗi người đều đã từng hoặc đang bị tình yêu làm cho buồn khổ Mình gây đau khổ cho người kia[.]
Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 …………………………………………………………………………………………… Mỗi người bị tình yêu làm cho buồn khổ Mình gây đau khổ cho người kia, người gây đau khổ cho mình, gây đau khổ cho – dù trường hợp nữa, có chung lý Biết lý chuyển hóa nó, khỏi đau khổ Khơng biết chắn bạn vòng lặp: Tiếp tục gây đau khổ cho đời mình, tiếp tục gây đau khổ cho Bạn có muốn biết lý khỏi vịng lặp đó? MỤC LỤC Lý mà yêu lại khổ? 2 Quá trình: Xúc – Thọ – Ái – Thủ – Hữu 3 Khổ nào? 3.1 Hữu – Khổ việc khơng theo ý 3.2 Thủ – Khổ muốn kiểm soát cảm xúc 15 3.3 Ái – Khổ cho hạnh phúc đến từ đối tượng bên 18 3.4 Những niềm tin sai lầm 19 3.5 Thọ – Khổ tin có tơi đứng sau cảm giác 25 Cách chuyển hóa niềm tin sai lầm 28 4.1 Không bắt buộc việc phải xảy theo ý 31 4.2 Vừa thả lỏng – Vừa siết chặt 38 Điều quan trọng tình yêu? 40 Nhân duyên vợ chồng tình yêu 42 Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Lý mà yêu lại khổ? Thầy Trong Suốt: Xin chào người Chủ đề hơm định nói Tơi, Tơi khơng rộng, nên nói “cái Tơi tình u” (Tình yêu tình yêu nam nữ) Các bạn đây, hẳn người yêu, yêu bị tình yêu làm cho khổ buồn, giận, khó chịu… Mọi người cho hỏi, yêu bị tình yêu làm cho khổ – buồn, giận, khó chịu? Có yêu mà chưa bị khổ bao giờ? (Một số người giơ tay) Ai yêu rồi, khổ nỗi khổ người u gây cho mình? (04 người) Ít người giơ tay thế? Như người toàn tự gây đau khổ cho mình! Ai yêu thấy gây đau khổ cho người u? – Vẫn Vậy thuộc dạng thứ – gây đau khổ cho mình? (Một số người giơ tay) Vậy có dạng! Hơm nói lý việc đau khổ Trong trường hợp: Mình gây đau khổ cho người ta, người ta gây đau khổ cho tự gây đau khổ cho – đến từ lý Ai biết lý chuyển hóa khỏi đau khổ Cịn khơng biết điều chắn tiếp tục lặp lại vịng lặp đấy: Tiếp tục gây đau khổ cho đời tiếp tục gây đau khổ cho Vậy đố người biết nỗi khổ có điểm chung gì? Nguồn gốc đau khổ gì? (Mọi người giơ tay, người nói từ) • Kỳ vọng • Sợ hãi • Lầm tưởng • Bất lực • Sở hữu • Thói quen Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tình u • Thiếu hiểu biết • Tổn thương • Khác biệt • Lừa dối • Ích kỷ • … Hà Nội, 2012 Thầy Trong Suốt: Từ góc nhìn mình, tất lý đến từ việc người có TƠI Cái tơi nguyên nhân gây đau khổ Biểu tất điều người nói: ham muốn, kỳ vọng, tổn thương, lừa dối… Hôm thử chia sẻ cách nhìn để xem lại gây tất loại đau khổ tình yêu giải cách nào? Q trình: Xúc – Thọ – Ái – Thủ – Hữu Q: Theo em, người có quan điểm tơi không đồng Hàm ý anh ạ? Thầy Trong Suốt: Ai nghe thấy từ nhiều quan điểm khác Ví dụ nhé, vừa nghe thấy âm có cảm xúc với nó: ghét nó, thích khơng có cảm xúc Bây người thử nhấp ngụm trà Bao nhiêu người thấy dễ chịu, giơ tay! Bao nhiêu người cảm thấy không thích? Bao nhiêu người cảm thấy bình thường? (Mọi người giơ tay) Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tình yêu Hà Nội, 2012 Khi tiếp xúc với đối tượng sinh cảm giác thích, khơng thích bình thường Nếu thích – câu chuyện bắt đầu Nếu thích, khả cao muốn uống tiếp Bạn khơng thích không uống dù trả tiền rồi, khát uống Như vậy, việc thích định muốn uống tiếp lần Khi thích uống hết lại xuất mong muốn là: “À chỗ đẹp, dễ chịu… lần sau tơi dẫn bạn tơi đến uống cho vui” Xong rồi, có quán trà – lần nghĩ: “Tại không làm quán trà nhỉ? Đẹp, vui vẻ, làm cho người thích thú này?” Tất nhiên, nghĩ có người nghĩ Mình làm qn trà, khách đến khơng hài lịng, có vui khơng ạ? Khơng vui Mình phá sản, khơng vui Cịn khách đến thích qn trà, có vui khơng ạ? Vui Xong bắt đầu lo lắng, cần sơ suất uy tín xây dựng thành cơng Như bắt đầu có lo lắng nho nhỏ Tất lo lắng, khơng mong muốn khơng thoải mái, khơng vui Nó bắt đầu đơn giản nhấp chén trà Nhắc lại, nhấp chén trà, bắt đầu cảm thấy thích khơng thích Nếu thích uống hết cốc trà này, uống Xong khơng đủ, tiếp tục quay quay lại quán trà vài lần Một ngày có hội, bảo: “Tại khơng mở qn trà này? Hoặc có tiền mua lại, mở qn mới?” Khi sở hữu quán trà bắt đầu đau khổ nó, khách hàng chê bai Hay thành cơng lo giữ uy tín, lo lắng Có q trình bình thường sống khơng? Vậy u có giống khơng ạ? Ở có bạn từ yêu đến cưới trình sao? (Thầy Trong Suốt hỏi bạn Hằng) Thầy Trong Suốt: Em gặp anh đâu? Hằng: Em gặp anh nhà Thầy Trong Suốt: Đấy, nhấp chén trà Tiếp xúc lần mà! Xong em cảm giác nào? Thích, khơng thích bình thường? Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Hằng: Em không ý Thầy Trong Suốt: Khi bắt đầu thích anh ý? Hằng: Khi mà anh bắt đầu quan tâm điều em quan tâm Khoảng năm sau Thầy Trong Suốt: Thích xong em có muốn gặp lại anh lần không? Gặp lại lần trước yêu? Hằng: Khoảng 5-6 lần Thầy Trong Suốt: Giống thích chén trà nên quay lại uống thêm 5-6 lần Sau cưới hay cưới? Hằng: tháng sau Thầy Trong Suốt: Giống mở quán trà, muốn sở hữu quán trà (Thầy Trong suốt hỏi bạn khác) Bạn đó: Em gặp chồng em theo cách cổ điển mai mối Em gặp anh lần nhà em đồng nghiệp bố em dẫn đến giới thiệu, để xem có hợp khơng làm bạn Hợp người yêu Em thấy gặp lần bình thường khơng có đặc biệt cả, sau nói chuyện vài ba lần cảm thấy hợp Thầy Trong Suốt: Nhấp vài chén trà xong bắt đầu thấy thích không? Thấy ngon Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Bạn đó: Sau gặp lại nhiều lần trước u Hai năm sau cưới Thầy Trong Suốt: Quay trở lại quán trà uống tiếp, không? Hai năm sau “đem” quán trà nhà Bạn yêu? Kể trình uống trà xem nào? “Gặp” cốc trà đâu, năm tuổi? Bạn khác: Em gặp vài tháng trước hội thảo, lần đầu thích ln xinh Cái thích thích qua rồi, xong đến sinh nhật cô gặp gỡ Từ thích đến yêu tháng Thầy Trong Suốt: Em có phải người hay ghen khơng? Bạn đó: Khơng Thầy Trong Suốt: Ví dụ, bạn ngồi cạnh em, tí lại chơi với anh khác vui vẻ? Bạn đó: Bình thường ạ, cơng việc bạn Thầy Trong Suốt: Nắm tay anh khác, có bình thường khơng? Bạn đó: Nắm tay em chưa thấy Thầy Trong Suốt: Tưởng tượng xem, tối em thấy bạn nắm tay anh khác đường, dung dăng dung dẻ? Bạn đó: Khá buồn Thầy Trong Suốt: Cái đoạn thấy người ta nắm tay xong buồn bắt đầu đoạn sở hữu Tức tưởng tượng người ta mình, khơng thể chia sẻ cho người khác Xúc: Đầu tiên có tiếp xúc – gọi tắt Xúc (va chạm, gặp, nhìn thấy nhau) Sau sinh Cảm giác Thọ: Ví dụ, gặp gái có nụ cười dun, tóc dài… Mình thấy thoải mái, lịng thích, có cảm giác đáng u Ái: Mình thoải mái với 100 cơ, mà chọn lý mà thấy đáng u Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Thủ: Sau u muốn gặp lại nhiều lần hơn, tức muốn cảm giác thoải mái tình yêu lặp lặp lại nhiều lần Thế hẹn hị, nhắn tin, gọi điện… Mình muốn gặp gặp lại người làm cho hạnh phúc, sung sướng, thoải mái Hữu: Đủ lâu muốn người ta riêng Của riêng lấy cam kết tình yêu với Quá trình bình thường với tất người Ở có cảm thấy khơng cần tiếp xúc, khơng cần biết người ta hết mà u khơng ạ? – Chắc chắn không không Có cảm thấy tiếp xúc rồi, khó chịu mà u khơng ạ? Lúc đầu khơng thích, sau thoải mái hơn? Vẫn phải thoải mái khơng ạ? Câu khó hơn, có u mà không muốn gặp lại người ta lần khơng? Khơng thích nói chuyện, nhắn tin, chat… hết – không muốn lặp lại cảm giác lần nữa? (từ tiếp xúc, thích xong u mà khơng muốn gặp lại người làm hạnh phúc) Lý việc gặp lại cảm xúc sinh lần nữa, lại hạnh phúc lần nữa, nên thích gặp lại Có u mà khơng muốn người u riêng khơng? “Anh u em mà em yêu anh được, anh chẳng quan tâm!”? Tóm tắt lại: Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Quá trình Xúc – Thọ – Ái – Thủ – Hữu trình xảy thường xuyên, bình thường yêu Khổ nào? Thầy Trong Suốt: Chúng ta kiểm tra xem bắt đầu khổ từ lúc nào? Cả trình ta khổ từ lúc nào? • Xúc khổ chưa? – Chưa Đã u anh đâu, khơng? Anh có chửi mắng bình thường thơi • Thọ khổ chưa ạ? Thọ thích người ta, đâu có khổ đâu? Trong tình u, Thọ gặp người ta, thấy nụ cười thích, ghét bình thường – lúc chưa khổ Nếu mà khơng thích thơi, bỏ gặp khác, chưa có khổ thực • Ái khổ chưa ạ? Ngày xưa, thích đối tượng thơi, thích nụ cười, ánh mắt, thích tồn người đấy, tính cách… Đã khổ chưa ạ? Vẫn chưa khổ lắm, thích, ngày mai gặp lại thấy nhầm, khơng phải thơi! Hơm trước thích nụ cười, hơm thích người Hơm trước nói “mái tóc em thật đẹp” – hơm nói “em thật đẹp” – có đồng hóa nho nhỏ chưa khổ • Thủ khổ chưa ạ? Thủ nghĩa muốn gặp người ta, muốn lặp lặp lại cảm giác lần Khổ chưa khổ? Mọi người: Bắt đầu, bắt đầu Hoa: Tại muốn gặp đối tượng đấy, có kỳ vọng mong muốn gặp người ta mong muốn người ta gặp Nếu khơng gặp bắt đầu thất vọng bắt đầu khổ Thầy Trong Suốt: Mình muốn thủ khơng khổ Ví dụ, anh khơng chịu gặp mình, anh xa… hay Quân gặp cô xinh, muốn gặp lại mà chẳng gặp Có bạn có lý khác, có bạn trải qua thấy Thủ khổ? Một bạn: Em hay phải chờ, hẹn mà phải chờ lâu bạn xuống Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Thầy Trong Suốt: Tức chưa gặp thấy khổ, không? Chỉ 5-10 phút mà khổ Vì Thủ, muốn lặp lại chuyện lần thật nhanh, tức chưa gặp khổ Nếu người ta khơng u khổ Yêu đơn phương Yêu đơn phương khơng thủ Ngày xưa nhớ hồi lớp 3-4, thích lớp trưởng lớp bên cạnh Mình biết nhà chỗ đối diện tượng đài Lý Tự Trọng, nên hơm học nhìn lên cửa sổ nhà cô ấy, chưa thấy cô xuất cửa sổ Tức Ái mà khơng thể thủ Ái không Thủ khổ lắm, khổ từ lúc thủ chưa cần đợi đoạn sau Bây cho Thủ được, gặp gặp lại định yêu mình, cam kết yêu nhau, gọi “cam kết hôn nhân”, thử hỏi người xem có khổ khơng? Nghĩa sau Hữu rồi, người có mối quan hệ chiều mang tính sở hữu có khổ khơng ạ? Ở có cảm thấy khổ Hữu khơng ạ? Dũng cảm giơ tay ạ? Không thiết phải khổ hồn tồn Cái khổ khơng phải khổ kinh khủng đâu, giận hờn, lo lắng, ghen tng… thơi 3.1 Hữu – Khổ việc khơng theo ý Trang: Ví dụ, cần thấy người có đối tượng tiếp cận thấy lo lắng rồi, lo họ biến Thầy Trong Suốt: Lo Hữu tan vỡ, không? Lo không Hữu nữa, mối cam kết biến Ai đồng ý hữu khổ nhất? Nhiều chuyện đơn giản anh khơng đến đón em, hứa mà khơng làm được… Khi mà mối quan hệ biến thành cam kết hai chiều nhiều khổ bắt đầu phát sinh – ghen tng, lo lắng, giận hờn Ai kể chuyện giận hờn mình? Tùng: Bạn gái em thích chụp ảnh, em chụp bạn lại khơng muốn Nhưng sau bạn lại chụp với anh khác Một bạn gái: Bạn em chung thủy, có lần từ Hải phịng q, có ngồi cạnh mệt quá, cho cô dựa vào vai Khi bạn kể lại em giận Thầy Trong Suốt: Em giận bao lâu? Bạn đó: Em tắt máy ngày, nói chung lâu sau hết Trongsuot.com / 44 Trà đàm: Cái tình yêu Hà Nội, 2012 Bạn khác: Trong sống nhiều điều khổ vơ cùng, bất đồng quan điểm diễn hàng ngày, triền miên không dứt Bạn gái khác: Cái khổ em muốn chuyện lặp lặp lại không Người ta không gặp ln nghĩ là: “Anh đâu, làm gì…”, lúc hướng người ta Thầy Trong Suốt: Bao nhiêu người thấy khổ tơi mình, giơ tay ạ? Cái tơi ln muốn thứ theo ý Mọi thứ phải xảy theo cách mà muốn; cách làm cho hài lịng Chứ khơng cần thứ phải xảy theo cách tốt cho người khác, không cần thứ phải xảy theo cách tốt cho chung Mình ln ln muốn thứ xảy tốt theo kiểu tơi – biểu Khi kiểu khác với kiểu người kia, bắt đầu đau khổ, đặc biệt người lại người thân với Ví dụ này, kiểu “anh khơng đến đón em muộn 10 phút” – Ngày xưa, quen có quan niệm đến muộn phút người không tử tế Thế nên cần đến muộn 10 phút khổ Trong chờ người bạn 30 phút, chờ người bác 50 phút, anh người u khơng thể q 10 phút Kỳ lạ khơng ạ? Bác mình, bạn chờ được, người u khơng chờ q 10 phút – bắt đầu biểu “Tôi mong muốn thứ phải xảy theo ý tơi, đặc biệt với người tơi sở hữu phải xảy theo ý tôi” Bố mẹ đến muộn 50 phút khơng bực, mình, chồng đến muộn 50 phút bực, làm sai lời mình, ơng làm trái mong muốn Bạn trai/ bạn gái làm trái lời mình, bực Mọi người thấy khơng, khơng có sở hữu đến muộn 50 phút chưa phải vấn đề gì, sở hữu bắt đầu xuất nỗi khổ bắt đầu tăng lên nhiều, có cảm giác sở hữu đứa đấy, ơng chồng đấy, mà họ lại khơng làm theo ý Đấy khổ Hữu Khi sở hữu mong muốn làm theo ý nhiều hơn, hay khơng ạ? Khi khơng sở hữu mong muốn thơi Mình bắt ông trông xe phải làm cả, giả sử Trongsuot.com 10 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Thầy Trong Suốt: Rất hay, sống khó! Hay chỗ sống Hữu yếu nhiều rồi, khơng có cảm giác sở hữu người ta để người ta phải làm theo ý Tuy nhiên Hữu cịn chút khơng phải khơng hết, “Lúc anh gặp tôi, anh phải tử tế Lúc khơng gặp tơi, anh làm gặp anh phải tử tế” Đấy Hữu Tuy nhiên khơng mạnh mẽ trước, khơng nắm chặt, tay lỏng Tuy nhiên em trình độ cao “Anh gặp tơi anh làm được: đánh đập, chửi mắng, biến mất…” – hết Hữu Nhưng tốt, thả lỏng Hữu Đấy lựa chọn bạn Thảo thôi, anh khơng nói nên lựa chọn Tại anh sống với vợ mà anh khơng có Hữu, khơng thiết anh phải khơng u ai, khơng cam kết gì… khơng có Hữu Nhưng phải phân biệt nghĩ “khơng Hữu khơng cam kết với người ta, khơng bắt người ta cam kết với mình”, khơng phải Hữu, khơng phải đâu! Đấy cách để thấy sống vậy, nghĩa Hữu khơng thực lớn Nhưng có cam kết mà khơng Hữu Ví dụ, anh cam kết với vợ anh mà vợ anh làm sai làm sai, nói chuyện với sau Anh khơng điên lên bắt vợ anh phải thế Như nghĩa có cam kết mà thực khơng có cam kết Cái tinh tế Cái Thảo khơng ràng buộc hết, tất nhiên chẳng cam kết gì, chẳng sở hữu cả, lựa chọn thôi, lựa chọn cịn Hữu, gặp anh Thảo mong muốn anh phải tử tế với mình, khơng? Thảo: Ít Thầy Trong Suốt: Nghĩa Hữu cịn Nó không mạnh mẽ, không ràng buộc cứng rắn, cịn mảng Thảo: Vì khơng vui vẻ chẳng có lý để gặp Thầy Trong Suốt: Nếu anh đến chửi mắng em trận sao? Thảo: Thì em bảo anh chửi mắng khác Thầy Trong Suốt: Thế nghĩa khơng hồn tồn OK có Hữu Nói chung anh phải đến, phải tử tế với Trongsuot.com 30 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Cái Hữu hay khơng, trơng hình thức phải ràng buộc có Hữu Nhưng Hữu thực ràng buộc cụ thể có Hữu Khi cịn mong đối tượng cụ thể đấy, cho – lúc có Hữu Cịn tình yêu nghĩ anh mình, 30 phút gặp nhau, thành Hữu cịn Và khổ anh tự nhiên chửi mắng, đánh đập, hồn tồn khơng theo ý tí Hay anh chơi với mà mắt anh nhìn sang bên cạnh, hàng ghế bên cạnh, 30 phút thấy khơng thoải mái Nên có cách giải vấn đề: 4.1 Không bắt buộc việc phải xảy theo ý + Một cách Thảo bước đầu tiên: bớt loại ràng buộc đời Ngày xưa anh bắt đầu tập anh phải dùng cách này, loại bớt, có nhiều ràng buộc tâm rối loạn lung tung, khơng tập Nên anh bắt đầu đổi số điện thoại để bớt người liên lạc với mình, bớt mối quan hệ cũ Nhưng phải hiểu chưa giải gốc vấn đề Mình phải tiếp bước khác Thực khơng Hữu khơng có cảm giác sở hữu, khơng mong muốn người khác phải làm theo ý – thực hết Hữu Nếu cịn cảm giác sở hữu người phải theo ý giải phần thơi Ngày xưa, Chúa Giesu có người học trị vị quan giàu có, quyền lực Ơng hỏi Chúa “Ngài dạy hay! Con nghe lời Ngài giảng phải yêu thương người khác, yêu thương kẻ thù u mình, người ta tát má bên phải giơ má bên trái ra… Con thấy tuyệt vời, thích, cảm thấy khơng thể làm theo lời Ngài được, ngày hơm cịn có vợ con, tiền bạc, địa vị, quyền lực Con nhiều ràng buộc, trách nhiệm Làm sống Ngài được? Trừ phi người lang thang, khơng có hết sống thơi Chúa có cách cho để vừa sống vừa theo Ngài không?” Trongsuot.com 31 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Chúa nói: “Ta có cách để sống theo lời dạy ta Nếu sống này: Con có quyền lực mà sống khơng có quyền lực; Con có tài sản mà sống khơng có tài sản; Con có vợ mà sống khơng có vợ; Có mà sống khơng có theo ý ta được” Ở nói cảm giác sở hữu Có vợ mà khơng cảm giác sở hữu bà vợ, có tiền mà khơng cảm giác tơi người sở hữu đống tiền đấy, có quyền lực mà không cảm giác sở hữu quyền lực đấy… lúc bng bỏ dễ dàng Khi cịn cần việc việc dùng, khơng, hồn cảnh khơng cho phép thả nhẹ nhàng Nếu sống theo Chúa Mấu chốt vấn đề khơng phải mối ràng buộc, mà mối quan hệ khơng có cảm giác sở hữu, khơng có cảm giác bắt buộc mối quan hệ người phải theo ý Ví dụ, dây buộc chặt xong đốt, hình thức cịn chạm vào tan Mình bng bỏ lúc Tuy có, sở hữu, bng bỏ lúc mà hoàn cảnh thay đổi Mình có quyền lực, bỏ lúc được, thả nhẹ nhàng Mình có vợ, lúc thả vợ ra, không bắt vợ phải làm theo ý Ngày hơm làm khác ý mình, thả khơng phải “em làm sai cam kết, em phải hứa…” Cách Thảo sai theo kiểu xã hội, xã hội hay có kiểu đánh sai Tơi sống được, mấu chốt bên tâm có thả đối tượng dễ dàng hay khơng Nếu tâm thả đối tượng dễ dàng khơng có Hữu Hai người u mà thả cô được, không sở hữu Cịn cảm thấy chưa thả sở hữu cịn Thảo: Về chuyện thả dễ dàng thân khơng muốn gắn chặt vào mối quan hệ, nên mối quan hệ chấm dứt muốn làm đối tượng chấm dứt vui vẻ Tức chấm dứt phải đẩy trách nhiệm cho anh ta, người chấm dứt trước, làm để họ cảm thấy vui vẻ Sau họ khơng quay sang ghét bỏ hay chửi bới Trongsuot.com 32 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Một bạn hỏi: Liệu điều có mâu thuẫn với câu: “Khi bị động trao sức mạnh cho người chủ động rồi?” Thảo: Nó giống kiểu uống trà Chị uống uống lại nhiều lần đến lúc chán, kể cốc trà có ngon đến Khi yêu chị yêu lúc chia tay, giống Thầy Trong suốt nói, xác định chẳng có phải đau khổ Nó vui vẻ chấm dứt câu chuyện vui Câu chuyện viết hay Đấy quan niệm, cách sống kinh nghiệm em Thầy Trong Suốt: Ở có bạn thả dễ dàng chưa? Nghĩa có có khả thả dễ dàng Một bạn gái: Em nghĩ người ta khơng cịn u níu kéo chẳng để làm gì, người ta Bạn gái khác: Cũng có trường hợp khơng phải người ta khơng cịn u mình, khơng cịn tình cảm với mình, mà người ta có lý khác, ràng buộc khác cao tình cảm với mình, nên người ta lựa chọn đường kia, khơng phải khơng có tình cảm với Thầy Trong Suốt: Bất kỳ lý Thả đâu cần phải lý Hồn cảnh phù hợp thả thơi, đến lúc chuyện phù hợp thả Như tập tất người để chuyển hóa Tập thả Mình bắt đầu tập người ta làm điều khơng ý mình, OK Và khơng nghĩ tơi, tơi phải sở hữu Đấy thả Ví dụ người ta đến muộn 10 phút, khơng OK, OK, thả đấy! Hơm qua, trước gặp Trong Suốt, em nghĩ anh đến muộn 10 phút không được, anh đến muộn * Thả khơng bắt việc phải xảy theo ý Và nên tập thả từ việc nhỏ thôi, đừng từ việc to vội, đừng bảo anh muốn u u, q khó khơng? Thả nhỏ nhỏ Anh có quen đơi Cơ đến nhà anh phải xuống bếp đã, xong muốn làm làm Không xuống bếp anh không chấp nhận Giờ họ chia tay Ai nắm Chỉ có tu tập làm thả dần thơi Mình nhìn vào chỗ nắm chặt thả dần Tập việc nhỏ trước, đừng thả mạnh lúc chưa đủ sức thả Trongsuot.com 33 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Sau thấy có giữ khơng phải thỏa mãn nữa, mà người lợi Mình giữ thương người Mình giữ để câu chuyện xảy cho trí tuệ, khơng giữ muốn thỏa mãn tơi Giữ kiểu cần, hồn cảnh thay đổi thả Nên để giải Hữu tập cách thả, thả bé trước * Học cách chấp nhận Sự thật Thầy Trong Suốt: Tiếp theo Lý nói em chuyển hóa Tơi nào? Lý: Mình trân trọng tình yêu Khi lặp lặp lại mười lần người ta khơng tốt với bỏ Mình tự hỏi, thực có u người ta hay khơng? Đối với mình, tình u hội lớn để học tập trưởng thành Những mà Thầy Trong Suốt chia sẻ hơm nay, học từ anh, từ tình cũ năm nay, để việc chấp nhận thật lâu Và tình u giúp nhận là: “À, thật!”, phải tập nhận thật Dần dần chấp nhận thật cảm giác buồn Mình thức dậy nghĩ, người u chết vào ngày hơm chẳng cịn u nữa, chẳng sống với người yêu đến cuối đời… Những thứ không nhẹ nhàng anh nói “thì khơng sở hữu được” Nó báo hiệu “chẳng có hết”, thật phải chấp nhận Và trải qua thời gian buồn, giống khơng có cảm xúc, khơng có ý nghĩa Thực trí tuệ Mình sống sống, – thân phải học lâu học Song song với việc chấp nhận thật khơng sở hữu, chẳng có đồng thời học thêm để phát triển trí tuệ khéo léo tình u Vì người u mình, biết thích người xấu chẳng hạn, họ thích tí xíu thơi Anh có quyền thích thích xong đó, họ lại tiếp tục thích khác Trongsuot.com 34 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 nữa, lặp lặp lại Mình nghĩ cách tốt đầu tiên, giúp hiểu sống đâu Rồi để giúp cho xong, chia sẻ quan điểm, định hướng cho đắn Ở đây, khơng mong muốn mối quan hệ tốt đẹp Nhưng có hội để làm cho tốt đẹp khơng làm? Thì có thêm động lực để thả lỏng Nhưng cố gắng lúc cố gắng, song song thả lỏng Cái giúp ngày hạnh phúc hơn, khơng mối quan hệ với bố mẹ, mà cơng việc Cơng việc, nhiều người mến mộ, hàng nghìn người, mong người ta mến mộ mãi, đến ngày bị scandal, Lý đạo nhạc chẳng hạn, có phải khổ khơng Vì lâu trao cho người ta quyền cho hạnh phúc mà Những lời nhà phê bình, nhà báo, người hâm mộ… cho đắn khổ ngày phát họ khơng cịn u q Mình tập cơng việc tình cảm việc dần chấp nhận, cách phục, quy phục Việc khó! Mình phải trải qua thời gian buồn thật Mình chấp nhận vươn lên, khơng phải để đạt gì, mà để hiểu thật có cách cư xử phù hợp để việc tốt đẹp Thầy Trong Suốt: Lý nói ý hay mà anh qn khơng nói phải chấp nhận thật Khơng phải hiểu khơng đâu Nãy anh nói “hiểu khơng có tơi” Nhưng Lý nói thực hành không hiểu mà phải chấp nhận Chấp nhận khó hiểu Hiểu sau buổi hơm 99% bạn hiểu chẳng có tơi cả, chấp nhận không lại chuyện khác Hiểu khơng phải dễ lắm, chấp nhận cịn khó Trongsuot.com 35 / 44 Trà đàm: Cái tình yêu Hà Nội, 2012 Một bạn: Thế với người anh anh chấp nhận điều gì, anh có thấy buồn khơng? Thầy Trong Suốt: Đơi buồn, trước cho điều ngược lại tốt Cái buồn thật làm buồn, mà thói quen cũ, xấu làm buồn Ví dụ, trước nghĩ có nghiệp vẻ vang, trước tu tập Sau tu tập rồi, anh thấy kể anh có trở thành doanh nghiệp giới, chưa nói Việt Nam, rủi ro xảy công ty tan tành Trước chục năm có cơng ty lớn Enron, Lemon Brothers… nhiều cơng ty hồnh tráng 50 năm tan Mình buồn sao? Ừ, cho giỏi đi, cơng ty vĩ đại đi, chết cơng ty lại vĩ đại Mình chết rồi, chẳng làm nữa, nhiều người mong muốn “Tôi chết rồi, công ty vĩ đại”, giống sách Tây bán chạy “Làm để trường tồn” Thì thời điểm nhận rằng, chẳng làm trường tồn Cơng ty tan nát, dù lúc chết, có đỉnh cao vĩ đại tan nát chết Nền văn minh tồn chục nghìn năm thơi, cuối chẳng nhớ làm đời Thành hiểu khơng có mãi buồn Nhưng buồn khơng phải thật làm buồn, mà tin vĩ đại được, không vĩ đại – tơi buồn, khơng phải thật Trongsuot.com 36 / 44 Trà đàm: Cái tình u Hà Nội, 2012 Sự thật q đúng, chẳng có buồn vui thật cả, tơi có thói quen to được, hồnh tráng được, khơng Cái tin sở hữu vợ tơi, bạn gái tơi, phải chấp nhận thật không sở hữu vợ tôi, bạn gái tơi buồn Buồn q khứ, thói quen khơng phải buồn thật Phân biệt rõ ràng: thật không đáng buồn cả, buồn thói quen cũ sai lầm, ngày hơm làm cho tơi cảm thấy buồn Bạn đó: Làm để khoảng thời gian buồn ngắn anh? Thầy Trong Suốt: Hiểu sâu sắc nỗi buồn biến mất, tan Kể khơng cố Hiểu Chấp nhận giảm Cách mà anh tập “Đã thế, tưởng tượng luôn! Đã thế, tưởng tượng doanh nghiệp tan rã nào, danh tiếng bị tan rã nào? Vì đằng tan rã, không tưởng tượng xấu nhất?” Khi tưởng tượng đối diện thẳng với thật xảy Khi tưởng tượng nỗi buồn tăng lên cao, sau chấp nhận dễ Một cách chấp nhận nhanh tưởng tượng chuyện xấu xảy tưởng tượng chi tiết Ở có bạn tập kể câu chuyện Hạnh: Câu chuyện tưởng tượng xấu thầy Trong Suốt hướng dẫn Đó có nỗi sợ độ cao Cái nỗi sợ lan sang việc đường sợ tai nạn, nghe người cãi sợ… Nó ảnh hưởng đến sống phải giải Mình tập tưởng tượng ngã nào, chết nào… Cái cảm giác lúc thực hoảng loạn, đến mức không dám khỏi nhà, ngồi giường mà sợ chấp nhận cho xảy ra, sau tan biến Khoảng ngày sau trở lại bình thường Thỉnh thoảng cảm giác sợ nghĩ điều ấy, nỗi sợ biến mất, khơng cịn sợ độ cao hay sợ nhiều thứ khác cảm thấy vui vẻ Thầy Trong Suốt: Cách tập Ai dũng cảm đối diện thẳng với Có thể làm cho bạn Hạnh hoảng loạn ngày sau hết Cịn khơng đối diện với đời khơng hết Mấu chốt “Hiểu chấp nhận thật” Hiểu rằng, chẳng sở hữu hết, tơi khơng thể bắt anh ấy, cô làm theo ý được, chấp nhận Đấy cách chuyển hóa mong muốn sở hữu người Trongsuot.com 37 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 4.2 Vừa thả lỏng – Vừa siết chặt Chúng ta phải thả lỏng khơng có nghĩa bng hết Những người tu tập chuyển hóa, đặc biệt tình yêu, phải biết cách “vừa thả lỏng, vừa siết chặt” Nếu thả lỏng không 1/2 vấn đề Trong tu tập thế, vừa thả lỏng, vừa siết chặt “Trong nhận thức phải thả lỏng, hành động phải siết chặt” Cụ thể chút Trong nhận thức, phải chấp nhận người ta khơng phải sở hữu nên chuyện xảy ra: người ta yêu, chí ngủ với người khác, chí có bạn tưởng tượng bạn gái cầm dao giết bạn đây… Đấy nhận thức phải biết chuyện xảy ra, hành động phải siết chặt Siết chặt phải hiểu hành động sinh nghiệp – kết Một hành động tốt sinh kết tốt, hành động tồi sinh kết tồi Mình siết chặt để khơng gây hành động xấu, khơng làm điều xấu cho người Ví dụ Trong nhận thức, ngày mai giết người, ngày mai phản bội người u mình, có thể… Đó khả năng, có ép có lý Nhưng hành động phải cẩn thận để khơng xảy Đấy siết chặt thả lỏng Nhận thức thả lỏng hành động siết chặt Vì hành động tiêu cực mang đến kết tiêu cực, vừa gây hại cho mình, cho người đặc biệt khơng học gì, điều kiện để học Ví dụ giết người, bị tử hình khơng học nữa; làm sai làm khổ Nên hai người có cam kết Cam kết để hai người không gây hành động xấu, đưa đến kết xấu cho người Như tình yêu khơng phải đừng cam kết hết, anh khơng nghĩ tốt Vì thả mà chưa đủ tiến dễ gây nghiệp xấu, người chưa tiến người ta gây nghiệp xấu Như thả chẳng lợi cho Nên phải nhớ hai chữ: Siết chặt Thả lỏng Trongsuot.com 38 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Trong chuyển hóa Nhận thức phải thả lỏng, hành động phải cẩn thận, ly tí một, tránh tất nghiệp xấu, lời nói sai lầm ý nghĩ khơng tốt Làm tất việc tốt, có ý nghĩ trí tuệ thơng cảm cho người khác Nếu khơng có siết chặt mà thả lỏng thơi, khơng tiến được, chí cịn xuống Hiểu Khuất phục thật Khi khuất phục thật thật hiển nhiên sống Mình khơng khuất phục ln đánh với Khơng khuất phục thật hành xử sai lầm Trong hành động phải biết cách thả lỏng siết chặt – Khéo léo Nếu làm điều giải Hữu Cũng dùng để giải Thủ Khơng có tơi tơi ln ln thay đổi tơi chẳng bắt thứ phải Tôi không bắt hay thứ phải mãi, không bắt việc hai người yêu phải làm hạnh phúc Một bạn hỏi: Siết chặt phải làm anh? Thầy Trong Suốt: Siết chặt phải hiểu nhân quả, hành động xấu gây xấu cho người kia, làm khơng thể tiếp tục đường học tập Hành động phải cẩn thận để ln ln đem tốt cho cho người kia, tối thiểu không hại người ta, đừng mà hại người ta Thì hành động siết chặt quen Hành động cẩn thận, suy nghĩ thống Bạn đó: Cái hy sinh có phải khơng? Thầy Trong Suốt: Hy sinh phải có hiểu biết, khơng hy sinh hại mình, hại người khác ln Bạn đó: Tức người khác mà hại hy sinh Nhưng khơng người khác mà hại sao? Thầy Trong Suốt: Sự thật hại người khơng tốt nên ích kỷ chứ, lo cho Mình khơng làm điều xấu đâu phải hy sinh đâu Tốt cho mà Trongsuot.com 39 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình yêu Hà Nội, 2012 Điều quan trọng tình yêu? Câu hỏi: Theo anh yếu tố quan trọng tình u ạ? Nó có tuyệt đối khơng hay người có tiêu chuẩn khác nhau? Thầy Trong Suốt: Tình yêu có kiểu kiểu anh vừa nói “Xúc – Thọ – Ái Thủ- Hữu” – cách nhìn anh khơng phải tình u Nó ràng buộc nhân duyên kéo hai người vào Nhưng giúp học nên q Câu chuyện quý yêu người, gần người ta, có tương tác với người ta, đau khổ, hạnh phúc… Nó q phương tiện để học tốt Một học q tình u Nhưng chưa phải tình u thật Tình u có trí tuệ thực Tình u có trí tuệ khơng có q trình Ví dụ khơng có ý muốn sở hữu người Mình muốn sở hữu người dựa quan niệm sai lầm là: “Tơi có sở hữu, có tơi” Trongsuot.com 40 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình yêu Hà Nội, 2012 Tình yêu thật theo cách nhìn anh khơng phải người với người Quá trình Xúc – Thọ – Ái -Thủ- Hữu 1-1 1-2, 1-3 Nhưng tình yêu thật khơng phải 1-1 Cịn thứ 1-1 1-2, 1-3…, tương tự tình u thực để ta học học tình yêu thực Ta muốn yêu nhiều người ta phải biết u người Khơng thể nói tơi u giới mà yêu bên cạnh Miễn người u đó, khơng có tơi phải có trí tuệ Khi u có trí tuệ biết cách yêu tất người cách đắn Đấy, anh nói tình u thật phải có trí tuệ Khi u có trí tuệ yêu người cách đắn Mình phạt người ta, xa rời người ta mà u Khi khơng có trí tuệ khơng biết cách xa rời người ta để yêu người ta, phạt người ta để yêu người ta Khi có trí tuệ yêu nhiều chí xa rời để yêu Có nhiều trường hợp muốn yêu phải xa yêu, yêu mà phải trừng phạt, phải răn đe u Cịn điều nữa, em hỏi anh tình yêu thật Một biểu tình yêu thật chẳng có tiêu chuẩn cho tình u Ngày xưa Chúa Jesu bị đóng đinh thập tự, ơng phải khó chịu khơng thoải mái ông cầu nguyện Cha trời “Hãy tha cho người họ khơng biết họ thật làm đâu” Nghĩa bị đóng đinh, bị chảy máu cổ chân, cổ tay… mà xin cho người ta thấy họ khơng hiểu gì, họ làm điều xấu mà họ Đấy biểu tình u thực Ngày hơm ta nói tình u thật sớm, tình yêu thực đến giải chuỗi vừa xong tơi: Có tơi sở hữu, có tơi khơng thay đổi có tơi đứng đằng sau kinh nghiệm Khi ta giải đấy, ta hiểu tình u thực Cịn chưa giải tình u tơi Tình u tơi khơng thực Chắc có buổi đấy, bạn quan tâm nhiều hơn, muốn hiểu có thật khơng thật buổi nói chuyện Cịn đây, anh muốn chia sẻ kinh nghiệm thật anh, Lý, Thảo để dần chuyển hóa nó, chuyển hóa tơi hiểu, chấp nhận thật bước q trình chuyển hóa Bước thứ hành động Hành động phải biết vừa siết chặt, vừa thả lỏng Đấy q trình chuyển hóa Một chuyển hóa vài năm chuyện bình thường, 3-4 năm, 10-15 năm chuyện bình thường Dấu hiệu chuyển hóa thả lỏng, hành động lại xác việc đem lại lợi ích cho cho Trongsuot.com 41 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 người khác, tỉ mỉ, cẩn thận đem lại lợi ích nhiều Đấy đường tập Cịn siết chặt thơi mong muốn lị xo bị nén, kiềm giữ lâu bung Nhân duyên vợ chồng tình yêu Một bạn hỏi: Giữa nhân dun vợ chồng tình u có quan hệ với nào? Vì u nhiều người nhân dun vợ chồng có liên hệ với tình yêu? Thầy Trong Suốt: Buổi trước anh có nói Tình u q trình xảy hồn tồn nhân dun, Xúc – Thọ – Ái -Thủ- Hữu Mình có nhân dun Xúc người ta, khơng có dun gặp Bạn Qn mà khơng có dun khơng buổi Trà đàm hơm Có dun sinh Xúc, phải có dun sinh thích hay khơng thích, u hay khơng u Vì có 5-10 thích có thơi Phải có dun Thủ, gặp lại nhau, khơng có dun bỏ gặp thích ngày mai nước ngồi mà Thủ Rồi u phải có dun lấy nhau, không đủ điều kiện chẳng lấy được: bố mẹ cản trở, tự nhiên ngày cô thay tính đổi nết, bỏ đi… Nên tất trình từ “Xúc” đến “Hữu” q trình nhân thơi, có dun thứ xảy Bạn đó: Nhưng mức độ thấp dễ buồn bã làm để nỗi buồn khơng trở thành lớn với mình? Thầy Trong Suốt: Buồn bã nắm chặt quá, nên tập thả Buồn bã phải giải đầu, nhận thức Đấy thả lỏng Tập để thả lỏng buồn nắm chặt vào Trongsuot.com 42 / 44 Trà đàm: Cái tơi tình u Hà Nội, 2012 Một bạn hỏi: Nãy anh nói, em thấy tình u khơng phải q trình cảm xúc mà nhận thức Khơng biết em hiểu có khơng? Thầy Trong Suốt: Nó hai Nhận thức có khả gây cảm xúc định hướng cảm xúc Ngược lại cảm xúc có xu hướng kéo nhận thức theo hướng Nên tình u việc hai thứ Ví dụ, em gặp anh đi, em kể xem q trình nào? Bạn đó: Em thấy anh cười cái, xong em thấy có thiện cảm Thầy Trong Suốt: Đấy cảm xúc, tự nhiên anh cười làm em thích Nhưng giả sử phút sau, em nhìn thấy anh đấm đá ơng già khác, em có u anh khơng? Khơng khơng? Vì em nghĩ phải u người tốt, không yêu người xấu Đấy, việc muốn u người tốt, nhận thức Cả hai Cảm xúc em sinh có Nhận thức Nhận thức em dẫn đến Cảm xúc em theo, kiểu muốn yêu người tốt ơng mà khơng tốt em khơng u Mình thấy ghét ơng ln chẳng yêu đâu! Trongsuot.com 43 / 44 Trà đàm: Cái tình u Hà Nội, 2012 Ai thực hành để an lạc hạnh phúc đời thường Để hiểu rõ cách thực hành nào, bạn tham gia vào Câu lạc UNESCO Thiền – Yoga Trong Suốt: http://trongsuot.com/ liên hệ qua địa email: tradamtrongsuotvn@gmail.com Cùng nhau, nhà bạn nhé! Trongsuot.com 44 / 44